10 Missverständnisse über Beziehungen

Autor: Monica Porter
Erstelldatum: 19 Marsch 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
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10 Missverständnisse über Beziehungen - Psychologie
10 Missverständnisse über Beziehungen - Psychologie

Inhalt

Die Blaupause, die wir verwenden, um unsere Beziehungen zu steuern, besteht aus dem, was wir von unseren Eltern, den Medien, dem, was uns die Leute auf sozialen Netzwerkseiten zeigen, und unseren Erfahrungen aus der Vergangenheit gelernt haben. Diese Quellen bilden unsere Theorie darüber, wie eine „gute“ Beziehung aussieht, sie leitet unser Handeln und begründet eine Reihe von Erwartungen an unseren Partner und unsere Beziehung. Manchmal denken wir, dass viele dieser Dinge normal sind, was es schwierig macht, aus einem ungesunden Beziehungsmuster herauszukommen.

Ich habe eine Liste mit zehn verbreiteten Überzeugungen erstellt, die Ihre Beziehung ins Wanken bringen werden; Aber keine Sorge, ich lasse ein paar Edelsteine ​​fallen, um diesen Knoten zu entwirren!

1. Kämpfen ist ein Omen

Ich sage meinen Paaren in meiner Privatpraxis die ganze Zeit, Kämpfen ist okay, aber so kämpft man. Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt eine gesunde Art zu kämpfen, indem Sie das Gespräch ehrlich halten und sich nicht gegenseitig angreifen. Denken Sie daran, dass Sie Worte oder das Gefühl, das Sie jemandem gegeben haben, nicht zurücknehmen können. Das wird in Zukunft Vertrauen schaffen und beide Partner werden Mauern errichten, um sich gegeneinander zu wehren. Denken Sie daran, dass Sie beide im selben Team sind. Operieren Sie aus der Perspektive des „Wir-Seins“ und nicht des „Ich-Seins“. Die Forschungen von Dr. John Gottman, dem Beziehungsguru, haben gezeigt, dass eine einfache 20-minütige Pause während eines Konflikts Ihnen helfen kann, sich zu beruhigen. Konzentrieren Sie Ihre Energie neu, indem Sie etwas Entspannendes tun, wie zum Beispiel einen Spaziergang.


2. Wenn du hart arbeiten musst, ist deine Beziehung scheiße

Es ist unmöglich, harte Arbeit aus Beziehungen zu nehmen. Wenn Sie nicht an einer effektiven Kommunikation arbeiten, ist es nur eine Frage der Zeit, dass sich die Beziehung verschlechtert. Alle glücklichen Beziehungen erfordern Arbeit.

3. Es ist wichtig, mit Freunden oder der Familie über Ihre Beziehung zu sprechen

Wenn Sie sich bei einer externen Partei über Ihre Beziehung beschweren, entstehen ganz neue Probleme. Denken Sie an die Auswirkungen dessen, was Sie ihnen sagen – vor allem, wenn das, was Sie sagen, schlecht ist, nur um Bestätigung zu bekommen oder sich gut zu fühlen. Ihre Freunde oder Familie werden Ihre Beziehung nicht unterstützen. Schlimmer noch, es könnte sogar zu Betrug führen.

4. Wähle immer deine Schlachten

Sie sollten sich emotional sicher fühlen, wenn Sie Ihre Gefühle für etwas ausdrücken und nicht auswählen müssen, wann Sie was sagen möchten. Wenn etwas passiert ist, bei dem Sie sich gefühlt haben [die Lücke ausfüllen], dann drücken Sie das aus. Wenn Ihr Partner das Gefühl hat, dass seine Gefühle keine Rolle spielen, wird er wahrscheinlich weniger motiviert sein, sich zu öffnen oder Ihre Seite der Geschichte zu hören. Die Magie entsteht, wenn sich beide Partner verstanden fühlen, dass sie anfangen können, zusammenzuarbeiten, um eine gemeinsame Basis zu finden. Denken Sie daran: Bei jeder Meinungsverschiedenheit gibt es immer zwei Standpunkte und beide sind gültig. Ignoriere die Fakten und konzentriere dich stattdessen darauf, die Gefühle deines Partners zu verstehen.


5. Heiraten oder ein Baby bekommen

Dadurch werden die Probleme in Ihrer Beziehung verschwinden. Dieser bringt mich jedes Mal zum Lachen und zucken, wenn ich ihn höre. Genau wie beim Bau eines Hauses muss Ihr Fundament solide sein, bevor Sie darüber nachdenken können, in welcher Farbe die Wände gestrichen werden sollen. Die grundlegenden Elemente einer Beziehung bestehen aus Dingen wie Vertrauen, Respekt und dem Grad, in dem Sie glauben, dass Ihr Partner in der Lage ist, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Wenn diese Elemente wackelig sind, vertrau mir, keine Hochzeit oder kein Kind kann das reparieren. Oftmals machen Übergangsphasen (z. B. die Geburt eines Kindes oder ein neuer Job) Ihre Beziehung anfälliger.

6. Du musst dich für deinen Partner ändern, wenn du ihn liebst

Verstehen Sie, dass es sich beim Eingehen einer Geschäftsbeziehung um eine Politik des „Kaufens wie sie ist“ handelt. Sie bekommen, was Sie sehen. Beabsichtige nicht, jemanden zu ändern. Sie sollten nur wollen, dass sich Ihr Partner zum Guten ändert, indem Sie ihn ermutigen, seine Lebensziele zu erreichen oder einen gesünderen Lebensstil anzunehmen. Ihre Beziehung sollte eine Motivationsquelle sein, um ein besserer Mensch zu werden. Es ist unfair und unrealistisch, Ihren Partner zu zwingen, sich zu ändern.


7. Wenn du den Funken verlierst, ist die Beziehung vorbei

Obwohl Sex und Romantik in einer Beziehung wichtig sind, gibt es Höhen und Tiefen. Das Leben passiert, wir sind vielleicht in dieser Nacht müde, gestresst von der Arbeit oder fühlen uns nicht zu heiß, was mit Sicherheit Ihre Libido verringern kann. Dabei werden beide Partner nicht immer auf Augenhöhe sein. Denke nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt, weil dein Partner nicht in der Stimmung war. Versuchen Sie in diesen Zeiten nicht, Ihren Partner dazu zu bringen, intim zu sein, und beschämen Sie ihn nicht, sondern verstehen Sie, was vor sich geht, und versuchen Sie, das Problem zu lindern, und seien Sie geduldig miteinander. Verstehen Sie, dass dies geschieht, aber lassen Sie Ihre Beziehung nicht unter unseren täglichen Stressfaktoren leiden.

8. Sie sind vielleicht nicht die Richtigen, wenn sie es nicht verstehen

Wenn Ihr Partner nicht genau weiß, was Sie wollen oder wie Sie sich fühlen, ist er nicht der Richtige. Niemand ist ein Gedankenleser. Sprechen Sie! Es liegt in Ihrer Verantwortung, Ihrem Partner Ihre Bedürfnisse mitzuteilen, damit er die Möglichkeit hat, sie zu erfüllen. Der Fehler, den die meisten Menschen machen, besteht darin, auszudrücken, wie sie sich fühlen möchten: „Ich möchte, dass ich mich begehrt fühle.“ Diese Aussage kann eine Dose Würmer öffnen. Seien Sie stattdessen so konkret wie möglich, indem Sie sagen: „Ich brauche jedes Wochenende romantische Verabredungsabende, Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit während unserer Verabredungsabende und überrasche mich ein paar Mal im Jahr mit Blumen“. Dies gibt Ihrem Partner Orientierung und lässt keinen Raum für Missverständnisse Ihrer Bedürfnisse.

9. „Wenn es sein soll, wird es sein”

Oder „wenn eine Person die b.s. es bedeutet, dass sie dich lieben“. Seien wir ehrlich, Liebe reicht nicht aus, um eine gesunde, erfüllte Beziehung aufrechtzuerhalten. Beziehungen erfordern Arbeit (habe ich das genug gesagt?) und Investitionen. Wenn beide Partner nicht bereit oder willens sind für das, was vor Ihnen liegt, ist es möglicherweise ein guter Zeitpunkt, Ihre Rolle in der Beziehung neu zu überdenken. In den meisten Beziehungen, insbesondere nach der Geburt eines Babys, verlieren die Partner den Fokus, einander zu umwerben, und sie hören auf, Zeit für großartigen Sex, Intimität, Spaß und Abenteuer zu einer Priorität zu machen. Wenn Sie nicht aufpassen, neigen Beziehungen dazu, endlose Honey-Do-Listen zu werden, und Gespräche beschränken sich auf Haushaltspflichten oder auf Kinder. Ich ermutige meine Paare, sich Zeit für sich und einander zu nehmen und den Fokus nicht zu verlieren.

10. Wenn du eine Paartherapie brauchst, ist es zu spät, um deine Beziehung zu retten

In den USA gibt es eine Scheidungsrate von 40-50%. Das durchschnittliche Paar wartet 6 Jahre, bevor es eine Therapie wegen seiner Eheprobleme sucht. Erschwerend kommt hinzu, dass die Hälfte aller Ehen, die enden, dies in den ersten 7 Jahren. Viele Leute haben die Einstellung „Wenn es nicht kaputt ist, repariere es nicht. Und wenn es kaputt ist, rede nicht mit einem Seelenklempner, denn ich bin nicht verrückt.“ Paartherapie ist sehr effektiv und eine frühzeitige Intervention ist am besten (und Sie möchten nicht zu den 50% der Menschen gehören, die sich dieses Jahr scheiden lassen).

Jede Beziehung ist einzigartig und hat ihre eigenen Kämpfe, Herausforderungen und Erfolge. In meiner therapeutischen Praxis helfe ich Klienten zu verstehen, dass es kontraproduktiv ist, ihre Beziehung mit dem zu vergleichen, was sie für andere Beziehungen halten, d.h. weil man nicht wirklich weiß, was hinter verschlossenen Türen vor sich geht. Was für eine Beziehung funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Partnerschaft und identifizieren Sie die Herausforderungen und Stärken, und legen Sie dann ein solides Fundament an die Arbeit.