Inhalt
- 1. Mehr Bewegungsfreiheit
- 2. Goldlöckchen-Problem
- 3. Schnarchen wird dich nicht mehr stören
- 4. Dein Sexualleben könnte besser werden
- 5. Unterschiedlicher Chronotyp: Problem gelöst
- 6. Kühlerer Schlaf ist besserer Schlaf
- Letztes Wort
Schlafen viele Paare in getrennten Betten?
Scheidung im Schlaf ist ein neuer Trend und kommt häufiger vor, als Sie denken.
Das Wort „Scheidung“ mag für Sie beängstigend klingen, besonders wenn Sie gerade Ihre Flitterwochen genießen. Kann das Schlafen in getrennten Betten schlecht für die Ehe sein? Wir werden es herausfinden!
Wie viel Prozent der Ehepaare schlafen in getrennten Betten?
Studien haben ergeben, dass fast 40 % der Paare getrennt schlafen.
Und die gleichen Studien sagen, dass getrennte Betten Beziehungen nur besser machen.
Woher? Warum sollten Ehepaare in getrennten Betten schlafen?
Lass es uns herausfinden. Hier sind die Vorteile, getrennt von Ihrem Partner zu schlafen.
1. Mehr Bewegungsfreiheit
Beginnen wir also mit der Tatsache, dass wir alle verschieden sind. Manche Paare lieben es, während des Schlafs zu löffeln und zu kuscheln, und sie können sich sogar auf einem Standard-Queensize-Bett wohl fühlen.
Wenn Sie und Ihr Ehepartner es jedoch vorziehen, sich viel zu dehnen, kann sich selbst die größte Matratzengröße für Sie unangenehm anfühlen.
Überzeugen Sie sich selbst:
Die Breite eines Kingsize-Bettes beträgt 76 Zoll. Wenn Sie diese Zahl in zwei teilen, erhalten Sie 38 Zoll, so breit ist ein Twin-Bett! Twin könnte eine Option in Gästezimmern oder Wohnwagen sein, aber es funktioniert möglicherweise nicht als normaler Schlafplatz für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Auch wenn Twin Ihnen groß genug erscheint, denken Sie daran, dass Ihr Partner nicht die ganze Nacht bewegungslos auf seiner Seite des Bettes liegen bleibt. Sie könnten unbeabsichtigt Ihren Platz einnehmen und Ihnen weniger Spielraum lassen, um eine bequeme Position zu finden.
Abgesehen davon können Sie mit einem separaten Bett in jeder beliebigen Pose schlafen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Sie Ihren Partner versehentlich schubsen oder aus dem Bett treten.
„Die moderne Tradition des Co-Sleepings ist noch nicht so alt: Sie hat erst nach der industriellen Revolution begonnen, aufgrund des schnellen Bevölkerungswachstums in den Großstädten. Und davor war es üblich, getrennt zu schlafen.“
2. Goldlöckchen-Problem
Der nächste Grund, warum Sie den Kauf separater Betten in Betracht ziehen sollten, ist der Unterschied in den Matratzenpräferenzen. Zum Beispiel lieben Sie mehr Polsterung und Ihr Partner ist ein Fan von einem festen Bett.
Tatsächlich ermöglichen Ihnen einige Matratzenhersteller, dieses Problem zu lösen:
- durch den Kauf einer geteilten Matratze, die aus zwei separaten, anpassbaren Hälften besteht;
- durch den Kauf einer doppelseitigen Matratze, bei der jede Hälfte ihre eigene Festigkeit und Gesamtgefühl hat.
Eine dieser Lösungen kann Ihnen helfen, den Unterschied in den Präferenzen zu beseitigen; Aber wenn Ihr Partner ein unruhiger Schläfer ist und Sie empfindlich sind, besteht die Möglichkeit, dass Sie früher oder später Schlafschulden anhäufen.
Chronischer Schlafentzug kann viele Gefahren für Ihre Gesundheit darstellen, wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck und sogar ein erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt.
3. Schnarchen wird dich nicht mehr stören
Nach Angaben der American Sleep Apnea Association leiden 90 Millionen Amerikaner an Schnarchen, wobei die Hälfte davon an einer obstruktiven Schlafapnoe leidet.
Beide Bedingungen erfordern eine Behandlung. Tatsache ist jedoch, dass es für beide schädlich ist, wenn Sie oder Ihr Partner schnarchen.
Die gemessene Schnarchlautstärke liegt in der Regel im Bereich zwischen 60 und 90 dB, was einem normalen Sprechen bzw. dem Geräusch einer Kettensäge entspricht.
Und neben der funktionierenden Kettensäge will keiner schlafen.
Daher kann es am besten sein, getrennt zu schlafen, wenn Sie oder Ihr Partner laut schnarchen. Beachten Sie jedoch, dass es sich um eine vorübergehende Lösung in Kombination mit der Behandlung dieses Zustands handeln sollte.
„Die Umfrage der National Sleep Foundation hat gezeigt, dassetwa 26 % der Befragten verlieren aufgrund der Schlafprobleme ihres Partners etwas Schlaf. Wenn Ihr Ehepartner laut schnarcht, können Sie etwa 49 Minuten Schlaf pro Nacht verlieren.“
4. Dein Sexualleben könnte besser werden
Getrenntes Schlafen schreckt viele junge Paare ab, die glauben, dass es ihre Intimität beeinträchtigen würde.
Aber die Dinge sind hier ziemlich interessant:
- Wenn Sie unter Schlafmangel leiden, ist das Letzte, was Sie tun möchten, Sex zu haben. Schlafentzug verringert die Libido sowohl bei Männern als auch bei Frauen und kann der Grund dafür sein, dass Paare mit der Zeit das Interesse aneinander verlieren.
- Richtige Ruhe hingegen gibt dir mehr Energie, um die Liebesverbindung einzuschalten.
- Zu guter Letzt werden Sie vielleicht sogar noch kreativer in Ihren romantischen Fantasien. Getrennt zu schlafen kann das Gefühl des Ärgers beseitigen – das viele Paare während der Jahre des Schlafens in einem Bett bekommen – und kann zu dem Zaubertrank werden, der Ihr Sexualleben auflädt.
Könige und Königinnen tun dies schließlich schon seit Ewigkeiten, warum also nicht auch Sie?
5. Unterschiedlicher Chronotyp: Problem gelöst
Die Ehe verändert viele Dinge in Ihrem täglichen Leben, aber nicht Ihren zirkadianen Rhythmus.
Es gibt zwei Hauptchronotypen:
- Frühaufsteher oder Lerchen – Menschen, die dazu neigen, früh aufzuwachen (oft bei Sonnenaufgang) und in den frühen Morgenstunden (vor 22-23 Uhr) zu Bett gehen;
- Nachteulen – diese Personen gehen normalerweise um 0 – 1 Uhr morgens ins Bett und neigen dazu, spät aufzuwachen.
Typischerweise sind Frauen eher Lerchen als Männer; Forscher gehen jedoch davon aus, dass jeder unter den richtigen Bedingungen in einem Monat zur Lerche werden kann.
Wie auch immer, wenn Ihre Schlafgewohnheiten kollidieren, kann dies den Tag für Sie beide ruinieren. Auch wenn Sie versuchen, ruhig zu sein und Ihren Liebsten nicht zu wecken.
In diesem Fall kann das Schlafen in getrennten Betten – oder sogar Zimmern – die richtige Lösung für die drohende Schlafkrise sein.
6. Kühlerer Schlaf ist besserer Schlaf
Eine weitere Sache, die Sie dazu bringen sollte, getrennt zu schlafen, ist die Körpertemperatur Ihres Partners. Während dies in der kälteren Jahreszeit praktisch sein kann, werden Sie in heißen Sommernächten kaum vom Kuscheln begeistert sein.
Heißes Schlafen ist bei Frauen häufiger, da einige Studien berichten, dass ihre Körperkerntemperatur etwas höher ist.
Also, was genau ist hier das Problem?
Nun, heißes Schlafen kann zu Schlafstörungen führen, da unsere Körpertemperatur normalerweise während der Nacht sinkt, um die Melatoninproduktion zu ermöglichen. Wenn dies nicht der Fall ist, kann es zu einem längeren Einschlafen und sogar zu Schlaflosigkeit kommen.
Wenn Ihr Partner also ein heißer Schläfer und ein großer Umarmer ist, kann es für Sie beide eine Herausforderung sein. Hier kommt das getrennte Schlafen ins Spiel.
Letztes Wort
Bei all dem mag es so aussehen, als wäre getrenntes Schlafen eine universelle Lösung.
Nun, nicht genau.
Obwohl es einige Ecken in Ihrer Beziehung aufpolieren kann, bleibt das Teilen eines Bettes eine der besten Möglichkeiten, um intim zu werden und die Gesellschaft miteinander zu genießen, besonders wenn Sie Kinder haben oder unterschiedliche Arbeitszeiten haben.
Alles in allem geht es darum, was Sie glücklich und wohl fühlen. Wenn Sie und Ihre Lieben keine Probleme damit haben, in einem Bett zu schlafen, ist es nicht notwendig, dies aus Ihrem täglichen Leben zu streichen.