Inhalt
- Was ist emotionale Intelligenz?
- Wie baut man emotionale Intelligenz auf?
- Emotionale Intelligenz Führung
- Die von uns erwähnten Fähigkeiten sind:
- Identifikation von Emotionen
- Die Nutzung von Emotionen
- Emotionen verstehen
- Das Management von Emotionen
Emotionen sind nicht das Erste, was uns in den Sinn kommt, wenn wir an Führung denken, und Führung ist nicht das Erste, was uns in den Sinn kommt, wenn wir an die Ehe denken.
Uns wurde beigebracht, dass Führung entweder Muskelkraft oder Gehirn ist; dieser ist nur dann ein großartiger Führer, wenn er Talent im Intellekt oder Beherrschung seines Handwerks zeigt. Neuere psychologische Studien zeigen jedoch, dass das Herz für die Führung eines Teams genauso wichtig ist wie Muskelkraft und Gehirn.
Uns wird auch beigebracht, dass die Ehe auf Liebe ausgerichtet ist, und nur das wird eine Ehe durch die Prüfungen und Schwierigkeiten des Lebens führen, wenn wir alle wissen, dass die Ehe viel Arbeit und persönliche Anstrengung erfordert.
Emotionale Intelligenz Führung ist ein Beweis für die Beherrschung der eigenen und der Emotionen anderer Führungskräfte. Sie kann außergewöhnliche Ergebnisse am Arbeitsplatz erzielen und hat viele Ehen gerettet!
Was ist also emotionale Intelligenz? Und wie baut eine Person es?
Was ist emotionale Intelligenz?
Emotionale Intelligenz (EI) oder Emotionaler Quotient (EQ) ist eine Idee der Forscher Peter Salovey und John Mayer (nicht der Sänger). Diese beiden Forscher lieferten uns die Definition des Begriffs als unsere Fähigkeit, unsere eigenen und die Emotionen anderer zu verarbeiten. Sie erweiterten diese Definition um unsere Fähigkeit, diese Informationen zu nutzen, um auch unser Denken und Verhalten zu leiten.
Wie baut man emotionale Intelligenz auf?
Emotionale Intelligenz ist die Beherrschung des Umgangs mit Emotionen, eine Fähigkeit, die durch Übung erlernt werden kann.
Laut einem Artikel von Preston Ni können Sie an den folgenden Strategien arbeiten, um Ihre allgemeine emotionale Intelligenz zu verbessern:
- Lernen Sie, mit Stress umzugehen
- Widerstandsfähigkeit aufbauen
- Entscheiden Sie sich dafür, proaktiv statt reaktiv zu werden
- Lernen Sie, Emotionen in engen und intimen Beziehungen auszudrücken
- Lerne, durchsetzungsfähig zu sein und zu wissen, welche Emotion je nach Situation angemessen ist
- Reduziere negative Emotionen und Gedanken
Emotionale Intelligenz Führung
Die Pioniere Salovey, Mayer und Caruso erkannten die Bedeutung einer Führungskraft mit Beherrschung der emotionalen Intelligenz, um ein Team zum Erfolg zu führen.
Sie schlugen vor, dass dies wirksam ist. Führungskräfte sollten in der Lage sein, ihre Fähigkeiten im Umgang mit den Fähigkeiten der emotionalen Intelligenz im Kontext von Führung unter Beweis zu stellen.
Aber die gleichen Prinzipien können auch in der Ehe angewendet werden.
Wenn Sie diese Fähigkeiten identifizieren und auf Ihre Ehe anwenden, können Sie Magie erzeugen, weil Sie sicherstellen können, dass Sie Probleme und Herausforderungen gemeinsam angehen und bearbeiten und verstehen, wie Sie Ihren Ehepartner emotional unterstützen können und umgekehrt, um sicherzustellen, dass Sie beide bleiben gemeinsam stark.
Die von uns erwähnten Fähigkeiten sind:
- Identifikation von Emotionen
- Emotionen nutzen
- Emotionen verstehen
- Emotionen managen
Diese Fähigkeiten können auf folgende Weise nachgewiesen werden:
Identifikation von Emotionen
Emotional intelligente Führungskräfte (und Ehepartner) sind gut darin, Menschen zu lesen. Sie wissen auch, dass ihre emotionale Intelligenz es ihnen ermöglicht, mehr Informationen über den emotionalen Zustand ihres Ehepartners, ihres Teams oder anderer Personen zu erhalten, mit denen sie in Verbindung stehen.
Durch Führung und Bewusstsein durch emotionale Intelligenz können Ehepartner auf die Dinge achten, die oft unausgesprochen bleiben. Sie können beispielsweise erkennen, wann und warum ihr Ehepartner mit etwas zu kämpfen hat oder eine schwierige Zeit hat, und sie können ihren Ehepartner zum Reden ermutigen und ihnen helfen, eine Lösung für ihr Problem zu finden.
Auch wenn das Problem sie betrifft – weil sie emotional intelligent genug sind, um zu verstehen, dass diese Dinge passieren können und sie Aufmerksamkeit und Entschlossenheit erfordern, um eine Ehe glücklich zu halten.
Diese Strategie ist auch einflussreich, wenn es um Entscheidungen geht.
Die Fähigkeit, Menschen durch emotionale Intelligenz in einer Ehe zu lesen, macht es Ihnen und Ihrem Ehepartner leichter, sich über ihre Ideen zu öffnen, ohne das Gefühl zu haben, missverstanden zu werden.
Die Nutzung von Emotionen
Wenn ein Ehepartner emotional intelligente Führung zeigt, ist er sich nicht nur der Informationen bewusst, die Emotionen enthalten, sondern er ist auch in der Lage, die Macht der Emotionen zu nutzen, anstatt auf Verdrängung oder Unterdrückung oder andere Kontrolldramen zurückzugreifen, die in einer engen Beziehung auftreten können wie zum Beispiel die Ehe.
Zum Beispiel können ein Ehemann oder eine Ehefrau (oder beide) ihre Familie zu Erfolg und glücklichen Zeiten führen, indem sie sich der Bedürfnisse der ganzen Familie emotional bewusst sind und ihren Kindern auch emotionale Intelligenz beibringen.
Emotionen verstehen
Nicht jeder kann mitfühlen und mitfühlen, daher ist die Fähigkeit, diese beiden zu erleben und auszudrücken, Fähigkeiten einer emotional intelligenten Führungskraft und besonders vorteilhaft, wenn es um enge Beziehungen wie die Ehe geht.
Das Sprichwort „Vertrautheit erzeugt Verachtung“ ist sehr wahr, aber wenn Sie emotional intelligent sind, können Sie erkennen, wann sich eine solche Verachtung in Ihre Ehe eingeschlichen hat, und sie an den Bordstein treten, um weitere Probleme beim Züchten zu verhindern.
Das Management von Emotionen
Häufig die Beherrschung zu verlieren, ist kein guter Indikator für eine emotional intelligente Führungskraft.
Explodierende Wut über ein Problem oder einen Fehler ist auch kein guter Indikator für einen emotional intelligenten Führer und ist nicht förderlich für eine glückliche und friedliche Ehe!
Verdrängte Emotionen entstehen oft aufgrund des weit verbreiteten Missverständnisses, dass ein emotional intelligenter Führer solche Gefühle unterdrücken kann.
Unterdrückung ist kontraproduktiv, und eine emotional intelligente Führungskraft wird das erkennen.
Stattdessen wird eine emotional intelligente Führungskraft beim Einsetzen dieser Emotionen klar denken. Sie werden erkennen, dass diese Gefühle vorübergehen und sich mehr darauf konzentrieren, mit dem vorliegenden Problem umzugehen.
Anstatt zu sagen „Ich bin wütend über den Kommentar oder den Fehler, den mein Ehepartner gemacht hat“, würde der emotional intelligente Führer sagen: „Diese Situation ist ärgerlich. Aber was können wir tun, um dies anzugehen und das Negative ins Positive zu verwandeln?“
In dem genannten Beispiel erkennt der emotional intelligente Ehepartner seine ärgerlichen Gefühle gegenüber dem Fehler, geht aber daran vorbei und fragt und sucht schnell nach einer Lösung.
Emotionen können ein mächtiges Werkzeug in der Ehe sein, schließlich bauen sie darauf auf.
Aber durch die Führung durch emotionale Intelligenz spielt die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen, ihre Kraft auf produktive Weise zu nutzen, sie zu verstehen und zu verwalten, eine große Rolle bei der erfolgreichen Aufrechterhaltung einer glücklichen und ausgeglichenen Ehe.