Inhalt
- Iss nicht nur, iss richtig
- Die richtigen Ernährungsziele haben
- Schau dir den Schnaps an
- Probieren Sie es aus beim Kochen
Sie sind verlobt und auf dem Weg, sich auf Ihren großen Tag vorzubereiten. Groß! Verlobt zu sein ist ein herrliches Gefühl, denn das ist die Zeit, in der sich Ihre Beziehung verändert. Von der Verlobung bis zum Hochzeitstag gibt es Hunderte von Dingen zu erledigen und manchmal kann es sehr anstrengend sein.
Sie müssen sich fit und energiegeladen fühlen und gut aussehen! Auch wenn jeder beginnt, Sie zu beraten, wie Sie am D-Day gut aussehen können, sollten Sie sofort ein paar hilfreiche Ernährungstipps vor der Ehe befolgen.
Wieso den?
Mit der richtigen Ernährung sehen Sie nicht nur gut aus, sondern fühlen sich auch gut. Und das ist es, was Sie brauchen, bevor Sie sich auf die Achterbahnfahrt der Hochzeitsvorbereitungen und der Reise der Ehe begeben.
Möchten Sie Ihre Haut zum Strahlen bringen, eine üppige Mähne haben und auch noch Gewicht verlieren? Dann befolgen Sie diese Ernährungstipps für das Brautpaar vor der Ehe, um zu lernen, wie Sie in dieser Phase schnell abnehmen können.
Iss nicht nur, iss richtig
Einer der wichtigsten Ernährungstipps vor der Ehe ist, darauf zu achten, was Sie essen. Sie möchten an Ihrem Hochzeitstag nicht unterernährt und ohnmächtig werden, oder? Machen Sie also auf jeden Fall eine Low-Carb-Diät, aber überspringen Sie nicht zu viele Dinge, oder Sie werden am Ende nur nach mehr verlangen.
Wenn Sie für die Hochzeit abnehmen möchten, sollten Sie den ganzen Tag über kleine gesunde Mahlzeiten zu sich nehmen, anstatt Mahlzeiten auszulassen und unregelmäßig zu essen. Reduzieren Sie Fast Food und machen Sie dickere Lebensmittel wie Süßigkeiten, da sie kalorienreich sind und Sie daran hindern, in Form zu kommen.
Die Ernährung eines Bräutigams vor der Heirat sollte viel Obst und Gemüse enthalten, da sie ein Kraftpaket für Vitamine und Nährstoffe sind. Sie können sich sogar für braunen Reis, Vollkornprodukte und Salate in Ihrer Hochzeitsdiät entscheiden.
Viele Menschen machen vor der Heirat eine Diät zur Gewichtsreduktion und denken, dass dies nur bedeutet, weniger zu essen, aber was hilft, ist, weniger auswärts zu essen. Sie können Ihren Heißhunger leicht stillen, indem Sie gesunde Alternativen haben. Gesundes Essen bedeutet auch, dass Sie an einem besseren Ort sind, um mit all diesen Nervosität vor der Hochzeit umzugehen.
Eine Diät vor der Hochzeit für den Bräutigam kann also aus Snackbeuteln mit Gemüse zum Knabbern, Gegrilltem wie Hähnchenbrust, hartgekochten Eiern und Früchten bestehen. Die gleichen Dinge können ein Teil eines Brautdiätplans zur Gewichtsreduktion sein.
Empfohlen – Pre-Ehe-Kurs
Die richtigen Ernährungsziele haben
Einer der wichtigsten Ernährungstipps vor der Ehe besteht darin, dass Sie Ihre Ernährungsziele sehr realistisch einschätzen. Genauso wichtig ist es für Sie, realistische Beziehungsziele zu haben. So sind Sie in bester Verfassung und bester Stimmung für die Hochzeit und sogar für ein aufregendes Pre-Hochzeits-Fotoshooting.
Schau dir den Schnaps an
Hochzeitsfeiern, Dinner-Proben, Essensverkostungen – all dies bedeutet, dass Sie in Bezug auf Alkohol möglicherweise ein paar Gläser mehr trinken als sonst. Beginnen Sie also einige Monate/Wochen vorher damit, Ihre Aufnahme zu kontrollieren.
Empfohlen – Pre-Ehe-Kurs
Probieren Sie es aus beim Kochen
Ein weiterer wichtiger Tipp ist, sich beim Kochen auszuprobieren. Auf diese Weise können Sie sehen, was in Ihrem Essen enthalten ist. Außerdem können Sie ein paar gesunde Rezepte ausprobieren, um Ihre Liebsten zu umwerben.
Noch ein paar Tipps zum Abnehmen für das Brautpaar
Übe jeden Tag
Der beste Weg, um in Form zu kommen, ist regelmäßige Bewegung. Sie können mit Walking, Joggen, Gewichtheben, Radfahren oder einem Aerobic-Kurs beginnen. Schwimmen oder der Besuch eines Zumba-Kurses ist auch eine unterhaltsame Möglichkeit, Ihre Fitnessziele zu erreichen, meine Damen.
Für Männer hilft regelmäßiges Training, Kalorien leicht zu verlieren. Darüber hinaus können Sie sogar mit einem Trainer für ein gewisses Krafttraining arbeiten, um zu straffen und Muskeln aufzubauen. Behalten Sie diese Routine auch nach Ihrer Hochzeit bei; es wird Sie energiegeladen und stressfrei halten.
Trinke viel Wasser
Achten Sie darauf, täglich mindestens 8 Gläser Wasser zu trinken, da dies hilft, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, kleine Mengen Wasser zu schlürfen – es hilft, Sie davon abzuhalten, ungesunde Snacks zu sich zu nehmen. Beseitigen Sie natürlich auch alle zuckerhaltigen Getränke und Limonaden.
Besiege Stress, um weniger zu wiegen
Ein Paar muss zusammen endlose Entscheidungen treffen – von der Kleidung bis hin zur Wahl des Veranstaltungsortes – daher ist es offensichtlich, dass sich beide ein wenig unausgeglichen fühlen. Um Stress abzubauen, sparen Sie Energie, indem Sie zu Hause trainieren oder ein kurzes Nickerchen machen, wann immer Sie Zeit haben. Gehen Sie einkaufen oder treffen Sie Ihre Freunde. Viel Spaß weiterhin!
Richtig schlafen
Die meisten Paare ignorieren dies! Schlafen Sie täglich mindestens 8 Stunden, um Augenringe zu vermeiden und Ihrer Haut einen natürlichen Glanz zu verleihen. Vermeiden Sie es, zu viel Alkohol zu trinken, und hören Sie auf zu rauchen, da dies zu Trockenheit und anderen Gesundheitsproblemen führen kann.
Bleib positiv
Bleiben Sie positiv und motiviert. Seien Sie am Anfang nicht enttäuscht, da die Gewichtsabnahme ein allmählicher Prozess ist. Also, halten Sie Ihre Stimmung hoch.
Befolgen Sie diese Ernährungstipps vor der Ehe und Sie werden innerhalb weniger Wochen sehen, wie energiegeladen und selbstbewusst Sie sich fühlen. Auch wenn Sie die folgenschwere Aufgabe der Hochzeitsvorbereitungen bewältigen müssen, hilft Ihnen die gesunde Ernährung mit diesen Ernährungstipps vor der Ehe nicht nur, einen guten Start zu haben, sondern stellt auch sicher, dass Sie kein Bridezilla oder Groomzilla werden!