Inhalt
- 1. Der Betrüger muss sauber kommen
- 2. Ehrlichkeit ist ein fortwährender und permanenter Seinszustand
- 3. Du musst die Beziehung trauern, von der du dachtest, du hättest sie gehabt, und das ist normal
- 4. Wenn du der Betrüger bist, entschuldige dich bei deinem Partner
- 5. Schau dir deine Rolle in all dem an
- 6. Wisse, dass Beziehungen nach dem Betrug nicht dort enden
Fragen Sie sich, wie Sie mit Ihrer primären Beziehung weitermachen können, nachdem Sie entdeckt haben, dass Ihr Partner Sie betrogen hat? Sie möchten diese wichtige Partnerschaft retten, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Und wenn Sie sich entscheiden, zusammen zu bleiben, wie wird Ihre Beziehung aussehen? Kann es jemals dasselbe sein?
Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, die in ihrer Beziehung Verrat erlebt haben, bleibt Ihnen ein Gefühl tiefen Misstrauens. Sie zweifeln an der Ehrlichkeit Ihres Partners, nicht nur in Bezug auf mögliche außereheliche Aktivitäten, sondern in allen Aspekten seines Lebens.
Schließlich denkst du, wenn er darüber lügen kann, muss das bedeuten, dass er auch über andere Dinge lügt.
Das erste, was Sie also nach dem Betrug in Ihren Beziehungen reparieren möchten, ist Vertrauen. Und dafür ist es immer am besten, mit einem Paarberater zusammenzuarbeiten.
Ein Paarberater hat alles gesehen, und es gibt nichts, was Sie in der Vertraulichkeit seines Büros sagen können, das ihn überraschen oder verblüffen könnte. Sie werden Sie durch diese prekärsten Tage führen und Ihnen helfen zu verstehen, dass das, was Sie fühlen, völlig normal und meistens reparabel ist, wenn Sie beide Ihre Beziehung retten möchten.
Nehmen wir an, Sie tun es. Beginnen wir also damit, Vertrauen wieder aufzubauen – Vertrauen, das verloren ging, als Ihr Partner entschied, dass es in Ordnung sei, sich nicht-monogamen Verhaltensweisen hinzugeben.
1. Der Betrüger muss sauber kommen
Das bedeutet, dass er dir gegenüber peinlich ehrlich sein muss. Er muss jede Frage beantworten, die Sie ihm stellen, und er muss zu 100 % ehrlich antworten. Sie haben sich das Recht verdient, alles zu wissen und alles in allen Aspekten seines Lebens zu wissen.
Um Vertrauen wiederherzustellen, muss der Ungläubige beispielsweise zustimmen, die Passwörter für sein Telefon, seine E-Mail und alle seine Online-Social-Media-Konten zu übergeben, falls Sie diese durchgehen möchten.
Sie dürfen nicht. Sie werden vielleicht feststellen, dass das Aufdecken der Spur zum Betrug noch schlimmer schmerzt, die Folgen des Betrugs. Aber durch und durch ehrlich zu sein, gehört zum Wiederaufbau des Vertrauens, und derjenige, der das Vertrauen gebrochen hat, muss diese Anforderung verstehen.
2. Ehrlichkeit ist ein fortwährender und permanenter Seinszustand
Der Lügner kann nicht einfach offen und ehrlich über den Verrat sein. Sie müssen sich verpflichten, ein Leben zu führen, das in allen Bereichen konsequent ehrlich ist, nicht nur in Ihrer Beziehung.
Ehrliche Menschen praktizieren Ehrlichkeit in allen Bereichen ihres Lebens.
Sie hüpfen nicht auf das U-Bahn-Drehkreuz, sie betrügen nicht ihre Steuern, sie stecken nicht das überzählige Wechselgeld ein, das ihnen die Kassiererin fälschlicherweise gegeben hat. Erraten Sie, was? Das Leben zu 100% zu leben fühlt sich wirklich großartig an! Kein separates E-Mail-Konto mehr für schändliche Affären einrichten, keine Spuren mehr verwischen, wenn man etwas tut, von dem man weiß, dass man es nicht tun sollte.
Ehrlichkeit ist Freiheit vom Schatten der Schuld.
3. Du musst die Beziehung trauern, von der du dachtest, du hättest sie gehabt, und das ist normal
Versuchen Sie nicht, die unmoralische Tat hinter sich zu lassen, um Ihre Beziehung nach dem Betrug so schnell wie möglich wieder in Gang zu bringen. Erlaube dir, den Schmerz dieses Verrats zu spüren. Ihr Partner muss sehen, dass seine Handlungen eine tiefe Traurigkeit in Ihnen hervorgerufen haben, die einige Zeit braucht, um zu verschwinden.
Sie möchten, dass alle denken, dass Ihre Beziehung in Ordnung ist, oder Sie schämen sich, zuzugeben, dass Ihre „perfekte Ehe“ nicht so perfekt war, oder Sie sind jemand, der sich nicht wohl fühlt, mit unangenehmen Emotionen zu sitzen.
Wenn Sie solche Gefühle beiseite schieben, sendet Ihre Aktion Ihrem betrügerischen Partner eine Botschaft, dass dies wirklich keine große Sache war und er vielleicht wieder mit dem Betrügen davonkommen könnte.
4. Wenn du der Betrüger bist, entschuldige dich bei deinem Partner
Um Vergebung bitten. Es kann sein, dass Sie sich immer wieder entschuldigen müssen. Lassen Sie sich davon nicht ärgern. Vielmehr wird es dich erlösen.
Wenn Sie der betrogene Partner sind, kann es schwierig sein, aber verzeihen Sie Ihrem Ehepartner, der sie betrogen hat.
Ihn dazu zu bringen, den Preis zu zahlen, wird nicht von Vorteil sein, wenn Sie diesen schwierigen Moment wirklich hinter sich lassen und Ihre Beziehung erneuern möchten.
Ihm zu vergeben ist Ihr Teil des Wiederherstellungsprozesses.
5. Schau dir deine Rolle in all dem an
Sie waren nicht derjenige, der aus der Beziehung herausgetreten ist, aber Sie sind es Ihrem Partner schuldig, sich hinzusetzen und über Ihre Rolle zu sprechen, die dazu geführt hat.
Vielleicht hatte er das Gefühl, dass du ihn nicht schätztest. Vielleicht hatte er deine Weigerung, Liebe zu machen, satt. Vielleicht hat er gespürt, dass er für Sie nicht mehr im Vordergrund steht, sondern nur noch ein Ernährer und einer, der nie ein „Dankeschön“ gehört hat.
Auch dies ist eine Diskussion, die in Anwesenheit einer Paarberaterin geführt werden sollte, da es sich um heiße Themen handelt, die behutsam und mit großer Sensibilität behandelt werden müssen.
6. Wisse, dass Beziehungen nach dem Betrug nicht dort enden
Viele viele Paare haben die Untreue überlebt.
Tatsächlich spricht die bekannte Paartherapeutin Esther Perel in ihrem Buch The State of Affairs: Rethinking Infidelity darüber, wie Sie Ihr Paar nach dem Betrug gedeihen und neu erfinden können.
Beruhigen Sie sich in dem Wissen, dass auch Sie nach einem Verrat neu anfangen können.