Inhalt
- Wie psychische Probleme das Sexualleben beeinflussen können
- Der beste Weg, diese Probleme anzugehen, ist mit einem Berater zu sprechen
- Beziehungsprobleme
- Das Endziel zu wiederholen ist wichtig
Sexuelle Probleme sind eines der am häufigsten auftretenden Probleme in der Paartherapie. Probleme im Schlafzimmer sind jedoch oft das Symptom oder Nebenprodukt eines zugrunde liegenden psychischen Gesundheits- oder Beziehungsproblems. Daher besteht der beste Weg, um Ihr Sexualleben zu verbessern, darin, das Kernproblem anzugehen. Nach mehr als 20 Jahren Beratung einzelner Erwachsener und Paare sind die folgenden die wichtigsten psychischen Probleme, von denen ich glaube, dass sie das Sexualleben eines Paares beeinflussen.
Wie psychische Probleme das Sexualleben beeinflussen können
Depressionen senken das Selbstwertgefühl und die Libido, verursachen Schlafstörungen, Gewichtsveränderungen usw.
Angst verursacht Leistungsangst, Nervosität, Angst, Phobien usw. Stress macht reizbar,
Trauer und Traurigkeit senken das Verlangen.
Essstörungen führen zu Selbstwertproblemen, schlechtem Körperbild, Selbstbewusstsein, geringem Selbstvertrauen usw. Sexsucht führt zu einer übermäßigen Faszination für Pornografie, Stripperinnen, Prostitution und Untreue. Das Trauma des vergangenen Missbrauchs oder Angriffs oder Kampfes beeinträchtigt die Fähigkeit, sich beim Sex sicher und wohl zu fühlen.
Alkoholismus führt zu schlechter Gesundheit, sexueller Beeinträchtigung, Vertrauensbruch usw. Unerforschte Geschlechtsidentität oder ungeprüfte sexuelle Orientierungsprobleme können die Anziehungskraft und authentische Verbindung beeinträchtigen.
Postpartale Probleme können zu Erschöpfung, verzögerter körperlicher Erholung führen, Stillen beeinträchtigt die Fähigkeit, die Brust als sexuell zu sehen usw.
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Der beste Weg, diese Probleme anzugehen, ist mit einem Berater zu sprechen
Unterstützung und Hilfe sind verfügbar und wirksam. Die Therapie wird oft durch eine Versicherung abgedeckt, und Dienstleistungen werden in kommunalen Zentren für psychische Gesundheit nach einer gestaffelten Gebührenskala angeboten. Ein erfahrener Therapeut kann Ihnen sagen, ob eine Einzel- oder Paartherapie oder eine Kombination aus beiden für Sie am effektivsten ist. In einigen Fällen können auch Medikamente wie ein Antidepressivum oder ein angstlösendes Medikament hilfreich sein.
Eine Therapie zu suchen bedeutet nicht, dass Sie verrückt sind oder dass Ihre Beziehung in einer Krise steckt. Es ist eine routinemäßige, präventive, proaktive Form der Gesundheitsversorgung wie der Gang zum Zahnarzt oder zum Arzt.
Ich glaube, dass wir alle an unterschiedlichen Punkten in unserem Leben mit psychischen Problemen als Teil des menschlichen Daseins umgehen und wir alle von einer Beratung oder Therapie profitieren können.
Wenn Sie glauben, an einem psychischen Problem zu leiden, informieren Sie Ihren Arzt oder wenden Sie sich an einen Therapeuten. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Partner an einem psychischen Problem leidet, finden Sie hier einige Vorschläge, wie Sie eine Therapie empfehlen können.
Wenn es sich nicht um ein psychisches Problem handelt, das die zugrunde liegende Ursache Ihrer sexuellen Trennung ist, ist es vielleicht ein Beziehungsproblem, das nicht angegangen wurde. Hier sind einige Beispiele:
Beziehungsprobleme
Vertrauensbruch, Untreue, Mangel an Zuverlässigkeit, Unehrlichkeit usw. Vertrauensverlust, der die Grundlage einer Beziehung ist, Trennung, Mangel an emotionaler, beziehungsbezogener oder spiritueller Intimität.
Ressentiments führen zu verhärteter Wut und bauen Mauern auf, die Barrieren für Intimität sind. Die Lebensphase Probleme, Kleinkinder, leere Nester usw. führt zu Veränderungen der Identität und des Lebensstils.
Auch hier besteht der beste Weg, diese Probleme zu lösen, darin, sie anzugehen. Wenn Sie sie ignorieren, wird die Kluft zwischen Ihnen und Ihrem Partner oft größer.
Wenn Sie professionelle Hilfe suchen, erhalten Sie Informationen, Tools und Ressourcen, um Ihre Beziehung zu verbessern.
Manche Leute denken, dass eine Paartherapie nur der Stopp vor der Trennung ist, aber es kann eine äußerst heilende und positive Erfahrung sein, die auf deinen Beziehungsstärken aufbaut und dir hilft, emotional, beziehungsmäßig und sexuell Intimität wiederherzustellen Das Thema. Durchbrechen Sie die Stille und sprechen Sie über die wirklichen Probleme. Tue dies auf eine Weise, die freundlich, liebevoll und ehrlich ist. Denke darüber nach, eine Zeit für das Gespräch über deine Beziehung zu planen, wenn du in einer privaten Umgebung bist und keinen Zeitdruck hast. Beginnen Sie das Gespräch vielleicht damit, dass Sie Dinge sagen wie: „Wie geht es Ihnen mit unserer Beziehung? Haben Sie sich jemals gefragt, ob wir von einer Beratung profitieren würden?“
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Das Endziel zu wiederholen ist wichtig
Wenn Ihr Partner die Therapie ablehnt oder widerstrebt, empfehle ich Ihnen, den Termin zu vereinbaren, den Fuß auf die Beine zu stellen und zu sagen: „Ich interessiere mich zu sehr für Sie und uns, um diese Probleme, die unsere Beziehung beeinträchtigen, nicht anzugehen.“
Zu betonen, dass das Endziel darin besteht, Ihr Sexualleben zu verbessern, kann auch ein starker Motivator sein!
Welche anderen psychischen Probleme und Beziehungsprobleme haben Sie gesehen, wie sich das Sexualleben eines Paares auswirkt? Wie empfehlen Sie, sie anzusprechen?