Wie lange dauert es, eine Scheidung zu überwinden?

Inhalt

• Es wird unvorhersehbar
• 1. Bringen Sie ein gutes Unterstützungssystem in Gang
• 2. Suchen Sie professionelle Hilfe
• 3. Seien Sie nett zu sich selbst, indem Sie auf Ihre Gesundheit achten
• 4. Entscheiden Sie, wie Ihr „Neustart“ aussehen soll
• Woher wissen Sie, dass Sie Ihre Scheidung hinter sich haben?

Ihre Scheidung ist abgeschlossen, und Sie beginnen, sich wieder aufzubauen. Sie fragen sich vielleicht, wie lange es dauern wird, bis Sie sich wieder wie Ihr altes Selbst fühlen.

• Newsflash – Es gibt keinen festgelegten Zeitplan für die Genesung von der Scheidung.
• Zweiter Newsflash – Heilung ist nie linear. Vor allem, wenn die Scheidung Sie überrumpelt hat.

Dies ist wahrscheinlich nicht etwas, das Sie lesen möchten, aber es ist die Wahrheit. Sie haben gerade eine der traumatischsten Erfahrungen gemacht, die ein Erwachsener machen kann, also ist es am besten, vorbereitet zu sein. Eine Scheidung zu überwinden ist ein langer und kurvenreicher Weg.

Wie lange dauert es also, über eine Scheidung hinwegzukommen? Also! Sie können mit Höhen und Tiefen für mindestens zwei Jahre nach dem Ende Ihrer Ehe rechnen.

Es wird unvorhersehbar

Ihre Emotionen werden keinem Aufwärtspfad folgen.

Sie werden Tage haben, an denen Sie sich normaler fühlen werden, und dann kann Sie etwas, wie das Ansehen eines alten Bildes von Ihnen beiden, als Sie verliebt waren, wieder auf die Ebene Null der Depression zurückziehen. Das ist völlig normal und wird erwartet.

Genau wie Trauer wird Ihre Trauer um das, was einmal war, in Wellen kommen. Mit der Zeit werden Sie bessere Tage haben, aber Sie können Ihre Heilung nicht erzwingen. „Die Zeit heilt alle Wunden“, wie das Sprichwort sagt, und obwohl die Wunde der Scheidung noch Jahre und Jahre andauern kann, wird sie im Laufe der Zeit erträglicher.

Also, um deine Frage zu beantworten, wie lange es dauert, eine Scheidung zu überwinden, gib dir genug Zeit und bald wirst du spüren, dass der Schmerz erträglich wird. Seien Sie jedoch auf viele Höhen und Tiefen vorbereitet!

Es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Dinge zu beschleunigen und die emotionalen Stimmungsschwankungen zu begrenzen. Machen Sie sich bewusst, dass es völlig normal ist, dass Sie verletzt werden. Du warst verliebt, hast ein Leben mit einem besonderen Menschen geteilt und jetzt ist das vorbei. Es wäre besorgniserregend, wenn Sie darüber nicht traurig wären.

Der Schmerz, den Sie erleben, ist ein Beweis dafür, dass Sie ein menschlicher und fürsorglicher Mensch sind. Eigentlich ein gutes Zeichen! Aber es ist auch natürlich, dass Sie die Ecken und Kanten Ihrer Traurigkeit ein wenig glätten möchten.

Hier sind einige Tipps von denen, die vor Ihnen dort waren, die Ihnen helfen, die schwierigen Zeiten leicht zu überstehen –

1. Bringen Sie ein gutes Unterstützungssystem in Gang

Wende dich an deine Freunde. Lassen Sie sie wissen, was los ist und dass Sie ihre Schultern eine Weile brauchen, um Sie zu tragen. Gute, wahre Freunde werden für Sie da sein. Nehmen Sie ihr Angebot an, einen Kaffee zu teilen, eine Mahlzeit zu sich zu nehmen, umzuziehen oder einfach nur abzuhängen. Scheuen Sie sich nicht, sie anzurufen und zu fragen, ob Sie vorbeikommen und reden können.

Isolation kann Ihre Gefühle der Verzweiflung verstärken.

Versuchen Sie, Ihre Freundschaften in diesem schwierigen Moment aufrechtzuerhalten! Und so überwindet man eine Scheidung.

2. Suchen Sie professionelle Hilfe

Selten ist die Person, die eine Scheidung ohne eine oder mehrere Therapiesitzungen durchmacht.

Diese sind besonders hilfreich, wenn Sie das Gefühl haben (ob wahr oder nicht), dass Ihre Freunde es satt haben, sich Ihre Trennungsgeschichte anzuhören. Die Beratung durch einen Psychologen, der Erfahrung darin hat, Kunden bei der Scheidung zu helfen, ist eines der besten Geldmittel, die Sie jemals ausgeben werden.

Sie wissen, wie sie Sie durch Ihre Wut und Traurigkeit führen können, und sie können bei Ihrem Wiederaufbauprozess hilfreich sein.

3. Seien Sie nett zu sich selbst, indem Sie auf Ihre Gesundheit achten

Es gibt zwei Möglichkeiten, wie es nach einer Scheidung gehen kann – entweder Sie können sich in eine Schüssel Eis werfen oder Sie können Körper und Geist durch eine gesunde Ernährung schonen.

Raten Sie, welche Methode für Ihre Genesung am besten ist? Während der Versuch, Ihre Schmerzen durch zuckerhaltige Snacks und fetthaltige Lebensmittel zu dämpfen, Sie vorübergehend von den Dingen ablenken kann, schafft dies auf lange Sicht nur ein weiteres Problem.

Möchten Sie am Ende Ihres Heilungsprozesses die zusätzlichen 20 Pfund, die Sie zugenommen haben, angreifen müssen? Nein! Sie möchten in Ihr bestes Leben gehen und sich gesund und wild fühlen. Machen Sie es sich also zum Ziel, nahrhafte Lebensmittel einzukaufen, Lebensmittel, die Ihr Gefühl der Selbstfürsorge stärken und Ihnen helfen, jeden Tag mit dem Wissen zu beenden, dass Sie es Ihrem Körper richtig gemacht haben.

4. Entscheiden Sie, wie Ihr „Neustart“ aussehen soll

Manche Leute ändern gerne alles nach der Scheidung.

Auf die Frage, wie lange es dauert, eine Scheidung zu überwinden, ist die Antwort ziemlich schnell. Für sie hilft die Umstellung, die Scheidung leichter und schneller zu überwinden. Sie ziehen Häuser, Nachbarschaften, sogar Länder um, damit ihre Umgebung völlig anders ist und die Erinnerung an ihr altes Leben sie nicht umgibt.

Das ist wirklich eine individuelle Entscheidung.

Wenn Sie in der Wohnung wohnen, in der Sie mit Ihrem Ehepartner gelebt haben, können Sie von einer Änderung der Einrichtung profitieren. Eine Frau hatte schon immer davon geträumt, eine eigene Nähstube zu haben, also übernahm sie das Büro ihres Ex-Mannes, strich es in beruhigendem Rosé und stellte dort ihre Nähmaschine auf.

Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie Platz für eine Oase schaffen. Es könnte Ihr Schlafzimmer sein. Überall, wo Sie ruhig und nachdenklich sein können und wo Sie das Gefühl haben, dass dies Ihr sicherer Raum ist, der Ihnen hilft, eine Scheidung leicht zu überwinden.

Woher wissen Sie, dass Sie Ihre Scheidung hinter sich haben?

Leider gibt es kein blinkendes Schild, das „Game Over“ anzeigt, wenn Sie mit Ihrem Trauerprozess fertig sind. Aber es gibt subtilere Anzeichen dafür, dass Sie aus dem Wald kommen. Darunter sind –

• Sie haben mehr gute Tage als Ihre schlechten Tage, und Sie haben längere Abschnitte mit guten Tagen.
• Du beginnst ein neues Interesse am Leben zu verspüren.
• Sie haben immer weniger das Bedürfnis, Ihre Scheidungsgeschichte jedem zu erzählen, der sie hört. Tatsächlich fängt man selbst an, sich von der Geschichte zu langweilen.
• Sie sind eigentlich glücklich, allein zu sein. Es gibt keine Streitereien, keine Notwendigkeit, Ihren Ehepartner zu fragen, wie Sie Ihr Geld ausgeben sollen, kein Verdacht, dass er Sie betrügt, und keine Enttäuschung mehr über seine Handlungen. Sie haben viele Fähigkeiten erlernt, die Ihnen das Gefühl geben, stark und fähig zu sein.
• Du fängst tatsächlich wieder an, dich zu verabreden. Babyschritte natürlich. Aber jetzt, da Sie die Scheidung hinter sich haben, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, welche Art von Partner Sie für dieses neue Leben wollen und verdienen.