Inhalt
- Schritt 1- Erhalten Sie eine genaue Diagnose
- Schritt 2 – darüber lachen
- Schritt 3 – Miteinander kommunizieren
Haben Sie jemals das Gefühl, dass Ihr Ehepartner leicht abgelenkt wird, Ihnen keinen vollen Blickkontakt gibt, Sie sehen, wie sein Blick zum Fernseher wandert, während Sie sprechen, oder seine Aufmerksamkeit schnell auf ein Eichhörnchen gerichtet ist, das gerade durch Ihren Garten gerannt ist? Verinnerlichen Sie dieses Verhalten dann, indem Sie glauben, dass Ihr Partner sich nicht darum kümmert, Ihnen nie zuhört oder Ihnen die Aufmerksamkeit schenkt, die Sie brauchen?
Haben Sie den Verdacht, dass Ihr Partner ADHS hat – Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, eine Erkrankung, die beeinflusst, wie gut jemand still sitzen und aufmerksam sein kann. Menschen mit ADHS haben Schwierigkeiten, sich auf ihre Aufgaben und Themen zu konzentrieren. Die Symptome von ADHS können anderen Problemen wie Angstzuständen, zu viel Koffein oder einer Erkrankung wie Hyperthyreose ähneln.
Suchen Sie einen Arzt auf, um medizinische Bedenken auszuschließen, und unternehmen Sie dann die folgenden drei Schritte auf dem Weg der Heilung.
Schritt 1- Erhalten Sie eine genaue Diagnose
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem PCP oder einem Anbieter für psychische Gesundheit, um ADHS zu haben. Sobald eine genaue Diagnose gestellt wurde, können Sie feststellen, dass Ihr Ehepartner viele Jahre lang nicht diagnostiziert und gelernt hat, sich anzupassen, aber als Ehepartner ist es einfach und verständlich, zu dem Schluss zu kommen, dass Ihr Ehepartner "Ist egal", "Ist nicht" hör zu“, „Erinnert sich an nichts, was ich ihnen erzähle“, „Kann aus heiterem Himmel so reizbar sein“.
Kommt Ihnen etwas davon bekannt vor? Es ist frustrierend und kann zu einem Zusammenbruch der Kommunikation und zu Konflikten führen. Sobald Sie ein besseres Verständnis von ADHS haben und viele dieser Frustrationsbereiche eine Folge davon sind und nicht Ihre Partner lieben oder interessieren, können Sie mit der Heilung beginnen. Ihr Ehepartner möchte möglicherweise Medikamente einnehmen, um die Konzentration zu verbessern, aber stellen Sie sicher, dass Sie alle Informationen und Informationen erhalten, die Sie benötigen, um eine fundierte Entscheidung zu treffen.
Schritt 2 – darüber lachen
Nun, da Sie wissen, dass Ihr Ehepartner Sie nicht absichtlich ignoriert und diese Probleme auf Symptome von ADHS zurückzuführen sind, die außerhalb seiner Kontrolle liegen. Humor ist ein wertvolles Gut. Formulieren Sie bestimmte Eigenschaften als liebenswert – mit dem Wissen bewaffnet und in der Lage zu sein, dem Verhalten einen Namen zu geben, hilft Ihnen, Ihren Ehepartner besser zu verstehen. Was einmal negative Eigenschaften waren, können zu humorvollen werden, weil es wirklich außerhalb seiner Kontrolle liegt, es sei denn, Ihr Ehepartner beschließt, Medikamente zur Behandlung von ADHS auszuprobieren.
In jedem Fall können Sie einen neuen Weg finden, um in mehr Harmonie zusammenzuleben. Oder wenn Sie ihn von den gerade online gekauften Schuhen oder neuen Golfschlägern ablenken möchten, schreien Sie „Eichhörnchen“ und zeigen Sie woanders hin und gehen Sie einfach kichernd vor sich hin. Aber im Ernst, Humor wird dich in vielerlei Hinsicht befreien.
Schritt 3 – Miteinander kommunizieren
Lesen Sie mehr über ADHS und wie es eine Person und Beziehungen beeinflusst.
Sprechen Sie miteinander darüber, wie es sich auf Sie beide auswirkt und finden Sie Wege, wie Sie Ihre Ehe unterbringen können. Sie könnten damit beginnen, Listen oder schriftliche Erinnerungen auf einem Wandkalender oder einer Pinnwand zu erstellen. Denken Sie daran, dass Sie, selbst wenn Sie Ihrem Ehepartner am Dienstag etwas gesagt haben, ihn wahrscheinlich vor dem Ereignis oder der Aktivität daran erinnern müssen.
Sagen Sie Ihrem Ehepartner, dass Sie 30 Minuten früher gehen müssen, als Sie wirklich brauchen, und Sie werden aus der Tür gehen, wenn Sie wirklich gehen wollten, nicht 30 Minuten später. Wenn Sie Hilfe bei der Verbesserung der Kommunikation und des Verständnisses benötigen, suchen Sie einen Psychotherapeuten in Ihrer Nähe auf, der Ihnen bei diesen Problemen hilft.