Inhalt
- 1. Jeden Abend zusammen ins Bett gehen
- 2. Machen Sie wieder gemeinsam Dinge
- 3. Lobe deinen Mann
- 4. Scheuen Sie sich nicht vor harten Gesprächen
Wie baut man Intimität mit seinem Mann auf? Bevor Sie damit fortfahren, treten Sie einen Schritt zurück und überlegen Sie, was „Intimität“ in Ihrer Ehe bedeutet? Der erste Gedanke, der einem in den Sinn kommt, ist „Sex“, oder? Und das ist in der Tat eine wichtige Form der Intimität und eine, die Ihrer ehelichen Beziehung viel Tiefe und Freude verleiht. Aber lassen Sie uns mit der Idee der Intimität noch etwas weiter gehen und eine zweite Form untersuchen: emotionale Intimität.
Davon haben Sie wahrscheinlich schon viel in Ihrer Ehe – das Gefühl von Vertrauen, Liebe, Geborgenheit und Nähe, das entsteht, wenn zwei Menschen durch die Ehe verbunden werden. Aber genauso wie Sie daran arbeiten können, Ihre sexuelle Intimität und das damit verbundene Vergnügen zu steigern, können Sie auch daran arbeiten, Ihre emotionale Intimität mit Ihrem Ehemann zu erhöhen. Und das Beste daran? Es ist nicht wirklich „Arbeit“, aber es wird sich in großen Vorteilen auszahlen, die Ihrer Beziehung mehr Tiefe und Stärke verleihen. Schauen wir uns vier Möglichkeiten an, wie Sie mit Ihrem Ehemann Intimität aufbauen können.
1. Jeden Abend zusammen ins Bett gehen
Sie haben beide ein arbeitsreiches Leben und Ihre Abende sind genauso hektisch wie Ihre Tage im Büro. Das Abendessen auf den Tisch zu bringen, den Kindern bei ihren Hausaufgaben, ihren Bädern und ihren eigenen Zubettgeh-Ritualen zu helfen, kann den Drang verspüren, einfach vor dem PC oder dem Fernseher zu entspannen, wenn all diese nicht-ehelichen Verpflichtungen erledigt sind. Immer häufiger sagen Sie Ihrem Mann „Gute Nacht“, wenn er ins Bett geht, gehen dann zurück zu Ihrer Online-Lesung oder schauen sich Ihre Serie an und schließen sich Ihrem Mann erst an, wenn Ihre Augen nicht mehr auf den Bildschirm fokussieren können. Dies trägt nicht dazu bei, Intimität mit Ihrem Ehemann aufzubauen.
Versuchen Sie, gleichzeitig mit Ihrem Mann ins Bett zu gehen. Verpflichten Sie sich, dies einen Monat lang zu tun und sehen Sie, was in Ihrer Beziehung aufblüht. Du musst nicht mit der Absicht mit ihm ins Bett zu gehen, um Sex zu haben (obwohl, wenn das passiert, umso besser!), sondern nur um am Ende des Abends körperlichen Kontakt miteinander zu haben. Wenn Sie sich einer gemeinsamen Schlafenszeit widmen, kann so viel Magie passieren: Ihre Kommunikation wird fließen, wenn Sie sich beide in den Kissen entspannen, Ihr Glück wird größer, wenn Sie den Haut-zu-Haut-Kontakt haben, und Sie öffnen sich für mehr Sex, weil Sie beide sind dort, präsent und verschlungen. Sie werden das nicht bekommen, wenn einer von Ihnen für den Abend zu Bett liegt und der andere auf seinem Stuhl sitzt, E-Mails nachholt oder durch seinen Facebook-Feed scrollt.
2. Machen Sie wieder gemeinsam Dinge
Erinnerst du dich, als du zum ersten Mal zusammen warst und deine Abende und Wochenenden organisiert hast, um mit deinem Mann zusammen zu sein? Als Sie sich verliebten, suchten Sie nach Aktivitäten, die es Ihnen ermöglichen, Zeit miteinander zu verbringen: Wandern, tanzen, trainieren, einen Kochkurs besuchen. Dann kam die Ehe, und da Sie jetzt unter einem Dach lebten, schien es nicht mehr so wichtig, tägliche oder wöchentliche Aktivitäten zu planen, die Sie beide gemeinsam unternehmen würden.
Um Intimität mit Ihrem Mann aufzubauen, kehren Sie zu dieser „Dating“-Denkweise zurück und beteiligen Sie sich an etwas, das Sie beide gemeinsam unternehmen können, sei es täglich oder am Wochenende. Melde dich freiwillig als das Paar, das die jährliche Nachbarschaftsblockparty organisiert. Bieten Sie an, die Eltern beim Schultanz Ihrer Kinder zu begleiten.
Tägliche Termine könnten sich jeden Abend im Fitnessstudio treffen, um gemeinsam zu trainieren oder gemeinsam schwimmen zu gehen. Ideen für eine wöchentliche gemeinsame Zeit könnten die Teilnahme an einem Salsa-Tanzkurs, einem Fremdsprachenkurs oder einem französischen Konditorkurs sein. Beobachten Sie, wie Ihre Intimität wächst, während Sie beide eine neue Fähigkeit erlernen und darüber sprechen, was Sie gemeinsam erreichen.
3. Lobe deinen Mann
Wir vergessen oft, unserem Ehepartner unsere Dankbarkeit zu zeigen, wenn wir seit Jahren zusammen sind. Die Aufgaben, die er im Haushalt verrichtet, oder wie er zur Erziehung der Kinder beiträgt. Diese Handlungen werden normal und wir vergessen, ihn anzuerkennen. Machen Sie es sich zur Aufgabe, Ihren Mann mindestens einmal am Tag zu loben. Auf diese Weise fühlt er sich nicht nur bestätigt und von Freude und Stolz überflutet, sondern Sie werden sich auch daran erinnern, was für ein großartiger Mann Sie geheiratet haben. Und das wird Ihre Intimität erhöhen, wenn Sie einen Schritt zurücktreten und sagen: "Ja, dieser Mann ist wirklich meine bessere Hälfte!"
4. Scheuen Sie sich nicht vor harten Gesprächen
Es scheint widersinnig zu denken, dass ein hartes Gespräch mit Ihrem Mann Ihre Intimität mit ihm verstärken würde, aber es ist wahr. Etwas nicht anzusprechen, es in dir zu verstauen, wird nur Groll aufbauen – und Groll ist das Gegenteil von Intimität.
Also öffne dich, um über die schwierigen Dinge zu sprechen – sei es über Familie, Sex, emotionale Bedürfnisse – was auch immer es ist, finde einen guten Zeitpunkt, um dich hinzusetzen und das Gespräch zu beginnen. Sie werden sehen, dass Sie, während Sie sich durch die harten Dinge arbeiten, ein gewisses Maß an Nähe spüren werden, weil Sie sich selbst verletzlich gemacht und sich für die wahrsten Gefühle des anderen geöffnet haben.
Liebe ist ein Aktionsverb
Die Intimität in unserer Ehe basiert nicht auf einem großartigen Urlaub, den wir machen, oder einer schicken, teuren Verabredung, die wir haben. Intimität basiert auf den Entscheidungen, die wir treffen jeden Tag. Probieren Sie also einige dieser Tipps aus und sehen Sie, welche Art von Intimität Sie mit Ihrem Ehemann schaffen können.