Inhalt
- Unser Ego kann uns von der Liebe abhalten, die wir wollen
- Kommunikation in Beziehungen
- Ego-Probleme in einer Beziehung
- Das Ego in Beziehungen zur Transformation nutzen
- Risiken eingehen zahlt sich aus
Ruft dich dein Beziehungskampf dazu auf, mehr Liebe zu empfangen?
Wenn aktuelle Scheidungsratenstatistiken wie die folgenden eine traurige Geschichte erzählen, während wir unsere eigenen Beziehungsprobleme erleben, kann es schwierig sein, einen anderen Ausweg als die Trennung zu sehen:
- Fast 50 % aller Ehen in den USA werden geschieden oder getrennt.
- 60 % der zweiten Ehen werden geschieden.
- 73 % aller dritten Ehen werden geschieden.
Obwohl viele dieser Trennungen zum Besseren sein mögen, bin ich fest davon überzeugt, dass eine schwierige Beziehung, in der es keine Anzeichen von Missbrauch gibt, beide Partner oft zu ihrer nächsten Ebene der Liebe und des persönlichen Wachstums aufruft.
Siehe auch: 10 Gedanken, die eine Beziehung zerstören können
Unser Ego kann uns von der Liebe abhalten, die wir wollen
Viele meiner Klienten kommen zu mir und denken, dass sie kurz vor der Trennung stehen, beginnen aber bald zu erkennen, dass ihr Kampf von ihrer Angst herrührt, verletzt zu werden, und dies hält sie tatsächlich davon ab, die Liebe zu erschaffen, die sie wirklich wollen .
„Unser Ego hat Angst davor, mehr Liebe zu empfinden und wird daher viele listige Tricks anwenden, um uns davon abzuhalten, uns mit unserem Partner auf die nächste Ebene zu öffnen.“
Kommunikation in Beziehungen
Leider wurde keinem von uns beigebracht, so zu kommunizieren, dass es einer Beziehung hilft, langfristig zu wachsen und zu gedeihen.
Stattdessen haben wir zu viele Nachrichten erhalten, die idealisierte Vorstellungen von Romantik fördern, die den Glauben wecken, dass unser Partner da ist, um uns zu retten oder zu „vervollständigen“.
Infolgedessen setzen wir unseren Partner oft so unter Druck, der perfekte Mann oder die perfekte Frau zu sein, genau wie in den Filmen. Wir machen sie dafür verantwortlich, wie wir uns fühlen und halten ihnen dabei eine metaphorische Waffe an den Kopf, die sagt: ‚DU hast mir so ein Gefühl gegeben.'
„Während unser Partner uns auf so viele Arten auslösen kann, sind wir letztendlich für unser eigenes Wohlbefinden verantwortlich.“
Wenn wir nicht die volle Verantwortung für unsere eigenen Gefühle, Verhaltensweisen und Reaktionen übernehmen und unseren Partner ständig beschuldigen oder kritisieren, erlauben wir im Wesentlichen dem Ego in der Beziehung, die Show zu leiten.
Unsere Unfähigkeit, das Ego in der Beziehung loszulassen kann viele schädliche Auswirkungen haben und ist normalerweise ein Rezept für viel Unglück.
Auf der anderen Seite, sobald du dich von deinem Ego befreist und die volle Verantwortung übernimmst und dich dafür entscheidest, mit Integrität, Ehrlichkeit und Offenheit in deiner Kommunikation zu erscheinen, ebnen Sie den Weg für das, was ich eine „echte“ Beziehung nenne.
In dieser Art der Partnerschaft fühlen wir uns akzeptiert wie wir sind und müssen uns nicht aus Angst verstecken. Diese Freiheit in der Liebe zu spüren, ist wirklich befreiend!
Ego-Probleme in einer Beziehung
Unser Ego in Beziehungen ist normalerweise die Stimme in unserem Kopf, die uns gerne Geschichten von Untergang und Finsternis erzählt.
Zum Beispiel kann es Ihnen sagen, dass Ihr Partner nicht gut genug ist; dass er leidenschaftlicher oder dynamischer sein muss; dass sie zu kontrollierend oder negativ ist.
Das Ego in einer Beziehung spricht gerne absolut und denkt nicht daran, sich auf die lobenswerten Aspekte des Charakters Ihres Partners zu konzentrieren.
Eine Studie analysierte Daten von 3.279 Personen, die ihren Beziehungsbindungsstil-Test absolvierten, und zeigte, dass unser zerbrechliches Ego unseren verzweifelten Wunsch verschleiert, sich geschätzt und geliebt zu fühlen.
Wenn Sie nicht aufpassen, kann dieses Ego in der Beziehung Sie bald davon überzeugen, dass Sie sich jemand anderen suchen sollten, der ein viel aufregenderes Match wäre!
Infolgedessen ist es oft einfacher, aus Ihrer Beziehung zu springen, als zu bleiben und sich Ihren Ängsten zu stellen, sich für mehr Liebe zu öffnen und das Ego zu überwinden.
Das Ego ist der primitive Teil von uns, der in Angst lebt. Es ist süchtig nach angstbasiertem Denken und weiß nicht, wie es anders leben soll.
Eines seiner zerstörerischsten Verhaltensmuster besteht darin, unsere eigenen Schwächen oder Fehler ständig auf unseren Partner zu projizieren.
Dies ermöglicht es uns, uns vor möglicher Ablehnung oder Verlassenheitsgefühlen zu schützen, indem wir ständig Schuld geben oder außerhalb von uns selbst nach Fehlern suchen. Dies schafft sicherlich keine Umgebung, die einer gesunden, verbundenen und liebevollen Beziehung förderlich ist.
Das potenziell destruktive Verhalten des Egos zu nutzen, kann jedoch eine Beziehung, die einst zum Scheitern verurteilt schien, auf eine ganz neue Ebene der Verbindung und Liebe bringen.
Das Ego in Beziehungen zur Transformation nutzen
- Nimm deine Projektion zurück
Wo immer Sie denken, ich wünschte, mein Partner wäre mehr oder weniger etwas; Dies ist eine Gelegenheit, sich die gleiche Frage zu stellen und daher Ihre Projektion zurückzunehmen.
Wenn Sie zum Beispiel denken: „Ich wünschte, mein Partner wäre leidenschaftlicher“, fragen Sie sich: „Wo in meinem Leben könnte ich leidenschaftlicher oder interessanter sein?“.
Unsere Projektion zurückzunehmen bedeutet nicht, dass das, was das Ego in einer Beziehung sagt, nicht wahr ist, aber es bedeutet, dass wir weniger schnell mit dem Finger der Schuld zeigen sollten.
- Schätze das Gute in deinem Partner
Unser Ego in Beziehungen neigt dazu, sich zu sehr auf das zu konzentrieren, was nicht funktioniert oder wo Ihr Partner Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt.
Dies kann eine Gelegenheit sein, die guten Aspekte Ihrer Beziehung und all die Dinge zu schätzen, die Sie für selbstverständlich halten.
- Drück dich aus
Wenn Sie sich ungeliebt fühlen oder von Ihrem Partner nicht gehört oder gesehen werden, kann dies eine großartige Gelegenheit sein, Ihre Gefühle auszusprechen oder nach Ihren Wünschen zu fragen.
Natürlich bedeutet dies, dass wir möglicherweise ein Risiko eingehen müssen, um uns auszudrücken, und das ist für das Ego beängstigend, aber hier wird unserer Beziehung die Möglichkeit gegeben, zu wachsen.
Ich ermutige meine Kunden oft, „die Angst zu fühlen und es trotzdem zu sagen“ aus einer Position der vollen Verantwortung. Je mehr wir dies tun können, desto mehr werden wir mit unserem Partner zu einem wahren Selbst. Dies ist die ultimative Freiheit in jeder Beziehung.
- Schenke dir Aufmerksamkeit und Liebe
Wenn Sie dazu neigen, sich von Ihrem Partner verletzt oder ungeliebt zu fühlen, ist dies immer eine Gelegenheit, Ihre Aufmerksamkeit von ihm und dem, was er tut oder nicht tut, abzulenken und sich selbst die Liebe und Fürsorge zu schenken, die Sie sich wünschen.
- Sich dem „Nicht-Wissen“ hingeben
Schließlich zeigt überall, wo Sie darauf warten, dass Ihr Partner sich meldet, dass Sie eine Bindung zu ihm haben, wenn Sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten.
Dies ist ein großartiger Ort, um sich dem Unwissen darüber hinzugeben, ob, wie oder wann Ihr Partner reagieren wird.
Auch dies ist für unser Ego in Beziehungen beängstigend, da es das Unbekannte nicht mag, aber es hilft, Ihrer Beziehung Raum zum Atmen zu geben.
Dies gibt meiner Erfahrung nach auch Ihrem Partner den Raum, sich auf seine ganz eigene Art und Weise zu zeigen, was eine wunderbare Überraschung sein kann.
Risiken eingehen zahlt sich aus
Nach meiner persönlichen Erfahrung und durch meine Arbeit mit Kunden haben wir alle die Fähigkeit, viel mehr Liebe zu geben und zu empfangen.
Wenn wir uns dafür öffnen, gehen wir natürlich ein Risiko ein, das möglicherweise nicht funktioniert, wenn unser Partner nicht den Wunsch zeigt, uns dort zu treffen, wo wir hinwollen.
Dies hängt jedoch alles davon ab, was Sie in Ihrer Beziehung wirklich wollen.
Würden Sie lieber für die Person geliebt werden, die Sie sind, und sich dazu verpflichten, herauszufinden, ob es die Möglichkeit für eine größere Liebe gibt, oder würden Sie es vorziehen, sich zu verstecken, ruhig zu bleiben oder jedes Mal, wenn Sie mit Spannungen in Ihrer Beziehung konfrontiert sind, die Schuld zu geben?
Es lohnt sich immer daran zu denken, dass die Aspekte unserer Beziehung, die wir in unserer aktuellen Situation nicht heilen können, im Allgemeinen in unserer nächsten Beziehung wieder aufgedeckt werden.
Sich dazu zu verpflichten, Schwierigkeiten zu überwinden und bereit zu sein, Fehler zu machen, was auch immer das Ergebnis sein mag, wird uns immer auf den Weg zu mehr Liebe bringen.
Das Risiko einzugehen, in meiner eigenen Ehe aufzutauchen, hat mir geholfen, eine „richtige“ Beziehung aufzubauen, und das kann eine schöne Sache sein. Beziehungen sind kostbar und ich ermutige Sie, zu Ihrer eigenen Vision von dem zu stehen, was Sie wirklich in der Liebe wollen.