Inhalt
- Echte, authentische Kommunikation findet nicht statt
- 1. Denken Sie nach, bevor Sie sprechen
- 2. Halte Mitgefühl im Vordergrund
- 3. Wenn Sie fragen, wie der Tag Ihres Partners gelaufen ist, meinen Sie es ernst
- 4. Sagt euch jeden Tag etwas Nettes, unaufgefordert
- 5. Sprechen Sie darüber, wovor sie Angst, Sorgen oder Ängste haben
- 6. Fragen Sie, ob Sie helfen können
- 7. Tue kleine Dinge, um deinem Partner zu gefallen, unaufgefordert
- 8. Nehmen Sie sich Zeit für ein Paar, um zu besprechen, was Ihnen beiden wichtig ist
Langfristige Paare können in eine Kurzform der Kommunikation geraten.
Oftmals gehen Paare davon ab, die Gedanken und Sätze des anderen zu beenden, um stillschweigend die Lücken in ihren Köpfen auszufüllen, vorausgesetzt, sie wissen, was ihr Partner sagt.
Dies kann zu Grunzen und kurzen Antworten und sogar zu falschen Annahmen führen, wenn Sie nicht aufpassen.
Wenn Sie diese „Nicht-Gespräche“ führen, rufen Sie wirklich nur an.
Echte, authentische Kommunikation findet nicht statt
Früher oder später wirst du den Mangel an Verbindung spüren. Halten Sie inne und denken Sie einen Moment darüber nach.
Wann haben Sie und Ihr Partner das letzte Mal über etwas Tiefgründiges und Authentisches gesprochen? Sind Ihre Gespräche heutzutage häufiger oberflächlich und beschränken sich auf den Tagesablauf, die Haushaltsführung etc.?
Wann haben Sie das letzte Mal liebevoll mit Ihrem Partner gesprochen und darüber gesprochen, was Sie beide dachten und fühlten? Wenn es schon eine Weile her ist, ist das kein gutes Zeichen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie und Ihr Partner keine sinnvollen Gespräche führen oder dass Sie nicht liebevoll und freundlich zueinander sind, stehen die Chancen gut, dass Ihr Partner dasselbe fühlt.
Ihr beide könntet in einem Trott oder einer Routine „steckengeblieben“ sein, die euch getrennt hat, ohne es zu merken. Das ist die schlechte Nachricht. Die gute Nachricht ist, dass Sie dieses Problem mit einigen kleinen Änderungen an Ihren Interaktionen mit Ihrem Partner beheben und Ihre Kommunikation für Sie beide liebevoller, fürsorglicher und erfüllender gestalten können.
Hier sind einige einfache Möglichkeiten, in all deinen Beziehungen liebevoller zu sein
1. Denken Sie nach, bevor Sie sprechen
Anstelle Ihrer üblichen Reaktion, halten Sie inne, denken Sie einen Moment nach und antworten Sie freundlich.
Wir können oft zu abrupt, kurz oder abweisend sein.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner weiß, dass Ihnen das, was er fragt/erzählt, wichtig ist.
2. Halte Mitgefühl im Vordergrund
Überlegen Sie, was Sie zu sagen haben und wie Ihr Partner dazu stehen könnte.
Weiche knappe Antworten ab und sei ein bisschen netter.
Es ist nicht schwer und macht einen großen Unterschied.
3. Wenn Sie fragen, wie der Tag Ihres Partners gelaufen ist, meinen Sie es ernst
Nehmen Sie sich die Zeit, ihnen in die Augen zu schauen und auf ihre Antwort zu warten.
Antworten Sie nicht, hören Sie einfach zu.
Dies ist ein echter Schlüssel zu authentischer Kommunikation.
4. Sagt euch jeden Tag etwas Nettes, unaufgefordert
Ich spreche nicht von oberflächlichen „Du siehst gut aus“-Kommentaren; das solltest du schon machen.
Erzählen Sie Ihrem Partner etwas Gutes, das er durch den Tag mitnehmen kann.
Sagen Sie ihnen, dass Sie stolz auf ihre Arbeit sind oder wie sie eine schwierige Situation mit den Kindern gemeistert haben. Machen Sie einen Unterschied im Tag Ihres Partners, indem Sie ihn anheben und ermutigen.
5. Sprechen Sie darüber, wovor sie Angst, Sorgen oder Ängste haben
Die Ängste und/oder Lasten des anderen zu teilen ist eine Möglichkeit, euch näher zusammenzubringen.
6. Fragen Sie, ob Sie helfen können
Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner Sie braucht, um Dinge für ihn zu reparieren, Rat oder sogar Ihre Meinung braucht.
Manchmal wollen sie nur deine Unterstützung und Ermutigung. Jeder von Ihnen ist ein fähiger, vollständiger Mensch.
Vermeiden Sie die Co-Abhängigkeitsfalle, indem Sie sich gegenseitig Autonomie und individuelle Gedanken und Handlungen erlauben.
Manchmal lautet die Antwort „Nein, helfen Sie nicht“, lassen Sie das in Ordnung und nehmen Sie es nicht übel.
7. Tue kleine Dinge, um deinem Partner zu gefallen, unaufgefordert
Kleine Geschenke; Hilfe bei der Hausarbeit, einer ungebetenen Pause, einer Tasse Kaffee oder einem Essen zum Mitnehmen.
Bringen Sie das Lieblingsdessert, den Wein oder den Snack Ihres Partners mit nach Hause. Senden Sie ihnen während eines langen Arbeitstages oder Projekts eine Unterstützungsnachricht. Sie werden staunen, wie kleine, nachdenkliche Gesten Ihrem Partner Freude bereiten.
8. Nehmen Sie sich Zeit für ein Paar, um zu besprechen, was Ihnen beiden wichtig ist
Sprechen Sie über Ihre Hoffnungen, Träume, Pläne und Pläne.
Bewerten Sie oft neu, weil sich die Dinge ändern. Haben Sie Spaß und genießen Sie einfach die Gesellschaft des anderen und nutzen Sie diese Zeit, um sich zu verbinden und einander Liebe zu zeigen.
Aus einem Trott oder einer Routine auszubrechen kann schwierig sein, und es ist nicht immer einfach.
Seien Sie geduldig miteinander und mit sich selbst, denn Sie könnten unwissentlich in Ihre üblichen Reaktionen zurückfallen. Rufen Sie sich dabei gegenseitig an und erinnern Sie Ihren Partner sanft daran, dass Sie daran arbeiten, diese alten Gewohnheiten zu ändern und neue aufzubauen.
Eine der besten Möglichkeiten, ein liebevollerer Partner zu sein, besteht darin, Ihrem Ehepartner vorzuschlagen, dass Sie ein echtes Gespräch über etwas Authentisches führen und eine freundliche und liebevolle Sprache nur zur Erinnerung einbringen.
Sie werden bald eine Veränderung in Ihren Interaktionen bemerken, bei der Sie beide aus Gewohnheit freundlicher und süßer zueinander sein können.
Das ist eine gute Angewohnheit!