Inhalt
- Wie sieht eine gesunde Ehe aus
- 1. Sie pflegen eine gesunde Selbstakzeptanz
- 2. Sie übernehmen die volle Verantwortung für ihre eigenen Emotionen
- 3. Sie setzen und halten gesunde Grenzen
- 4. Sie bearbeiten Konflikte im Team
- 5. Sie haben Spaß zusammen
- 6. Sie unterstützen sich gegenseitig
- 7. Sie gehen nicht davon aus, was ihr Partner denkt
- 8. Sie meinen es ernst, wenn sie sich entschuldigen
- 9. Sie haben das Gefühl, dass ihr Partner ihr Sicherheitsnetz ist
- 10. Ihr Sexualleben floriert
- 11. Ihr Haus sprüht vor positiver Energie
- 12. Sie halten nicht an Groll fest
Woher wissen Sie, ob Ihre Ehe bei guter Gesundheit ist oder nicht? Dies ist eine Frage, die sicherlich einen Blick wert ist, insbesondere wenn Sie sich in diese Richtung gewundert haben.
Genauso wie eine regelmäßige körperliche Untersuchung beim Arzt gut ist, ist es auch gut, von Zeit zu Zeit eine Beziehungsgesundheitsuntersuchung durchführen zu lassen, um festzustellen, ob es sich um eine gute Ehe handelt.
Sie können überrascht oder schockiert sein, wenn Sie Ihre Blutdruck- und Cholesterinwerte hören, obwohl Sie nicht vermutet haben, dass etwas nicht stimmt.
Wenn Sie sich Ihre Ehegesundheit genauer ansehen, werden Sie möglicherweise einige Überraschungen erleben.
Wie sieht eine gesunde Ehe aus
Es braucht viel, um eine glückliche und gesunde Ehe zu führen.
Das Geheimnis liegt in gesunden Beziehungsgewohnheiten und nicht in großen romantischen Gesten.
Indem Sie sich einen Überblick über die Anzeichen einer glücklichen Ehe verschaffen, werden Sie in der Lage sein, einen definitiven Test Ihrer Ehegesundheit zu machen, Ihre Ehe von Gewohnheiten zu retten, die sie vor Glück verhungern lassen, und der Beziehung einen langen Atem zu verleihen.
Wenn Sie als Paar für längere Zeit dabei sind, müssen Sie einen Heiratscheck mit relevanten Fragen wie "Was macht eine gute Ehe aus?" „Gibt es offensichtliche Anzeichen für eine gute Beziehung?“
Die folgenden Anzeichen einer gesunden Ehe geben Ihnen eine Vorstellung davon, ob Sie eine starke Ehe haben oder nicht.
1. Sie pflegen eine gesunde Selbstakzeptanz
Der erste Schritt, um ein guter Ehemann oder eine gute Ehefrau zu sein, besteht darin, sich selbst zu akzeptieren. Eines der Hauptmerkmale einer guten Ehe ist eine gesunde Selbstakzeptanz.
Wenn Sie sich dazu verpflichten, sich selbst mit Ihren Stärken und Schwächen voll zu schätzen und zu umarmen, ist dies ein perfektes Ehezeichen. Es ist auch das, was eine gesunde Ehe ausmacht, da Selbstakzeptanz unsere Beziehungen verbessert.
Grundsätzlich müssen Sie eine gute Beziehung zu sich selbst haben, bevor Sie erwarten können, eine gute Beziehung zu jemand anderem zu haben.
Tatsächlich gilt dies für alle Beziehungen, insbesondere aber für die Ehe. Wenn Sie sich schlecht fühlen und von Ihrem Ehepartner erwarten, dass er all Ihre emotionalen Bedürfnisse und Ihr Selbstwertgefühl befriedigt, ist dies eine unvernünftige und unrealistische Belastung für Ihren Ehepartner.
Früher oder später wirst du enttäuscht sein und dann wirst du dich noch schlechter fühlen. Wenn du dich selbst akzeptierst, wie du bist, wird deine Motivation darin bestehen, eher zu geben als zu empfangen, zu lieben und zu helfen, anstatt zu wollen und zu brauchen.
Das Erstaunliche ist, dass Sie mit einer solchen Einstellung normalerweise im Gegenzug gesegnet werden, die Ihre Erwartungen übertrifft.
2. Sie übernehmen die volle Verantwortung für ihre eigenen Emotionen
Emotionen spielen jeden Tag eine so wichtige Rolle in unserem Leben. Sie verleihen unseren Beziehungen Farbe – sowohl helle als auch düstere Farben, positive und negative.
Der gesunde Weg, Emotionen in der Ehe zu erleben, besteht darin, dass beide Partner die volle Verantwortung für ihre eigenen Emotionen übernehmen, ohne sich gegenseitig die Schuld zu geben und zu fordern, dass ihr Partner ihre emotionalen Bedürfnisse erfüllt.
Schuldzuweisungen sind eine beliebte Taktik von Tätern, die oft sagen: „Du hast mich dazu gebracht...“ Es ist gefährlich, Gefühle zu ignorieren und sie zu unterdrücken, anstatt sich ihnen zu stellen und offen mit ihnen umzugehen.
Negative Gefühle, die sich in den Keller unserer Herzen gestopft haben, verschwinden nicht auf magische Weise – sie eitern und können sogar zu „Explosionen“ führen, die manchmal jahrelang Elend und Kummer verursachen.
Menschen versuchen alle möglichen Dinge, um ihren negativen Emotionen entgegenzuwirken, was oft zu Süchten und Zwängen führt. In einer gesunden Ehe werden Emotionen offen und frei ausgedrückt, wenn sie auftreten.
Eines der Zeichen, dass Ihre Ehe von Dauer sein wird, ist die weit verbreitete offene, ehrliche und transparente Kommunikation in Ihrer Beziehung.
3. Sie setzen und halten gesunde Grenzen
Feste Grenzen, die intakt und gut gepflegt sind, sind ein Hinweis auf eine positive Ehefitness.
Der erste Schritt zu gesunden Grenzen besteht darin, herauszufinden, was genau deine Grenzen sind.
Dies ist für jede Person anders und in einer Ehe muss jeder Ehepartner seine eigenen persönlichen Grenzen sowie seine gemeinsamen Grenzen als Paar kennen.
Dies deckt jeden Bereich ab, von Geld bis hin zu persönlichem Raum, Ernährung oder Besitztümern. Auch Grenzen müssen dem Betroffenen sehr klar kommuniziert werden und bei Verstößen liegt es an Ihnen, entsprechende Maßnahmen zu ergreifen.
Wenn Sie beispielsweise jemandem Geld leihen und sagen, dass Sie es innerhalb eines Monats zurückerhalten möchten, und wenn dies nicht geschieht, wissen Sie, dass Sie dieser Person kein weiteres Darlehen verleihen sollen.
4. Sie bearbeiten Konflikte im Team
Ja, gesunde Konflikte sind möglich! Wenn jemand sagt: „Wir haben überhaupt keine Konflikte in unserer Ehe“, würde dies Anlass zu ernsthafter Besorgnis und Zweifel an der psychischen Gesundheit der Ehe geben.
In einem solchen Fall herrscht entweder totale Apathie oder ein Partner ist dem dominierenden Partner völlig gefügig und unterwürfig. Konflikte sind unvermeidlich, wenn zwei völlig unterschiedliche und getrennte Menschen beschließen, ihr Leben in unmittelbarer Nähe und Intimität zu leben.
Gesunde Konflikte treten auf, wenn die Probleme angesprochen werden, ohne die Person und den Charakter Ihres geliebten Menschen anzugreifen.
In gesunden Konflikten liegt der Fokus auf der Auseinandersetzung mit dem Thema und der Reparatur der Beziehung.
Es geht nicht darum, den Streit zu gewinnen oder Punkte zu sammeln. Es geht darum, ein Hindernis zu überwinden, damit man noch näher zusammenwächst als zuvor.
Das beste Zeichen für eine gesunde Beziehung ist Ihre Fähigkeit als Paar, Probleme im Team zu lösen.
Möglicherweise nehmen Sie eine Situation anders wahr, aber wenn Sie den Standpunkt Ihres Partners sehen und hören, sind Sie bereit, die zusätzliche Meile zu gehen und den Mittelweg zu finden.
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5. Sie haben Spaß zusammen
Eine Ehe ist gesund, wenn Sie gemeinsam Spaß haben können und sich darauf freuen, mit Ihrem Ehepartner zusammen zu sein und Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen.
Manchmal kann das Eheleben so hektisch, stressig und angespannt sein, dass der Spaß verloren geht.
Dies ist ein tragischer Verlust, und es sollten alle Anstrengungen unternommen werden, um etwas von der Verspieltheit und dem unbeschwerten Spaß wiederzuerlangen, die Sie vielleicht zu Beginn Ihrer Beziehung genossen haben.
Melden Sie sich für einen gemeinsamen Kurs an, gehen Sie Eislaufen oder schauen Sie sich gemeinsam eine Komödie an und bringen Sie gesunden Spaß in Ihre Ehe.
6. Sie unterstützen sich gegenseitig
Was macht eine großartige Ehe aus?
In einer gesunden Ehe wird ein Paar von einem Partner unterstützt, der zuhört, respektiert, teilt und eine offene und ehrliche Kommunikation praktiziert. Sie zeigen Kompromissbereitschaft und sind offen für konstruktive Kritik.
In einer gesunden Ehe fühlt sich ein Paar mit seinem Ehepartner glücklich und sicher.
Eine gute Unterstützungsstruktur in Ihrer Ehe ist für eine gesunde Beziehung unerlässlich. Wenn ein Mann und eine Frau so isoliert und isoliert werden, dass sie nur noch wenige Außenbeziehungen haben, ist dies ein ungesundes Zeichen.
Missbrauchsbeziehungen sind fast immer von Isolation geprägt. Der Täter isoliert seinen Ehepartner, damit sie das Gefühl hat, "niemanden zu haben, zu dem sie gehen kann".
In einer gesunden Ehe pflegen beide Partner vielfältige Freundschaften mit anderen, sei es mit Familienmitgliedern, Kirchenkollegen oder Arbeitskollegen und Freunden.
7. Sie gehen nicht davon aus, was ihr Partner denkt
Vermeiden Sie voreilige Schlussfolgerungen oder vorgefasste Meinungen darüber, was Ihr Partner denkt oder fühlt.
Ergreifen Sie die Initiative, um sich nach der Situation zu erkundigen, berücksichtigen Sie alle Winkel und gehen Sie nicht davon aus, was Ihr Partner fühlt. Seien Sie geduldig, während Sie ihm ohne Urteile zuhören.
Konzentrieren Sie sich als Paar auf den Kontext des vorliegenden Arguments und vermeiden Sie pauschale Verallgemeinerungen.
8. Sie meinen es ernst, wenn sie sich entschuldigen
Ältere Paare sind in der Lage, ihre Rolle im Schmerz ihres Partners zu erkennen.
Sie machen keinen halbfertigen Versuch, sich zu entschuldigen, indem sie sagen: "Es tut mir leid, du denkst so."
Ihre Entschuldigung drückt Empathie und Mitgefühl für ihren Partner aus, sie spiegelt ihre Reue über das Fehlverhalten wider und zeigt, dass sie bereit sind, an der Behebung des Schadens zu arbeiten.
Sie ergreifen Korrekturmaßnahmen, um sicherzustellen, dass es nicht noch einmal passiert.
9. Sie haben das Gefühl, dass ihr Partner ihr Sicherheitsnetz ist
Das Leben wirft zu jeder Zeit Curveballs. Einer der größten Vorteile einer gesunden Ehe besteht darin, sich in der Gewissheit zu sonnen, dass jemand da ist, der auf Sie aufpasst.
In gesunden Ehen zielen erfolgreiche Paare darauf ab, die Belastung zu verringern, anstatt sie zu erhöhen. Ihre Ehe steht nicht in einem guten Zustand, wenn Ihr Ehepartner nur Ihr Leid verstärkt oder eine bereits schwierige Situation für Sie erschwert.
Sie bringen ihren Partner über triviale Dinge zum Lachen und betrachten eine herausfordernde Situation aus der geneigten Linse einer Lupe, um ihre Ungeheuerlichkeit zu verbreiten.
In einer glücklichen Beziehung kommen die Partner zu einem Konsens darüber, eine Lösung für ein Problem zu finden und es nicht zu verschlimmern. Sie nehmen ihren Partner nicht als selbstverständlich hin und geben ihrem Ehepartner emotionale Sicherheit.
10. Ihr Sexualleben floriert
Dies ist ein Kinderspiel. Sex ist bedeutungsvoll, kathartisch und macht Spaß – all dies und mehr, wenn ein Paar eine gesunde Ehe genießt.
Wir sagen nicht, dass Sex alles ist oder dass es überbewertet wird. Aber die Unterbewertung von Sex in einer Ehe ist kein Zeichen für eine gesunde Ehe.
Wenn beide Partner in einer geschlechtslosen Ehe einverstanden sind, ist dies kein Grund zur Besorgnis. Wenn jedoch einer der Partner über den Mangel an Intimität in der Ehe frustriert ist, kann dies die Stärke der Ehe aufzehren und sogar führen zur Untreue.
Sex fördert die Intimität und ist der intimste körperliche Akt, den Sie und Ihr Partner erleben können, um sich verbunden zu fühlen.
11. Ihr Haus sprüht vor positiver Energie
Ein gesundes Haus strotzt immer vor Energie. Es gibt immer ein Summen mit einem hochwertigen Gespräch oder einem lustigen Geplänkel, das hin und her passiert.
Sie finden einen Weg, mit Ihrem Ehepartner zu unzähligen Themen in Kontakt zu treten. Sie teilen herrliche Gespräche von Herz zu Herz und es gibt eine starke Präsenz von emotionaler Verbindung und Lebendigkeit.
Umgekehrt ist ein stilles Haus mit einer stillen Ehe ein schlechtes Bündnis. Wenn die tödliche Stille Ihre Ehe korrumpiert, finden Sie einen Weg, sich mit Ihrem Lebensgefährten zu verbinden.
Stellen Sie Fragen, tauschen Sie sich über aktuelle Themen, Urlaub, Kinder, alltägliche Herausforderungen aus oder tauschen Sie sogar eine Rezension zu einem Film aus, wenn Sie es leicht haben möchten. Hier sind einige Gesprächsstarter für Paare, um sich wieder zu verbinden.
12. Sie halten nicht an Groll fest
Eine Sache, die eine gesunde Ehe von einer ungesunden Ehe unterscheidet, ist die Fähigkeit eines Paares, die trivialen Probleme loszulassen.
Fehler und Kämpfe sind in keiner Ehe exklusiv. Es ist selbstverständlich, aber genauso wichtig ist es, den Groll nicht schwelen zu lassen.
Unterlassen Sie es, Ihren Partner für sein Versehen zu beschämen, und lassen Sie Ihre Handlungen Ihre Liebe und Ihr Verständnis zeigen. Die Fähigkeit, vergangene Übertretungen loszulassen, ist das Markenzeichen eines reifen Paares.
Seien Sie kein Beschwerdesammler oder Machtgreifer. Erfolgreiche Paare arbeiten ihre Unterschiede durch und kommen mit den gewonnenen Erkenntnissen voran.
Die gesündesten Paare streben ein achtsames Gespräch an, in dem sie ihre missliche Lage ausdrücken, den Entschluss, den Fehler nicht zu wiederholen, die Entschuldigung anzunehmen und loszulassen, um in der Gegenwart weiterzuleben.
Wenn Sie feststellen, dass diese starken Indikatoren für eine gesunde Ehe in Ihrer Beziehung nicht in großem Umfang vorhanden sind, ignorieren Sie bitte nicht die roten Flaggen, die Sie sehen, und zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, ob Sie Hilfe benötigen oder nicht, können Sie im Internet nach einem Ehegesundheitsquiz suchen, das Ihnen weitere Rückmeldungen gibt. Es gibt Hilfe, und Sie müssen sich nicht mit weniger zufrieden geben, wenn Sie das Beste haben.