Inhalt
- Kleine Beziehungskommunikationsprobleme werden zu schwerwiegenden Angelegenheiten
- Die Aufmerksamkeit auf die typischen Kommunikationsprobleme lenken
- Deinen Partner ausfrieren
- Verantwortung nicht übernehmen
- Deine Emotionen nicht kontrollieren
Kommunikationsprobleme in Beziehungen sind nichts Neues.
Tatsächlich treten sie wahrscheinlich in fast allen Beziehungen auf, es sei denn, Sie waren klug und haben bereits mit Ihrem Partner daran gearbeitet, die typischen Beziehungsprobleme zu verstehen und zu korrigieren, die Sie und die meisten anderen Paare in Ihrer Beziehung haben könnten.
Kleine Beziehungskommunikationsprobleme werden zu schwerwiegenden Angelegenheiten
Es ist so einfach, negative Kommunikationsgewohnheiten zu entwickeln, wenn es um Beziehungen geht oder bei jeder Art von Kommunikation, die wir betreiben.
Wer kann sagen, dass sie nie wütend auf ihre Partner geworden sind und ihre Stimme erhoben haben? Oder hat sie sich ihrem Partner gegenüber unfair verhalten? Oder weigerten sie sich gar, ein Gespräch zu führen?
Die Sache ist die, wenn Sie nicht genau aufpassen, können diese Muster und Verhaltensweisen echte Probleme in unseren Beziehungen verursachen.
Sie können kleine Kommunikationsprobleme in einer Beziehung zu ernsten Angelegenheiten machen und die brodelnden, langfristigen Ressentiments oder Schuldzuweisungen kultivieren, die eine Distanz zwischen Ihnen schaffen und es schwieriger machen, Dinge zu lösen, wenn eine echte Krise Ihre Aufmerksamkeit erfordert.
Es ist so wichtig, genau darauf zu achten, wie wir mit unserem Partner kommunizieren, und alle Kommunikationsprobleme in der Beziehung im Keim zu ersticken, bevor sie außer Kontrolle geraten.
Die Aufmerksamkeit auf die typischen Kommunikationsprobleme lenken
Indem Sie unsere Aufmerksamkeit auf die typischen Kommunikationsprobleme lenken, die in den meisten Beziehungen auftreten, und uns auf Werkzeuge und Techniken zur Lösung dieser Beziehungskommunikationsprobleme konzentrieren, könnten Sie Ihre Beziehung von einem potenziell sinkenden Schiff in die romantische Geschichte des Jahrhunderts verwandeln.
Hier sind drei der häufigsten Kommunikationsprobleme in Beziehungen und wie man sie vermeidet
Deinen Partner ausfrieren
Das haben wir alle schon durchgemacht.
Unser Partner kommt vorbei und bemerkt, dass wir vielleicht nicht besonders fröhlich sind und fragt uns, was los ist. Und wie reagieren wir? Indem wir „Nichts“ sagen oder so tun, als hätten wir sie nicht gehört – oder noch schlimmer, indem wir unseren Partner unbewusst ausblenden!
Es ist seltsam, aber dieses Beziehungskommunikationsproblem wird oft dadurch verursacht, dass viele von uns aus unbekannten Gründen dazu neigen, anzunehmen, dass unser Partner in der Lage sein sollte, genau zu wissen, was wir denken, obwohl wir es ihm nicht gesagt haben.
Was die Frage verheißt;
Testen wir unsere Partner, indem wir sie unbewusst bitten zu beweisen, dass sie uns gut kennen? Oder um zu bestätigen, dass sie ausreichend mit unseren Gefühlen verbunden sind, damit sie unsere Gefühle ohne verbale Interaktion diagnostizieren können?
Wenn diese Situation eintritt, entsteht nur noch mehr Unwohlsein, und die Übertragung der schlechten Laune geht auf unseren Partner über, was nur zu einem elenden gemeinsamen Tag oder Abend und möglichen Streitigkeiten führen wird.
Die Person, die die stille Behandlung erhält, könnte sich verärgert und unangemessen behandelt fühlen – was sie verärgern oder defensiv machen könnte.
Und die Person im eisigen Zustand versinkt nur in tieferer Stimmung, weil ihr Partner die unmögliche Prüfung nicht bestanden hat.
Wenn man sich anschaut, wie sich dieses gemeinsame Kommunikationsproblem schriftlich entwickelt, erscheint es bizarr, dass wir uns so verhalten würden, aber wir tun es trotzdem.
Im Interesse des Beziehungsfriedens würden wir alle davon profitieren, zu erfahren, warum wir unsere Partner ohne wirklichen Grund einfrieren, damit wir dieses Beziehungskommunikationsproblem an den Bordstein treten können!
Um dies zu beheben, wäre es hilfreich, wenn Sie überlegen könnten, wie Sie Ihrem Partner mitteilen können, dass Sie schlecht gelaunt sind und etwas Platz brauchen, um dies passieren zu lassen.
Sicherlich kann es Zeiten geben, in denen Ihr Partner die Ursache der Stimmung ist, aber es wäre klüger, darüber zu schlafen, damit Sie Zeit haben, Ihre Gefühle zu verarbeiten. Wenn dich das Problem morgens immer noch nervt, kannst du mit deinem Partner in Ruhe darüber diskutieren, welche deiner Grenzen er überschritten oder überschritten hat.
Alles, was Sie zum Zeitpunkt der schlechten Laune tun müssen, ist, Ihrem Partner zu sagen, dass Sie schlecht gelaunt sind und nicht herausgefunden haben, warum.
Und lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie in ein paar Stunden oder am Morgen wieder in Ordnung sein werden, und unternehmen Sie dann Schritte, um die schlechte Laune zu überwinden, da Sie wissen, dass Sie mit Ihrem Partner über alle Probleme sprechen können, wenn es Ihnen besser geht.
Stellen Sie sicher, dass Sie Probleme mit Ihrem Partner kommunizieren, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie noch wichtig sind und am nächsten Tag gelöst werden müssen, damit Sie nicht zu dem nächsten Beziehungskommunikationsproblem werden, um das Sie sich kümmern müssen!
Verantwortung nicht übernehmen
Ah! Das Schuldspiel.
Wenn Sie von Ihrem Partner frustriert sind, kann es verlockend sein, zu handeln und sogar zu denken, dass alles seine Schuld ist.
In einem frustrierten Zustand geben wir nicht immer gerne zu, dass jede Meinungsverschiedenheit, die wir haben, zwei Seiten haben kann – das besänftigt unsere Frustration nicht!
Und wenn wir frustriert sind, kann es schwierig sein, anzuerkennen, dass es vielleicht Alternativen gibt, die wir tun könnten, um die Dinge einfacher zu machen und dieses frustrierende Beziehungskommunikationsproblem zu vermeiden.
Sie wissen, dass Sie Probleme in Ihrer Beziehung mit großer Wahrscheinlichkeit lösen können, wenn Sie Verantwortung für Ihre Rolle übernehmen. Aber wenn du Dinge sagst wie "du immer" oder "du nie", "du machst mich", ist dies ein Hinweis darauf, dass du an einem der häufigsten Kommunikationsprobleme in Beziehungen teilnimmst.
Hören Sie stattdessen auf und versuchen Sie, Ihrem Partner zu erklären, dass Sie sich wie x fühlen, wenn Ihr Partner x tut, und Sie nicht wissen, ob dies für Sie oder Ihren Partner jetzt zu lösen ist.
Es ist eine viel bessere Möglichkeit, das Wort für Diskussionen zu öffnen.
Denn seien wir ehrlich, wenn Ihr Partner in Sie investiert ist und sich voll und ganz für Ihre Beziehung einsetzt (und Ihre schlechte Laune sich nicht auf ihn übertragen hat), wird er wahrscheinlich mehr als glücklich sein zu verstehen, wie er Sie beeinflussen könnte. damit sie es ins Bett legen und glücklich bis ans Ende mit dir leben können!
Deine Emotionen nicht kontrollieren
Wir alle haben uns schuldig gemacht, von Zeit zu Zeit die Beherrschung zu verlieren, anstatt die Dinge ruhig mit unserem Partner zu besprechen.
Manchmal wird dieses Beziehungskommunikationsproblem verstärkt, weil wir Angst vor den Konsequenzen haben könnten, wenn wir mit unserem Partner in etwas Wichtigem nicht einverstanden sind.
Stattdessen könnten wir Kontrolldramen wie Wut verwenden, um unseren Fall zu unterstützen.
Aber aggressive Sprache und Geschrei werden Ihrem Partner nicht helfen, Sie besser zu verstehen. Tatsächlich wird es wahrscheinlich genau das Gegenteil sein, wenn sie anfangen zu denken, dass Sie dramatisch, übertrieben und respektlos sind.
Wenn wir kontrollieren können, wie wir uns gegenüber unserem Partner in Bezug auf unsere Emotionen ausdrücken, können wir die Voraussetzungen für ein vernünftiges, ruhiges und produktives Gespräch schaffen, das dieses Beziehungskommunikationsproblem schnell lösen könnte.
Es ist viel besser zu versuchen, zu kontrollieren, wie wir uns ausdrücken.
Achten Sie darauf, Ihre Stimme nicht zu erheben, wenn Sie es vermeiden können, und achten Sie auf negative oder aggressive Körpersprache. Die Dinge laufen in der Regel viel besser, wenn beide Parteien das Gefühl haben, dass ihnen zugehört und nicht angegriffen wird.