Inhalt
- Was ist die Angst vor der Liebe (Philophobie)
- 10 Anzeichen, dass du Angst vor der Liebe hast
- Was verursacht Liebesangst?
- 10 Wege, um deine Angst vor der Liebe zu überwinden
- 1. Durchsuchen Sie Ihre romantische Geschichte nach einer Ablehnung
- 2. Wie denkst du über dich?
- 3. Hör auf, auf die innere Stimme zu hören
- 4. Stellen Sie sicher, dass die Person, zu der Sie sich hingezogen fühlen, zu Ihnen passt
- 5. Verletzlichkeit ist keine schlechte Sache
- 6. Versuche dich zu entspannen und erwarte nicht zu viel
- 7. Zeichne dein Gefühl auf
- 8. Stell dir vor, ohne die Person zu leben, die du anfängst zu mögen
- 9. Lass die Kontrolle los
- 10. Erkenne, dass du das Problem bist
- Abschließende Gedanken
Angst vor der Liebe zu haben ist eine echte Phobie. Eine Phobie in medizinischer Hinsicht betrachtet eine irrationale oder extreme Angst vor einer Situation, einem Objekt, einem Gefühl, einem Ort, einem Tier, die bei einer Person Panik auslöst. Angst vor der Liebe wird als „Philophobie“ bezeichnet. Philos ist griechisch für Lieben und Phobos bedeutet Angst.
Medizinische Wörterbücher sind leer von der Arbeit, und Fachleute sprechen nur spärlich davon in der Literatur, was eine Herausforderung für diejenigen darstellt, die an der Krankheit leiden, wenn sie versuchen, ihre Gefühle zu verstehen oder, mehr noch, nach Anleitungen zum Umgang mit der Phobie zu suchen.
In der medizinischen Fachwelt fallen Angst oder Phobien unter die Kategorie der Angststörungen, wobei Individuen nur Symptome zeigen, wenn sie mit dem Objekt ihrer Angst konfrontiert sind.
Im Fall der Philophobie ist dies der Hinweis darauf, dass Menschen die irrationale oder überzogene Assoziation von Gefahr erfahren, wenn es um Liebe geht.
Sie haben die Möglichkeit, Panik und Angst allein beim Gedanken an Liebe zu entwickeln, die Mediziner als „vorausschauendes Angstphänomen“ bezeichnen.
Was ist die Angst vor der Liebe (Philophobie)
Ob Menschen sich dafür entscheiden oder nicht, die Liebe findet einen Weg, sich in das Leben eines jeden zu manövrieren, besonders wenn es am wenigsten erwartet wird.
Manche Leute sehen die Idee nicht als glücklichen Zufall. Stattdessen fürchten sie das Ereignis bis zu dem Punkt, an dem sie irrational Angst haben, sich zu verlieben oder Angst vor Beziehungen.
Die Wissenschaft bezeichnet es als Verliebtheitsphobie, genauer gesagt als Philophobie – die Angst vor der Liebe.
Diese Phobie oder übermäßige Angst, jemanden zu lieben, ist aufrichtig und überwältigend, um sogar Panik über die bloße Vorstellung von Emotionen oder etwas entfernt Romantischem zu entwickeln.
Es besteht die Möglichkeit, dass sogar Angstanfälle auftreten, wenn ein Gespräch über das Liebesleben der Person stattfindet.
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10 Anzeichen, dass du Angst vor der Liebe hast
Sie sind vielleicht jemand, der keine täglichen Symptome erträgt, aber einige leiden jeden Tag, was es schwierig macht, auch nur einen Anschein von Alltag zu entwickeln.
Zu den Symptomen, auf die Sie bei Liebesphobie achten sollten, gehören (diese treten bei vielen Phobien häufig auf):
- Leichtsinnig
- Instabil
- Schweiß
- Schwindlig
- Brechreiz
- Zitternd/zitternd
- Herzklopfen/Herzrasen
- Kurzatmig
- Magenverstimmung
- Panik-/Angstepisode
Diese Anzeichen werden derzeit von medizinischen Experten in medizinischen Texten nicht beschrieben.
Die Indikation besteht darin, dass die Fachwelt mehr Daten über diejenigen entwickeln muss, die Angst vor der Liebe haben, um besser zu verstehen, dass vielversprechende Behandlungsoptionen für Betroffene verfügbar sind.
Was verursacht Liebesangst?
Die medizinische Gemeinschaft, einschließlich Psychologen und Psychiatern, versucht, die Auslöser der Angst vor der Liebe besser zu verstehen.
Vorschläge deuten auf mehrere Faktoren hin, warum manche Liebe beängstigend finden, wie vielleicht eine Kindheitserfahrung, ein traumatisches Ereignis oder möglicherweise genetische Veranlagung.
Jeder, der befürchten könnte, nicht geliebt zu werden oder eher abgelehnt zu werden, wird es vermeiden, eine Beziehung einzugehen, so dass es keine Chance gibt, die Peinlichkeit zu erleiden oder seinen Stolz zu riskieren, wenn dies passiert.
Diejenigen, die bereits Ablehnung erfahren haben, wie eine Scheidung oder eine schlimme Trennung, ertragen oft die Angst vor der Liebe.
10 Wege, um deine Angst vor der Liebe zu überwinden
Philophobie definiert, was die Angst vor der Liebe ist. Die auffallende Angst bringt Einsamkeit, Isolation und Einsamkeit mit sich und gibt dem Einzelnen das Gefühl, nicht in die Gesellschaft zu passen und sich nach den schönen Komponenten des Liebens zu sehnen.
Es gibt zwar einen Schrecken, wenn man sich erlaubt, jemanden zu lieben, aber das bedeutet nicht, dass man nicht den Wunsch hat, Zuneigung zu erfahren und eine emotionale Bindung zu entwickeln.
Viele Menschen, die Angst davor haben, geliebt zu werden, suchen nach Wegen, ihre Position zu ändern und lernen, die Angst vor der Liebe zu überwinden.
Eine Phobie zu überwinden ist unglaublich herausfordernd, aber das bedeutet nicht, dass es unmöglich ist. Schauen wir uns einige Möglichkeiten an, wie Sie versuchen können, die Angst zu überwinden.
1. Durchsuchen Sie Ihre romantische Geschichte nach einer Ablehnung
Wenn Sie sich die Zeit nehmen, jede vergangene romantische Beziehung eingehend zu betrachten, können Sie feststellen, wo Sie möglicherweise Ablehnung, Schmerz oder einen für Ihr Selbstvertrauen traumatischen Moment erlebt haben.
Jedes dieser Dinge hat das Potenzial, Angst davor zu erzeugen, sich auf eine andere Person einzulassen.
Wenn es nie eine wesentliche Heilungsphase gab oder Sie kein Unterstützungssystem hatten, das Ihnen bei dieser schmerzhaften Erfahrung hilft, könnte dies die Wurzel Ihrer Philophobie sein. Es würde als Ausgangspunkt für die Heilung dienen.
2. Wie denkst du über dich?
Selbstliebe ist entscheidend, um jemanden anderen mögen oder lieben zu können. Damit du dich selbst lieben kannst, musst du ein Gefühl von Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen haben. Das bedeutet, dass Sie Ihre guten Seiten sehen, aber auch die Fehler sehen und diese akzeptieren können.
Du bist glücklich in deiner Haut. Es gibt kein Nachdenken darüber, was mit Ihnen nicht stimmt, und ständige Versuche, sich selbst zu reparieren.
Wenn Sie jedoch jemand sind, der sich ständig niedermacht, entstehen diese Wunden, sie müssen analysiert und durchgearbeitet werden, um sich selbst viel gesünder zu betrachten.
Das könnte eine Beratung bedeuten, um besser zu verstehen, warum Sie diese Entscheidung nicht selbst treffen können.
3. Hör auf, auf die innere Stimme zu hören
Jeder hat diese innere Stimme, die ständig zu uns spricht, was gut und was falsch ist, was wir tun sollten und was nicht, und auch, worüber wir uns Sorgen machen müssen und nicht so sehr.
Diese Stimme flößt Angst ein, einschließlich der irrationalen wie der Angst vor der Liebe.
Angenommen, Sie haben immer nur schöne Erinnerungen an glückliche Zeiten, wenn es um Romantik geht, zum Beispiel ein langes Leben mit fröhlichen Eltern, Geschwister in liebevollen Ehen, Freunde in kompatiblen Beziehungen. In diesem Fall gibt dir diese Stimme falsche Informationen, wenn sie dir rät, die Liebe mit Angst zu betrachten.
Es erzeugt ein Gefühl der Verletzlichkeit und verhindert, dass Sie loslassen, damit Sie all die Dinge genießen können, die alle anderen um Sie herum erleben.
Das Beste, was Sie tun können, ist zu versuchen, zu erkennen, was es auslöst, wenn Sie einer Romanze nahe kommen, und versuchen, diesen Drang zu überwinden, wegzulaufen.
4. Stellen Sie sicher, dass die Person, zu der Sie sich hingezogen fühlen, zu Ihnen passt
Tatsächlich können wir uns nicht aussuchen, in wen wir uns verlieben. Es ist außer Kontrolle. Die Personen in Ihrem Leben sind jedoch unparteiisch und können sagen, wann jemand richtig oder falsch liegt und warum.
Viele Menschen hören oft nicht, was Freunde und Familie sagen, wenn es um Herzensangelegenheiten geht.
Aber wenn Sie Zeit mit jemandem verbringen, bei dem andere große Warnsignale sehen, achten Sie auf die Warnungen, um Ihre Befürchtungen in Zukunft nicht noch zu verstärken.
5. Verletzlichkeit ist keine schlechte Sache
Zu oft haben Menschen Angst, ihre Gefühle zu spüren, und manche glauben, dass Verletzlichkeit ein Zeichen von Schwäche ist. Es ist in Ordnung, verletzlich zu sein, und es ist in Ordnung, Angst vor der Liebe zu haben.
In Wirklichkeit hat eine signifikantere Anzahl von Menschen wahrscheinlich mehr Philophobie, als sie zugeben möchten.
Es ist beängstigend, sich auf jemanden einzulassen und sich für eine mögliche Ablehnung in Gefahr zu bringen. Niemand möchte verletzt werden. Und es braucht einen mutigen Menschen, um diese Dinge zu kommunizieren.
Wenn du jemanden findest, mit dem du dich irgendwie verbunden fühlst, besteht das ultimative Ziel darin, deine Angst zu überwinden, und ein idealer Weg, dies zu tun, besteht darin, dein Herz zu öffnen und ihm genau zu sagen, was du erlebst.
Sie werden vielleicht überrascht sein, dass die andere Person auch ein wenig Angst hat.
Um mehr darüber zu erfahren, wie Verwundbarkeit Ihre Supermacht sein kann, sehen Sie sich dieses Video an:
6. Versuche dich zu entspannen und erwarte nicht zu viel
Wenn Sie zum ersten Mal mit jemandem ausgehen (vielleicht ein paar Mal danach), geben Sie bitte nicht zu viel hinein.
Lass es einfach eine Auszeit sein und Spaß haben, anstatt dir Sorgen zu machen, dass es "Romantik" ist. Es müssen keine Etiketten angebracht werden. Das macht die Sache komplizierter und verunsichert alle Beteiligten.
Entspannen Sie sich und genießen Sie die Gesellschaft. Was ab diesem Zeitpunkt passiert, wird am Ende einfach und einfach sein.
7. Zeichne dein Gefühl auf
Aufzuschreiben, wie Sie sich fühlen und was Sie denken, kann Situationen oft weniger beängstigend erscheinen lassen und einen Teil des Stresses und der Angst lindern, die wir erleben.
Oft neigen Menschen dazu, ständig über dieselben Gedanken nachzudenken, aber sobald sie auf dem Papier stehen, ist es einfacher, mit ihnen umzugehen.
Sie können auch das Geschriebene noch einmal durchlesen und versuchen, die Emotionen zu rationalisieren oder ihre Irrationalität zu erkennen.
Wenn Sie es in ein Tagebuch schreiben, können Sie sich selbst aus einer anderen Linse sehen, die Ihnen möglicherweise die Augen öffnet.
8. Stell dir vor, ohne die Person zu leben, die du anfängst zu mögen
Wenn Sie jemanden haben, entwickeln Sie ein „Gefällt mir“, aber fürchten Sie, dass daraus mehr werden könnte, nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihr Leben zu betrachten, wenn diese Person nicht darin wäre.
Jemand, mit dem Sie gerne Zeit verbringen, wird nicht unbedingt verschwinden, aber was wäre, wenn er es tat? Was würde mit dir passieren?
Eine gute Möglichkeit, die Angst zu überwinden, besteht darin, die Tatsache zu bedenken, dass Sie erfolgreich waren, bevor ein Partner auftauchte, und wenn er Sie „im Stich ließ“, könnte es Ihnen gut gehen.
Die Grundlage der Philophobie ist eine irrationale Angst vor Liebe, und eine wesentliche Grundlage dafür kann eine frühere Ablehnung oder „Verlassenheit“ sein, die sich indirekt auf zukünftige Beziehungen auswirkt.
Was Sie versuchen müssen, um die Angst zu überwinden, ist, dass Sie unabhängig und fähig sind. Ein Kumpel ist eine Betonung Ihres Lebens.
Wenn etwas passieren würde, an dem sie nicht mehr teilnehmen wollten, würdest du es alleine weiterhin gut machen.
9. Lass die Kontrolle los
Angst vor Liebe ist ein Versuch, deine Emotionen und die der Menschen um dich herum zu kontrollieren. Wenn Sie versuchen, jeden Aspekt Ihres Lebens zu kontrollieren, kann dies wirklich anstrengend sein und mehr Stress und Angst verursachen, als es wert ist.
Trotzdem passiert Liebe, wenn man sie am wenigsten erwartet, ob man es will oder nicht. Es ist nicht etwas, das du aufhalten kannst, weil du es finden wirst.
Du kannst jemanden verletzen, auch dich selbst, indem du etwas beendest, das sich auf den Weg zur Liebe hinarbeitet.
Das verstärkt lediglich die Gründe, an der Angst festzuhalten. Lassen Sie die Kontrolle los und sehen Sie, was passiert, wenn Sie den Dingen ihren Lauf lassen.
10. Erkenne, dass du das Problem bist
Wenn Sie in einer Partnerschaft sind, die Sie genießen, aber Angst einsetzt, weil sich die Liebe zu entwickeln beginnt, können Sie nicht nur fühlen, wie Sie auf die Angst reagieren, sondern Ihr Partner spürt auch die Veränderungen in Ihnen.
Es beginnt sich negativ auf die Beziehung auszuwirken, weil Sie mit Ihrem Partner nicht mehr dieselbe Person sind, die Sie am Anfang waren.
Sie werden negativ, paranoid, dass die andere Person gehen wird, und fangen an, sie wegzustoßen.
Der einzige Weg, die Dinge richtig zu machen, besteht darin, zu dem zurückzukehren, der Sie war, als Sie anfingen, sich zu verabreden, mit einer vollständigen Einstellungsänderung, um die Gewerkschaft weiter zu verhindern. Wenn Sie sich so viele Sorgen über eine Ablehnung machen, könnten Sie sie sogar versehentlich anstiften.
Abschließende Gedanken
Eine Phobie ist eine irrationale oder übertriebene Angst. Für diejenigen, die unter Angst leiden, scheint es ziemlich vernünftig zu sein. Die Vorstellung von Philophobie oder Angst vor Liebe kann für diejenigen mit Symptomen außergewöhnlich traurig sein.
Die Individuen äußern einen Mangel, sich in die Gesellschaft einzufügen und schöne, liebevolle Emotionen zu verpassen, anstatt ein leeres Leben zu führen. Ironischerweise stoßen sie Menschen weg, die ihnen in ihren Augen irgendwann weh tun, indem sie sie ablehnen.
Sie stiften eine Trennung an, indem sie potenzielle lebenslange, hochwertige Beziehungen verdrängen und einst liebevolle Partner von der Erfahrung verblüffen lassen.
Hier werden Dinge aufgezeigt, mit denen Sie versuchen können, die Angst zu brechen. Es braucht unglaubliche Anstrengungen und ein echtes Verlangen, aber die Liebe ist es auf jeden Fall wert.