Inhalt
- 1. Schreiben Sie all die Dinge auf, die Sie zu verlieren fürchten
- 2. Stellen Sie Ihre Ängste in den Mittelpunkt
- 3. Nicht allein erziehen
Wenn Sie bedenken, wie sich Ihr Leben nach dem Neuankömmling ändern wird, nun ja, kommt an, über welche Veränderungen sind Sie am meisten besorgt? Vielleicht haben Sie Angst, dass wichtige Aspekte Ihrer Beziehung einfach verschwinden. Warum sollten Sie sich deswegen keine Sorgen machen? Ich meine, die Leute erzählen uns das gerne
“Alles Veränderungen!“, „Verabschiede dich vom Sex!“ und „Du wirst nie wieder schlafen. Je!"
Auf diese negativen Erwartungen gibt es eine Sowohl/als auch eine Antwort. Es gibt Möglichkeiten, Ihr Kind zu priorisieren und gleichzeitig Ihre Beziehung zu priorisieren.
Alternativen Ausschließen – Tür zu etwas anderem schließen
„Alternatives Exclude“ ist ein Zitat aus John Gardners Grendel die der Psychotherapeut Irvin Yalom oft zitiert.
Ich hielt es für angemessen, wenn ich mir die Angst ansah, die entstehen kann, wenn Paare sich für ein Baby entscheiden. Es ist ein aufregendes neues Kapitel, aber es gibt Dinge, die verloren gehen. Was viele Menschen gelähmt und unverbindlich hält, ist die Vorstellung, dass man mit jeder Entscheidung im Leben auch eine Tür zu etwas anderem verschließt.
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Es ist, als würde man in einer Buchhandlung stehen und sich kein Buch zum Lesen aussuchen, weil man sich zum Lesen entschieden hat Krieg und Frieden bedeutet auch, dass du dich entscheidest, nicht zu lesen Geliebte, oder Der große Gatsby, oder Das kurze wundersame Leben des Oscar Wao. Und am Ende liest du nichts.
Sie haben eine Wahl getroffen. Sie und Ihr Partner bringen ein Kind in Ihre Familie. Ihre Zwei-Personen-Familie mit all den Verhandlungen, Lebensveränderungen und der Integration neuer Familie und Freunde, die Sie beim Übergang von „Single“ zu „in einer Beziehung“ unterbringen mussten, muss jetzt jemand anderem entgegenkommen. Und dieses alternative Paar-mit-Kind-Leben, das Sie gewählt haben, wird einige Aspekte Ihres Ich-und-Du-gegen-die-Welt-Lebens ausschließen, das Sie vielleicht gehabt haben.
Bemerken Sie, dass eine Angst steigt, wenn Sie darüber nachdenken? Hier ist, was als nächstes zu tun ist:
1. Schreiben Sie all die Dinge auf, die Sie zu verlieren fürchten
Machen Sie es so detailliert wie möglich, aber bringen Sie es einfach aus Ihrem Kopf und auf ein Papier (oder eine Notizen-App oder etwas Digitales. Ich bin flexibel. Niemand wird das sammeln. Ich mag die Konkretheit der Herstellung Eine Liste wie diese, weil einige der schlimmsten Angstzustände der Welt auftreten, wenn es nur eine formlose Angst gibt, die mit nichts zusammenhängt.
2. Stellen Sie Ihre Ängste in den Mittelpunkt
Im Moment hast du vielleicht nur Angst davor die Änderung ohne wirklich zu verstehen, was genau es ist, das Sie vermissen. Lassen Sie uns diese Ängste in den Mittelpunkt stellen. Diese können so allgemein sein wie „faule Sonntage im Bett zusammen mit der Zeitung“ oder so spezifisch wie „die Premiere des neuesten Star Wars-Films sehen – was Sie tun würden“ immer zusammen sehen!'
Legen Sie alles ab. Wenn Sie weniger als zehn Dinge haben, sind Sie noch nicht fertig. Sie hatten ziemlich viel Zeit, in der Sie nur zu zweit waren, also erlauben Sie sich, sich in all den privaten Momenten niederzulassen, von denen Sie befürchten, dass sie verloren gehen. Höchstwahrscheinlich das allgemeine große Thema und die Angst um die Beziehung Fazit: Werde ich die Partnerschaft verlieren, die wir aufgebaut haben? Werden wir uns nie wieder wie ein „Paar“ fühlen?
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Denken Sie jedoch daran, dass Sie sich zu Beginn Ihrer Beziehung vielleicht gefragt haben: „Werde ich verlieren? mich selber?" Hoffentlich haben Sie beide durch die Arbeit eine Partnerschaft aufgebaut, die nicht bedeutet, dass Sie als Individuum verloren gegangen sind. Und diese Idee ist eine gute Nachricht. Sie haben dies schon einmal getan. Sie haben es durch eine Lebenszykluskrise geschafft und sind wieder aufgetaucht.
Was also tun jetzt mit Ihrer Liste?
3. Nicht allein erziehen
Hier ist der schwierige Teil, da es sich möglicherweise um einen neuen Muskel handelt, den Sie entwickeln müssen: Schreiben Sie Ihrem Partner eine SMS und vereinbaren Sie einen Termin, um Ihre Liste durchzugehen.
Dies ist wichtig, da es schwierig sein kann, den Übergang von „Ich bin der Kapitän meines Schiffes und der Herr meiner Seele“ zu vollziehen, um mit jemand anderem zu sprechen, um sicherzustellen, dass das Baby versorgt ist, wenn Sie länger bleiben müssen auf Arbeit.
In einer gesunden Familie kommt eine echte Interdependenz ins Spiel, die beängstigend und unangenehm sein kann, wenn Sie immer stolz auf Ihre Unabhängigkeit waren. Aber Sie können diese Pläne nicht schmieden oder sich diesen Ängsten allein stellen und hoffen, erfolgreich zu sein. Ich meine, Sie können, aber Sie werden nicht sehr weit kommen und es wird für Sie beide ziemlich frustrierend.
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Verabreden Sie sich also zu einem Date und sprechen Sie über die Sorgen, Ängste und Sorgen des anderen – und verbinden Sie dies mit dem, was Sie aneinander lieben und das Sie nicht verlieren möchten. Verstehe und hilf ihnen zu verstehen, dass es bei diesen Ängsten wirklich darum geht, sicherzustellen, dass ihr beide weiterhin die dynamischen, interessanten, besonderen zwei Menschen sein könnt, die ihr beide geworden seid.
Entscheiden Sie gemeinsam – bevor das Baby zur Welt kommt –, wie Sie aufkommende Probleme verhandeln. Ja, die besten Pläne könnten alle auseinanderfallen, sobald das Baby da ist, aber ein großer Teil der Elternschaft besteht darin, sich anzupassen – zum Teufel, ein großer Teil von Leben ist das auch!
Die Pläne im Voraus zu machen bedeutet, dass Sie zumindest einige Absichten festlegen. Sie können sich in stressigen Zeiten gegenseitig daran erinnern, wie wichtig bestimmte Aspekte Ihrer Beziehung sind, und den Weg dorthin neu verhandeln. Co-Elternschaft erfordert mehr Kooperation, Kompromisse und Kommunikation. Spannenderweise bedeutet das, dass Sie Ihre Beziehung vertiefen werden, wenn Sie dies gut machen.
Vorwärts
Ein Baby zu haben wird Ihre Beziehung verändern, aber Sie müssen nicht die Aspekte verlieren, die Sie lieben. Seien Sie mutig und offen mit Ihrem Partner über das, was Sie an ihm lieben, was Sie zu verlieren befürchten, und finden Sie Sicherheit in dem Wissen, dass Sie diesen neuen Teil Ihrer Reise gemeinsam angehen werden.