Inhalt
- Dennis Paget
- Marc Sadoff – MSW, BCD
- Angela Skurtu, M.Ed., LMFT
- Dr. Deb Hirschhorn, Ph.D.
- Dr. Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.
- Justin Tobin, LCSW
- Moushumi Ghose, MFT
- Agnes Oh, PsyD, LMFT
- Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST
- Roseann Adams, LCSW
- Farah Hussain Baig, LCSW
- Edward Riddick-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM
Retten Sie Ihre Ehe vor einer Scheidung
Die Scheidungsraten steigen in den Vereinigten Staaten von Amerika exponentiell. Derzeit werden dort rund 40 bis 50 Prozent der Ehen geschieden.
Die Institution Ehe hat einen gefährlichen Abgrund erreicht, an dem nur die Hälfte aller Ehen ein Leben lang überleben und der Rest auf den Weg der Scheidung gedrängt wird.
Es gibt viele Gründe, warum Scheidungsraten in die Höhe schnellen. Einer der entscheidenden Gründe, eine Scheidung nicht zu vermeiden, ist, dass Menschen unternehmen keine angemessenen Anstrengungen, um ihre teilweise zerbrochenen Ehen zu reparieren.
Scheidungen sind kein Tabu mehr und gescheiterte Ehen sind keinem sozialen Druck mehr ausgesetzt oder drohen der Entfremdung. Obwohl dies ein sehr positiver Schritt für die Gesellschaft ist, hat es die Scheidung zu einem ganz normalen Phänomen gemacht.
Die meisten Menschen finden es einfacher und bequemer, sich scheiden zu lassen, als eine Ehe zu reparieren und zu versuchen, die Scheidung zu verhindern, indem sie ihre Beziehungsprobleme lösen.
Wenn Menschen eine Beziehung eingehen, insbesondere eine Ehe, investieren sie eine immense Menge ihrer Zeit, Energie und Emotionen darin.
Im Laufe der Jahre durchleben alle Beziehungen schwere Zeiten und verursachen bei den beteiligten Personen Schmerzen und Verletzungen. Aber ist es ratsam, die Beziehung deswegen ganz aufzugeben?
Absolut nicht! Die Zeit vergeht und damit verschwinden auch alle Schwierigkeiten, aber es ist wichtig, um deine Ehe zu schützen durch diese Zeit.
Eine Ehe nicht zu regeln oder Ihre Scheidung zu beenden, ist eine Lösung für extreme Zwietracht zwischen den Partnern, nicht für vorübergehende Beziehungskämpfe.
Wenn Sie schwere Zeiten und Eheprobleme finden, die Ihre Beziehung an den Rand drängen, finden Sie hier einige Tipps zur Ehehilfe, um eine Scheidung zu vermeiden und eine zerbrochene Ehe zu reparieren.
Beobachten Sie auch:
In diesem Artikel schlagen 12 Beziehungsexperten einige ausgezeichnete Möglichkeiten vor, wie Sie eine Scheidung beenden oder eine Scheidung verhindern und Ihre Ehe retten können:
1) Lassen Sie sich nicht scheiden, ohne zuerst die Arbeit Ihrer Ehe zu erledigen Tweete das
Dennis Paget
Registrierter therapeutischer Berater
Übernehmen Sie die Verantwortung dafür, wie Sie sich in Ihrer Ehe verhalten. Setzen Sie Beziehungsexperten ein und setzen ihre Ratschläge in die Tat um?
Bist du im Haushalt achtsam und verbindest dich mit deinem Partner, der die Beziehung verlässt und eingeht? Nehmen Sie sich die Zeit zum Reden? Nimmst du dir Zeit für Intimität?
Hast du Spaß mit deinem Partner? Schaffst du individuellen und Beziehungsraum für das Wachsen der Liebe??
Bis Sie die harte Arbeit der inneren Reflexion und des Aufbaus einer neuen Ehe geleistet haben, ist es nicht an der Zeit, und Sie müssen Ihre Scheidung beenden.
2) Befolgen Sie die 7 Prinzipien, um Konflikte zu lösen und eine Scheidung zu verhindern: Tweete das
Marc Sadoff – MSW, BCD
Psychotherapeut
- Nehmen Sie sich eine Auszeit und kehren Sie innerhalb einer Stunde zurück
- Seien Sie der Erste, der sagt: "Es tut mir leid."
- Deine „ersten Worte“ beschreiben, was du gesagt oder getan hast, was es noch schlimmer gemacht hat
- Versuchen Sie zuerst, Ihren Partner zu verstehen, bevor Sie für sich selbst Verständnis suchen
- Orientiere dich eher an Mitgefühl als an Korrektheit
- Suchen Sie Hilfe, wenn Sie Ihre Emotionen oder Ihr Verhalten nicht kontrollieren können
- Denke immer daran, dass du deinen Partner liebst
3) Überlegen Sie, haben Sie alles getan, um Ihre Ehe zu retten? Tweete das
Angela Skurtu, M.Ed., LMFT
Approbierte Ehe- und Familientherapeutin
Eine Möglichkeit, eine Beziehung zu retten und eine Ehe vor der Scheidung zu retten: Haben Sie das Gefühl, alles getan zu haben, um diese Ehe zu retten? Wenn nicht, sollten Sie zur Beratung gehen und sehen.
Viele Ehen enden einfach, weil die Leute nicht wussten, was sie hätten tun können, um die Situation zu ändern. Niemand hat alle Antworten. Es kann hilfreich sein, mit einer externen Person zu sprechen, die nur versucht, zu helfen.
Davon abgesehen würden die Leute im Idealfall Lassen Sie sich lange beraten, bevor Sie eine Scheidung in Erwägung ziehen.
Diese Art der Behandlung ist unglaublich schwer und es kann für Paare sehr schwierig sein, die Ressentiments zu verarbeiten, die mit einer Scheidung einhergehen.
Ich würde es vorziehen, die Leute früh zu sehen, um ihnen wirklich zu helfen, die Situation zu verbessern.
4) Sei verletzlich, sprich aus dem Herzen Tweete das
Dr. Deb Hirschhorn, Ph.D.
Ehe- und Familientherapeut
Wenn Beziehungen abkühlen, fühlen wir uns verletzlich, weil wir diese andere Person nicht mehr „kennen“; Jeder von uns versteckt sich hinter seinen Abwehrmechanismen.
Aber je verletzlicher wir uns fühlen, desto mehr ziehen wir uns emotional zurück – was die Beziehung weiter kühlt.
Um eine Ehe am Rande der Scheidung zu retten, müssen wir aufhören, als Abwehrmanöver anzugreifen und uns selbst genug lieben, um bereit zu sein, verletzlich, d. h. real zueinander zu sein.
Aus dem Herzen zu sprechen kann die Tür wieder öffnen und Abwehrkräfte abbauen.
5) Erinnere dich in Zeiten von Konflikten daran, was dich zusammengebracht hat Tweete das
Dr. Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.
Klinischer Psychologe
Ehe sie sich scheiden lassen, sollten sie sich überlegen, warum sie sich zum ersten Mal füreinander entschieden haben.
Eine der Möglichkeiten, eine Ehe vor der Scheidung zu retten, besteht darin,Erinnere dich an die Gefühle, die dich einst zusammengeführt haben.
Stellen Sie sich die wundervolle Person vor, die Sie ursprünglich geliebt und verehrt haben. Wenn Sie anfangen können, auf die positiven Emotionen und Erinnerungen zuzugreifen, die Sie für Ihren Partner hatten, haben Sie die Möglichkeit, Ihre Scheidungsentscheidung zu überdenken.
6) Erinnere dich an die guten Erinnerungen Tweete das
Justin Tobin, LCSW
Therapeut
So retten Sie Ihre Ehe vor der Scheidung Stellen Sie eine emotionale Verbindung zu Ihrem Partner her, indem Sie über Ihren Hochzeitstag nachdenken.
Gehen Sie Ihre Gelübde noch einmal durch, sprechen Sie mit der Unterstützung, die Sie von den Anwesenden empfunden haben, sowie den liebevollen Worten (und peinlichen Teilen) von Reden und allen Teilen dazwischen.
Und lassen Sie keine Erinnerungen aus, wie zum Beispiel, als Ihr Onkel Bob seine Tanzbewegungen zeigte!
7) Akzeptanz durch Freundschaft Tweete das
Moushumi Ghose, MFT
Sexualtherapeut
Der einzige Tipp, den ich Paaren dringend empfehle, wie man eine Ehe vor einer Scheidung retten und reparieren kann, ist Akzeptanz durch Freundschaft.
Lernen, unseren Partner so zu akzeptieren, wie er ist, um nicht ständig zu versuchen, zu ändern, wer der Schlüssel zur Rettung der Beziehung sein kann. Im Laufe unseres Lebens verändern wir uns, wir wachsen, wir entwickeln uns weiter. Dies ist unvermeidlich.
Dies kann jedoch den Status quo der Beziehung bedrohen. Wir halten zu fest an unseren Partnern, an einem bestimmten Aspekt unserer Beziehung, an einer Machtdynamik und jede Art von Verschiebung ist beängstigend.
Wenn wir reagieren und unseren Partner am Wachsen hindern, kann dies mit der Zeit unseren Partner und die Beziehung lähmen und behindern, was letztendlich zur Scheidung führt.
Indem wir unseren Partner als Freund anerkennen und sehen, jemanden, für den wir das Beste wollen, jemanden, den wir glücklich und erfolgreich sehen möchten, und indem wir erkennen, dass wir unseren Partnern Flügel verleihen, kann auch das Fliegen die befreiendste Erfahrung sein.
8) Überprüfen Sie die gemeinsam erstellte Historie erneut Tweete das
Agnes Oh, PsyD, LMFT
Klinischer Psychologe
Die Ehe ist ein heiliger Bund zwischen zwei Menschen, der sich zu einer dauerhaften Beziehung verpflichtet.
In Wirklichkeit begegnen Paare jedoch bei ihren ständigen Bemühungen, das intime Versprechen zu wahren, unweigerlich einigen herausfordernden Momenten.
Wenn eine Eheauflösung in Erwägung gezogen werden muss, kann dies als Symptom eines Bruchs gewertet werden, der extreme Schmerzen in der Beziehung verursacht.
Angesichts dieser heiklen Zeiten wäre es wichtig, in erster Linie über Heilung und Genesung nachzudenken, bevor wichtige Entscheidungen getroffen werden.
Wie also kann man die Scheidung stoppen und seine Ehe retten?
Ich würde alle Paare, die sich in einer solchen Situation befinden, ermutigen, die Geschichte, die sie im Laufe ihrer gemeinsamen Reise mitgestaltet, geteilt und kommuniziert haben, erneut untersuchen.
In der Ehe geht es darum, Geschichte zu schreiben, und jedes Paar hat eine einzigartige Gelegenheit dazu. Wenn ein solcher Prozess aus welchen Gründen auch immer fragmentiert wird, wäre es für Paare entscheidend, zuerst den Verlust zu betrauern und davon zu heilen.
Dabei könnte sich eine neue Tür öffnen, um persönlich bedeutsame Bedeutungen, die jedem ihrer einzigartigen Berichte zugeschrieben werden, aufzudecken und zurückzugewinnen.
Wie auch immer die Entscheidung danach ausfällt, alle Paare verdienen genügend Zeit, um ihre einzigartigen gemeinsamen Erfolge zu erzählen und zu feiern, um die vernünftigste Lösung abzuleiten.
9) Durchbreche den negativen Konfliktkreislauf Tweete das
Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST
Approbierte Ehe- und Familientherapeutin
Wenn ein Paar kurz vor einer Scheidung steht, ist es üblich, in einem Konfliktkreislauf festzustecken, der zu mehr negativen Emotionen über Ihren Ehepartner führt.
Ein wiederkehrender Zyklus, den ich oft sehe, ist, wenn ein Partner kritisch ist und die andere Person defensiv ist. Je kritischer der eine Partner ist, desto defensiver wird der andere.
Das Problem bei der Kritik ist, dass Sie Ihren Partner von sich aus angreifen. Jedes Mal, wenn jemand das Gefühl hat, dass sein Charakter angegriffen wird, ist die automatische Reaktion „Verteidigung“.
Wenn ein Partner defensiv wird, führt dies dazu, dass sich der andere Partner nicht gehört fühlt, was wiederum zu kritischeren Aussagen führen kann. Jetzt befindet sich das Paar in einem nie endenden Kreislauf der Negativität, der noch mehr Feindseligkeit erzeugt!
Stattdessen ermutige ich Sie, diesen Zyklus zu ändern. Geben Sie stattdessen die Beschwerde oder entscheiden Sie sich dafür, nicht mit Verteidigung zu reagieren. Eine Beschwerde konzentriert sich auf das Verhalten und wie es sich auf Sie ausgewirkt hat und nicht auf die Person als Ganzes.
Anstatt defensiv zu sein, halten Sie inne und fragen Sie Ihren Partner, welches Verhalten er oder sie in der Beziehung hat und dass sich seine Worte wie ein Angriff anfühlen.
Wenn du mach etwas anderes, es zwingt Sie beide, nachzudenken, bevor Sie reagieren, und wenn Sie denken, dass Sie möglicherweise ein anderes Ergebnis erzielen können.
10) Verpflichte dich, dich in Freundlichkeit zu verbinden Tweete das
Roseann Adams, LCSW
Psychotherapeut
Der einzige Rat, den ich geben würde, was zu tun ist, wenn Ihr Ehepartner sich scheiden lassen möchte, wäre, sich zu einer freundlichen Verbindung zu verpflichten. Wenn Paare das Büro eines Ehetherapeuten erreichen, stellen sie oft die Zukunft ihrer Partnerschaft völlig in Frage.
Ihre Interaktionen sind reich an detaillierten Beschreibungen, wie sie sich gegenseitig verletzt haben. Ihre Beschwerden haben einen durchdringenden Unterton von Kritik und hoffnungsloser, wütender Resignation.
Die Kombination aus wiederholten ungelösten Konflikten, chronischen Spannungen und allgemeinem Misstrauen hat wahrscheinlich die Fähigkeit des Paares zur positiven Problemlösung und Zusammenarbeit untergraben.
Gemeinsame Aufgaben sind zu Gelegenheiten für Konflikte und Enttäuschungen geworden. Gemeinsame Entscheidungen sind zu Orten festgefahrener Meinungsverschiedenheiten geworden. Sie fühlen sich in der Gesellschaft des anderen emotional gefährdet.
Zuneigung, Zärtlichkeit, Mitgefühl und Empathie sind verschwunden, und diese einst liebevollen Paare behandeln sich jetzt wie entfernte Fremde oder erbitterte Feinde in einem nie endenden Tanz von Angriff-Zurück, Angriff-Zurück.
Sie haben nur wenige Erinnerungen an gemeinsame freundliche Momente und scheinen sich auf ständige Schlachten und Debatten vorzubereiten. Welche positive Kraft ist das Gegenmittel gegen eine solche relationale Toxizität? Freundlichkeit.
Freundlichkeit wird definiert als „die Eigenschaft, freundlich, großzügig und rücksichtsvoll zu sein“.
Wenn eheliche Interaktionen mit der Verpflichtung angegangen werden, sich in Freundlichkeit zu verbinden, können die schützenden, aber zerstörerischen Waffen der Wut beiseite gelegt und durch Offenheit, Mut und gegenseitige Fürsorge ersetzt werden.
Freundlichkeit ist heilsam. Freundlichkeit fördert den Frieden, mildert Bitterkeit und beruhigt Ängste. Die Verpflichtung, sich in Freundlichkeit zu verbinden, schafft die Möglichkeit, die Funken romantischer, liebevoller Anziehung neu zu entfachen.
Die Schaffung einer neuen Geschichte freundlicher Interaktionen ermöglicht es den Partnern, Vertrauen wiederherzustellen und verhindert auch die Scheidung.
Wie sieht es aus, sich in Freundlichkeit zu verbinden?
- Seien Sie hilfsbereit und unterstützend, auch wenn es bedeutet, Ihnen aus dem Weg zu gehen.
- Helfen Sie mit, Probleme zu lösen und Dinge zu erledigen.
- Drücken Sie Wertschätzung und Dankbarkeit aus.
- Stellen Sie Anfragen mit Geduld und ohne Nachfrage oder Kritik.
- Seien Sie der Erste, der Gesten des Friedens und der Reparatur anbietet.
- Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Fehler und leisten Sie echte Wiedergutmachung.
- Tue etwas, nur weil es deinen Partner glücklich machen würde.
- Hören Sie zu, erinnern Sie sich und zeigen Sie, dass Sie sich für das interessieren, was Ihrem Partner wichtig ist.
- Sprechen und handeln Sie mit Bedacht.
- Gehen Sie Konflikte und Meinungsverschiedenheiten mit der Bereitschaft an, die Perspektive des anderen zu schätzen.
Die Verpflichtung, sich freundlich zu verbinden, reicht möglicherweise nicht in allen Fällen aus, um jede Ehe zu retten, aber ohne eine Verpflichtung zur freundlichen Verbindung besteht keine wirkliche Chance, eine Scheidung zu stoppen.
Liebe mag am Anfang mühelos und leicht erscheinen, aber die Liebe ein Leben lang am Leben zu erhalten, erfordert die Verpflichtung zu einer gleichbleibenden Qualität freundlicher, großzügiger Rücksichtnahme.
In einem kraftvollen, magischen, heilenden Wort, Freundlichkeit, der Schlüssel zur dauerhaften Liebe.
11)Selbstreflexion und Verantwortung Tweete das
Farah Hussain Baig, LCSW
Zugelassener klinischer Sozialarbeiter
“Selbstreflexion und Rechenschaftspflicht sind unerlässlich, um eine Ehe am Rande der Scheidung zu retten.
Konsequente Prüfung und Eigenverantwortung für die eigenen Gedanken und Verhaltensweisen und deren Auswirkungen auf die Ehe ist notwendig, damit eine Beziehung heilen und wachsen kann.
Eine Umgebung ohne dies kann zu Fingerzeigen, Ressentiments und sogar irreparablen Schäden führen.“
12) 3 Tipps für eine glückliche Ehe Tweete das
Edward Riddick-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM
Eheberater
- Verstehen Sie den interaktiven Konfliktkreislauf und lernen Sie, ihn zu durchbrechen.
- Erfahren Sie, wie Sie mit 100% Ehrlichkeit und Respekt erfolgreich mit Ihren Unterschieden und den wahren Problemen in Ihrer Beziehung umgehen können und
- Erfahren Sie, wie Sie die „Flitterwochen-Gewohnheit“ in Ihrer Beziehung entwickeln.
Ich weiß, das ist ein ziemlicher Bissen. Es ist offensichtlich, dass jede dieser auf Fähigkeiten basierenden Disziplinen einige Zeit in Anspruch nehmen würde. Aber diese Disziplinen sind das, was es braucht, um eine sehr glückliche Ehe zu entwickeln.
Das Befolgen dieser Tipps wird Paare definitiv davon abhalten, sich scheiden zu lassen oder die Scheidung hinauszuzögern, um die Ehe über triviale Eheprobleme zu retten und ihnen zu helfen, ihre Konflikte auf konstruktive Weise zu lösen