Inhalt
- Szenariozusammenfassung
- Unterschied zwischen Pflege und Betreuung unserer Lieben
- Schritte zur Pflege
- Beziehungen sind harte Geschäfte
Der alte Ausdruck TLC oder Tender Love and Care wird häufig verwendet. Aber wie sehr setzen wir sie in unserem täglichen Leben als Lebenskompetenz in die Praxis um? Nehmen Sie das folgende Szenario:
Es ist Sonntagabend um 22:00 Uhr. Kate ist erschöpft und frustriert. „Ich versuche es so sehr“, sagt sie zu ihrem Mann Vince, der schon schlafend im Bett liegt. „Schatz, du musst dich entspannen. Den Kindern geht es gut“, sagt er. "Entspannen?" Sie sagt: „Ist dir nicht klar, was passiert ist? Nathan war so wütend auf mich, dass er sein Fahrrad mitten auf die Straße warf und dagegen trat. Ich mache keinen guten Job als Mutter“. sagte sie mit trauriger Stimme. „Nun, du hast ihn mit seinem Manövrieren des Fahrrads ein bisschen zu hart getroffen“, sagte er. „Er weigerte sich, es zu versuchen, ich hatte das Gefühl, er brauchte ein wenig Druck. Sie verstehen nicht; Deine Gedanken waren woanders. Du hättest mir helfen können, weißt du. Kinder sind keine Büsche; Sie wachsen nicht von alleine. Sie haben Gefühle und brauchen emotionale Fürsorge.“ sagte sie, als ihre traurige Stimme zu einer fast wütenden Stimme wurde. "Ja ich verstehe. Wie kannst du das sagen? Ich arbeite all diese Stunden, damit wir ein besseres Leben haben können.“ Er hat geantwortet. Dann sagte er: „Schatz, ich bin müde und muss schlafen gehen. Ich möchte mich jetzt auf nichts einlassen“. Dies ist, als sie wirklich wütend wurde und blies. "Du bist müde? Du? Du hast den ganzen Morgen ferngesehen, während ich gekocht, geputzt und Wäsche gewaschen habe. Nach der Radtour hast du dann ein schönes 1-stündiges Nickerchen gemacht, während ich darüber nachgedacht habe, was auf der Radtour passiert ist! Ich habe heute alles getan, worum Sie mich gebeten haben. Du hast mich rausgeschickt, um die Fahrräder auszulüften, mit dem Hund spazieren zu gehen, einen Salat zu machen, und das habe ich getan. Wenn Sie mehr Hilfe brauchten, hätten Sie einfach fragen können. Ich muss um alles bitten, nicht wahr? Sie können Ihr eigenes Urteilsvermögen nicht verwenden, oder? Gott bewahre, du gibst dich am Wochenende ein wenig aus.“
Während er im Bett liegt, dreht er sich um und sagt: „Ich gehe schlafen, gute Nacht, ich liebe dich“. Sie steht vom Bett auf, schnappt sich ihr Kissen und verlässt das Zimmer. „Ich kann nicht glauben, dass du einfach so schlafen kannst, wenn du weißt, dass ich so aufgeregt bin“.
Szenariozusammenfassung
Was ist hier gerade passiert? Ist Vince ein totaler Idiot? Ist Kate eine Dramaqueen und eine anspruchsvolle Ehefrau? Nein. Sie sind beide sehr nette Leute.Wir wissen es, weil wir sie in der Paarberatung kennengelernt haben. Sie sind unsterblich verliebt und führen die meiste Zeit eine glückliche Ehe. Nun, dies ist ein Beispiel dafür, wie sich Männer und Frauen geliebt und geschätzt fühlen. Kate war enttäuscht von dem, was früher am Tag mit den Kindern passiert war. Als sie sich an Vince wandte, sah sie ihn an, um sich emotional um sie zu kümmern; Vielleicht gibt sie ihr die Gewissheit, dass sie eine gute Mutter ist. Dass die Kinder wissen, dass sie sie liebt, dass sie so viel tut und dass Nathan sich nicht daran erinnern wird, dass sie ihn angeschrien hat. Es ist nicht so, dass das, was Vince sagte, keine Gültigkeit hätte, sondern dass Kate zu diesem Zeitpunkt etwas anderes brauchte.
Während Kate mit Nathan sprach, obwohl es spät am Tag war, untersuchte sie ihn, um ihr zu helfen, sich zu beruhigen. Sie fragte ohne Worte, dass sie seine emotionale Unterstützung brauchte. Auf der anderen Seite dachte er, dass sie ihn angriff und andeutete, dass er nicht genug tat. Daher reagierte er mit einer Abwehrreaktion und erläuterte seine Arbeitszeiten etc. Warum führte ihre Einschätzung der Situation zu ungünstigen Ergebnissen?
Unterschied zwischen Pflege und Betreuung unserer Lieben
- Sich um einen geliebten Menschen zu kümmern, könnte durch freundliche Handlungen wie Autowaschen, Essen zubereiten, Rasen wässern, Geschirrspülen und andere „freundliche Handlungen“ zum Ausdruck kommen. Geld zu verdienen und den anderen finanziell zu unterstützen, fällt ebenfalls in diese Kategorie.
- Sich um unsere Lieben zu kümmern ist nicht unbedingt Handeln, sondern eher ein introspektiver und emotional intelligenter Denkprozess und Akzeptanz zeigen. Im Moment sein, ihre Zeit, Privatsphäre, Grenzen und Gefühle respektieren.
Was zwischen Paaren passiert, und noch mehr in Ehen, weil die Erwartungen an eine Ehe höher sind als in anderen Beziehungsformen, insbesondere wenn Kinder beteiligt sind, greift das Paar auf seine egozentrisch selbst. Dies ist der Teil des Selbst, der auf mich fokussiert ist, zerbrechlich und verurteilend ist. Dieser Teil des Selbst, besonders in Zeiten von Stress, in denen man sich selbst gegenüber superkritisch sein könnte, kann eigennützig, selbstbestrafend und verwirrt sein. Es kann hart, unrealistisch, unfreundlich und/oder kontrollierend sein.
In meiner Praxis lade ich meine Paare immer ein, nach den versteckten Hinweisen zu suchen. Hinweise können in Worten, Körpersprache oder aufgewendeter Zeit liegen. Im obigen Beispiel wurden alle drei Hinweise von Kate markiert. Zwei Worthinweise von Kate waren „Ich versuche es so sehr“ und „Du verstehst nicht“. Durch die Zeit, die Vince verbrachte, und durch die Zeugen, was passiert war, wurde ihm auch klar, dass Kate sich schuldig fühlen könnte. Obwohl es oberflächlich so aussieht, als würde Kate Vince angreifen, als sie sagte „Du verstehst nicht“, bat sie ihn tatsächlich, ihre Notlage zu verstehen. Stattdessen antwortete er mit einer Lösung „Du musst dich nur entspannen“, die wie Predigt, wenn nicht gar Bevormundung wirken könnte.
Was wäre besser gewesen, wenn er die Hand ausstreckte, ihre Hand hielt oder sie umarmte und sagte, etwas in der Art „Du versuchst es wirklich, Schatz“ oder „Schatz, du sollst nicht perfekt sein“ oder „Süße, bitte sei nicht so streng mit dir selbst, du bist großartig“.
Auf der anderen Seite, was hätte Kate tun können, anstatt zu versuchen, ihren Mann zu dem Zeitpunkt zu trösten, den er für den falschen Zeitpunkt hielt? Es ist ganz offensichtlich, dass diese beiden Personen sich umeinander „sorgen“. Aber haben sie sich umeinander gekümmert? Kate hätte Vinces Grenzen respektieren können. Sie hätte der Tatsache vertrauen können, dass er nicht von einem Ort der Gleichgültigkeit kam, sondern eher von einem Ort der Sicherheit. Vince hätte möglicherweise eine schnelle Einschätzung seines emotionalen Inventars vornehmen können und erkannte, dass er zu müde war, um zuzuhören. Um Konflikte zu vermeiden, ging er, falls er etwas Falsches sagte, den Weg des geringsten Widerstands und sagte: schlafen". Dies bedeutet natürlich, dass er nicht wusste oder realisierte, dass er die oben besprochene Option hatte, was überhaupt nicht viel Zeit in Anspruch nahm.
Schritte zur Pflege
- Machen Sie immer eine emotionale Bestandsaufnahme, wo Sie sich befinden und wo die andere Person ist, bevor Sie einen Dialog beginnen
- Setzen Sie sich ein Ziel und stellen Sie sich eine Vision für das vor, was Sie suchen, wenn Sie den Dialog beginnen
- Kommunizieren Sie Ihrem Partner klar, was dieses Ziel ist
- Warten Sie ab, ob es eine Gemeinsamkeit in den Zielen ohne Erwartungen gibt
- Lösung akzeptieren statt erzwingen
Lassen Sie uns zum Schluss noch einmal wiederholen, was zwischen Kate und Vince hätte passieren können. Wenn Kate Schritt 3 eindeutig geübt hätte, anstatt davon auszugehen, dass Vince die Hinweise lesen könnte, hätte sie wahrscheinlich die Unterstützung erhalten, auf die sie gehofft hatte. Auf der anderen Seite hätte Vince, wenn er Schritt 1 geübt hätte, wahrscheinlich bemerkt, dass das, wonach Kate suchte, keine Einschätzung des Geschehens war, sondern eher eine Beruhigung.
Beziehungen sind harte Geschäfte
Viele gehen davon aus, dass Liebe bedeutet, alles zu wissen. Das ist keine Liebe; Es ist Wahrsagerei. Liebe erfordert Geduld und Verständnis, Demut und die Praxis des oben Gesagten. Die Unterscheidung zwischen Fürsorge und Fürsorge für unsere Lieben hilft uns, geerdet und demütig zu bleiben, wenn wir von Natur aus dazu neigen, egozentrisch zu sein und uns auf hohe Erwartungen und falsche automatische negative Gedanken einzustellen. Es ist keine zärtliche Liebe. Es ist keine zarte Pflege. Es ist zärtliche Liebe und Fürsorge. Wir müssen uns zuerst um unsere eigenen Bedürfnisse kümmern und dann ein Sprecher sein, um sie unseren Partnern oder wichtigen anderen klar zu kommunizieren und ihnen zu ermöglichen, sich dabei sicher zu fühlen.