Inhalt
- Was ist eine toxische Beziehung?
- Warum wir solche Beziehungen eingehen
- Wie man eine toxische Beziehung vermeidet
Jede Beziehung erfordert Arbeit, auch die gesündeste, also woher wissen wir, ob unsere Probleme nur eine normale Phase oder ein Zeichen für eine toxische Beziehung sind?
Wie viel Arbeit wir investieren müssen, damit es funktioniert, variiert von Beziehung zu Beziehung. Aber eines ist sicher; nach einiger zeit sollte es sich auszahlen.
Wenn Sie versuchen, es zum Laufen zu bringen, können Sie nach dem Sturm die Sonne genießen und gestärkt daraus hervorgehen.
Aber wenn nicht, und wenn es ein ständiger Kampf mit kurzen Glücksmomenten ist, sollten Sie sich fragen, ob es sich lohnt oder nicht.
Die Psychologie einer toxischen Beziehung ist nicht immer offensichtlich, und selbst wenn sie es ist, erkennen viele von uns die toxischen Beziehungsmerkmale nicht.
Was ist also die Psychologie hinter toxischen Beziehungen? Kann eine toxische Beziehung repariert werden? Und wenn es nicht behoben werden kann, wie kann man dann eine toxische Beziehung verlassen?
Der Artikel beleuchtet die Merkmale toxischer Beziehungen, warum wir solche Beziehungen eingehen und wie man sie vermeidet.
Siehe auch: 7 frühe Anzeichen einer toxischen Beziehung
Hier sind einige Aspekte toxischer Beziehungen, damit Sie sie leichter verstehen und erkennen können.
Was ist eine toxische Beziehung?
EIN giftige Ehe oder Beziehung ist eines, in dem es ein sich wiederholendes, sich gegenseitig zerstörendes, ungesundes Muster gibt, das beiden Individuen mehr schadet als nützt.
Es kann Besitzgier, Eifersucht, Dominanz, Manipulation, sogar Missbrauch oder eine Kombination dieser toxischen Verhaltensweisen beinhalten.
Die Partner haben normalerweise das Bedürfnis, auf jeden Fall zusammen zu sein, und sie sind nicht rücksichtsvoll genug, um die Auswirkungen ihres Verhaltens auf die andere Person zu erkennen.
Sie wollen einfach nur so sehr an ihrer Bindung festhalten, nur um zusammen zu sein. Die Qualität der gemeinsamen Zeit wird vernachlässigt.
Sie verwechseln normalerweise Liebe mit emotionalem Hunger und haben das Gefühl, dass ihr Ehepartner ihr Eigentum ist, damit sie die Kontrolle über sie haben.
Warum wir solche Beziehungen eingehen
Obwohl wir die Auswirkungen toxischer Beziehungen wie psychische Auswirkungen, Vertrauensverlust, Stress und Angst kennen, haben wir alle an mindestens einer davon teilgenommen. Aber warum?
Eine toxische Beziehung einzugehen hat drei mögliche Gründe.
Erstens unterdrücken wir unsere Gedanken und Emotionen, weil wir aus irgendeinem Grund denken, dass wir diese Person brauchen oder mit ihr zusammen sein müssen. Vielleicht liegt es an den Kindern oder daran, dass wir davon ausgehen, dass wir nichts Besseres verdienen.
Zweitens liegt es vielleicht an unseren eigenen unerwünschten Eigenschaften, an denen wir arbeiten sollten. Vielleicht haben wir Angst, allein zu sein. Oder vielleicht werden wir von unserem Partner manipuliert.
Wenn wir passiv sind, werden wir leicht von jemandem manipuliert, der gerne Befehle erteilt und die Kontrolle liebt.
Wenn wir uns leicht von Schuldgefühlen leiten lassen und unser Partner das weiß, kann er uns leicht dazu bringen, zu glauben, wir hätten etwas falsch gemacht.
Der dritte mögliche Grund ist, dass wir alle einige ungelöste Probleme aus unserer Kindheit haben, also wiederholen wir vielleicht nur unbewusst einige ungesunde Muster, anstatt uns damit auseinanderzusetzen.
Manche Menschen gehen Beziehungen ein, weil sie jemanden finden möchten, der das direkte Gegenteil ihres Vaters, Bruders oder Ex-Partners ist.
Also gehen sie einfach von einem ungesunden Extrem zum anderen und denken, es sei die richtige Option.
Wie man eine toxische Beziehung vermeidet
Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem kämpfen, müssen Sie sich fragen, woher diese Probleme kommen.
Willst du wirklich mit dieser Person zusammen sein? Bist du wegen ihrer positiven Eigenschaften bei ihnen oder weil es besser ist, als allein zu sein?
Versuchen Sie, Ihre Abwehrmechanismen, Ängste und Schwächen zu erkennen, damit Sie selbstbewusster sind und sich daher bewusst sind, warum jemand Sie anzieht.
Ist Ihr Partner jemand, auf den Sie stolz sind, weil er respektvoll, bewundernswert, ehrlich und fürsorglich ist? Wenn er es ist, lohnt es sich immer noch, daran zu arbeiten.
Versuche einen Grund zu finden, warum du immer noch mit deinem Partner zusammen bist und übernimm die Kontrolle über deine eigenen Entscheidungen.
Der Schlüssel ist also, sich selbst, Ihren Partner und Ihre Beziehung zu analysieren. Und das Wichtigste ist, ehrlich zu sich selbst zu sein.
Wenn du dich irgendwie immer noch in einer Beziehung wiederfindest, die deinem Leben Giftigkeit verleiht, kannst du vielleicht versuchen, eine giftige Beziehung zu verlassen und weiterzumachen.