Inhalt
- Du bist nicht der Einzige
- Ändere deine Routine und dein Hobby
- Sprich, sonst würdest du dich ersticken
- Zögern Sie nicht, Babyschritte zu machen
- Verbringen Sie Zeit mit Selbsterhebung und Selbstentwicklung
- Kontakte knüpfen und positive Freunde und Menschen treffen
- Auftauchen wie ein Phönix
Wir alle wissen, dass ein riesiges Säugetier, ein Elefant, an Herzschmerz sterben kann. Ja, sie betrauern den Verlust ihres Partners, hören auf zu essen und verhungern schließlich. Offenbar sind sie nicht die Einzigen, die an gebrochenem Herzen sterben.
Es gibt nur wenige andere im Tierreich und dann gibt es noch den Menschen.
Herzschmerz ist für jeden Menschen zu viel. Stellen Sie sich vor, Sie haben jemanden so sehr geliebt, dass er zu einem wichtigen Teil Ihres Lebens geworden ist und im nächsten Moment nicht mehr für immer.
Es ist zu viel, um es aufzunehmen.
Die Leere ist unvermeidlich, aber wenn keine sofortigen Maßnahmen ergriffen werden, kann dies eine Person in Depressionen treiben, was außerdem zu ernsthaften Problemen führt. Da wir Ihr Wohlbefinden verstehen und uns um Ihr Wohlergehen kümmern, haben wir einige solide Wege aufgelistet, um Herzschmerz und Trauer zu überwinden.
Du bist nicht der Einzige
In der Tat! Es gibt andere, die irgendwann in ihrem Leben einen ähnlichen Weg gegangen sind, aber hier sind sie; stark und glücklich. Wir sind sicher, dass Sie jemanden kennen müssen, der einen ähnlichen Verlust oder mehr erlitten hat. Lassen Sie sich von ihnen inspirieren.
Wenn jemand aus irgendeinem Grund Herzschmerz erleidet, macht das Umgeben plötzlich keinen Sinn für ihn. Sie glauben, dass es wertlos ist, ein Leben ohne jemanden zu führen, den man liebt. Es ist jedoch nicht wahr. Es gibt Menschen um dich herum, die dich mehr lieben als jeder andere es kann.
Also, sammle deinen Mut und deine Kraft und steh wieder auf.
Ändere deine Routine und dein Hobby
Es besteht die Möglichkeit, dass Sie früher viele alltägliche Dinge mit Ihrem Liebsten gemacht haben. In ihrer Abwesenheit wäre es also entsetzlich, Tag für Tag mit der gleichen Routine weiterzumachen. Der beste Weg, dies zu überwinden, besteht darin, die erforderlichen Änderungen vorzunehmen.
Es versteht sich, dass Gewohnheiten nicht über Nacht geändert werden können und es Zeit braucht, aber Sie müssen dies als eine gültige Option in Betracht ziehen. Experten glauben, dass der menschliche Geist 21 Tage braucht, um Gewohnheiten und Aktivitäten zu akzeptieren oder zu ändern.
Listen Sie die Gewohnheiten oder Aktivitäten auf, die Sie für einen besseren Lebensstil ändern möchten, und richten Sie den Countdown ein. Sie können es am Anfang schwierig finden, aber Sie müssen es für eine bessere Zukunft tun.
Sprich, sonst würdest du dich ersticken
Es gibt immer einen massiven emotionalen Fluss direkt nach dem Herzschmerz. Gedanken und Erinnerungen laufen uns tage- und manchmal monatelang ununterbrochen durch den Kopf. Sie wollen explodieren und aus dir herauskommen. Deshalb spüren Sie vielleicht eine gewisse Schwere in Ihrem Kopf und Herzen. Wenn Sie diese Gedanken weiterhin unterdrücken, würden sie explodieren und Sie können nicht mehr rational denken.
Deshalb brauchen wir jemanden, der unseren Gedanken einfach zuhören kann. Jemand, mit dem wir teilen können, was wir fühlen oder denken.
In dem Moment, in dem Sie diese Gedanken aus Ihrem Kopf verbannen, sind sie vollständig verschwunden und beginnen allmählich zu verblassen. Also, sprich mit jemandem nach einem Herzschmerz. Behalten Sie diese Emotionen nicht im Inneren und geben Sie vor, stark zu sein.
Manchmal kommt Stärke, indem du deine Schwächen mit offenen Armen akzeptierst.
Zögern Sie nicht, Babyschritte zu machen
Wir verstehen voll und ganz, dass Sie alles über Nacht ändern und alle Erinnerungen, die mit Ihrem Verlust verbunden sind, sofort loswerden möchten. Das wird jedoch nicht passieren. Es ist ein Prozess, eine Reise, die Sie gehen müssen, unabhängig davon, was in Ihrem Leben passiert ist.
Listen Sie Dinge auf und machen Sie dann kleine Schritte in Richtung der Veränderung. Folgen Sie der 21-Tage-Herausforderung, wie im obigen Schritt erwähnt. Dokumentieren Sie bei Bedarf alles, damit Sie Ihren Fortschritt messen können.
Schreiben Sie Ihre Gedanken auf, wenn Sie mit niemandem über Ihre emotionale Situation sprechen können. Es ist ein schwieriger Teil, aber Sie müssen diese Reise gehen.
Verbringen Sie Zeit mit Selbsterhebung und Selbstentwicklung
Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, Ihr körperliches und geistiges Selbst zu quälen, während Sie an gebrochenem Herzen sterben.
Wenn Menschen Herzschmerz erleiden, ignorieren sie sich selbst sehr. Ihre ganze Aufmerksamkeit verlagert sich von der persönlichen Hygiene und dem Bewusstsein auf das, was sie verloren haben. Dies ist überhaupt nicht zu empfehlen. Der beste Weg, diesen Schmerz zu überwinden, besteht darin, die Energie in Richtung Selbstbewusstsein und Selbstentwicklung umzuleiten.
Beginne zu meditieren.
Es wird schwierig sein, sich zu konzentrieren, da Ihnen Erinnerungen durch den Kopf gehen, aber irgendwann werden Sie dort ankommen. Konzentrieren Sie sich auch auf das, was Sie essen. Menschen neigen dazu, bei Depressionen viel ungesundes Essen zu sich zu nehmen. Essen Sie also gesund. Mache körperliche Aktivität, wie ein Fitnessstudio.
Der aktive Körper, die richtige Ernährung und ein ruhiger Geist werden Sie früher als erwartet aus der negativen Situation herausholen.
Kontakte knüpfen und positive Freunde und Menschen treffen
Während Sie in einer Beziehung waren oder mit Ihrem Liebsten beschäftigt waren, haben Sie es verpasst, viele neue Leute kennenzulernen und Ihre alten Leute zu treffen.
Dies ist die Zeit, die Sie gut verbringen und diese Lücken füllen sollten. Es gibt viele Menschen auf der Welt, die dich motivieren und dir viel über das Leben beibringen können. Fangen Sie an, sie zu treffen.
Tausche dich mit Leuten aus, anstatt dich tagelang in einem Raum einzusperren. Verstehe, dass alles eine Haltbarkeit hat. Also, anstatt über das zu trauern, was nicht da ist, konzentriere dich auf das, was da ist.
Das Kennenlernen neuer und alter Leute wird Sie aufmuntern. Sie könnten die helle Seite des Lebens sehen; Menschen, die dich ewig lieben und dir zutiefst wichtig sind.
Der Gedanke, an einem gebrochenen Herzen zu sterben, kommt uns ab und zu durch den Kopf, aber das ist überhaupt nicht die Lösung. Das Leben ist lebendig, voller verschiedener Farben. Das Leben endet nie, wenn eine Farbe aus der Palette ist.
Auftauchen wie ein Phönix
Konzentrieren Sie sich also auf das, was in Ihrem Leben vorhanden ist, und machen Sie es groß. Erscheinen Sie wie ein Phönix, glücklicher und strahlender als zuvor. Ich hoffe, diese Tipps werden Ihnen helfen, Trauer zu überwinden und Ihre Perspektive auf das Leben zu ändern.