Inhalt
- So überlebst du eine Trennung: Pass auf dich auf
- Trennung bewältigen: Über die nächsten Schritte nachdenken
- Umgang mit Trennung, wenn Kinder involviert sind
- So meistern Sie die Trennung während der Schwangerschaft
Niemand unterschreibt wissentlich eine Heiratsurkunde in der Erwartung, Monate oder Jahre nach dem glückseligen Austausch von „Ich tue“ mit einer Trennung fertig zu werden. Aber Ehetrennung kommt vor. Und wenn es passiert, fühlen sich die Partner oft hilflos, besiegt, schuldig und schämen sich. Der Umgang mit der Trennung tut weh. Es ist entsetzlich schmerzhaft, mit der Trennungsangst vom Ehepartner umzugehen, die mit der Auflösung einer Ehe einhergeht.
Auch wenn sich die Partner ständig über das eine oder andere Thema streiten, kann der Verlust einer – auch einer negativen – Beziehung sehr behindernd sein. Wenn der Umgang mit der Trennung in der Ehe nicht ausreicht, müssen sich die entfremdeten Partner mit den überwältigenden rechtlichen und finanziellen Verpflichtungen auseinandersetzen, die mit der Auflösung einhergehen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie mit einer Trennung der Ehe umgehen.
So überlebst du eine Trennung: Pass auf dich auf
Was sind also die nächsten Schritte für Partner, die mit dem ausgefransten Ende der Dinge konfrontiert sind? Wie gehen Sie mit Trennungsangst um? Für viele Frauen mag sich die Trennung vom Ehemann wie das Ende der Welt anfühlen und das erste, was sie tun, ist, sich selbst loszulassen.
Gibt es nützliche Ratschläge zum Umgang mit Trennung in einer Beziehung? Mit einem Wort, absolut. Der erste Ratschlag, den wir denen geben, die wissen wollen, wie man mit der Trennung in der Ehe umgeht, ist einfach „Pass auf dich auf“.
Wenn Ihr Geist, Ihr Körper und Ihre Seele völlig durcheinander sind, müssen Sie sich die Zeit nehmen, sich auszuruhen, Sport zu treiben, richtig zu essen und zu heilen. Es ist lebensnotwendig, sich auch im Umgang mit der Trennung mit Unterstützung zu umgeben. Ein Berater, Spiritualisten, Anwalt und vertrauenswürdige Freunde sollten angeworben werden, um „Ihre Ecke zu besetzen“, wenn Sie die schwierigen Tage durchstehen, in denen Sie sich fragen, wie Sie mit der Trennung umgehen sollen.
Trennung bewältigen: Über die nächsten Schritte nachdenken
Die nächste Überlebenskomponente nach der Trennung in der Ehe besteht darin, eine langfristige Vision für Sie und Ihren entfremdeten Partner zu entwickeln. Wenn eine Wiedervereinigung für Sie und für Sie in Frage kommt, kann es erforderlich sein, einige Bedingungen an die Wiedervereinigung zu stellen. Vielleicht kann eine Paarberatung den Weg weisen. Trennungsangst bei Paaren ist weit verbreitet, aber eine objektive Sichtweise eines Therapeuten oder Beraters kann die Dinge definitiv ins rechte Licht rücken.
Wenn die Trennung in eine vollumfängliche Scheidung zerfällt, ist es an der Zeit, die notwendigen Vorbereitungen für die Scheidung zu treffen. Das Gespräch mit einem Anwalt kann an dieser Stelle wichtig sein. Ein Buchhalter sollte auch in das Gespräch einbezogen werden.
Auch wenn Sie darüber nachdenken, was zu tun ist, fragen Sie sich vielleicht, was Sie während einer Trennung nicht tun sollen. Mache ich etwas falsch, wenn ich mit der Trennung umgehe? Wie soll ich wissen? Nun, dafür müssen Sie sich an die „Goldene Regel“ erinnern, d.h. Ihren Partner so zu behandeln, wie Sie behandelt werden möchten.
Wenn die Dinge während einer Trennung außer Kontrolle geraten und der Umgang mit der Trennung andere Bereiche in Ihrem Leben ein wenig zu stark beeinflusst, dann zögern Sie nicht, sich von einem Berater oder Therapeuten fachkundig beraten zu lassen.
Sie können sogar mit oder ohne Ihren Partner an Selbsthilfegruppen zur Ehetrennung teilnehmen. Damit sind Sie nicht allein, Hilfe ist immer verfügbar, wenn Sie sie suchen.
Umgang mit Trennung, wenn Kinder involviert sind
Mit der Beteiligung von Kindern kann der Umgang mit der Trennung ziemlich knifflig sein. Die Bewältigung des Übergangs oder die Verwaltung der elterlichen Verantwortung nach der Trennung kann einen Tribut fordern. Dazu müssen Sie verstehen, dass es ein nie endender Prozess ist, sie emotional zu pflegen. Das Trauma der Trennung von Eltern kann langfristige Folgen haben, die sie sogar bis ins Erwachsenenalter treffen können. Versuchen Sie also:
- Halte die Dinge so positiv wie möglich und halte eine geschlossene Front für die Kinder aufrecht
- Versichere ihnen, dass es nicht ihre Schuld ist
- Trennen Sie sich nicht vollständig von Ihrem Partner und verwenden Sie Kinder, um mit ihnen zu kommunizieren
- Lass sie ihre Verbindungen zu anderen Menschen aufrechterhalten
So meistern Sie die Trennung während der Schwangerschaft
Es kann sehr schmerzhaft sein, wenn die Entscheidung, sich von einem Ehepartner zu trennen, während einer Schwangerschaft getroffen wird. Aber Ihrer Gesundheit und der des Kindes zuliebe müssen Sie dies als eine Phase in Ihrem Leben sehen, die vorübergehen wird. Gehen Sie zur Trennungsberatung und freuen Sie sich darauf, dem Baby Ihr Bestes zu geben.
So schmerzhaft das alles auch ist, Sie können und werden Ihren Weg durch all die Härten meistern. Vertrauen Sie Ihrem Instinkt, vertrauen Sie Ihrem Team und gehen Sie nach der Trennung in der Ehe mit Ihrem Leben voran. Der Umgang mit Trennung ist nicht einfach, aber möglich.