Inhalt
- Einen Therapeuten zu finden ist ähnlich wie einen Job zu finden
- Du musst dich wohl und unterstützt fühlen
- Kompetente Therapeuten haben keine Favoriten oder wählen Seiten
- Such dir einen anderen Therapeuten
Die Suche nach dem richtigen Therapeuten ist nicht nur wichtig, sondern auch der wichtigste Beitrag zu einer erfolgreichen Therapieerfahrung.Alle Untersuchungen, die mir begegnet sind, zeigen ganz klar, dass das wichtigste Merkmal des richtigen Therapeuten das ist, was wir die „therapeutische Allianz“ nennen, auch bekannt als „Rapport“ oder einfach, wie Sie mit Ihrem Therapeuten in Kontakt treten. Dieser Zusammenhang überwiegt bei weitem andere Faktoren wie den Ausbildungsstand des Therapeuten oder den angewandten Therapiestil.
Einen Therapeuten zu finden ist ähnlich wie einen Job zu finden
Sie sollten zuerst ein Erstgespräch führen, das in gewisser Weise wie ein Vorstellungsgespräch ist. Sie sprechen mit dem Therapeuten, teilen Ihre Probleme mit und sehen, wie Sie mit ihnen „klicken“. Manchmal kann es einige Sitzungen dauern, bis Sie sich bei einem neuen Therapeuten richtig eingelebt haben, und das ist in Ordnung, aber wenn Sie eine erste abschreckende Erfahrung machen oder sich im Gespräch nicht wohl oder sicher fühlen, dann ist das Ihr Signal, um Betrachten Sie das Gespräch als gescheitert und suchen Sie weiterhin nach einem Therapeuten, der zu Ihnen passt.
Du musst dich wohl und unterstützt fühlen
Ihre Zeit in der Praxis des Therapeuten sollte angenehm, ermutigend und vor allem sicher sein. Wenn Sie sich nicht sicher und unterstützt fühlen, werden Sie Schwierigkeiten haben, Ihre inneren Gedanken und Gefühle zu teilen, was für erfolgreiche Ergebnisse natürlich zwingend erforderlich ist. Es ist dieser Komfort und die Fähigkeit zur freien Kommunikation, die diese hochkompatiblen therapeutischen Allianzen so erfolgreich machen.
Bei Paaren kann diese Situation komplizierter sein. Es kann sein, dass eine Person eine starke Verbindung zu einem Therapeuten hat, der andere Partner jedoch nicht. Oder ein Partner hat das Gefühl, dass der Therapeut eine Person dem anderen vorzieht oder „auf der anderen Seite“ steht. Außer in Fällen von offensichtlichem Missbrauch oder anderen böswilligen Handlungen ist dies selten der Fall.
Kompetente Therapeuten haben keine Favoriten oder wählen Seiten
Unsere Objektivität ist eines der wertvollsten Dinge, die wir in die Therapieerfahrung einbringen. Wenn diese Art von Gefühlen jedoch nicht behandelt wird, sind die Erfolgschancen wahrscheinlich tödlich. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Therapeut sich unfair auf die Seite Ihres Partners stellt, oder wenn Sie sich „verbündet“ fühlen, sollten Sie dies sofort mit dem Therapeuten besprechen. Auch hier wird jeder kompetente Therapeut in der Lage sein, mit dieser Sorge umzugehen und hoffentlich seinen Mangel an Voreingenommenheit zur Zufriedenheit aller zu demonstrieren.
Therapeuten unterscheiden sich stark in ihrem Stil, ihrer Persönlichkeit und der Art der Therapie, die sie anwenden. Dies wird ihre „theoretische Orientierung“ genannt und bedeutet einfach, welche Theorien der menschlichen Psychologie und des menschlichen Verhaltens sie annehmen und bei ihren Klienten anwenden. In der Neuzeit ist es weniger üblich, Menschen zu finden, die einer bestimmten Theorie strikt anhängen. Die meisten Therapeuten verwenden heute eine Vielzahl von theoretischen Rahmenwerken, basierend auf dem Klienten, seinen Bedürfnissen und dem, was am besten zu funktionieren scheint. Und in den meisten Fällen werden Sie als Laie nur sehr wenig Interesse an diesem theoretischen Rahmen haben, Sie möchten einfach nur herausfinden, was für Sie funktioniert!
Such dir einen anderen Therapeuten
Wenn Sie ein paar Mal zu einem Therapeuten gehen und immer noch nicht mit ihm klicken, sollten Sie nach einem neuen suchen. Kompetente Therapeuten wissen, dass sie nicht bei jedem ankommen, und werden es nicht übel nehmen, wenn Sie nach jemandem suchen, der besser geeignet ist. In vielen Fällen können Sie sogar Ihren Therapeuten um eine Überweisung bitten.
Wenn Ihr Therapeut verärgert oder wütend ist, dass Sie einen anderen Therapeuten suchen möchten, dann ist dies ein guter Indikator dafür, dass Sie die richtige Wahl treffen, wenn Sie gehen. Ich bin zum Beispiel stolz darauf, sehr schnell eine starke Beziehung zu neuen Kunden aufzubauen. Es ist tatsächlich eines der Dinge, für die ich am häufigsten Komplimente bekomme. Das bedeutet jedoch nicht, dass jeder neue Kunde mich liebt. Manche Leute machen einfach keinen Klick mit mir, und ich muss bereit sein, das zu verstehen und zu akzeptieren. Ich frage immer am Ende einer Erstsitzung, ob die Person sich wohl fühlt, mit mir zu sprechen, und ob sie Interesse hat, für einen weiteren Besuch wiederzukommen. Ich führe meine Sitzungen sehr informell, gesprächig, freundlich und familiär. Wenn ein potenzieller Kunde eine starke Vorliebe für eine formelle, lehrreiche und sterile Art der Interaktion hat, passe ich nicht gut zu ihm und ich würde ihn ermutigen, jemanden zu finden, der seinen Bedürfnissen besser entspricht.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Finden der richtigen „Passform“ zu einem Therapeuten der wichtigste Aspekt Ihrer Wahl für eine Therapie ist. Dabei spielt es keine Rolle, ob der Therapeut weiblich oder männlich, jünger oder älter, Master oder Ph.D. ist. oder M.D., in eigener Praxis oder in einer Agentur oder Institution. Es ist nur wichtig, dass Sie sich mit ihnen wohl fühlen und dass Sie die notwendige Verbindung mit ihnen spüren, um sich selbstbewusst zu öffnen und sich vollständig zu teilen.
DAS ist der Weg zum Erfolg!