10 Tipps für Fernbeziehungen

Autor: Monica Porter
Erstelldatum: 21 Marsch 2021
Aktualisierungsdatum: 27 Juni 2024
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10 Tipps für Fernbeziehungen - Psychologie
10 Tipps für Fernbeziehungen - Psychologie

Inhalt

Fernbeziehungen sind etwas, mit dem ich einige Erfahrung habe, und ich kann nicht glauben, dass ich so lange darüber gesprochen habe, weil es so schwierig ist. Ich möchte einigen Leuten helfen, die gleichen Barrieren zu überwinden, die ich und meine Verlobte durchmachen mussten.

Ich habe meine Top-Ten-Tipps, die ich versuchen werde, sie so schnell wie möglich durchzupeitschen:

1. Akzeptiere, dass es nicht einfach wird, bevor es überhaupt beginnt

Es war überraschend, wie schwer es war, nicht nur emotional und die Verbindungsbeziehung aufrechtzuerhalten, sondern auch logistisch zu planen und zu organisieren. Das war ziemlich schwierig.

Sie müssen wirklich mit jemandem zusammen sein wollen, damit eine Fernbeziehung auf gesunde Weise funktioniert.


Verwandte Lektüre: Wie funktionieren Fernbeziehungen?

2. Gewöhnen Sie sich an den geplanten Kontakt

Wenn man in einer normalen Beziehung ist – wie im nahen und körperlichen Kontakt – kann man einfach spontan Gespräche führen und dann Zeit getrennt verbringen und so hin und her gehen.

In einer Fernbeziehung müssen Sie Ihre Gespräche und Ihre Verbindungen miteinander planen und strukturieren.

Es kann ein bisschen umständlich sein. Es kann ein logistischer Schmerz im Nacken sein.

Meine Freundin und ich waren auf der anderen Seite der Welt, also war die Zeitzone ein Albtraum. Aber du wirst es einfach tun müssen. Und stellen Sie sicher, dass Sie dies mit – wenn möglich – Videoanrufen tun. Videoanrufe sind besser als jede andere Form der Kontaktaufnahme.

Sie sollten die Kamera so einrichten, dass es aussieht, als würden Sie Blickkontakt miteinander aufnehmen, denn ich denke, der Mangel an Augenkontakt ist noch schädlicher als der Mangel an Berührung in der Fernbeziehung. Sie müssen sich, wenn möglich, auf Augenhöhe sehen können.


Sie müssen so aussehen, als würden Sie sich gegenseitig in die Augen sehen, sonst beginnt der Videoeffekt, eine Verbindung herzustellen.

Wenn die Person, mit der Sie sprechen, immer mit Ihnen spricht, während Sie nach unten schauen, ist das bizarr.

Verwandte Lektüre: Verwalten einer Fernbeziehung

3. Deine emotionale Verbindung wird leiden

Die Entfernung macht einen Unterschied. Aber es muss nicht schädlich sein. Sie müssen sich besonders anstrengen, um ehrlich zu sein, mit Informationen zu reagieren, mitfühlend, verletzlich und geduldig zu sein.

Sie müssen sich mehr Mühe geben, als Sie es normalerweise persönlich tun würden, insbesondere weil alle Ihre Kontakte geplant werden. Bis zu einem gewissen Grad wird sich dies manchmal etwas erzwungen anfühlen.


Stille muss in Ordnung gebracht werden. Du solltest nicht reden müssen, nur weil dir die Zeit zum Reden zugeteilt ist. Denken Sie daran als einen der nützlichsten Tipps für Fernbeziehungen. Mach es so, dass du einfach zusammen bist. Wenn einer von euch Lust hat zu schweigen, dann bleib ruhig, das ist in Ordnung.

Sie können sogar gemeinsam eine Fernsehsendung ansehen, während Sie online sind.

Sie müssen kein Gespräch erzwingen. Sobald Sie gezwungen werden, wird es gefälscht. Sobald es gefälscht wird, beginnt Ihre emotionale Verbindung zu verkümmern. Wenn der Anruf also nicht gut läuft, können Sie ihn beenden. Wenn jemand nicht sprechen will, muss er nicht.

Schweigen muss in Ordnung sein, und wenn Sie sprechen, vermeiden Sie Smalltalk und diesen Drang, oberflächlich zu sein. Sagen Sie nur etwas, wenn Sie etwas Bedeutungsvolles zu sagen haben.

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4. Vermeiden Sie schriftliche Kommunikation, es sei denn, es ist absolut notwendig

SMS und all diese Dinge sollten nur dazu dienen, Anrufe zu organisieren.

Ich denke, heutzutage übertreiben die Leute die schriftliche Kommunikation wirklich und es ist schrecklich für Verbindungen. 90% Ihrer Kommunikation gehen verloren, wenn Sie sie schreiben. Du hörst und siehst und fühlst es nicht.

Und es ist so einfach – vor allem, wenn man schon emotional durch das Getrenntsein angespannt ist – falsch zu interpretieren und in Streit zu geraten und sich irgendwie absichtlich misszuverstehen.

Die gesamte schriftliche Kommunikation sollte also nur logistisch sein – „Wann werden wir reden?“ oder "Hier ist das Ding, das ich dir schicken werde."

Es gibt einige Ausnahmen: Sie können sich gegenseitig Videos senden, wenn Sie keine Zeit für ein Treffen finden. Nimm dich selbst auf; So ziemlich jedes Wifi kann damit umgehen, alle Apps, die Sie dafür benötigen, sind kostenlos.

Nimm ein nettes kleines Video für sie auf, in dem du ihnen von deinem Tag erzählst. Senden Sie das an sie – sie können Ihnen eine Videoantwort senden. Es ist so viel besser, als Dinge zu schreiben, insbesondere im Textstil mit Emojis und Scheiße.

Sie können sich gegenseitig kleine Bilder schicken. Sie können sich gegenseitig den Tag zeigen, den Sie haben – kleine Videos beim Gehen. Teilen Sie so viel wie möglich und revanchieren Sie sich, weil Sie normalerweise viel Zeit miteinander verbringen und das jetzt mit anderen Mitteln bewerkstelligen müssen.

5. Sehnen Sie sich nicht nacheinander

Geh und lebe ein reiches und sinnvolles Leben. Tun Sie das, was Sie normalerweise tun würden. Gib deine Hobbys und deine Ziele nicht auf, nur weil du spät in der Nacht zu diesem Anruf passen musst.

Stellen Sie sicher, dass Sie beide ein echtes Leben in dieser Sache haben. Stellen Sie sicher, dass Sie Neues zu besprechen haben. Wenn Sie ein Gespräch erzwingen müssen, wird es viel schwieriger, wenn Sie nichts Neues zu sagen haben, weil Sie seit dem letzten Anruf nur gesessen und gewartet haben.

Haben Sie ein echtes Leben, das Sie miteinander teilen können und das auch bei diesem fehlenden Gefühl hilft.

6. Entfernen Sie den Druck und die Verpflichtung, in der Beziehung zu bleiben

Dies ist eine Art kontraintuitiv.

Es ist wirklich wichtig. Meine Freundin und ich waren uns einig, dass keiner von uns so weitermachen muss, weil wir uns nicht sicher waren, ob wir uns im wirklichen Leben sehen würden. Wir verbrachten drei oder vier Monate getrennt auf anderen Seiten der Welt und konnten uns nicht sicher sein, ob wir tatsächlich wieder zusammenkommen würden.

Jedes Mal, wenn wir sprachen, hatten wir diese Art von Regel, die lautete: „Wollen wir uns wiedersehen?“

Und wenn die Antwort ja ist, dann buchen wir einen weiteren Anruf, und wir haben nie wirklich darüber hinaus geschaut, denn wenn Sie versuchen zu sagen: „Wir müssen für immer zusammen sein“, werden Sie viel Druck auf das ausüben, was ist bereits ein hoher Druck und eine schwierige Situation.

Also ständig diskutieren, ob ihr beide noch damit einverstanden seid, so wie es ist? Könnt ihr beide noch einen Tag damit klarkommen?

Erlaube dir diese Freiheit, nicht an dieser Sache festzuhängen. Wenn dieser Druck weg ist, werden Sie sich viel entspannter fühlen, wenn Sie ihn fortsetzen. Wenn du das Gefühl hast, dass du es zum Laufen bringen musst, wird es alles ruinieren.

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7. Konzentriere dich weiterhin darauf, die Kontrolle loszulassen

Dies ist ein großer.

Es gibt so viele Elemente, die Sie nicht kontrollieren können, wenn die Beziehung über große Distanzen geht, insbesondere bei Zeitzonenverschiebungen. Manchmal werden Sie sie einfach nicht erreichen können; manchmal wirst du nicht wissen, was sie tun. Und besonders in meinem Fall; andere könnten versuchen, hier einzugreifen.

Es wird Leute geben, die sowohl Ihrem Partner als auch Ihnen sagen, dass Sie sich nicht darum kümmern sollten, dass Sie es nicht tun sollten. Es wird Leute geben, die versuchen, dieses Ding zu verfälschen. Du wirst Grenzen setzen können – und das solltest du mit den Leuten an deiner Seite – aber du wirst die Leute an ihrer Seite nicht kontrollieren können.

Du musst dich nur darauf konzentrieren, die Kontrolle loszulassen. Sage dir immer wieder: „Schau, sie müssen nicht bei mir sein, und wenn sie bei mir sein wollen, wird es klappen. Wenn sie es nicht tun, verpasse ich nichts, ich werde mit meinem Leben weitermachen.“

Lass sie einfach weiter los, damit du nicht anhängst und bedürftig wirst, was sie eigentlich nur vertreibt.

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8. Hab immer einen festen Termin für dein nächstes Treffen

Haben Sie etwas, worauf Sie sich freuen können.

Es war etwas, das wir eine ganze Weile nicht gemacht haben und es war verheerend für mich. Ich sage: "Ich weiß nicht einmal, ob ich in einer Beziehung bin, denn wenn wir uns nie wieder sehen, möchte ich das nicht weiter tun."

Aber es war immer dieses vielleicht.

Wenn ich es noch einmal machen würde, würde ich sagen: „Schauen wir, lass uns dieses Datum festlegen und wir müssen es nicht weiterverfolgen. Wenn wir zum Date kommen und einer von uns oder einer von uns nicht dabei sein möchte, sei es so, aber denken wir einfach an dieses Datum.“ Es ist etwas, worauf man sich freuen kann.

Sie haben also das festgelegte Datum, aber keine Verpflichtung, es einzuhalten.

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9. Konzentriere dich auf deine Mission

Dies war für mich besonders relevant. Ich hatte all diese ungenutzte Energie, die ich nicht in die Beziehung stecken konnte, insbesondere sexuelle Frustration. Ich liebte die Berührung und Zuneigung – all das war weg.

Ich hatte all diese aufgestaute Energie, also habe ich sie zu meinem Geschäft gemacht. Ich habe es in mein Coaching geworfen, ich habe es in meine Inhaltserstellung geworfen. Diese Energie habe ich so gut es ging verbraucht.

Vermeiden Sie die Versuchung für Essattacken und Pornos und andere Krücken. Es wird so viel gesünder sein, wenn Sie sich daran erinnern, dass, obwohl diese Beziehung weitgehend außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, es immer noch viele Dinge gibt, die Sie kontrollieren und Sie Ihre Energie darauf konzentrieren sollten.

10. Bereite dich darauf vor, im wirklichen Leben wieder zusammenzukommen, um seltsam zu sein

Als ich sie endlich persönlich sehen durfte, war ich so aufgeregt.Wir hatten zwei Momente, zwei Mal in der Ferne, und das zweite Mal, als ich sie am Flughafen abholte, war ich so aufgeregt. Dann kommt sie und ich denke: "Oh, das fühlt sich verdammt peinlich an, ich bin nervös!"

Und ich habe einfach nicht gesehen, dass sie nicht kommen. Ich hätte nicht gedacht, dass ich nervös und komisch werden würde, sie zu sehen. Ich dachte, ich wäre einfach aufgeregt und glücklich, und ich konnte fühlen, dass sie nervös und komisch war. Es war zu aufgebauscht, es war zu viel Druck.

Aber wir haben es besprochen. Und Sie müssen nur darüber sprechen; welche Verrücktheit Sie auch immer empfinden, entweder während der Ferne oder wenn Sie wieder zusammenkommen. Seien Sie dabei offen und ehrlich. Übersehen Sie es nicht, verstecken Sie es nicht. Holen Sie alles raus, reinigen Sie diese Art von Gift.

Und dann kommst du irgendwann wieder in deinen Groove.

Das sind also meine Top 10 Tipps. Es gibt wahrscheinlich noch viele andere, die mir einfallen könnten. Diese Liste ist mir gerade eingefallen.

Fernbeziehungen sind hart. Versuchen Sie, diese Top-Tipps für Fernbeziehungen zu befolgen und wenn Sie sie durchstehen möchten. Kontaktieren Sie mich, wenn Sie weitere Fragen haben oder Unterstützung wünschen.

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