Inhalt
- Warum sind Trennungen so schwer?
- Gebrochene Versprechungen
- Das Gefühl von Scham und Demütigung
- Das Gefühl, schuldig zu sein
- Das Gefühl der Angst
- Emotionales Trauma und Depression
- 20 Wege, um ein gebrochenes Herz zu heilen
- 1. Schrei es einfach aus
- 2. Sprechen Sie mit einer Vertrauensperson
- 3. Entschließe dich glücklich zu sein
- 4. Triff dich mit Freunden
- 5. Bitte rede nicht mehr darüber
- 6. Nutzen Sie Ihre Stärke
- 7. Such dir ein neues Hobby
- 8. Erschaffe keine Philosophie aus deinem Herzschmerz
- 9. Lockern
- 10. Weitergehen
- 11. Verwerfen Sie alles, was Sie an Ihren Partner erinnert
- 12. Lerne alleine stark zu sein
- 13. Seien Sie geduldig mit dem Prozess
- 14. Mach eine Pause, mach Urlaub
- 15. Sehe den Herzschmerz als Leiter
- 16. Holen Sie sich ein Haustier
- 17. Schließe Frieden mit deinem Partner
- 18. Fragen stellen
- 19. Besuchen Sie den Strand oder einen Zoo
- 20. Probiere etwas zum ersten Mal aus
- Abschluss
Es ist schön, jemanden zu finden, den man bewundert und schätzt, und sich dann in diese Person zu verlieben. Jeder einzelne Moment ist glückselig; Sie spielen, lachen, trinken und essen zusammen.
Es könnte scheinen, als ob die Erfahrung für immer wäre. Dann bricht plötzlich aus dem einen oder anderen Grund Ihr sogenannter extrem liebevoller Partner Ihr Herz.
Diese Erfahrung kann sehr verheerend sein, besonders wenn Sie gelernt haben, sich auf Ihren Partner zu verlassen und ihm zu vertrauen. Wenn Sie jemals ein gebrochenes Herz hatten oder gerade einen Herzschmerz erleiden, ist es an der Zeit zu lernen, wie Sie ein gebrochenes Herz heilen können.
Natürlich ist es nicht einfach, mit einem gebrochenen Herzen fertig zu werden oder die Fragmente zu pflücken, ein gebrochenes Herz zu reparieren und weiterzumachen.
Aber Sie müssen verstehen, dass alles mit der Zeit heilt. Die Zeit wird ein gebrochenes Herz heilen, wenn Sie die richtigen Schritte unternehmen. Wie lange dauert ein gebrochenes Herz?
Dies hängt von der Lebenseinstellung der Person ab, aber wissen Sie, dass Sie sich von Herzschmerz erholen können, wenn Sie bereit sind, daran zu arbeiten?
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Warum sind Trennungen so schwer?
Es gibt einen kleinen Unterschied zwischen einer Person, die Herzschmerz erleidet, und einer Person, die einen geliebten Menschen verloren hat; Der Trennungsschmerz ist fast wie der Schmerz, den man durch den Tod eines geliebten Menschen erlitten hat.
Fragst du oft: "Wie fühlt sich Herzschmerz an?" Nun, Menschen gehen anders mit einem gebrochenen Herzen um. Die meisten Menschen weinen ihr Herz aus und kehren der Liebe den Rücken.
Trennungen sind hart und schmerzhaft, unabhängig von Ihrem Persönlichkeitstyp, außer dass Sie Ihren Partner in der Beziehung nie geliebt haben.
Trennungen werden von einigen Gefühlen oder emotionalen Geisteszuständen begleitet und können sehr traumatisch sein, weshalb Sie lernen müssen, ein gebrochenes Herz zu heilen. Die folgenden Gefühle gehen mit Trennungen einher und machen es zu einer herausfordernden Erfahrung:
Sie denken oft über die Versprechen nach, die Ihr Partner Ihnen während der Beziehung gemacht hat und wie Ihr Partner diese Versprechen nicht eingehalten hat.
Es tut weh, wenn dein Partner dir immer sagt: „Du und ich werden für immer zusammen sein, egal was passiert“, und hier bist du, untröstlich von deinem Partner nach einem solchen Versprechen.
Vielleicht haben Sie damit geprahlt, wie sehr Ihr Partner Sie liebt und Sie nicht verlassen kann, während Sie beide zusammen waren.
Es ist oft schwierig, denselben Menschen gegenüberzustehen, vor denen Sie mit Ihrer Beziehung geprahlt haben.
Manchmal denken Sie vielleicht über die Ursache der Trennung nach.
Möglicherweise fühlen Sie sich schuldig, für die Trennung verantwortlich zu sein, vielleicht weil Sie die Erwartungen Ihres Partners nicht erfüllt haben.
Aufgrund von Herzschmerz haben Sie möglicherweise Angst davor, in Zukunft eine andere Beziehung einzugehen.
Du denkst vielleicht, dass du es nicht wert bist, geliebt zu werden, vor allem, wenn dein Partner deine Fehler und Schwächen als Gründe für deine Trennung angeführt hat.
Eine Trennung führt zu psychischen Verletzungen und einem Ungleichgewicht. Jemand mit gebrochenem Herzen kann in Depressionen verfallen, wenn er nicht angemessen behandelt wird.
Einige können sogar einen Selbstmordversuch aufgrund von Depressionen unternehmen, wenn sie nicht richtig angeleitet werden.
20 Wege, um ein gebrochenes Herz zu heilen
Herzschmerz kann sehr traumatisch sein. Bevor Sie nach dem Heilmittel für ein gebrochenes Herz suchen, sollten Sie wissen, dass es nicht nur ein Heilmittel gibt.
Wenn Sie nicht lernen, ein gebrochenes Herz zu heilen, kann dies zu einigen negativen Folgen wie Depressionen, einem Selbstmordversuch usw. führen.
Obwohl es nicht einfach ist, ein gebrochenes Herz zu heilen, sind die folgenden ein mögliches Heilmittel für ein gebrochenes Herz:
1. Schrei es einfach aus
Herzschmerz macht nervig. Sie können sowohl körperliche als auch emotionale Schmerzen verursachen. Willst du wissen, wie man einen Gebrochenen heilt?
Beginnen Sie mit dem Weinen!
Es wurde beobachtet, dass Menschen, die Herzschmerz oder andere negative Erfahrungen schlucken, in Depressionen enden und in einigen Fällen Selbstmord begehen können. Weinen hat eine Möglichkeit, dich von deinen Schmerzen, Verletzungen, Traurigkeit und Bitterkeit zu befreien.
2. Sprechen Sie mit einer Vertrauensperson
Ein gebrochenes Herz zu heilen erfordert Anstrengung von Ihrer Seite. Wenn Sie Herausforderungen meistern, möchten Sie oft ein offenes Ohr finden.
Warum also nicht jemanden finden, den du respektierst und dem du vertraust, oder einen Profi, anstatt dein Herzschmerzproblem persönlich zu halten und die Schmerzen zu bewältigen, dann lass es der Person offen.
3. Entschließe dich glücklich zu sein
Stellen Sie oft die Frage: „Wie kann man ein gebrochenes Herz heilen?“ Beginnen Sie mit der Entschlossenheit, glücklich zu sein. Kennen Sie das Sprichwort „Glück ist eine Entscheidung“?
Natürlich arbeiten Sie hart daran, was auch immer Sie tun. Beschließen Sie also, dass Sie in jeder Situation glücklich sein werden.
4. Triff dich mit Freunden
Eine Möglichkeit, ein gebrochenes Herz zu heilen, besteht darin, sich mit Familie und Freunden zu umgeben. Einsamkeit hat eine Möglichkeit, die Vergangenheit wiederzuerwecken, insbesondere die negativen Erfahrungen.
Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihren Freunden abzuhängen. Spielen, lachen, Spaß haben und glücklich sein.
5. Bitte rede nicht mehr darüber
Sie können es vermeiden, über Ihre Vergangenheit zu sprechen, nachdem Sie Ihre emotionale Last mit einer Vertrauensperson geteilt haben. Denken Sie nicht darüber nach und beginnen Sie mit jemandem darüber zu diskutieren.
Es gibt keinen guten Autofahrer, der unfallfrei ständig in den Rückspiegel schaut. Auf etwas freuen!
6. Nutzen Sie Ihre Stärke
Wenn deine Trennung auf deine Fehler oder Schwächen zurückzuführen ist, wird es dir mehr weh tun, sich daran zu erinnern. Sie könnten sich für solche Unzulänglichkeiten hassen.
Jeder hat den einen oder anderen Fehler. Hören Sie also auf, die falsche Seite Ihres Lebens zu betrachten, und beginnen Sie, die großartigen und einzigartigen Eigenschaften zu betrachten, die Sie haben.
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7. Such dir ein neues Hobby
Um sicherzustellen, dass Sie nicht untätig sind und die Gedanken der Vergangenheit nicht wieder in Ihren Sinn kommen, tun Sie das, was Sie lieben.
Sie können ein neues Hobby finden, eine Fertigkeit erlernen, sich online für einen Kurs anmelden oder einer Band beitreten. Es wird die Gedanken vertreiben, wenn sie versuchen, sich einzuschleichen.
8. Erschaffe keine Philosophie aus deinem Herzschmerz
Seien Sie nicht so sehr mit der Situation beschäftigt, dass Sie Ihre pessimistische Philosophie über Beziehungen oder das Leben entwickeln.
Vermeiden Sie es zu sagen: „Vielleicht finde ich nie die wahre Liebe“.
9. Lockern
Du bist nicht der Erste, dem das Herz gebrochen ist. Du würdest auch nicht der Letzte sein. Also, heitere auf und lockere dich.
Erlaube dir, wieder Liebe zu fühlen. Natürlich lieben dich einige Leute da draußen, unabhängig vom Grund für deine Trennung.
Also befreie dich von Kummer und Traurigkeit. Lass die Liebe wieder durch deine schöne Seele fließen.
10. Weitergehen
Treffen Sie keine Vorsätze, die Sie nach einer Trennung nie wieder lieben werden. Es ist nicht wahr, dass man nicht wieder lieben und von jemandem geliebt werden kann. Du hast dich nur dafür entschieden, in deine Vergangenheit vertieft zu sein.
Ergreifen Sie die Initiative und machen Sie weiter, wenn Sie jemanden finden, der sich wirklich für Sie interessiert und die Person Sie liebt. Auf diese Weise können Sie ein gebrochenes Herz heilen und weitermachen.
11. Verwerfen Sie alles, was Sie an Ihren Partner erinnert
Wenn Sie sicher sind und bereit sind, weiterzumachen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie die Bilder, Textnachrichten und alles, was Sie an Ihren Partner erinnert, der Ihnen den Herzschmerz verursacht hat, löschen.
12. Lerne alleine stark zu sein
Wenn du lernst, alleine stark zu sein, kannst du mit einem Partner stärker sein. Die Zeit einer Trennung kann dir helfen, stärker zu werden, wenn du sie richtig kanalisierst.
Übe Selbstliebe!
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13. Seien Sie geduldig mit dem Prozess
Der Heilungsprozess einer Wunde ist keine schnelle Lösung. Ebenso braucht die Heilung eines gebrochenen Herzens Zeit.
Seien Sie bereit, Ihrem Herzen Zeit zum Heilen zu geben.
14. Mach eine Pause, mach Urlaub
Wenn das Verlassen Ihrer aktuellen Umgebung den Heilungsprozess beschleunigt, warum nicht eine Pause einlegen und an einen Ort gehen, den Sie lieben?
Vielleicht eine Insel! Gehen Sie an einen exotischen Ort oder machen Sie einen Spa-Tag.
15. Sehe den Herzschmerz als Leiter
Mit gebrochenem Herzen zu leben ist keine Option!
Anstatt über den Schmerz der Vergangenheit nachzudenken, solltest du die Trennung als Gelegenheit sehen, jemanden neu und erfrischend zu treffen.
16. Holen Sie sich ein Haustier
Wenn Sie ein Liebhaber von Haustieren sind, können Sie sich genauso gut Ihr Lieblingstier holen. Ein Haustier zu haben kann eine Möglichkeit sein, sicherzustellen, dass Sie nicht einsam sind.
17. Schließe Frieden mit deinem Partner
Haben Sie sich jemals gefragt, was Sie tun sollen, wenn Ihr Herz gebrochen ist?
Schließe Frieden mit dem, der es gebrochen hat. Je mehr du deinen Partner aufgrund der Trennung hasst, desto mehr Schmerz und Verletzung wirst du in deinem Herzen tragen.
Versuchen Sie, mit Herzschmerz umzugehen. Versuchen Sie, die Trauer und den Hass zu überwinden, und schließen Sie dann Frieden mit dem, der Ihnen das Herz gebrochen hat.
18. Fragen stellen
Wenn es Ihnen nichts ausmacht, kann es hilfreich sein, jemanden zu fragen, den Sie wahrscheinlich kennen, der zuvor eine Trennung durchgemacht hat, wie er mit der Situation umgegangen ist.
Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Person fragen, um nicht in die Irre geführt zu werden.
19. Besuchen Sie den Strand oder einen Zoo
Es scheint eine Art positiver Kraft in der Natur zu sein. Die kühle Brise am Strand gibt Ihnen eine Möglichkeit, Ruhe in Ihren Geist zu bringen.
Der Anblick der verschiedenen Tiere im Zoo kann faszinieren und Sie, zumindest für den Moment, Ihre Sorgen vergessen lassen.
20. Probiere etwas zum ersten Mal aus
Da Langeweile und Einsamkeit das Letzte ist, was Sie im Moment fühlen möchten, ist es schön, wenn Sie zum ersten Mal etwas Interessantes erfahren, das Sie tun können; vielleicht mit deinen Freunden Bergsteigen oder eine Trainingsübung im Fitnessstudio beginnen.
Oder tun Sie alles, was Ihnen einen unglaublichen Adrenalinschub gibt, der Ihnen hilft, Ihre Trauer zu vergessen! Fang an, dein Leben zu leben. Es gibt so viel zu tun!
Abschluss
Es ist in Ordnung, untröstlich zu sein und verletzt zu sein!
Aber es ist nicht in Ordnung, sich von der Verletzung durch Herzschmerz verzehren zu lassen. Erlaube dir, den Herzschmerz zu überwinden, indem du lernst, ein gebrochenes Herz mit den oben genannten Punkten zu heilen.
Wisse immer, dass du dich entscheiden kannst, glücklich zu sein, und du kannst von einem gebrochenen Herzen heilen. Warum nicht das Glück der Traurigkeit vorziehen?
Es wird dir sehr gut tun, wenn du dich entscheidest, glücklich zu sein und bewusst daran zu arbeiten.