Inhalt
- Planen Sie die Gelegenheit für Sex
- Sie können sich daran anpassen, bei Null anzufangen und sexuelles Interesse aufzubauen
- Genießen Sie die Reise, ohne sich auf das Ziel zu konzentrieren
- Terminplanung zeigt Engagement
- Du kannst immer noch spontan sein
Die Leute denken, dass die Terminplanung den ganzen Spaß am Sex nimmt. Paare in meiner Praxis kämpfen mit der Idee, Verabredungen für Intimität zu machen. Sie vermissen die Spontaneität, die sie früher in ihrem Sexualleben hatten. Sie sagen mir, dass Sex sich wie eine lästige Pflicht oder ein Checklistenpunkt anfühlen kann, wenn sie zu einer bestimmten Zeit auftauchen, egal ob sie Lust auf Sex haben oder nicht.
Aber wenn Ihr Leben beschäftigt ist und die anfängliche Leidenschaft abfärbt, wird es Ihnen helfen, bewusster mit körperlicher Intimität umzugehen.
Planen Sie die Gelegenheit für Sex
Lassen Sie mich damit beginnen, dass ich denke, dass Sie keinen Sex planen sollten, ich denke, Sie sollten die Gelegenheit für Sex planen. Ich schlage vor, dass Paare über Sex wie einen Ausflug auf den Spielplatz denken. Es ist der Ausflug, der zählt, nicht das, was Sie tun, wenn Sie dort angekommen sind.
Sie und Ihr Partner stimmen zu, spielen zu gehen. Du tust in jedem Moment, was du willst. Sie bleiben so lange Sie wollen. Nichts sagt, dass Sie die Rutsche hinuntergehen müssen; Sie können ein wenig schwingen oder auf der Bank sitzen. Sie entscheiden nicht im Voraus, was Sie tun möchten; Sie kommen dort an und sehen, wie Sie sich fühlen.
Hier geht es darum, eine Einstellung des „vielleicht“ über Sex zu schaffen.
Anstatt nein zu sagen, nur weil du gerade nicht in der Stimmung bist, gehst du auf den Spielplatz und schaust was passiert. Sobald Sie dort ankommen und die Gänge wechseln, sobald Sie ein wenig herumspielen, werden Sie möglicherweise mehr an sexuellen Aktivitäten interessiert. Zu einem gewissen Prozentsatz der Zeit wirst du wahrscheinlich Sex wollen, wenn du dieses Verlangen nicht gehabt hättest, wenn du nicht angefangen hättest.
Sie können sich daran anpassen, bei Null anzufangen und sexuelles Interesse aufzubauen
Dies macht sich ein wichtiges Konzept zu Nutze, das Paare verstehen müssen. Einer oder beide von Ihnen haben möglicherweise das, was ich „reaktives sexuelles Verlangen“ nenne. Proaktives Verlangen ist durch sexuelle Gedanken und Interesse gekennzeichnet; jemand denkt über Sex nach, verspürt spontane Erregung oder Verlangen und möchte Sex suchen. Aber reaktiver Wunsch muss widerrufen werden.
Sie oder Ihr Partner denken möglicherweise nicht an Sex oder werden nicht spontan geil oder erregt. Wenn Sie gefragt werden, ob Sie Sex wollen, kann die Antwort fast immer „Nein“ lauten.
Aber wenn Sie loslegen, wenn es mit Ihrem Partner gut läuft, wenn Sie die Zeit und die Berührung bekommen, die Sie brauchen, werden Sie vielleicht anfangen, darauf zu reagieren. Sie können anfangen, erregt zu werden. Der Motor dreht durch! Und dann willst du vielleicht Sex.
Reaktives Verlangen braucht etwas, auf das er reagieren kann. Es erfordert die Bereitschaft, anzufangen und die Möglichkeit aufzutauchen.
Es bedeutet, dass Sie bei Null anfangen und ihm eine Chance geben müssen. Auf den Spielplatz zu gehen, mit Offenheit, aber ohne Erwartung, gibt dem reaktiven Verlangen die Chance, sich zu zeigen.
Genießen Sie die Reise, ohne sich auf das Ziel zu konzentrieren
So viele Menschen konzentrieren sich auf Sex und Orgasmus, dass sie vergessen haben, das Vergnügen und die Verbindung zu genießen, die sie bei all ihren körperlichen Interaktionen haben können. Wenn Sie sich der sexuellen Intimität mit einer Erwartung an Sex oder das Erreichen des Höhepunkts genähert haben, umgehen Sie möglicherweise die Wunder aller anderen Teile des Prozesses.
„Auf den Spielplatz gehen“ bietet Ihnen die Möglichkeit, das, was Sie gerade tun, in vollen Zügen zu genießen und die Erwartungen, wo es endet, loszulassen.
Wenn Sie die Nähe und Berührung mit Ihrem Partner genießen können, ohne ein Ziel zu haben, sind alle Ihre Begegnungen erfolgreich. Es gibt keinen Fehler, wenn Sie beide Spaß an dem haben, was Sie tun.
Terminplanung zeigt Engagement
Wenn das Leben das Sagen hat, wenn Sie mit Kindern oder Karrieren beschäftigt sind, wenn Sie den frühen sexuellen Ansturm in Ihrer Beziehung hinter sich gelassen haben und besonders wenn mindestens einer von Ihnen das reaktive sexuelle Verlangen hat, ist es wichtig, Ihrem Sex Priorität einzuräumen Leben, indem Sie ihm Zeit widmen.
Sie haben wahrscheinlich nicht viel Freizeit, in der Sie Daumen drehen und sich fragen, was Sie tun sollen. Das Leben übernimmt. Sie müssen sich etwas Zeit nehmen und sie der Intimität widmen. Etwas anderes wird geben müssen.
Aus diesem Grund ist es so wichtig, Gelegenheiten zu planen, sexuell zu sein; es zeigt eine Verpflichtung, in Ihre Beziehung zu investieren.
Du kannst immer noch spontan sein
Denken Sie daran, dass Sie auch spontane Begegnungen haben können! Nur weil Sie Ausflüge zum Spielplatz planen, heißt das nicht, dass Sie nicht nach anderen Gelegenheiten Ausschau halten und diese nutzen können, um gemeinsam sexuell zu sein.
Aber wenn diese nicht auftreten, zumindest nicht sehr oft, haben Sie zumindest die Möglichkeit, physisch intim zu sein und zu sehen, wohin es führt. Sie können mehr Vergnügen und Verbindung genießen, als wenn Sie diese Reisen nicht unternommen hätten.