Inhalt
- 1. Frühe Anzeichen eines geringen Selbstwertgefühls aufgrund von emotionalem Missbrauch
- 2. Ein beginnendes geringes Selbstwertgefühl kann Sie davon abhalten, Gaslighting zu erkennen
- 3. Späte Stadien des emotionalen Missbrauchs führen zu verdrehter Empathie
Liebesgeschichten und Sitcoms, die auf Beziehungen basieren, lassen uns innerlich alle klebrig fühlen. Was die Liebeszitate auslassen, ist die Katastrophe, die unser Leben werden kann, wenn die gleichen Beziehungen bitter werden. Der oben abgebildete Missbrauchszyklus ist keine ungewöhnliche Situation, in der Sie sich wiederfinden.
Ein missbräuchlicher Partner ist möglicherweise nicht so leicht zu identifizieren. In der Regel beginnt häuslicher Missbrauch mit verbalen Beschimpfungen, die zu Gewalt eskalieren. Körperliche Verletzungen, die aus solchen Misshandlungen resultieren, sind die offensichtlichste Gefahr, aber das bedeutet nicht, dass eine Person, die emotionale und psychologische Manipulation erfährt, keine Narben im Inneren trägt.
Eines der ersten Opfer von jemandem, der in einer emotional missbräuchlichen Beziehung gefangen ist, ist sein Selbstwertgefühl. Wenn die Situation anhält, kann sich diese Person hilflos fühlen und sogar eine Depression erleiden. Emotionaler Missbrauch schmälert das Selbstwertgefühl einer Person, bis sie nicht mehr viel übrig hat.
Wenn Sie vermuten, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, in einer solchen Beziehung ist, sollten Sie auf folgende Anzeichen achten:
- Angst vor deinem/ihrem Partner haben
- Mit der Eifersucht des Partners umgehen müssen
- Vom Täter bedroht zu werden
- Finde sie, die dich privat oder in der Öffentlichkeit herabsetzen
- Vom Partner manipuliert werden
1. Frühe Anzeichen eines geringen Selbstwertgefühls aufgrund von emotionalem Missbrauch
Wenn Sie aufpassen, können Sie die Manifestation eines geringen Selbstwertgefühls erkennen. Solche Leute werden sich oft dabei ertappen, zu denken: „Liebt mich mein Partner wirklich? Sie können mich nicht wirklich lieben, oder?' Nachdem die Person, die emotional missbraucht wurde, immer wieder herabgesetzt und gesagt wurde, dass Sie nicht wichtig sind, ist es kein Wunder, dass sie so zu denken beginnt. Unter der Oberfläche ihrer Unsicherheit könnte diese Person bald glauben, dass sie das verdient, was mit ihr passiert, weil sie nicht liebenswert ist.
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2. Ein beginnendes geringes Selbstwertgefühl kann Sie davon abhalten, Gaslighting zu erkennen
Eine andere Sache, von der wir nie etwas hören, ist Gaslighting. Es ist vielleicht einer der schlimmsten Teile einer missbräuchlichen Beziehung. Durch ihre Handlungen macht die missbrauchende Person ihren Partner „verrückt“ und verzerrt ihre Wahrnehmung der Realität. Der Partner beginnt, seine Erfahrungen zu leugnen oder zumindest den durch den Täter verursachten Schaden zu minimieren. Wenn dir jemand sagt, dass etwas nicht so passiert ist, wie du es in Erinnerung hast, kommt ein Punkt, in dem du anfängst, ihm zu glauben. Die Dinge können so schlimm werden, dass Sie das Gefühl haben, sich nicht auf Ihr eigenes Gedächtnis verlassen zu können.
Was kann Ihrer Meinung nach das Ziel von Gaslighting sein? Die Person, die missbraucht wird, an einen sehr gefährlichen Ort zu bringen. In diesem Zustand werden sie noch abhängiger von ihrem Täter. Sie werden Ihnen ihre Version der Ereignisse erzählen und behaupten, dass dies tatsächlich passiert ist. Unnötig zu erwähnen, dass alle Informationen, die Sie von ihnen erhalten, verdreht wurden, um Ihren Missbraucher zu begünstigen. Ein missbräuchlicher Partner erkennt möglicherweise nicht, was er tut. Gaslighting ist jedoch oft vorsätzlich und absichtlich.
Durch diese Form der Manipulation verschärft ein Missbraucher die Kontrolle, die er über seinen Partner hat. Schon bald könnten sie in ein fortgeschrittenes Stadium des Gaslightings rutschen. In dieser Phase beginnt die missbrauchte Person zu glauben, dass sie eine missbräuchliche Situation angezettelt hat. Sobald sie die missbräuchliche Episode erwähnen, macht sich der Täter selbst zum Mittelpunkt des Gesprächs. Sie werden versuchen zu unterstellen, dass sie das Opfer sind. Jemand, dem Ihr Wohlergehen wirklich am Herzen liegt, würde sich Ihre Beschwerden anhören, anstatt Ihnen die Schuld zu geben. Sobald dieses Stadium erreicht ist, kann dies dazu führen, dass die missbrauchte Person sich so verhält, als ob sie außer Kontrolle wäre.
Oftmals lässt uns der Stress der Situation, in der wir uns befinden, die genauen Worte vergessen, die wir in einer Auseinandersetzung verwendet haben. Wenn Ihnen das passiert, geraten Sie nicht in Panik. Es ist nur der Stress oder die Wut, die für die Probleme mit Ihrem Gedächtnis verantwortlich sind. Lassen Sie sich außerdem von niemandem etwas anderes erzählen. Ein Missbraucher kann dies zu seinem Vorteil nutzen und versuchen, seine Version der Ereignisse als Wahrheit zu erzwingen.
3. Späte Stadien des emotionalen Missbrauchs führen zu verdrehter Empathie
Nachdem der Täter nun seinen Partner dazu gebracht hat, dass alles seine eigene Schuld ist, kann die nächste Stufe noch brutaler werden. Überraschenderweise fehlt es einem Missbraucher nicht an Empathie – er hat Empathie in Hülle und Fülle. Tatsächlich ist es Empathie, die es ihnen leichter macht, die Emotionen ihrer Opfer zu manipulieren. Wenn jemand weiß, was seine Handlungen dich durchmachen, wäre es nicht so schwer, diese Gefühle gegen dich zu verwenden.
Jemand, der sich um dich kümmert, würde sich nicht so verhalten. Denken Sie zum Beispiel an einen schlechten Arbeitstag. Sie hatten Streit mit Ihren Kollegen, oder Sie haben eine Frist verpasst oder es liegt daran, dass Ihr Chef ein Idiot war.In jedem Fall ist es wahrscheinlich, dass Sie traurig, wütend oder deprimiert sind, wenn Sie zu Hause ankommen. Dein Freund oder ein liebevoller Partner würde erkennen, dass du seine Unterstützung brauchst. Sie könnten Dinge tun, die dir helfen, deine Beschwerden zu überwinden, oder einfach nur da sein, um dir zuzuhören oder dich festzuhalten. Nicht so, bei einem Missbraucher, der dies als Gelegenheit nutzt, um mehr Kontrolle über Sie zu erlangen.
Dies kann erreicht werden, indem Sie Ihr sinkendes Selbstwertgefühl angreifen. Sie könnten Ihnen sagen, dass Sie dieses Ergebnis erwartet haben, weil Sie sich nicht gut verteidigen können. Oder dass Sie nicht wissen, wie Sie mit einer Situation umgehen sollen. Kurz gesagt, der schlechte Tag ist Ihre Schuld und Ihr Täter ist da, um die Dinge für Sie zu erledigen. Diese verdrehte Art von Empathie soll das Opfer weiter in Depression oder Verzweiflung treiben.
Eine missbräuchliche Situation kann beginnen, Ihr Selbstwertgefühl zu zerstören, bis das kontinuierliche Trauma, das Sie durchmachen, es vollständig erschöpft. Der Schaden, den eine emotional missbräuchliche Beziehung angerichtet hat, kann noch lange nach der Flucht bei dir bleiben. Ihr erster Schritt besteht darin, zu erkennen, was Ihnen die Zeichen sagen. Erst danach können Sie etwas dagegen tun. Haben Sie keine Angst oder schämen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten. Suchen Sie eine Beratung, versuchen Sie eine Therapie und lassen Sie sich von Ihren Lieben durch den Heilungsprozess unterstützen.
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