Inhalt
- 1. Setze klare Grenzen und halte dich daran
- 2. Stimmen Sie niemals zu, Ihr Kind zu einem Bauern zu machen
- 3. Seien Sie selbstbewusst und ruhig, egal was passiert
- 4. Unterstützen Sie die Einzigartigkeit Ihres Kindes doppelt so gut
- 5. Kümmere dich um deine eigenen Bedürfnisse
Co-Elternschaft ist immer eine Herausforderung, aber wenn Sie es auch mit einem narzisstischen Co-Elternteil zu tun haben, können die Dinge wahnsinnig problematisch werden. Leider ist der Narzissmus so beschaffen, dass es keine wirkliche Aussicht auf Zusammenarbeit gibt.
Sie haben gerade eine Scheidung hinter sich. Narzissten sind notorisch schwer zu trennen. Jetzt haben Sie einen ganz neuen Kampf zu kämpfen. Du wirst dich bestimmt erschöpft fühlen und als ob der Aufruhr kein Ende nehmen würde.
Aber irgendwann wird es besser.
Hier sind ein paar Tipps, wie Sie die anspruchsvollste Zeit überstehen:
1. Setze klare Grenzen und halte dich daran
Der Narzisst wird das nicht für dich tun. Tatsächlich werden sie genau das Gegenteil tun.
Denken Sie daran, dass ein Narzisst, wenn er sich an etwas oder jemanden anhängt, ihn als eine Erweiterung seiner eigenen Welt betrachtet. Nicht, dass sie sie so sehr lieben. Nein, sie sind dazu da, ihre Selbstwertfantasie aufzubauen, weshalb Sie auch in Ihrer Ehe perfekt sein mussten.
Nun, da Sie endlich aus einer solchen Ehe herausgekommen sind, müssen Sie die Grenzen wiederherstellen.
Diese betreffen nicht nur die Kanäle und die Häufigkeit Ihrer Kommunikation mit Ihrem Ex, sondern auch mit Ihrem Ex und Ihren Kindern.
Bereiten Sie sich darauf vor, dass Ihr narzisstischer Ex die Regeln bricht, aber Sie halten sich daran. Mit der Zeit werden sie es aufgeben, dich aufregen zu wollen.
2. Stimmen Sie niemals zu, Ihr Kind zu einem Bauern zu machen
Inzwischen wissen Sie sicherlich, wie Ihr narzisstischer Ex Sie dazu bringen kann, Dinge zu tun, die Sie normalerweise nie tun würden.
Sie sind meisterhafte Manipulatoren und besitzen nicht das, was Sie tun – Empathie und ein Gefühl für das Wohlergehen anderer.
Sie werden also alles Mögliche versuchen, um ihren Willen durchzusetzen, einschließlich der Verwendung Ihrer Kinder als Schachfiguren in ihrem Spiel.
Sie sind derjenige, der ablehnen muss, um das Spiel zu spielen. Was auch immer sie tun, Sie halten sich an Ihre Prinzipien. Verwenden Sie Ihr Kind niemals, um Ihrem Ex Nachrichten zu übermitteln.
Machen Sie Ihren Ex nicht vor Ihrem Kind schlecht. Geben Sie nicht der Versuchung nach, mit Ihrem Ex um die Aufmerksamkeit Ihres Kindes zu konkurrieren. Respektiere einfach deine eigenen Werte und die Dinge werden sich zu deinem Vorteil regeln.
3. Seien Sie selbstbewusst und ruhig, egal was passiert
Wie wir bereits sagten, kann der Narzisst leben, um dich aufzuregen. Sie könnten eine wahre Freude haben, wenn sie sehen, wie Sie die Ruhe verlieren. Und da sie manipulativ und opportunistisch sind, könnten sie Ihre normale Reaktion auf ihr absurdes Verhalten oder ihren Missbrauch nutzen, um Sie als den Instabilen darzustellen.
Aus diesem Grund solltest du dir geloben, um jeden Preis cool zu bleiben.
Wenn Sie das Gefühl haben, ängstlich oder wütend zu werden und auszubrechen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit. Entschuldigen Sie sich und kehren Sie gegebenenfalls später zum Gespräch zurück. Idealerweise führen Sie Ihr Gespräch in schriftlicher Form, E-Mails wären perfekt.
Auf diese Weise haben Sie einen Moment Zeit, um Ihre Reaktionen zu überdenken, und Sie haben alles dokumentiert, wenn Sie zeigen müssen, wer der Missbrauch ist.
4. Unterstützen Sie die Einzigartigkeit Ihres Kindes doppelt so gut
Narzisstische Eltern sind für ihre Kinder extrem schwierig. Sie wirken sich negativ auf ihr Selbstwertgefühl, ihre Identität und ihre emotionale Entwicklung aus.
Darüber hinaus sind viele erwachsene Patienten von Psychotherapeuten Kinder narzisstischer Eltern. Der Grund dafür liegt darin, dass die narzisstischen Eltern überhaupt kein Interesse an dem Kind haben, sondern es als Teil ihres eigenen grandiosen Selbst betrachten.
Aus diesem Grund sollten Sie immer die Einzigartigkeit Ihres Kindes unterstützen und es wissen lassen, dass es niemandes Erweiterung ist. Sie sind individuell, unvollkommen, aber schön. Und geliebt, egal was sie tun. Sie werden den narzisstischen Eltern nie gefallen. Aber Sie sollten darauf achten, dass sie von Ihnen doppelt so geliebt und unterstützt werden.
5. Kümmere dich um deine eigenen Bedürfnisse
Schließlich können Sie keine guten Eltern sein, wenn Ihre Kapazitäten erschöpft sind.
Wir wissen, wie schädlich die Ehe gewesen sein muss. Dann die Scheidung von einem Narzissten, die in der Regel die schlimmste Art einer Scheidung ist. Du musst jetzt dein Leben herausfinden, während du immer noch gegen deinen Ex kämpfst. Jede Scheidung ist hart, härter, wenn Kinder involviert sind, und sich von einem Narzissten zu befreien, ist eine echte Herausforderung.
Deshalb müssen Sie sich auch um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern.
Holen Sie sich einen Therapeuten, der Ihnen hilft, Ihr Selbstvertrauen wiederherzustellen und die neue Lebensfreude zu finden. Entdecken Sie Ihre alten Interessen, kehren Sie zu Ihren Hobbys zurück und finden Sie neue. Holen Sie sich Unterstützung von Ihren Freunden und Ihrer Familie. Pass auf dich auf, so wie dein Ex sich um dich hätte kümmern sollen. Die Tortur wird ein Ende haben.