Inhalt
- Warum Rollenspiele in Beziehungen gesund sind
- Warum tun wir es?
- So erkennen Sie, ob eine Beziehungsrolle Sie einschränkt
- Die Gefahr der Rollenbeschränkung
- Sich von Beziehungsrollen befreien
Rollenspiele in Beziehungen sind nichts Ungewöhnliches. Tatsächlich ist es üblich – die meisten von uns wechseln sich ab, um eine Vielzahl von sich ständig ändernden Rollen zu spielen. Sie können zum Beispiel feststellen, dass Sie manchmal die Pflegende und Unterstützende sind, während Sie manchmal diejenige sind, die Unterstützung braucht. Manchmal bist du fröhlich und kindlich, manchmal bist du eher der verantwortungsbewusste Erwachsene.
Warum Rollenspiele in Beziehungen gesund sind
Das Schöne an dieser Art von Rollenspiel ist, dass es von einem bewussten Ort kommt. Es gibt einen natürlichen Fluss, während sich das Paar anpasst, indem es sich entscheidet, zu einem bestimmten Zeitpunkt das zu sein, was von ihm verlangt wird. Wenn es funktioniert, ist es harmonisch und mühelos.
Aber es ist nicht immer so einfach oder flüssig. Probleme entstehen, wenn eine oder beide Parteien in bestimmten Beziehungsrollen stecken bleiben oder wenn eine Rolle aus Pflicht- oder Verpflichtungsgefühl übernommen wird. Ungeprüft kann eine Person jahrelang eine Beziehungsrolle spielen, ohne es jemals zu merken oder zu hinterfragen, warum.
Sie können die wichtigste Bezugsperson, Ernährer oder Entscheidungsträger in ihrer Beziehung sein, nur weil sie der Meinung sind, dass es so sein muss.
Warum tun wir es?
Im Wesentlichen entwickeln wir eine Blaupause dafür, wie Beziehungen funktionieren können, und zwar aus verschiedenen Quellen: unseren Eltern, unseren Freunden, den Filmen und Märchen, die wir so gut kennen, sowie der Gesellschaft und Kultur als Ganzes.
Darüber hinaus sind die meisten von uns natürlich auch daran interessiert, was unser Partner braucht, und dieses Gefühl der Fürsorge kann uns dazu bringen, Beziehungsrollen und Verhaltensweisen anzunehmen, um die Person zu sein, von der wir glauben, dass sie sie wollen.
Bitte wissen Sie, dass es nichts Falsches ist, die Bezugsperson, der Ernährer, der Verantwortliche oder der lustige / leidenschaftliche / alberne zu sein. Das Schlüsselwort ist hier die Wahl: Eine Rolle ist nur problematisch, wenn man sie spielt, weil man glaubt, sie sei das, was man von einem erwartet.
Wenn Sie wissen möchten, wie Sie Ihre Beziehung durch Rollenspiele verbessern können, denken Sie daran, dass Sie sich nicht auf eine Rolle beschränken dürfen, die von Ihnen erwartet wird.
So erkennen Sie, ob eine Beziehungsrolle Sie einschränkt
Der größte Hinweis ist, dass das Wort in Ihrem Denken auftauchen sollte – häufig. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie eine bestimmte Art von Person sein oder sich auf eine bestimmte Weise verhalten sollten, ist dies ein großer Hinweis darauf, dass Sie aus einem Gefühl der Verpflichtung heraus handeln. Es gibt keinen Raum für Wahlen – und keinen Raum für SIE – wenn Sie von „sollten“ funktionieren.
Ein weiterer Hinweis ist, dass Sie sich gefangen fühlen, wenn Sie an die Beziehungsrollen denken, die Sie in Ihrer Beziehung übernommen haben. Sie können auch ein Gefühl von Schwere oder Enge verspüren und unglaublich müde sein: Jemand zu sein, der Sie nicht sind, ist anstrengend.
Die Gefahr der Rollenbeschränkung
Indem wir uns auf die Idee einlassen, dass wir auf eine bestimmte Art und Weise akzeptiert, geschätzt oder geliebt werden müssen, trennen wir uns buchstäblich von unserer wahren Natur und Größe. Wir drängen uns in eine für uns zu kleine Kiste und schneiden uns dabei Teile von uns ab.
Das Ergebnis ist, dass wir eher ein halbes Leben als das volle Leben führen, zu dem wir Zugang haben könnten. Darüber hinaus geben wir unseren Lieben nicht die Chance, uns wirklich zu kennen, zu schätzen und zu genießen.
So einfach es auch sein mag, einschränkende Verhaltensmuster zu wiederholen und so sicher uns eine Rolle auch sein mag, das Leben ist tausendmal einfacher und freudiger, sobald wir beginnen, aktiv zu wählen, wie wir uns in der Welt und in der Welt zeigen unsere Beziehungen.
Sich von Beziehungsrollen befreien
Wenn dies bei Ihnen Anklang findet, können Sie damit beginnen, einschränkende Beziehungsrollen loszulassen, indem Sie zunächst darauf vertrauen, dass Sie ein tiefes Wissen darüber haben, was für Sie und über Sie richtig ist. Sicher, es ist beängstigend, hinter einer Maske hervorzutreten – und es ist beängstigender, wenn Sie es nicht tun – vertrauen Sie mir. Noch wichtiger ist, vertrauen Sie sich selbst.
Machen Sie sich ein Bild davon, warum Sie möglicherweise überhaupt eine Beziehungsrolle übernommen haben, indem Sie sich die Vorlagen ansehen, die Ihnen zur Verfügung gestellt wurden, wie Beziehungen sein sollten. Beachten Sie auch alle Überzeugungen, die Sie über Geschlechterrollen haben. Wem gehören diese Überzeugungen?
Ich empfehle Ihnen zu fragen, wem gehört das? zu jeder Verpflichtung oder „sollten“ Sie es in den nächsten Tagen bemerken. Diese einfache Frage kann einen großen Wandel einleiten, wenn Sie beginnen zu erkennen, dass die einschränkenden Rollen, die Sie gespielt haben, nicht Ihre sind. Von dort aus können Sie etwas anderes auswählen – etwas, das zu Ihnen passt.
Überlegen Sie, wie Sie in Ihrer Beziehung sein möchten – und teilen Sie dies mit Ihrem Partner. Gehen Sie weiter und werden Sie neugierig auf die einschränkenden Rollen, die sie möglicherweise spielen. Könnten Sie ihnen helfen, aus ihrer ureigenen Box der Beschränkungen herauszutreten?
Betrachten Sie schließlich Ihr Leben und Ihre Beziehung als eine Schöpfung und nicht als eine feste Erfahrung. Wenn Sie Ihre Beziehung zu Ihrem angenehmen anderen von einem offenen, wahrheitsgetreuen und wertschätzenden Ort aus aktiv gestalten, stärken sich die Bindungen, das Niveau von Frieden und Freude steigt und Sie wählen gemeinsam, was das Beste für Ihre Zukunft ist.