Inhalt
- 1. Anhänglichkeit
- 2. Bestrafung
- 3. Zurückhalten von Liebe, Sex und deiner Beziehung
- 4. Emotionale Leere und eine zurückgezogene Haltung
- 5. Eine kontrollierende Haltung
- Wann man nach Untreue weggeht
- Wie man die Angst nach einer Affäre überwindet
Angst nach Untreue ist ein schmerzhafter Tritt in die Eingeweide einer bereits qualvollen Erfahrung. Egal, ob Sie derjenige waren, der eine Affäre hatte oder der betrogen wurde, Untreue kann das Schlimmste in jedem hervorbringen.
Und leider gehen Angst und Verrat Hand in Hand.
Ob es eine emotionale oder körperliche Affäre war, diese Erfahrung auf beiden Seiten der Medaille zu erleben, ist emotional anstrengend. Ganz zu schweigen von herzzerreißend, erschöpfend und vielen anderen unangenehmen Adjektiven!
Sie denken vielleicht, dass Sie die Indiskretion überwunden haben, aber die Wahrheit ist, dass Angst nach Untreue sehr verbreitet ist und eine Weile andauern kann.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie betrogen werden können und zusammenbleiben. Noch wichtiger ist, dass Sie wissen, wie Sie den Schmerz der Untreue überwinden können.
Was ist Angst und wie wirkt sie sich auf Ihr Gehirn aus?
Sie sind eine starke Person, können Sie argumentieren; Sie haben normalerweise das Gefühl, dass Sie alles durchstehen können. Sie können die Angst nach der Untreue besiegen, sobald Sie sich darüber Gedanken machen, was passiert ist und woher die ängstlichen Gefühle kommen.
Überwindung des Betrugs in der Ehe kann zu chronischem Stress führen, der das Hormon Cortisol auslöst. Cortisol verursacht Stimmungsstörungen in Ihrem Gehirn und kann oft zu Depressionen und Angstzuständen führen.
Chronischer Stress und Angstzustände belasten Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. Angst kann Sie anfällig für Krankheiten machen und Ihren Körper körperlich erschöpfen.
Ein wenig Angst nach der Untreue zu haben ist normal, aber solche Gefühle nicht anzusprechen und dem Schmerz der Untreue nachzugeben, kann dazu führen, dass sie eskalieren, was oft zu längerfristigen Konsequenzen führt.
Nebenwirkungen von Angst nach einer Affäre
Angst davor, Ihren Partner zu betrügen, ist ebenfalls keine Seltenheit. Es kann verursachen:
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Panikattacken
- Furcht
- Atembeschwerden
- Schlafstörungen
- Herzklopfen
Beziehungsangst kann aus folgenden Gründen auftreten:
- Sie oder Ihr Partner haben das Vertrauensverhältnis durch eine Affäre gebrochen
- Ständiges Kämpfen über alltägliche und schwerwiegende Probleme
- Stress durch berufliche oder familiäre Situationen
- Zunehmende Krankheit und gesundheitliche Bedenken
- Negativität und Kontrollverhalten
Im Folgenden sind einige der nachteiligen Auswirkungen aufgeführt, die Sie aufgrund von Angstzuständen nach Untreue erfahren können:
1. Anhänglichkeit
Wenn Sie beginnen, sich über das Schicksal Ihrer Beziehung Sorgen zu machen, ist Ihre natürliche Reaktion, an dem festzuhalten, was Sie glauben, zu verlieren. In diesem Fall wäre das Ihr Partner.
Wie verändert es dich also, betrogen zu werden?
Wenn Sie sich entschieden haben, bei Ihrem Partner zu bleiben, nachdem Untreue aufgetreten ist, fühlen Sie sich möglicherweise übermäßig an ihn gebunden, aus Angst, dass er Sie erneut verletzen könnte. Diese Art der Anhaftung entsteht aus Angst nach Untreue führt zu einer abhängigen Beziehung, in der Sie sich weniger unter Kontrolle fühlen.
Festhalten ist auch eng mit dem Verlust Ihrer Unabhängigkeit, Eifersucht und Unsicherheiten verbunden. Langfristige Untreue wirkt sich stark auf den Partner aus, wo er beginnen kann, an seinen Handlungen zu zweifeln.
Auf der anderen Seite kann die Schuld eines Partners nach dem Betrug ihn auch dazu bringen, anhängliches Verhalten zu zeigen, das er später bereuen könnte.
2. Bestrafung
Ihre Angstreaktion auf den Umgang mit einer Affäre kann zwei verschiedene Formen der Bestrafung beinhalten. Zuerst möchten Sie vielleicht Ihren Partner dafür bestrafen, dass er Sie verletzt und Ihr Vertrauen missbraucht hat.
Dies kann sich dadurch manifestieren, dass sie hasserfüllte Sprache verwendet, ihr soziales oder berufliches Leben sabotiert oder sie aus Trotz betrügt.
Darüber hinaus möchten Sie sich vielleicht selbst dafür bestrafen, dass Sie dies geschehen lassen, die Anzeichen einer Affäre nicht früher gesehen haben oder eine Affäre haben. Auf diese Weise kann sich die Angst nach der Untreue in selbstzerstörerischem Verhalten wie Drogenmissbrauch, übermäßigem Essen und Selbstsabotage manifestieren.
3. Zurückhalten von Liebe, Sex und deiner Beziehung
Wenn ein Partner untreu ist, können Sie das Gefühl haben, die Kontrolle über Ihr Leben verloren zu haben. Eine Möglichkeit, wie Sie vielleicht das Gefühl haben, dass Sie die Macht zurückerlangen können, besteht darin, Ihrem Partner vorzuenthalten.
Dies kann bedeuten, dass Sie Liebe, Vertrauen, sexuelle Intimitäten und Informationen über Ihr Leben vorenthalten oder die Möglichkeit, Ihre Beziehung als eine Form der Bestrafung zu reparieren, vorenthalten.
Unabhängig von der Art und Weise, wie Sie dies tun, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie sich vor dem Gefühl schützen, verletzt zu sein, indem Sie sich vor Ihrem Partner zurückhalten. Die Angst, wieder betrogen zu werden, ist da und Sie können anfangen, sich selbst zu ersticken.
4. Emotionale Leere und eine zurückgezogene Haltung
Sich von der Person, die Sie am meisten lieben, überrumpelt zu fühlen, kann einen extremen psychologischen Effekt auf Ihren emotionalen Zustand haben. Dies kann zu emotionaler Leere oder Taubheit führen.
Einige finden die Angst, die emotionale Leere und den Schock durch Untreue so extrem, dass einige Psychologen sogar Beratungstechniken für Patienten mit PTSD (oder Post-Untreue-Belastungsstörung) bei Paaren anwenden, die nach Untreue in ihren Beziehungen Angstanfällen ausgesetzt sind.
Sie fragen sich vielleicht, ob die Schuld des Betrugs jemals verschwindet?
Und wenn ja, wie kann man die Untreue überwinden und zusammenbleiben? Wie kann man weitermachen, wenn man betrogen wurde?
Der Versuch, die Ehe nach einer Affäre zu retten, wenn der Partner das auch möchte, ist richtig, so schwierig es auch erscheinen mag.
Führen Sie eine offene Diskussion darüber, und wenn es auf irgendeiner Ebene in eine Sackgasse gerät, wenden Sie sich gemeinsam an einen Eheberater. Aber wenn Sie wissen möchten, wie Sie nach einem Betrug aufhören können, unsicher zu sein, dann ist die Antwort einfach.
Egal, was Ihnen gesagt wird, haben Sie Vertrauen in sich selbst. Dein Partner hat sich entschieden zu betrügen, anstatt die Probleme in der Beziehung zu lösen. Es ist nicht deine Schuld. Heiratsangst nach Untreue ist normal, aber lass dich nicht davon abbringen.
Sehen Sie sich dieses inspirierende Video zum Überdenken der Untreue an.
5. Eine kontrollierende Haltung
Wenn Menschen sich unsicher fühlen, können sie versuchen, ihre Partner zu dominieren. Wenn Sie nach einer Affäre bei Ihrem Partner bleiben, kann dies Ihre natürliche Neigung zur Kontrolle sein.
Dies ist ein weiterer Teil der Angst nach der Untreue. Sie können von Ihrem Partner verlangen, Ihnen kostenlosen Zugang zu seinem Telefon und anderen Geräten zu gewähren. Sie werden jederzeit wissen wollen, wo sie sich befinden und können anfällig für Angstattacken nach dem Betrug sein, wenn Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden.
Die volle Kontrolle über Ihre Beziehung zu haben, mag sich zunächst befreiend anfühlen, wird aber emotional anstrengend und hilft nur, ständigen Misstrauen zu wecken.
Die psychologischen Auswirkungen eines betrügerischen Ehepartners können verheerend sein, und solche Aktivitäten können nach der Untreue nur zu mehr Angstgefühlen führen.
Wann man nach Untreue weggeht
Chronische Kritik, psychologische Bedrohungen, der ständige Einsatz von Schuld als Waffe, die eine konsequente Offenlegung erfordern und das soziale Leben Ihres Partners untergraben, können sich unter den gegebenen Umständen als gerechtfertigt anfühlen. Und vielleicht sind sie es in diesem Moment.
Aber irgendwann müssen Sie an einen Ort zurückkehren, an dem Sie Ihre Beziehung heilen können, ohne die ständige Meinung zu haben, dass Ihr Partner schuldig ist, bis die Unschuld bewiesen ist.
Wenn Sie dies nicht können, sollten Sie mit dieser Person keine romantische Beziehung mehr führen, da es keinen Sinn macht, den Verstand über die Angst nach der Untreue eines Partners zu verlieren. Und es macht absolut keinen Sinn, eine Beziehung aufrechtzuerhalten, die nicht wieder auf Heilung und Intimität ausgerichtet ist.
Wie man die Angst nach einer Affäre überwindet
Wie kann man heilen, nachdem man betrogen wurde?
Nun, es ist kein Schritt, den Sie an einem Tag machen. Die Entscheidung, jemandem zu vergeben, ob du bei ihm bleibst oder nicht, ist eine Entscheidung, die du jeden Tag triffst.
Für Paare, die nach einer Affäre zusammenbleiben, ist eine Beratung sehr zu empfehlen. Wenn Sie nicht mehr mit dem betrügerischen Partner zusammen sind, suchen Sie eine private Therapie auf, um die Unsicherheiten und Ängste zu überwinden, die Ihnen geblieben sind.
Sie fragen sich vielleicht, wie lange es dauert, die Untreue zu überwinden, aber die Antwort hängt davon ab, wie leicht Sie sich heilen lassen und wie sehr Ihr Partner damit kooperiert. Dies hat einen erheblichen Einfluss auf die Erholungsphase der Untreue eines Paares.
Angst nach einer Affäre ist zwar normal, aber das bedeutet nicht, dass sie sich gut anfühlt oder dir hilft, die Schmerzen zu überwinden, die du erlebt hast. Die Suche nach einer Beratung, insbesondere wenn Sie sich entschieden haben, bei Ihrem Partner zu bleiben, ist eine ausgezeichnete Option für die Behandlung chronischer Angstzustände nach Untreue.
Andere Möglichkeiten, die durch eine Affäre verursachte Angst zu bekämpfen, besteht darin, ein neues Hobby aufzunehmen, Sport zu treiben, sich mit positiven Menschen zu umgeben und weiterhin nach vorne zu schauen und neue Pläne für Ihre Zukunft zu schmieden, um die Untreue eines Partners zu überwinden. Dies wird Ihnen helfen, mit einem positiven Ziel vor Augen nach vorne zu schauen.
Kann eine Beziehung nach einem Betrug wieder normal werden? Nun, das hängt von mehreren Faktoren ab. Wie beschädigt war die Beziehung am Anfang? Wie viel Arbeit steckt das Paar, um die Beziehung wieder in Gang zu bringen?
Für einige verschwindet die Angst nach der Untreue nie, während andere Paare versuchen, es einen Tag nach dem anderen zum Laufen zu bringen.