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Als Menschen neigen wir dazu, unseren eigenen Bedürfnissen und Wünschen nachzugeben, bevor wir versuchen, die Bedürfnisse anderer zu erfüllen. Es ist selten, in unserer modernen Welt jemanden zu finden, der völlig selbstlos ist, so sehr, dass wir oft diejenigen Menschen loben, die wahre Selbstlosigkeit praktizieren. Wie ironisch, dass wir ihnen genau das geben, wonach sie nicht fragen...
Die „Hässlichen“ in unseren Beziehungen sind diese egoistischen Ideale. Es sind die Wünsche, die wir für angemessen halten, bevor wir uns um die Bedürfnisse anderer kümmern. Es ist schwer, die Gewohnheit des Egoismus zu brechen, wenn sie einmal etabliert ist, aber es ist nicht unmöglich. Werfen wir einen Blick auf einige der häufigsten „Hässlichkeiten“ und wie man den Schaden, den sie verursachen, reparieren kann.
Meine Zeit
Gefahren: Viele von uns nehmen die wenige Zeit, die wir zu bieten haben, sehr ernst. Wie oft haben Sie den Satz „eine Verschwendung meiner Zeit“ ausgesprochen. Sie haben es wahrscheinlich schon mehrmals in Ihrem Leben gesagt, vielleicht sogar erst in dieser Woche! Wenn es um Zeit geht, ist es leicht, egoistisch zu sein, aber immer wieder zu bedenken, dass nur Ihre Zeit gefährlich ist. Sie sind nicht die einzige Person in Ihrer Beziehung!
Lösungen:Vergessen Sie nie, dass Zeit wie alles andere in Ihrer Beziehung geteilt wird. Und obwohl diese Gewohnheit schwer zu brechen ist, besonders wenn Sie beide einen Teil Ihres Lebens ziemlich unabhängig waren, wird es mit Übung einfacher. Anstatt davon auszugehen, dass das, was Sie hier und jetzt tun, das Wichtigste ist, nehmen Sie sich die Zeit, einen Schritt zurückzutreten und die Zeit Ihres Partners zu berücksichtigen. Beinhaltet Ihre Planung Ihren Lebensgefährten? Wenn nicht, haben Sie mit ihm oder ihr gesprochen, um die Kommunikation flüssig und positiv zu halten?
Meine Bedürfnisse
Gefahren: Wir sind so egoistisch als Menschen! Wenn wir versuchen, eine Beziehung zu einem anderen Menschen aufzubauen, können wir nicht anders, als an uns selbst zu denken! Manche können dieses selbstsüchtige Verlangen leichter ablegen als andere. Aber es ist der menschliche Instinkt, die Grundbedürfnisse zu befriedigen, bevor man über den nächsten Schritt nachdenkt. Bedürfnisse sind nicht immer körperlich; sie können auch abstrakte Dinge wie Zeit einschließen oder andere Nähen von Bedürfnissen wie spirituelle und mentale Bedürfnisse umfassen.
Lösungen: Auch wenn es nicht einfach erscheinen mag (oder einfach ist), ist es wichtig, die Bedürfnisse Ihres Ehepartners über Ihre eigenen zu stellen. Das gleiche Verhalten sollten Sie wiederum von Ihrem Partner erwarten! In einer Beziehung zu sein bedeutet nicht, aufzugeben, wer man ist und was man braucht, aber es bedeutet, sich Zeit zu nehmen, rücksichtsvoll und mitfühlend zu sein. Ihre eigenen Wünsche für die Ihres Partners beiseite zu legen kann entscheidend für die Aufrechterhaltung der Stabilität in Ihrer Ehe sein, kann aber auch einen Nährboden für Vertrauen und Loyalität schaffen. Wie viel wird Ihr Partner mehr geben wollen, wenn er oder sie weiß, dass Sie ihn in allen Dingen an erster Stelle stellen?
Meine Gefühle
Gefahren: Das letzte „hässliche“ ist das Schlimmste, aber wahrscheinlich dasjenige, das am einfachsten eine ungesunde Angewohnheit hat. Wenn Sie über Probleme sprechen, insbesondere über Irritationen oder Dinge, die Sie wütend machen, ist es nicht ungewöhnlich, zu denken oder zu sagen, wie Sie mich fühlen. Nicht in die Falle tappen! Ihre Gefühle sind wichtig und sollten geteilt werden, insbesondere in dem Bemühen, Ihrem Partner gegenüber transparent zu sein. Aber wählen Sie Ihre Worte dabei mit Bedacht. Obwohl deine Gefühle wichtig sind, sollten sie die Gefühle deines Partners nicht übertrumpfen.
Lösungen: Nehmen Sie sich stattdessen die Zeit, einander zuzuhören und geben Sie jedem von Ihnen Zeit, Ihre Gefühle zu jeder Situation mitzuteilen. Lassen Sie Konflikte und Missverständnisse zu Zeiten, in denen Sie Ihre Gefühle effektiv miteinander teilen können. Es ist in Ordnung, seine Emotionen zu teilen und Verletzungen oder Wut auszudrücken, aber es ist niemals in Ordnung, der anderen Person das Gefühl zu geben, dass ihre Emotionen keine Rolle spielen. Die Regeln des fairen Kampfes legen nahe, dass jeder die gleiche Möglichkeit hat, seine Gefühle mitzuteilen. Halten Sie Ihre Aussage einfach und übernehmen Sie die Verantwortung dafür, wie Sie sich fühlen. Die richtige Formulierung zu finden, kann jedoch schwierig sein, also versuchen Sie es mit der folgenden Formel. „Ich fühle mich _________, wenn du ____________, weil_________.“
Die hässliche Angewohnheit des Egoismus zu durchbrechen ist nicht einfach, aber machbar. Denken Sie daran, Ihren Partner immer an die erste Stelle zu setzen, ist ein erster Schritt. Denken Sie immer daran, wie sich die andere Person fühlt; seine oder ihre Bedürfnisse sowie Ihre eigenen erfüllen; und bitten Sie um Zeit, anstatt davon auszugehen, dass die Zeit immer Ihnen zur Verfügung steht. Ihre Aufmerksamkeit auf einen anderen und nicht auf sich selbst zu richten, erfordert Übung, ist aber den Zusammenhalt und die Verbindung wert, die sie in eine Beziehung bringen können.