Inhalt
- Akzeptiere die Situation
- Anmeldung zu Therapiesitzungen
- Seien Sie aktiv mit außerschulischen Aktivitäten
- Tritt einer Selbsthilfegruppe bei
- Aktiv sein
- Investiere in dich selbst
- Vermeide Freunde mit negativer Energie
Wenn Menschen einen Ehebund eingehen, denkt niemand an Trennung. Tatsächlich haben die Menschen große Hoffnungen auf Eheverpflichtungen und werden immer zusammenbleiben wollen. Jedoch; Misstrauen, Unvereinbarkeit, Verrat, Unehrlichkeit, Untreue unter anderem zwingen das Paar, sich für eine Trennung zu entscheiden. Eine vorübergehende Trennung ist einfacher zu handhaben, da Sie aufgrund Ihrer Vereinbarung Pflichten und Intimitätsrechte haben, dennoch erfordert eine dauerhafte oder langfristige Trennung Weisheit und logisches Denken, um sie erfolgreich zu durchlaufen.
Wenn Ihnen die Realität dämmert, dass Sie Ihren Ehepartner aufrichtig geliebt haben, obwohl es Ihrem Partner nicht klar war; Der Heilungsprozess braucht die richtigen Unterstützungssysteme. Wenn die Ehe viele Jahre dauerte, verliert man seine persönlichen Freunde, die Gesellschaft verurteilt einen, all seine emotionalen Investitionen ertrinken einfach so und es kann zu Depressionen führen. Manchmal haben Sie niemanden, der Ihre Gefühle teilt, ohne beurteilt zu werden. Hier sind fünf Tipps, um eine Ehetrennung zu überstehen, ohne zu unglücklich zu werden.
Akzeptiere die Situation
Akzeptieren Sie die Realität, dass Sie nicht mehr bei Ihrem Ehepartner bleiben, trotzdem muss das Leben weitergehen. Je schneller Ihnen die Wahrheit dämmert, desto reibungsloser verläuft der Heilungsprozess. Paare sollten aufhören, sich gegenseitig anzurufen oder zu stalken, anstatt ihr Leben zu führen. Die Fehlersuche-Mission lässt alte Erinnerungen wieder aufleben. Wenn Sie emotional sind und weinen möchten, lassen Sie die Tränen rollen – es ist therapeutisch – aber tun Sie es in Maßen, um negative Gedanken zu vermeiden.
Anmeldung zu Therapiesitzungen
Sie brauchen einen Fachmann, der Sie im Heilungsprozess unterstützt. Die emotionale Entlastung durch die Berater gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Stärken und Schwächen zu erkennen. Denken Sie daran, alle Einsichten kommen von Ihnen, sie geben Ihnen nur einen strukturierten Umgang mit der Situation, ohne Angst zu haben, beurteilt zu werden. Dies ist der Moment, in dem Sie Ihre Stärken und Fähigkeiten für einen fruchtbaren Lebensstil verwirklichen. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, sich selbst zu entdecken, Ihren Hobbys nachzugehen und an Ihren leidenschaftlichen Aktivitäten zu arbeiten.
Seien Sie aktiv mit außerschulischen Aktivitäten
Einsamkeit ist bei jeder Ehetrennung unvermeidlich. Wenn Sie sich selbst entdecken, ist dies die Zeit, ein Motivationsbuch zu lesen, sich in einem Fitnesscenter einzuschreiben oder ein Musikinstrument zu spielen. Beteiligen Sie sich an einer leidenschaftlichen Aktivität, die Sie aufgrund von Ehepflichten aufgeschoben haben. Dies wird deinen Geist von negativen Gedanken ablenken, die mit der Trennung verbunden sind. Diese Aktivitäten geben Ihnen eine neue Routine, die Ihre kognitiven und motorischen Fähigkeiten aufbaut, die ideal sind, um Positivität in Ihr Leben zu bringen. Die Beschäftigung Ihres Geistes verbessert Ihren Schlaf und Ihre geistige Gesundheit. Die Zeit ist ein Heiler.
Tritt einer Selbsthilfegruppe bei
Nutzen Sie Social-Media-Plattformen und treten Sie virtuellen und physischen Selbsthilfegruppen von Getrennten bei
Paare, um ihnen dein Herz auszuschütten. Es ermutigt dich und motiviert dich, trotz der Trennung mit dem Leben weiterzumachen. Sie finden hilfreiche Mitglieder, die das gleiche durchgemacht haben, sie geben Ihnen Tipps, wie Sie mit verschiedenen Herausforderungen umgehen können, die mit einer Trennung einhergehen. Psychologen geben zu, dass der Austausch von Erfahrungen mit Gleichgesinnten therapeutisch ist und somit den Heilungsprozess fördert.
Aktiv sein
Mangelnde Gesellschaft zieht negative Gedanken an, die für das Leben eines getrennt lebenden Ehepartners selbstmörderisch sind. Erlaube dir niemals, deine Situation in Mitleid zu schwelgen. Machen Sie eine sportliche Aktivität, um sich fit zu halten und Körper und Geist weiter zu erfrischen. die ermüdende Tätigkeit zieht einen tiefen Schlaf an; Sie wachen mit neuer Energie auf und sind bereit, den Tag mit neuer Energie zu meistern. Einige der Aktivitäten, um Sie aktiv zu halten, umfassen
- Tischtennis spielen – Denkspiel – ideal für die geistige Schärfe.
- Melden Sie sich in einem Fitnessstudio für körperliche Fitness an.
- Treten Sie einer Musikband bei, um Botschaften der Hoffnung zu kommunizieren.
Investiere in dich selbst
Sie haben die ganze Zeit, Ihre Fähigkeiten zu verbessern oder Ihre Ausbildung zu verbessern, was Ihnen die Oberhand gibt, um eine bessere formelle Anstellung mit zusätzlichen Verantwortlichkeiten zu finden, die Sie beschäftigen werden. Wir haben Beratungsstellen, die auf den Prinzipien gescheiterter Unterstützungssysteme basieren; die Trennung könnte ein versteckter Segen sein; es öffnet Ihren Geist, um eine Lücke in der Gesellschaft zu schließen, besonders wenn Sie nicht die richtigen Unterstützungssysteme erhalten.
Vermeide Freunde mit negativer Energie
Dies ist nicht die Zeit, über Ehe und Ehepartner schlecht zu reden. Wählen Sie mit Bedacht Freunde aus, die Sie dabei unterstützen, Ihr Ziel zu erreichen. Sind Sie im Prozess der Wiederherstellung der Ehe? Wenn ja, was haben Sie dann mit einem geschiedenen Paar zu tun, das die Hoffnung auf ein Eheleben verloren hat, weil es der Grund für die Scheidung war? Sie werden Ihre Bemühungen zum Scheitern bringen und Sie davon abhalten, sich um die Wiederherstellung Ihrer Ehe zu bemühen.
Während Sie darauf warten, Ihre Trennungsziele zu erreichen, nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Ihre Fähigkeiten und sozialen Beziehungen schärfen, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.