Inhalt
- 1. Nehmen Sie sich Zeit, um zu verarbeiten und zu trauern
- 2. Sei nett zu dir selbst
- 3. Auf die Schließung hinarbeiten
- 4. Lies so viel du kannst
- 5. Schreiben, Tagebuch schreiben und sprechen
- 6. Übernimm Verantwortung für deine Vergangenheit und Zukunft
- 7. Holen Sie sich die Fähigkeiten, die Sie brauchen
- 8. Bauen Sie ein Unterstützungssystem auf
- 9. Zweck und Bedeutung finden
Wenn Sie sich scheiden lassen, bedeutet dies, dass Sie aus dem Ehehaus ausziehen und woanders ein neues Zuhause einrichten.
Auf emotionaler und spiritueller Ebene müssen Sie auch den Ort der „verheirateten Person“, an dem Sie lebten, verlassen und eine andere Bleibe als frisch ledige Person finden.
Betrachten Sie diesen Übergang als ein neues Zuhause für dein Herz zu finden. Dieses Haus wäre eine Art Herrenhaus, das „Haus der Heilung und Genesung“ genannt wird. In diesem Haus gibt es neun Zimmer, und jedes Zimmer ist verschlossen.
Wenn Sie sich scheiden lassen, erhalten Sie den Schlüsselbund, und es ist Ihre Aufgabe in den nächsten Wochen, Monaten und Jahren, mit diesen Schlüsseln alle Türen in dem schönen neuen Haus zu öffnen, in dem Sie jetzt leben werden.
Anfangs schaffen Sie es vielleicht, nur ein oder zwei Räume zu öffnen und eine Weile auf kleinem Raum zu leben, und das ist in Ordnung. Bis Sie all die anderen Türen um sich herum bemerken und mit Ihrem Schlüsselbund klappern, um die passende zu finden und Ihnen eine ganz neue Perspektive zu eröffnen.
Hier sind a ein paar Hinweise, die Ihnen bei Ihrer Scheidung helfen können oder Scheidungsheilungsprozess, während Sie weiterhin Ihre Schlüssel verwenden, um alle Räume in Ihrem persönlichen Haus der Heilung und Genesung nach Ihrer Scheidung zu öffnen.
1. Nehmen Sie sich Zeit, um zu verarbeiten und zu trauern
Das Wichtigste beim Überwinden einer Scheidung ist, diesen Prozess nicht zu überstürzen. Trauern ist harte Arbeit, und wenn Sie Ihren Schmerz im Keller Ihres Herzens verstauen, wird er gären und verrotten und zu einem späteren Zeitpunkt wieder auftauchen, um Ihnen mehr Schmerz und Ärger zu bereiten.
Wenn Sie eine Scheidung überstehen, ist es auch unfair, in eine andere Beziehung zu stürzen, bevor Sie Ihre Scheidung richtig geheilt haben.
Wenn Sie sich fragen, wie lange Sie sich von einer Scheidung erholen können oder wie lange die Scheidung dauert?
Jede Beziehung ist anders, jede Trennung auch. Also sei geduldig.
2. Sei nett zu dir selbst
Selbstfürsorge ist einer der großen Schlüssel in Ihrem Bündel während einer Scheidungswiederherstellung. Stellen Sie sicher, dass Sie dieses Zimmer so schnell wie möglich finden. Denn wer nicht auf sich selbst aufpasst, kann sich um niemanden kümmern.
Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Kinder haben; Sie brauchen dich, um für sie da zu sein, da diese Scheidung auch sie betrifft. Nehmen Sie also ein extra langes heißes Schaumbad, gehen Sie in der Natur spazieren und kaufen Sie sich etwas Hübsches zum Anziehen (und natürlich ein oder zwei Schokoladen).
3. Auf die Schließung hinarbeiten
Der Abschluss ist einer der wichtigsten Schritte bei der Scheidung.
Der Verschluss kann eines dieser schwer fassbaren Dinge sein, von denen Sie glauben, dass Sie sie haben, und dann nicht – wie die glitschige Seife in der Dusche. Denken Sie nicht, dass Sie eine vollständige Schließung erleben werden, sobald Sie die Scheidungsurkunde in der Hand haben.
Es mag für manche so funktionieren, aber denken Sie daran, dass es in einer Ehe mindestens fünf Ebenen der Verbindung gibt:
- Sexuelle Verbindung
- Physische Verbindung
- Emotionale Verbindung
- Finanzielle Verbindung
- Rechtliche Verbindung
Es kann also eine Weile dauern, bis Sie sich auf allen Ebenen, insbesondere emotional, völlig frei fühlen.
4. Lies so viel du kannst
Informationen bringen Verständnis und Identifikation. Was auch immer Sie durchgemacht haben, recherchieren Sie und finden Sie alles darüber heraus, ob es Missbrauch, Alkohol, Sucht, Ehebruch oder irgendetwas anderes gab.
Wenn Sie über andere lesen, die ähnliche Situationen durchgemacht haben, erfahren Sie, wie sie damit umgegangen sind und Hilfe gefunden haben, und du wirst erkennen, dass du nicht allein bist.
Wenn Sie in dieser Phase der Scheidungswiederherstellung den Schlüssel zu diesem Raum finden, gehen Sie hinein, setzen Sie sich in die Ecke und lesen, lesen, lesen Sie. Sie werden sich viel besser fühlen und eines Tages werden Sie merken, wie viel Sie gelernt haben.
5. Schreiben, Tagebuch schreiben und sprechen
Neben dem Lesen hilft es auch, Erfahrungen aufzuschreiben. Besorge dir ein schönes großes Tagebuch, in dem du all deine Gefühle festhalten kannst. Vielleicht zeichnest du gerne oder schreibst Gedichte, schreibst Verse oder Zitate ab, die dir hilfreich sind.
Die Hauptsache ist, dass du ausdrückst, wie du dich fühlst und deinen Schmerz auf den Seiten aus dir herausbluten lässt. Und sprechen Sie mit denen, denen Sie vertrauen können.
Sich selbst sagen zu hören, was passiert ist, kann Ihnen helfen, sich darauf zu konzentrieren und den Ort zu erreichen, an dem Sie bereit sind, weiterzumachen. Suchen Sie nach einer Scheidungsrückerstattungsgruppe, die Ihnen bei dem Prozess hilft.
6. Übernimm Verantwortung für deine Vergangenheit und Zukunft
Bei einer Scheidung ist es sehr leicht, in das Spiel der Schuldzuweisungen abzugleiten, und es gibt zweifellos viele Gründe. Schuldzuweisungen geben Ihnen jedoch das Gefühl, ein Opfer zu sein und helfen Ihnen nicht zu erkennen, wie Sie sich von einer Scheidung erholen können.
Eine Opfermentalität zu haben ist nicht gut für Ihre psychische Gesundheit und Genesung. Also ist es viel besser, wenn du kannst übernimm Verantwortung für deinen Teil in was auch immer passiert ist.
Das wichtige Wort ist „Ihr“ Teil – nicht der der anderen Person. Was auch immer Ihre Rolle war, Sie können etwas daraus lernen. Dann können Sie mit dem Gelernten eine neue Zukunft für sich selbst gestalten.
7. Holen Sie sich die Fähigkeiten, die Sie brauchen
Die nächste wichtige Sache, auf die Sie sich vorbereiten müssen, ist, wie Sie sich von einer Scheidung finanziell erholen können.
Der Schlüssel zu diesem Raum Ihres Erholungshauses besteht darin, neue Fähigkeiten zu erlernen. Vielleicht war Ihr Ehepartner derjenige, der immer die Rechnungen bezahlt und sich um die Finanzen gekümmert hat. Oder vielleicht mussten Sie nie wissen, wie man eine Bohrmaschine oder eine Schneefräse benutzt.
Jetzt ist Ihre Zeit für lebenslanges Lernen. Vielleicht möchten Sie einige Kurse oder Seminare belegen, um sich weiterzubilden und zu stärken. Dies gilt insbesondere, wenn Sie wieder in den Markt eintreten und eine Beschäftigung finden müssen.
8. Bauen Sie ein Unterstützungssystem auf
Wir alle brauchen Unterstützung, und das gilt mehr denn je, wenn Sie sich scheiden lassen. Greifen Sie zu und stützen Sie sich auf die Familienmitglieder und Freunde, die Ihnen gegenüber offen und unterstützend sind.
Sie werden vielleicht auch überrascht sein, Unterstützung aus unerwarteten Quellen zu finden; Aufgrund dessen, was Sie durchgemacht haben, können sich andere Ihnen öffnen und ähnliche Erfahrungen teilen, um Sie auf Ihrem Weg zu trösten und zu ermutigen.
9. Zweck und Bedeutung finden
Der letzte Schlüssel an deinem Bund öffnet dir einen schönen Ort der Akzeptanz, an dem du kannst finde deinen eigenen Zweck und Sinn in dem, was du durchgemacht hast. Obwohl eine Scheidung nie eine gute Erfahrung ist, kann viel Gutes daraus resultieren.
Mit der Zeit werden Sie in der Lage sein, zurückzublicken und zu sagen: „Ich habe durch meine Scheidung so viel gelernt und bin jetzt ein viel stärkerer Mensch.“
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