Inhalt
- 1. Liebevoll zuhören
- 2. Seien Sie nicht die ganze Zeit zu distanziert und praktisch
- 3. Verpasse nicht alle Hinweise
- 4. Wählen Sie Ihr Timing sorgfältig aus
- 5. Sprechen Sie direkt und einfach
Effektive Kommunikation in der Ehe ist wohl die Voraussetzung für die Pflege jeder Beziehung. Kommunikation findet die ganze Zeit in der Ehe auf irgendeiner Ebene statt, sei es verbal oder nonverbal.
Die Beziehung beginnt mit der Kommunikation, und wenn die Kommunikation zusammenbricht, gerät die Ehe in ernsthafte Schwierigkeiten. Es ist daher sinnvoll, eine effektive Kommunikation in der Ehe anzustreben, wenn Sie eine gesunde und robuste Beziehung führen möchten.
Die folgenden fünf Gebote und Verbote werden einige der wesentlichen Schlüssel für eine effektive Kommunikation in der Ehe skizzieren.
1. Liebevoll zuhören
Zuhören ist die Grundlage für eine gute Kommunikation in der Ehe. Man kann sogar sagen, dass Zuhören ein Hinweis darauf ist, wie sehr Sie Ihren Ehepartner lieben.
Liebevolles Zuhören bedeutet, aufmerksam zu sein, wenn der Geliebte spricht, mit dem ausdrücklichen Ziel, ihn besser kennenzulernen, seine Bedürfnisse zu verstehen und herauszufinden, wie er oder sie über Situationen und das Leben denkt und fühlt.
Blickkontakt während des Sprechens zu halten, trägt wesentlich dazu bei, Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit zu kommunizieren und empathisch und angemessen mit bestätigenden Worten und Handlungen zu reagieren.
Wenn Sie ständig unterbrechen, wenn Ihr Ehepartner spricht, vorausgesetzt, Sie wissen, was er gesagt hätte, werden Sie sehr bald jede effektive Kommunikation in der Ehe beenden. Es ist auch nicht hilfreich, zu warten, bis sie aufhören zu sprechen, damit Sie zu Wort kommen können.
Das abrupte Wechseln des Themas gibt eine klare Botschaft, dass Sie nicht zuhören oder es Ihnen nicht wichtig genug ist, Ihren Ehepartner zu dem Thema zu hören, mit dem er beschäftigt war.
Dies ist unweigerlich eines der wichtigsten Gebote und Verbote einer effektiven Kommunikation.
2. Seien Sie nicht die ganze Zeit zu distanziert und praktisch
Eine praktische Fähigkeit für eine gute Kommunikation in der Ehe besteht darin, zu lernen, in jedem Gespräch auf das gleiche Niveau wie Ihr Ehepartner zu kommen. Grundsätzlich gibt es zwei Ebenen: die Kopfebene und die Herzebene.
Auf der Kopfebene werden Fakten, Ideen und Gedanken diskutiert, auf der Herzebene geht es um Gefühle und Emotionen, schmerzhafte und freudige Erfahrungen.
Exzellente Kommunikation und Verständnis finden statt, wenn beide Parteien gemeinsam nivellieren und auf der gleichen Ebene angemessen reagieren können.
Das Gegenteil ist der Fall, wenn beispielsweise eine Person auf Herzebene kommuniziert und die andere auf Kopfebene antwortet. Stellen Sie sich dieses Szenario vor: Der Ehemann kommt nach Hause und findet seine Frau zusammengerollt mit roten, geschwollenen Augen auf dem Bett und das Haus ist unordentlich.
Er sagt: "Was ist los, Schatz?" Und sie sagt weinend schniefend: „Ich bin so müde...“ Er wirft die Arme hoch und sagt: „Du warst den ganzen Tag zu Hause; was soll man schon satt haben, man hätte wenigstens die Zimmer aufräumen können!“
Aber eine effektive Kommunikation in der Ehe erfordert nicht diese Art von Reaktion. Wie kann man also besser kommunizieren?
Die angemessene Reaktion auf eine Kommunikation auf „Herz“-Ebene ist Empathie, Verständnis und Zuneigung, während auf eine Kommunikation auf „Kopf“-Ebene mit Ratschlägen und möglichen Lösungen reagiert werden kann.
3. Verpasse nicht alle Hinweise
Sich gegenseitig herauszufordern ist zweifellos eine der effektivsten Kommunikationsstrategien in einer Ehe. Dies erfordert, dass Sie auf die Worte des anderen so reagieren, dass sich Ihr Ehepartner eingeladen und ermutigt fühlt, mehr und auf einer tieferen Ebene zu teilen.
Es sollte nie Druck oder Zwang zum Teilen geben. Jeder von uns gibt regelmäßig Hinweise darauf, was wir auf Herzebene erleben.
Dies können nonverbale Hinweise wie Körpersprache, Tränen oder Ton und Lautstärke der Stimme sein. So wie Rauch auf ein Feuer hinweist, weisen diese Hinweise auf wichtige Themen oder Erfahrungen hin, über die man vielleicht sprechen möchte.
Wenn Sie diese Hinweise sorgfältig beachten, kann eine wertvolle Kommunikation stattfinden, um Ihre Ehe zu vertiefen und zu stärken.
In dem oben beschriebenen Szenario hätte ein wacher Ehemann die Tränen seiner Frau bemerkt und erkannt, dass ihre „Müdigkeit“ wahrscheinlich noch viel mehr ist. Nachdem er ihr eine Tasse Tee gemacht hatte, konnte er sich neben sie auf das Bett setzen und sagen: „Sag mir, wie du dich fühlst und was dich beunruhigt.“
Übersehen Sie diese Gebote und Verbote der Kommunikationsfähigkeiten nicht, da sie einer der kritischen Aspekte einer effektiven Kommunikation in der Ehe sind.
4. Wählen Sie Ihr Timing sorgfältig aus
Auch in Stresssituationen, in denen plötzlich etwas schief geht, ist es nicht immer möglich, den perfekten Zeitpunkt für die Kommunikation in einer Beziehung zu wählen.
Aber im Allgemeinen ist es am besten, auf eine Gelegenheit zu warten, wenn es weniger Unterbrechungen gibt, um wichtige Themen zu besprechen. Wenn einer oder beide von euch sehr verärgert und emotional sind, ist das normalerweise kein guter Zeitpunkt, um zu versuchen, zu kommunizieren.
Warten Sie eine Weile, bis Sie sich etwas abgekühlt haben, setzen Sie sich dann zusammen und teilen Sie Ihre Gedanken und Gefühle miteinander, bis Sie sich auf einen weiteren Weg einigen können.
Wenn Sie eine wichtige Angelegenheit zu besprechen haben, ist das Abendessen vor den Kindern wahrscheinlich nicht die beste Wahl. Sobald Sie die Familie für die Nacht eingerichtet haben, können Sie und Ihr Ehepartner Zeit für diese Art von Gesprächen haben.
Wenn einer von Ihnen ein „Morgen“-Mensch ist und der andere nicht, sollte dies ebenfalls berücksichtigt werden.
Dies sind die kleinen Feinheiten der Ehekommunikation oder jeder Beziehungskommunikation, die dazu beitragen können, die Kommunikationsfähigkeiten erheblich zu verbessern, was wiederum zu einer glücklicheren und gesünderen Beziehung führt.
5. Sprechen Sie direkt und einfach
Zu viel Grübeln darüber, wie man in einer Beziehung effektiv kommuniziert, kann stattdessen Ihren edlen Absichten zuwiderlaufen und die bestehenden Kommunikationsfähigkeiten in der Beziehung verschlechtern
Manchmal können wir so sensibel sein und Angst haben, unseren Ehepartner zu beleidigen, dass wir uns am Ende im Kreis unterhalten.
Am besten sagen Sie, was Sie meinen, und meinen, was Sie sagen. In einer sicheren und gesunden Beziehung, in der beide Partner wissen, dass sie geliebt und akzeptiert werden, wissen Sie auch bei Missverständnissen, dass sie nicht absichtlich oder böswillig waren.
Ein weiser Mann sagte einmal zu seiner Frau: „Wenn ich etwas sage, das möglicherweise zwei Bedeutungen hat, dann weißt du, dass ich das Beste gemeint habe.“ Dies ist eines der besten Beispiele für gesunde Kommunikationsfähigkeiten für Paare.
Eine der wesentlichen Kommunikationsübungen für Paare für eine lange Ehe besteht darin, zu üben, nicht zu erwarten, dass Ihr Ehepartner Ihre Gedanken liest und dann beleidigt wird, wenn er etwas falsch macht.
Die Erkenntnis für eine effektive Kommunikation in der Ehe ist also, dass es viel besser ist, Ihre Bedürfnisse einfach und klar zu formulieren – die Antwort ist entweder ja oder nein. Dann weiß jeder, wo er steht und kann entsprechend weitermachen.
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