Inhalt
- Kommunizieren
- Bauen Sie eine Sicherheitssphäre umeinander herum
- Vertrauen
- Kümmere dich um deine intime Beziehung
- Die hormonfreisetzenden Vorteile des Orgasmus
- Letzter Imbiss
Eine emotional-intime Beziehung ist für die meisten erwachsenen Männer und Frauen ein Goldstandard. Langjährige Ehepaare wissen, dass nichts mit der tiefen Zufriedenheit, die emotional verbundene Partner sowohl innerhalb als auch außerhalb des Schlafzimmers erleben, vergleichbar ist. Die Fähigkeit, seinem Partner zu vertrauen, seine Seele ohne Angst vor Urteilen zu offenbaren und emotionale Intimität aufzubauen, sind Elemente, die engagierte Paare als wesentlich für das Erleben von Zufriedenheit in den physischen und emotionalen Bereichen der Beziehung bezeichnen. Die Intimität, die durch eine tiefe emotionale Verbindung zu Ihrem Lebenspartner gefördert wird, ist eine der größten Freuden des Lebens.
Welche Möglichkeiten gibt es, emotionale Intimität aufzubauen und die Bindung zu Ihrem Partner zu stärken?
Kommunizieren
Wie schafft man emotionale Intimität?
Ein gutes Gespräch kann wie ein Aphrodisiakum wirken. Es wird euch beide anmachen und euch auf guten Sex vorbereiten. Nehmen Sie sich Zeit, sich bei einer warmen Tasse Kaffee zusammen zu setzen und emotionale Intimität aufzubauen, indem Sie die Worte fließen lassen. Schalten Sie Ihre Telefone, Bildschirme und andere Ablenkungen aus und konzentrieren Sie sich auf die Beiträge des anderen zur Diskussion. Schauen Sie sich in die Augen, während Sie Ihren Tag teilen. Aktives Reden und Zuhören bestätigt euch beide und gibt euch das Gefühl, gehört zu werden, was euren Körper auf die Verbindung vorbereitet. Für viele Frauen ist es schwierig, ohne ein verbales Vorspiel ins Bett zu springen. (Männer: Achtung!)
Bauen Sie eine Sicherheitssphäre umeinander herum
Um emotionale Intimität aufzubauen, müssen sich Paare sicher fühlen. Was bedeutet „sich sicher fühlen“? Es könnte die Freiheit bedeuten, sich ohne Angst vor Vergeltung oder Kritik auszudrücken oder das Wissen, dass Ihr Ehepartner in jedem Fall „Ihren Rücken hat“. Es bietet ein Gefühl des sicheren Hafens, das Sie fühlen, wenn Sie mit Ihrem Ehepartner zusammen sind, dass Sie beide der Schutz des anderen vor äußeren Elementen sind. Wenn Sie sich bei Ihrem Partner sicher fühlen, bauen Sie Intimität auf und entwickeln ein wunderbares Gefühl der Verbindung, auf dem Vertrauen Wurzeln schlagen und wachsen kann.
Vertrauen
Vertrauen ist der Grundstein in einer emotional intimen Ehe. Wenn du mit jemandem zusammen bist, dem du wirklich vertraust, kannst du dir erlauben, dich verletzlich zu fühlen und dir keine Sorgen machen, dass sie dich verspotten oder abgeschreckt werden, wenn du deine Geheimnisse preisgibst. Das Fundament des Vertrauens ermöglicht es Ihnen, Gefühle von Zweifel, Wertlosigkeit und Unsicherheit loszulassen und hilft beim Aufbau emotionaler Intimität.
Wenn kein Vertrauen vorhanden ist, können keine guten Beziehungen aufgebaut werden. Wenn Sie also Unsicherheiten in Bezug auf Ihren Partner haben und Schwierigkeiten haben, Intimität aufzubauen, müssen Sie an diesem Problem arbeiten, wenn Sie in Richtung emotionaler Intimität voranschreiten möchten.
Kümmere dich um deine intime Beziehung
Emotionale Konnektivität hängt von einer Basis von Respekt, Vertrauen und Verlangen ab, die Paare schaffen und ständig neu erschaffen. Emotionale Befriedigung in der Ehe entsteht dadurch, dass Sie Ihrem Ehepartner jeden Tag eine Art Dankbarkeit gegenüber ausdrücken. Das „Dankeschön“ und „Du rockst!“ sind Teil des Klebers, der beim Aufbau emotionaler Intimität hilft und die Verbindung zusammenhält. Dies sind wichtige Faktoren, um Ihre emotionale Bindung zu stärken.
Nehmen Sie Ihr körperliches Leben nie als selbstverständlich hin und machen Sie von Zeit zu Zeit Gesten, um Ihren Partner daran zu erinnern, dass er oder sie Sie immer noch anmacht. Ein Drücken auf dem Flur, ein langer Kuss, bevor Sie sich auf den Weg zu Ihrem Arbeitstag machen ... diese kleinen Handlungen sollen nicht zu Sex führen, sondern sind einfache, nonverbale Wege, um emotionale Intimität aufzubauen. Die süßen Liebesbeweise werden Ihrem Ehepartner die Nachricht senden, dass Sie sich mit ihm verbunden fühlen.
Die hormonfreisetzenden Vorteile des Orgasmus
Emotional-intimer Sex bedeutet besseren Sex und besserer Sex führt zu besseren Orgasmen. Der wahre Gewinn bei all dem ist die Tatsache, dass Orgasmen ein Hormon namens Oxytocin produzieren. Dieses Hormon stimuliert das Gehirn, sich noch stärker mit Ihrem Ehepartner verbunden zu fühlen. Es gibt einen Grund, warum es das Liebeshormon genannt wird! Beide Geschlechter produzieren beim Liebesakt Oxytocin. Die Natur sorgt dafür, dass sich die beiden Partner verbinden (um alle Nachkommen zu schützen, die aus dem Geschlechtsakt hervorgehen könnten). Es ist wirklich ein schöner Zyklus: Je mehr Orgasmen Sie haben, desto mehr fühlen Sie sich mit Ihrem Partner verbunden. Übersehen Sie nicht die therapeutischen Kräfte einer guten Sitzung zwischen den Laken!
Wie kann man die emotionale Intimität steigern?
Wenn das Verlangen nachzulassen scheint, arbeiten Sie daran, emotionale Intimitätsbedürfnisse sowie körperliche Intimitätsbedürfnisse aufzubauen.
Alle Paare berichten von einer Abnahme des Verlangens im Laufe der Jahre. Aber lass dein Sexleben nicht auf Sparflamme rücken! Es gibt Dinge, die Sie tun können, um diesen wichtigen Teil Ihrer Ehe zu nähren und sicherzustellen, dass Sie in Beziehungen emotionale Intimität erlangen.
Es geht nicht nur um mehr Sex. Du solltest darauf achten, die Gefühle zu schüren, die dich dazu bringen, mehr Sex zu haben.
Experiment: Verbringen Sie ein Wochenende mit Ihrem Ehepartner, wo Sie sich auf die Kommunikation konzentrieren. Nimm Sex vom Tisch. Das Ziel ist nicht, im Bett zu landen. Es wird eine Antwort darauf geben, wie man emotionale Intimität in der Ehe aufbauen kann.
- Erzählen Sie einander fünf Dinge, die Sie an der anderen Person mögen.
- Bitten Sie sich gegenseitig, fünf Dinge zu nennen, die jeden Partner glücklich machen.
- Geben Sie sich gegenseitig die Freiheit, etwas alleine zu erkunden. (Wenn Sie sich wiedervereinigen, wird es heiß!)
- Erstellen Sie eine Liste mit Möglichkeiten, wie Sie Ihre Verbindung untereinander verbessern können. Einige Dinge, die Sie einbeziehen sollten, könnten sein: eine neue Sportart oder ein neues Hobby, die Sie beide ausprobieren möchten, eine Reise Ihres Lebens, die Sie gemeinsam planen, neue Dinge, die Sie in Ihr Schlafzimmer bringen möchten. Machen Sie ein Brainstorming, wie Sie emotionale Intimität entwickeln und sehen Sie, worauf Sie sich einig sind!
Letzter Imbiss
Das kurze Video unten spricht über eine schnelle 6-minütige Übung zum Aufbau emotionaler Intimität. Guck mal:
Die meisten Menschen werden zustimmen, dass der Ausdruck bedingungsloser Liebe gegenüber dem anderen Partner eine der wichtigsten Freuden des Lebens ist und löst, wie man emotional intimer ist. Wenn Sie die Person finden, von der Sie wissen, dass Sie diesen höheren Zustand erreichen können, arbeiten Sie hart daran, die Verbindung lebendig zu halten. Es ist lebensverbessernd und die Arbeit wert, die es braucht, um es am Laufen zu halten.