Inhalt
- Anwesend sein
- Wählen Sie neutralen Boden
- Achte auf deine Manieren
- Teilen, um sich zu kümmern
- Lass die Vergangenheit hinter dir
Schaust du deinen Partner manchmal an und fragst dich, ob er überhaupt ein einziges Wort von dir gehört hat? Sprichst du überhaupt dieselbe Sprache? Wenn Sie wie die meisten Paare sind, haben Sie diese Momente gehabt, in denen Sie einfach nicht kommunizieren. Es hat nichts mit eurer Liebe zueinander zu tun, sondern alles mit eurer Beziehung.
Kommunikation ist, wie Ihr Partner Sie kennt, was Sie wollen und brauchen und was Ihnen wichtig ist. Gute Kommunikation erfordert mehr, als nur in einer Beziehung zu sein. Reden Sie oder kommunizieren Sie? Verbindest du dich sinnvoll und teilst du auf eine Weise, die diesen intimen emotionalen Ort erschließt, an dem wahres Verständnis liegt?
Das Gefühl, von Ihrem Partner getrennt zu sein oder Schwierigkeiten zu haben, gehört zu werden, ist ein guter Indikator dafür, dass Ihre Kommunikation möglicherweise etwas Hilfe benötigt. Wenn Sie gerade mit dem Kopf nicken, dann sind diese bewährten Kommunikationsstrategien für Paare genau das Richtige für Sie!
Anwesend sein
Es gibt nichts Schlimmeres, als zu versuchen, mit jemandem zu sprechen, der abgelenkt oder desinteressiert ist. Präsent zu sein bedeutet, Ihrem Partner Ihre volle und ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken, zuzuhören und sinnvoll zu reagieren. Präsenz vermittelt Respekt und vermittelt die Botschaft „Du bist mir wichtig“.
Präsent sein bedeutet, physisch und mental da zu sein. Leg das Handy weg, schalte den Fernseher aus, schicke die Kinder für den Abend zu Oma, wenn es sein muss. Wenn Ihr Partner das Gefühl hat, dass Sie im Moment mit ihm präsent sind, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie hören und gehört werden.
Wählen Sie neutralen Boden
Manchmal kann ein Tapetenwechsel die Bühne für bedeutungsvollere Gespräche bereiten. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn es in Ihrer normalen Umgebung viel Uneinigkeit gegeben hat. Alte Auslöser, Erinnerungen oder Ablenkungen können es schwierig machen, einen neuen Ansatz auszuprobieren.
Ziehen Sie in Erwägung, an einen neutralen Ort zu gehen, an dem Sie sich beide wohl fühlen. Es könnte der Park, ein Lieblingscafé oder ein ruhiger Ort sein, den Sie beide teilen. Manche Paare finden, dass ein „Spazieren und Reden“ besonders hilfreich ist. Wichtig ist, einen angenehmen Ort zu finden, an dem Sie sich entspannen und verbinden können.
Achte auf deine Manieren
Schreien lässt Ihren Partner Sie nicht besser hören. Dito zeigt ihnen ins Gesicht, beschimpft sie oder schlägt auf den Tisch. Tatsächlich machen diese Verhaltensweisen es wahrscheinlicher, dass Ihr Partner Sie ausschaltet. Wieso den? Ein solches Verhalten kommuniziert Aufregung, Aggression oder Missachtung. Als Menschen vermeiden wir, was gefährlich aussieht.
Ihr Partner ist eher bereit, Dinge auszusprechen, wenn Sie die Kontrolle behalten. Sie möchten, dass Ihr Partner weiß, dass es sicher ist, ein Problem mit Ihnen zu besprechen. Hier ist ein Bonus: Wenn Sie ruhig sind, ermutigt es Ihren Partner, ruhig zu bleiben. Es ist schwer, jemanden anzuschreien, der ruhig und unter Kontrolle ist.
Erst denken, dann sprechen. Hässliche Bemerkungen auf den Punkt gebracht und einmal gesagt, können nicht zurückgenommen werden. Sie werden noch lange nach dem Streit in den Köpfen Ihres Partners verweilen. Es ist entscheidend, auf Ihre Manieren bei Ehekonflikten zu achten, um eine unangenehme Situation zu vermeiden, und ist definitiv eine der wichtigsten Kommunikationsstrategien, die Paare in Betracht ziehen sollten.
Und haben Sie keine Angst zuzugeben, wenn Sie falsch liegen. Fehler zuzugeben ist kein Zeichen von Schwäche. Im Gegenteil, es ist ein Zeichen von Stärke und Integrität.
Teilen, um sich zu kümmern
Manchmal haben Sie vielleicht so viel zu sagen, dass Sie die Dringlichkeit verspüren, alles auf einmal herauszubringen. Ihr Partner kann das gleiche empfinden. Bei jedem sinnvollen Austausch ist es wichtig, dass jede Person das Gefühl hat, zu sprechen, zuzuhören und zu antworten. Das kann nicht passieren, wenn Sie beide das Gespräch dominieren wollen. Die Antwort ist zu teilen.
Es gibt viele Möglichkeiten, die Ihnen zur Verfügung stehende Zeit zu teilen. Einige Paare wechseln sich ab oder legen eine bestimmte Zeit zum Teilen fest, bevor sie eine Pause einlegen, damit ihr Partner teilen kann. Andere begrenzen die Zeit, in der sie etwas besprechen oder ihre Gedanken für die andere Person aufschreiben. Probieren Sie aus, was für Sie am besten funktioniert.
Lass die Vergangenheit hinter dir
Der Versuchung widerstehen! Wenn das alte Problem vor 24 Stunden kein Problem war, warum ist es jetzt relevant? Das Hervorbringen der Vergangenheit lenkt vom gegenwärtigen Thema ab und gibt Ihnen zwei Probleme, mit denen Sie sich jetzt auseinandersetzen müssen. Ihre Vergangenheit zu begraben und sich nicht auf die ernsten alten Zeiten zu beziehen, ist zweifellos die klügste Kommunikationsstrategie für Paare, um die langfristige Nachhaltigkeit ihrer Beziehungen in Betracht zu ziehen und zu genießen.
Die Vergangenheit anzusprechen, sendet die Botschaft, dass man nie wirklich weitermachen darf. Was wäre, wenn Sie an jeden einzelnen Fehler erinnert würden, den Sie jemals gemacht haben? Das ist eine Einladung zu Bitterkeit, Groll und Enttäuschung. Warum sich die Mühe machen, darüber zu sprechen, was nicht vergeben oder gelöst werden kann? Sprechen Sie über einen Kommunikationskiller!
Manchmal gibt es ungelöste Probleme, die Aufmerksamkeit erfordern. Wenn Sie feststellen, dass die Vergangenheit immer wieder auftaucht, kann es hilfreich sein, Hilfe zu suchen. Befassen Sie sich jedoch im gegenwärtigen Moment mit dem vorliegenden Problem.
Achtung: Hilfe von außen zu suchen bedeutet NICHT, dass du deine Mutter, deine beste Freundin oder Leute, die du kennst, auf deine Seite ziehst. Du kannst deinem Partner verzeihen, aber diejenigen, die dich lieben, vielleicht nicht. Das ist ein ganz neuer Konflikt. Die Suche nach externer Hilfe bedeutet eine neutrale Person, die qualifiziert ist, Ihnen bei der Lösungsfindung zu helfen (z. B. Paarberater).
Ausgestattet mit guten Kommunikationsfähigkeiten und echter Liebe und Respekt füreinander, können Sie Ihre Beziehung stark und belastbar halten und in der Lage sein, die schwierigsten Zeiten zu überstehen. Sie können nie etwas falsch machen, wenn Sie zuhören, um die Person zu verstehen, die Sie lieben.
Glauben Sie, dass die genannten 5 Kommunikationsstrategien für Paare tatsächlich dazu beitragen können, Ihre Beziehung zu verbessern? Erzählen Sie!