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Sind Sie in einer Karriere, die wächst oder sogar floriert, weil Sie sich dafür eingesetzt haben? Denken Sie darüber nach, wie Sie in diesem Bereich Ihres Lebens erfolgreich geworden sind. Die meisten Menschen, die entscheiden, dass eine Beziehung wichtig genug ist, um zu heiraten, würden sagen, dass Beziehung einer ihrer wichtigsten Werte ist. Wenn wir nicht in Übereinstimmung mit unseren Werten handeln, fühlen wir uns nicht wohl, was Paare oder Einzelpersonen normalerweise dazu bringt, einen Therapeuten aufzusuchen. Das Ironische daran ist, dass viele Paare in anderen Bereichen ihres Lebens sehr erfolgreich sind, aber nicht daran gedacht haben, dieselben Zutaten für den Erfolg in ihrer Beziehung zu verwenden.
Warum vernachlässigen wir unsere Beziehungen?
In den ersten 18-24 Monaten der Beziehung müssen Sie sich nicht viel anstrengen. Die Beziehung ist einfach, weil unser Gehirn mit Neurochemikalien überflutet ist, die uns dazu bringen, nacheinander zu „begehren“. diese Phase der Beziehung wird als Limerenzphase bezeichnet. In dieser Phase der Beziehung können Kommunikation, Verlangen und Verständigung ziemlich einfach sein. Dann haben wir Verlobungen und Hochzeiten, die uns hoch fliegen lassen. Sobald sich der ganze Staub gelegt hat und unser Gehirn dazu übergeht, Neurochemikalien der Bindung abzusondern, müssen wir plötzlich an einer Beziehung arbeiten, in die wir uns bis zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich nicht viel Mühe geben mussten. Wenn das Paar beschlossen hat, Kinder zu bekommen, trifft diese Realität früher und härter zu. Wir fangen an, in den Autopiloten zu wechseln, was bedeuten könnte, dass wir tief verwurzelte Schemata ausleben, die wir bereits für die Ehe haben. Schemata sind interne Rahmenbedingungen, die wir uns durch unsere Vergangenheit angeeignet haben und die zu unserem Verständnis dessen beitragen, was etwas bedeutet oder repräsentiert: Das bedeutet, dass viele von uns anfangen, die Art von Ehe zu spielen, die wir bei unseren Eltern gesehen haben. Haben wir gelernt, indem wir unseren Eltern beim Reden zugesehen oder auf eine bestimmte Art miteinander umgegangen sind? Haben wir beobachtet, wie sie sich gegenseitig vernachlässigten oder neue Aktivitäten ausführten, um dieses lustvolle Gefühl wieder zu entfachen? Wo lernen wir, abgesehen von der Ehe, die unsere Eltern für uns modelliert haben, in der Schule, im Unterricht, wie man eine Beziehung oder Ehe stark hält? Manchmal sehen wir eine Beziehung aus der Ferne, die wir gerne sein möchten, vielleicht Großeltern, die Ehe eines Freundes, ein Paar im Fernsehen, aber wir sehen nicht oft die Zutaten, die sie erfolgreich machen. Darüber hinaus kann Vernachlässigung, die in einer Beziehung oft übersehen wird, weil sie nicht so schädlich ist wie Missbrauch, zu tieferen psychologischen Wunden führen als einige Formen von Missbrauch. Wenn wir uns in unserer Beziehung emotional oder sexuell vernachlässigt fühlen und insbesondere wenn wir elterliche Vernachlässigung erlebt haben, könnte dies sehr schädliche Botschaften senden, wie unsere Bedürfnisse egal sind oder wir nicht wichtig sind. Da das Trauma der Vernachlässigung unsichtbar ist, sind die Zeichen in der Regel subtiler wie Stille oder Distanzierung/Vermeidung – weniger sichtbar ist das Trauma (oder die überwältigende Erfahrung), diese Verbindung in der Beziehung nicht zu haben.
Holen Sie sich Hilfe, bevor es zu spät ist
Paare verschieben die Therapie oft, bis sie mit ihrer Weisheit am Ende sind, vor Vernachlässigung erstarrt oder fast mit der Beziehung fertig sind. Oftmals liegt es nicht daran, dass die Beziehung funktioniert oder nicht, sondern dass das Paar nicht über die Werkzeuge und das Wissen verfügte, um sich bewusst anzustrengen und daran zu arbeiten. Irgendwo hatten sie eine unrealistische Erwartung (vielleicht durch das Beobachten dieser idealisierten Beziehungen aus der Ferne), dass es funktionieren würde, wenn sie sich nur genug liebten. Stattdessen ist es fast so, als hätten sie unwissentlich daran gearbeitet, die Beziehung verschlechtern zu lassen, während sich die Bemühungen um Kinder, Arbeit, Haus, Fitness und Gesundheit bemühen. Wenn wir jedoch an Fragen denken wie: „Was möchten Sie Ihren Kindern, Ihren Enkeln oder sich selbst am Ende Ihres Lebens über eine der wichtigsten und längsten Beziehungen sagen, die Sie je hatten?“ Plötzlich rücken die Dinge ins rechte Licht und wir verspüren die Dringlichkeit, daran zu arbeiten, aus Angst vor der Antwort: „Nun, ich habe es irgendwie versucht, ich war beschäftigt, ich hatte viel zu tun, wir sind einfach abgedriftet auseinander, denke ich.“
Wenn Sie Ihre Ehe schätzen, dann arbeiten Sie daran. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, bitten Sie um Hilfe. Sie müssen sich Ihrer Standards in einer Beziehung bewusst sein, sie überwachen und Willenskraft und Motivation entwickeln, um sie stark zu halten – genau wie Sie es getan haben, um in Ihrer Karriere erfolgreich zu sein.