Inhalt
- 1. Goldene Regel – Zeit für Arbeit, Zeit für Familie
- 2. Machen Sie die Förderung Ihrer Karriere zu einem gemeinsamen Projekt
- 3. Seien Sie sich über Ihre Verfügbarkeit klar – bei der Arbeit und zu Hause
1. Goldene Regel – Zeit für Arbeit, Zeit für Familie
Dies mag ziemlich offensichtlich sein, aber viel zu oft respektieren die Leute einfach nicht die Regel, Ihre Arbeitszeit und Ihre Familienzeit getrennt zu halten. Deshalb verdient es unsere Aufmerksamkeit. Es ist erstaunlich, mit wie vielen Problemen man zu einem Psychotherapeuten kommt, wenn man sich nur Zeit für die Arbeit und die Zeit mit der Familie nehmen würde.
Vermutlich verspüren Sie bereits den Druck, am Sonntag nicht mehr Ihre geschäftlichen E-Mails zu checken und im Urlaub die Geräte auszuschalten. Und das belastet Ihr Liebesleben mit Sicherheit. Aber diese Regel schützt nicht nur Ihre Zeit mit Ihrem Ehepartner, sondern auch Ihr berufliches Engagement. Obwohl Sie vielleicht das Gefühl haben, dass Sie als großartiger Mitarbeiter angesehen werden, wenn Sie Ihrem Chef oder Ihren Kollegen ständig zur Verfügung stehen, kann dies nur eine Illusion sein.
Wie? Nun, abgesehen davon, dass Sie Ihre Ehe gefährden, führt die Mitnahme Ihrer Arbeit nach Hause dazu, dass Sie unter Bedingungen mit höherem Stress und geringerer Konzentration arbeiten. Sie werden sich unweigerlich schuldig fühlen, weil Sie Ihre Familie vernachlässigt haben, und Sie können sich nicht mehr so konzentrieren, wie Sie es normalerweise tun würden, wenn Sie im Büro bleiben würden. Ganz zu schweigen von der Lautstärke kleiner Kinder, wenn Sie auch Eltern sind.
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Die goldene Regel für den beruflichen Erfolg (und gleichzeitig den Schutz Ihrer Ehe) lautet also: Arbeiten Sie, wenn Sie bei der Arbeit sind und wenn Sie mit Ihrer Familie sind, vergessen Sie einfach Ihr berufliches Selbst. Wenn zusätzliche Arbeitszeiten erforderlich sind, bleiben Sie im Büro oder schließen Sie sich in einem Raum ein und beenden Sie, was Sie brauchen, ohne gleichzeitig zu versuchen, mit Ihrem Ehepartner ein Gespräch zu führen.
2. Machen Sie die Förderung Ihrer Karriere zu einem gemeinsamen Projekt
Ein weiterer Ratschlag, den Sie in der Praxis eines Psychotherapeuten bekommen können, um Konflikte zwischen Ehe und Karriere zu vermeiden oder zu beheben, ist, Ihren beruflichen Fortschritt zu einem gemeinsamen Projekt zu machen. Mit anderen Worten, beziehen Sie Ihre Frau oder Ihren Mann in die Entwicklung einer Strategie mit ein, wie Sie befördert werden oder für diesen tollen Job angenommen werden!
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Wenn Sie Ihren Lebenspartner in einen wichtigen Teil Ihres Lebens, Ihre Karriere, einbeziehen, können Sie nur Großes erwarten! Denn jetzt haben Sie das Gefühl der Vernachlässigung Ihres Ehepartners beseitigt, aber auch Ihre Schuld. Darüber hinaus haben Sie zwei Köpfe, um Dinge herauszufinden und sich verschiedene Möglichkeiten auszudenken, um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen.
Ganz zu schweigen davon, wie wichtig es ist, die Unterstützung des wichtigsten Menschen in Ihrem Leben zu haben. Der Wunsch, in seinem Beruf alleine die Spitze zu erreichen, während man das Gefühl hat, seinen Lebenspartner um seine Aufmerksamkeit zu rauben, kann demotivierend und stressig sein. Aber wenn Sie auf derselben Seite stehen und Ihre Karriere aufhört, etwas zu sein, das Sie allein machen, sondern ein Teil Ihrer gemeinsamen Zukunft ist, wird der Himmel tatsächlich zu Ihrer Grenze.
3. Seien Sie sich über Ihre Verfügbarkeit klar – bei der Arbeit und zu Hause
Ein weiterer wichtiger Rat, den Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie versuchen, Ihre Karriere voranzutreiben, besteht darin, Ihre Verfügbarkeit sowohl bei der Arbeit als auch bei Ihrem Ehepartner deutlich zu machen. Setzen Sie bei der Arbeit selbstbewusst Grenzen, wann jemand Sie außerhalb des Büros stören soll. Dies ist ein Recht jedes Mitarbeiters, und Sie sollten sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie sagen, dass Sie nicht von der Arbeitszeit abberufen werden sollen. Dasselbe sollte jedoch für Ihren Ehepartner gelten, und Sie könnten erwägen, Familiengespräche während Ihrer Arbeit zu eliminieren.
Das mag kalt klingen, wenn wir über Ihre Ehe sprechen, aber es ist ein Zeichen des Respekts gegenüber Ihrer Frau oder Ihrem Mann. Indem Sie klare Grenzen setzen, wann Sie für einen Anruf oder einen Video-Chat verfügbar sind und unter welchen Umständen Ihre Besprechungen unterbrochen werden können und wann nicht, behandeln Sie Ihren Ehepartner nicht als kleines bedürftiges Kind, sondern als Erwachsenen wie einen autarkes Individuum. Davon profitieren sowohl Ihre Ehe als auch Ihre Karriere.