Inhalt
- Es ist Zeit, die Erwartungsfalle zu stoppen
- 1. Habe ein wenig Vertrauen
- 2. Konzentriere dich auf das Heute
- 3. Sprechen Sie es aus
- 4. Machen Sie sich etwas schlaff
- 5. Treffen Sie Ihren Partner, wo er ist
Seine Eltern hatten eine solche Beziehung und ihre Eltern hatten eine solche Beziehung. Setzen Sie Mann und Frau zusammen und bam! Ihre Erwartungen an eine Ehe sind ganz unterschiedlich. Keiner von ihnen liegt, sagen wir, falsch, obwohl die Ehe blau sein sollte, als sie sich als rot herausstellte.
So viele Paare tappen in die Erwartungsfalle. Menschen verwenden im Allgemeinen ihre vergangenen Erfahrungen oder Beobachtungen, um zu versuchen, vorherzusagen, was in der Zukunft passieren wird. Aber warum versuchen wir überhaupt, die Zukunft vorherzusagen? Es gibt uns ein Gefühl der Sicherheit. Wir mögen das Unbekannte im Allgemeinen nicht; es macht uns Angst, wie ein Kind Angst vor der Dunkelheit hat. Wenn wir nicht sehen können, was vor uns liegt, bekommen wir kalte Füße. Also versuchen wir, eine mögliche Zukunft zu formulieren, die sich dann in das verwandeln kann, was wir dann erwarten.
Was passiert, wenn die Realität nicht unseren Erwartungen entspricht? Tweete das
Enttäuschung und noch mehr Angst.
Das Schlimme an Erwartungen ist, dass sie zu einer Lebenseinstellung werden, auch wenn das Leben nicht so verläuft, wie wir es erwarten. Anstatt unsere Erwartungen abzuwerten, ignorieren wir einfach die Person oder die Situation, in der wir uns befinden. All dies, um uns weiterhin das Gefühl zu geben, eine Art Kontrolle oder Einsicht in unser Leben zu haben. Es ist eine riesige Falle, in der wir wahrscheinlich nicht einmal merken, dass wir gefangen sind.
Es ist Zeit, die Erwartungsfalle zu stoppen
Erwartungen helfen selten jemandem. Obwohl wir manchmal über mögliche Zukunftsszenarien nachdenken können, können wir bestimmte Ergebnisse nicht erwarten. Wie können wir die Erwartungsfalle stoppen? Hier sind fünf Möglichkeiten:
1. Habe ein wenig Vertrauen
Wenn Sie ins Dunkel treten, müssen Sie Ihrem Partner und sich selbst vertrauen. Hab ein bißchen Vertrauen! Ihr habt es gemeinsam so weit geschafft, oder? Nehmen Sie die Hand Ihres Partners und gehen Sie einfach los. Wenn Sie beide auf eine neue Situation, einen neuen Ort, ein neues Abenteuer oder was auch immer stoßen, versuchen Sie, sich auf die Tatsache zu konzentrieren, dass Sie beide sie gemeinsam durchmachen, anstatt sich auf die Beängstigung zu konzentrieren. Haben Sie die Einstellung, dass „was auch immer sein wird“ sein wird. Natürlich kann man sich auf das Schlimmste vorbereiten, aber auch auf das Beste hoffen.
2. Konzentriere dich auf das Heute
Wenn Sie zu sehr damit beschäftigt sind, herauszufinden, was morgen bringen wird, verpassen Sie die erstaunlichen Dinge, die im Hier und Jetzt passieren können. Vielleicht sind Sie nervös, dass Ihr Mann auf eine lange Geschäftsreise geht. Anstatt über all Ihre Erwartungen nachzudenken, wie Sie sich verabschieden und wann Sie sich anrufen sollten, konzentrieren Sie sich auf das Heute. Ihr seid jetzt noch zusammen, also macht das Beste daraus. Lassen Sie sich von zukünftigen Erwartungen nicht das Glück verderben, das Sie jetzt haben könnten.
3. Sprechen Sie es aus
Der einzige Weg, wie Sie und Ihr Partner wissen, was die andere Person denkt und erwartet, besteht darin, darüber zu sprechen. Stehen Sie vor Ihrer ersten gemeinsamen Weihnachtszeit? Sprechen Sie über Ihre Familientraditionen und besprechen Sie, welche Sie wirklich weiterführen möchten, während Sie Ihre eigene Familie gründen. Dies wird dazu beitragen, die Erwartungen auf einem gesunden Niveau zu halten und niemanden im Dunkeln zu lassen. Wenn Sie nicht über Dinge sprechen, wird jemand enttäuscht sein; Sie werden von Ihnen erwarten, dass Sie einfach „wissen“, wie die Dinge laufen. Haben Sie keine Angst, Ihr Herz zu sprechen, auch über die kleinen Dinge.
4. Machen Sie sich etwas schlaff
Wenn wir an unser zukünftiges Selbst denken, stellen wir uns wahrscheinlich eine dünnere, erfolgreichere Version unserer selbst vor. Ist es erreichbar? Vielleicht. Ist es gesund zu versuchen, diese Person zu sein? Klar, im Rahmen. Aber lassen Sie uns hier klar sein. Manchmal machen wir unsere Ziele unerreichbar, oder vielleicht passiert etwas in unserem Leben, das uns in die Quere kommt, wie zum Beispiel gesundheitliche Probleme oder berufliche Rückschläge. Unsere Erwartungen an uns selbst werden also nie erfüllt, und dabei fühlen wir uns einfach elend und wie ein Versager. Lassen Sie sich etwas locker! Hör auf, so viel von dir zu erwarten. Finden Sie die Balance zwischen Ihrem besten Selbst und dem, was Sie in diesem Moment sein können. Erkenne, dass es keine Frist gibt und niemand außer dir selbst benotet.
5. Treffen Sie Ihren Partner, wo er ist
Machen Sie das gleiche wie in #4 für Ihren Partner. Sie gehen einiges durch. Sie haben Fehler, an denen sie arbeiten, die sie besser machen wollen, aber manchmal werden sie scheitern. Stellen Sie Ihre Erwartungen an sie nicht so hoch, dass sie sie nie erreichen können. Die Chancen stehen gut, dass sie das bereits für sich tun. Treffen Sie Ihren Partner einfach dort, wo er ist. Wisse, dass sie eine großartige Person sind, die zu großartigen Dingen fähig ist, aber dass sie menschlich sind. Und du liebst sie, egal was passiert.