Inhalt
- 1. Treten Sie vom Kampf zurück
- 2. Schließe Frieden
- 3. Üben Sie aktives Zuhören
- 4. Effektiv kommunizieren
- 5. Finden Sie das zugrunde liegende Problem
- 6. Versuchen Sie, eine Lösung zu finden
- 7. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten
Es kann in einer Beziehung hart werden, wenn aus kleinen Problemen ausgewachsene Streitigkeiten oder Beziehungsprobleme werden.
Einer oder beide von Ihnen könnten verwirrt sein, wie eine kleine Sache eine so große Störung verursachen kann. Konflikte sind in jeder Beziehung normal, niemand wird die ganze Zeit genau das tun, was Sie von ihm erwarten.
Es ist eines der häufigsten Beziehungsprobleme, darüber irritiert und frustriert zu sein.
Aber wenn Sie sich streiten und es so aussieht, als ob Sie nicht in der Lage sind, eine Krise zu überwinden, müssen Sie etwas in Ihrer Beziehung ändern.
Also, wie kann man Beziehungsprobleme lösen?
Wenn Sie bereit sind, Ihre Beziehungsprobleme auf eine ganz neue Ebene zu heben, können Sie diese 7 Tipps befolgen, um Ihre Beziehung zu einem wunderbaren Ort zu erholen.
1. Treten Sie vom Kampf zurück
Niemand kämpft gerne mit seinen Lieben, aber es kann riskant sein, sich Beziehungsproblemen zu stellen, zu versuchen, sie zu lösen und Ihre Beziehung in der Hitze des Gefechts zu reparieren, da die Emotionen hoch sind und sogar ein freundliches Wort falsch interpretiert werden könnte.
Es ist in Ordnung, während eines Streits eine Auszeit zu verlangen oder sich aus dem Drama zu entfernen, um sich neu zu gruppieren und die Beziehung zu erhalten.
Denken Sie daran, dass Worte weh tun können, also ist es nie eine schlechte Idee, sich einen oder zwei Moment Zeit zu nehmen, um sich zu beruhigen und aufzuhören, verletzende Dinge zu sagen.
Versuchen Sie, tief durchzuatmen, ein Kissen zu schlagen, ein paar Yoga-Dehnungen zu machen oder sogar zu laufen, um etwas von Ihrer Aggression auf produktive Weise loszulassen, die Ihren Partner nicht weiter verletzt.
Egal, ob Sie einen Abkühlungsplan haben oder im Handumdrehen einen erstellen müssen, etwas Zeit und Raum bieten Ihnen die Möglichkeit, mit einem rationalen Verstand darüber nachzudenken, was passiert ist.
Wenn Sie sich beide beruhigt haben und sich gegenseitig hören können, ohne länger zu streiten, ist es an der Zeit, wieder zusammenzukommen und zu sprechen.
2. Schließe Frieden
Wenn deine Gefühle verletzt sind, kann es schwierig sein, dich in die emotional verletzliche Position zu versetzen, zu versuchen, das Problem gemeinsam zu lösen.
Wenn Sie mit Beziehungsproblemen konfrontiert werden, braucht es viel Vertrauen in Ihre Beziehung, um zu akzeptieren, dass Sie beide weitergezogen sind und jemand bereit ist, sich zu entschuldigen.
Eine Entschuldigung bedeutet nicht, dass Sie die alleinige Verantwortung für das Argument übernehmen, noch macht es Sie schwach.
Den Mut zu haben, Verantwortung für den Schaden zu übernehmen, den Sie durch die Situation oder den daraus resultierenden Kampf verursacht haben, zeigt echte Reife und Respekt für Ihren geliebten Menschen und Ihre gemeinsame Beziehung.
Wenn Sie mit Beziehungsproblemen konfrontiert sind und versuchen, es auf den Kopf zu stellen, kann eine Entschuldigung helfen, die Liebesbeziehung wiederzubeleben.
Eine Entschuldigung muss nicht vollständig verbal sein, es könnte eine Umarmung oder ein Kuss sein.
Es könnte sogar sein, dass Sie Ihrem Ehepartner eine Tasse seines Lieblingskaffees bringen und ihn einladen, mit Ihnen zu sprechen. Auch wenn es schwierig erscheinen mag, diese ersten Schritte zu unternehmen, ist Ihre Beziehung es wert und wird gedeihen, weil Sie bereit sind, den Schmerz Ihres Kampfes zu überwinden.
3. Üben Sie aktives Zuhören
Aktives Zuhören ist für ein Gespräch mit Ihrem Partner so wichtig, aber besonders, wenn Sie mit Beziehungsproblemen konfrontiert sind und versuchen, sich von Ihrem Streit zu erholen.
Versuchen Sie zu vermeiden, zu reden, wenn Sie sich nicht nur aufeinander konzentrieren können. Augenkontakt ist entscheidend für das Verständnis in einer Beziehung. Haben Sie jemals Sarkasmus falsch interpretiert, weil Sie von Ihrem Telefon oder etwas anderem abgelenkt wurden?
Es kann so leicht passieren und in diesen Momenten der Wiedergutmachung möchten Sie nicht, dass Ihre Worte verdreht oder verzerrt werden.
Wenn Sie mit Beziehungsproblemen konfrontiert sind, zeigen Sie Ihrem Partner, dass Sie an seiner Seite der Geschichte interessiert sind und bereit sind, auf seine Worte zu hören. Sie können sicher sein, dass Sie es verstehen, indem Sie wiederholen, was sie gesagt haben.
Sagen Sie zum Beispiel: „Ich höre Sie sagen, dass Sie frustriert sind, dass ich den Rasen nicht gemäht habe, als Sie gefragt haben.“ Ihre Botschaft zu wiederholen und den emotionalen Kontext zu finden, wird Ihnen helfen, den Kampf auf einer anderen Ebene zu engagieren und zu verarbeiten, und führt hoffentlich zu einem tieferen Verständnis füreinander.
4. Effektiv kommunizieren
Wenn Sie an der Reihe sind, Ihre Seite der Situation zu teilen, versuchen Sie, weder sich selbst noch Ihrem Partner die Schuld zu geben, und legen Sie einfach die Fakten offen.
Sagen Sie, wie Sie sich gefühlt haben, egal wie lange Sie zusammen sind, Ihr Partner kann Ihre Gedanken nicht lesen. Sie verstehen vielleicht einfach nicht, warum du so aufgeregt warst, besonders wenn dich das schon lange beschäftigt.
Ihre Liebste könnte sich neugierig am Kopf kratzen, weil sie das schon immer getan hat und Sie sich noch nie zuvor aufgeregt haben.
Bei Beziehungsproblemen kann es sehr verwirrend sein, wenn man sich plötzlich aufregt und leicht defensiv werden kann. Wenn man seine Gedanken teilt, greift man deshalb nicht an.
Versuchen Sie, niemals Formulierungen wie „Du immer...“ oder „Du nie...“ zu verwenden.
Bringen Sie den Fokus zurück auf Sie und Ihre Gefühle, um keine Schuldzuweisungen zu machen. Deine Sätze mit dem Wort „Ich“ zu beginnen, kann unglaublich hilfreich und selbstreflexiv sein.
5. Finden Sie das zugrunde liegende Problem
Ihre Argumentation über das Rasenmähen bezieht sich wahrscheinlich nicht wirklich darauf, dass jemand den Rasen nicht mäht. Haben sie versprochen, an einem bestimmten Tag zu mähen und sich dann stattdessen mit Freunden zu treffen? Dann ärgerst du dich, dass sie ihr Wort gebrochen haben und nicht da waren.
Wenn Sie herausfinden können, was die zugrunde liegende Ursache des Streits war, können Sie besser darauf vorbereitet sein, voranzukommen und eine Lösung zu finden, der Sie beide zustimmen können.
Deshalb ist es wichtig, sich direkt nach dem Kampf den nötigen Platz zu nehmen. Es kann schwierig sein, den Dingen auf den Grund zu gehen, wenn die Emotionen heiß sind.
6. Versuchen Sie, eine Lösung zu finden
Es kann schwierig sein, für jede gegebene Lösung eine Lösung zu finden, die für Sie beide funktioniert.
Sie sind zwei einzigartige Individuen und bringen unterschiedliche Erfahrungen mit, was funktioniert und was nicht. Es ist wichtig zu beachten, dass es ein Geben und Nehmen geben wird, wenn Sie es ernst meinen, Ihre Beziehung zum Laufen zu bringen, und die Dinge möglicherweise nicht immer Ihren Weg gehen.
Aber sicherlich, wenn Ihr zugrunde liegendes Problem unterschiedliche Erwartungen sind, können Sie versuchen, sicherzustellen, dass Sie beide auf derselben Seite sind, indem Sie ein wöchentliches Treffen oder einen Check-in abhalten.
Zu diesem Zeitpunkt können Sie die nächsten Tage durchgehen und besprechen, wie Sie beide die Tage sehen. Wenn Sie sehen, dass Ihr Rasen am nächsten sonnigen Tag gemäht wird, machen Sie dies deutlich, damit Ihr Partner versteht, wie Sie sich fühlen.
Es ist wahrscheinlich, dass sich Ihre Beziehung nicht über Nacht ändert. Sie werden auch nicht plötzlich belastbar, wenn Sie mit Beziehungsproblemen konfrontiert werden.
Selbst mit den bestmöglichen Absichten braucht es Zeit, Gewohnheiten zu ändern, die dazu beitragen, Beziehungsproblemen zu begegnen und sie zu überwinden. Kleine Schritte zu großen Veränderungen zu machen, ist immer noch in Bewegung und das sollte gefeiert werden.
Ihre Beziehung ist es wert!
7. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten
Wenn Probleme unüberwindbar erscheinen oder Ihre Gesundheit oder Sicherheit betroffen ist, zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten oder treffen Sie sich mit einem Paarberater, wenn Sie der Meinung sind, dass es hilfreich sein kann, nützliche Tipps zu erhalten, wie Sie Ihre Beziehung wieder auf den richtigen Weg bringen können
Es kann schwierig sein, Ihre Beziehung außer Kontrolle zu geraten, und es kann beängstigend sein, um Hilfe zu bitten, aber es ist eine unglaublich mutige Sache.
Es gibt Menschen, die dich lieben und mit dir zusammenarbeiten wollen, damit deine Beziehung auf effektive und sichere Weise gedeiht.
Alte Verletzungen in sich selbst und Ihrem Ehepartner zu heilen kann eine echte Herausforderung sein, aber wenn Sie beide sich dafür einsetzen, dass es funktioniert, wird es sich auf lange Sicht lohnen. Erinnere dich an all die Gründe, die du zuerst an deinem Partner geliebt hast, und nutze sie, um dich zu motivieren, die Hilfe zu bekommen, die du brauchst, um zusammen zu bleiben.
Alle Beziehungen können Arbeit erfordern, daher ist es großartig, dass Sie nach Wegen suchen, Ihre Beziehung inmitten von Problemen zu gedeihen.
Indem du diese Schritte befolgst, kannst auch du dich von einem schlechten Fleck zurückarbeiten und deine liebevolle Beziehung reparieren. Es ist völlig normal, dass es zu Kämpfen kommt, aber wie man von ihnen zurückkommt, zeigt, ob man das Zeug dazu hat, ewig zu bestehen.