Inhalt
- Angstzustände und Depression
- Neun Angst nach Scheidungsgedanken und wie man sie besiegt
- Angst und Angst nach der Scheidung überwinden
Scheidung ist eine Zeit, in der wir mit der harten Erkenntnis konfrontiert werden, dass unsere Beziehung zum Stillstand gekommen ist. Eine Scheidung ist beängstigend und stressig, deshalb ist es normal, nach der Scheidung Angst zu haben, zusammen mit Angst und Traurigkeit und bei manchen sogar Depressionen.
Für manche bedeutet es auch, dass Ihr Leben ein tragisches Ende genommen hat, all die Jahre, in denen Sie versucht haben, Ihre Traumfamilie aufzubauen, sind jetzt vorbei.
Auf einmal sind Sie mit lebenserschütternden Umwegen und ungeplanten Kummer und Realitäten konfrontiert. Wie können Sie Ängste während und nach einer Scheidung überwinden?
Angstzustände und Depression
Angst, Depression und Scheidung sind alle miteinander verbunden. Diese beiden Emotionen sind kompliziert und werden vorhanden sein, wenn die Scheidung entschieden wurde.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass jemand, der den Scheidungsprozess durchmacht, diese Emotionen spürt. Angst und Angst sind normale Gefühle und es spielt keine Rolle, ob Sie derjenige waren, der die Scheidung eingeleitet hat.
Ins Unbekannte zu springen kann wirklich beängstigend und stressig sein, besonders wenn man betrogen wurde. Die Angst nach der Scheidung ist hart, weil Sie an Ihre Kinder denken, die finanziellen Rückschläge, die Zukunft, die Sie erwartet – all das ist zu überwältigend.
Neun Angst nach Scheidungsgedanken und wie man sie besiegt
Hier sind nur einige der Gedanken, die Ihnen während und nach dem Scheidungsprozess in den Sinn kommen und die zu Angst und Depression beitragen oder diese verursachen könnten.
Der Weg zur Überwindung von Angst und Angst nach der Scheidung beginnt damit, dass Sie Ihre Emotionen verstehen. Von dort aus werden Sie sehen, wie Sie Ihre Denkweise ändern und lernen können, mit Ängsten und Ängsten nach einer Scheidung umzugehen.
1. Dein Leben scheint rückwärts zu gehen. All Ihre harte Arbeit, Ihre Investitionen von greifbaren Dingen bis hin zu Emotionen sind jetzt wertlos. Sie haben das Gefühl, Ihr Leben ist stehen geblieben.
Seien Sie konsequent. Selbst wenn Sie sich so fühlen, sollten Sie wissen, dass sich harte Arbeit, Hingabe und die Einhaltung Ihrer Ziele letztendlich auszahlen werden.
2. Veränderungen sind beängstigend und das ist in gewisser Weise wahr. Angst kann einen Menschen verändern, und ein einst aufgeschlossener und zielorientierter Mensch kann vor Angst gelähmt sein.
Es ist normal, verwirrt zu sein, wo Sie Ihr Leben wieder beginnen sollen, aber es ist nicht unmöglich.
Denken Sie daran, dass Angst nur in unseren Köpfen ist. Sagen Sie sich selbst und wissen Sie, dass Sie die Macht haben, zu erkennen, was diese Angst verursacht, und Sie können sie nutzen, um sich selbst zu motivieren, besser zu werden. Eine Herausforderung anzunehmen und nicht umgekehrt.
3. Ihre Finanzen werden erheblich beeinträchtigt. Nun, ja, das stimmt, aber der Angst und der Depression über das Geld nachzugeben, das während der Scheidung ausgegeben wurde, wird es nicht zurückbringen.
Anstatt sich auf Ihren Verlust zu konzentrieren, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie haben und auf Ihre Fähigkeit, zu verdienen und wieder zu sparen.
4. Ein weiterer Hauptgrund für die Angst nach einer Scheidung ist die Sorge um die Auswirkungen dieser Entscheidung auf Ihre Kinder.
Es ist verständlich, dass niemand als Elternteil möchte, dass seine Kinder ein Leben ohne eine komplette Familie führen, aber es wird Ihren Kindern nicht helfen, darauf zu verharren.
Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was Sie kontrollieren können. Überschütte deine Kinder mit Liebe und Zuneigung. Erkläre ihnen, was passiert ist und versichere ihnen, dass du immer noch für sie da bist, egal was passiert.
5. Gibt es noch eine Chance, Liebe zu finden? Sich Sorgen zu machen, alleinerziehend zu sein und die Liebe zu finden, ist weit verbreitet, aber es wird nicht helfen.
Es wird sich nur zu Sorgen und Unsicherheiten aufbauen und sogar zum Verlust des Vertrauens führen. Auch nach allem, was passiert ist, gib niemals die Liebe auf.
Ihr Status, Ihre Vergangenheit oder Ihr Alter sind von Bedeutung. Wenn die Liebe dich gefunden hat, wirst du wissen, dass es wahr ist, also gib niemals auf.
6. Dein Ex ist wieder dabei und bringt die Vergangenheit zur Sprache? Bringt das Drama? Nun, definitiv ein Auslöser für Angst, oder?
Der Umgang mit deinem Ex, besonders wenn es um gemeinsame Elternschaft geht, kann ein angenehmes Ereignis in deinem Leben sein oder auch nicht, aber es ist da, also sei einfach cool, anstatt zu jammern und dich stressen zu lassen.
Denken Sie daran, dass es nicht die Umstände sind, die Ihre Emotionen bestimmen, sondern wie Sie darauf reagieren.
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7. Manchmal bist du ausgelaugt und einsam.
Ja, es ist wahr; Eine der stärksten Ängste nach einer Scheidung wird durch die Einsamkeit verursacht, die Sie fühlen werden, wenn Sie erkennen, dass es schwer ist, alleinerziehend zu sein.
Sagen Sie sich einfach, dass Sie nicht der Einzige sind, der das erlebt und wussten Sie, dass die Alleinerziehenden da draußen ihr Leben rocken?
8. Es gibt definitiv keine Liebe zwischen dir und deinem Ex, aber es ist immer noch normal, dass du etwas fühlst, wenn du erfährst, dass dein Ex einen neuen Liebhaber hat.
Die meiste Zeit fragt man sich, warum sind sie so glücklich und ich nicht?
Wann immer Sie diese Gedanken haben – hören Sie sofort auf!
Du konkurrierst nicht mit deinem Ex, wer sich zuerst verlieben darf oder wer die bessere Person ist, um einen Partner zu finden. Konzentriere dich zuerst auf dich selbst.
9. Jahre werden vergehen und du wirst feststellen, dass du alt wirst. Jeder ist beschäftigt und manchmal kommt Selbstmitleid auf.
Erlaube dir niemals, in diese negativen Gedanken zu versinken. Du bist besser als das. Du hältst die Karte, um glücklich zu sein und beginnst von dort aus.
Angst und Angst nach der Scheidung überwinden
Es kann viele Gründe geben, warum jemand nach einer Scheidung Angst empfindet und ebenso viele Möglichkeiten, die Angst nach einer Scheidung hinter sich zu lassen, und es liegt ganz bei Ihnen!
Wenn Sie derzeit mit schweren Angstproblemen, Depressionen oder Ängsten zu kämpfen haben, die bereits Probleme in Ihrem Leben, Ihrer Familie, Ihrem Job oder sogar Ihrem Schlaf verursachen, suchen Sie bitte medizinische oder psychologische Hilfe auf.
Denke nicht, dass es eine Form von Schwäche ist, solche Emotionen zu fühlen, sondern sei in der Lage, zu schätzen, dass du sie anerkennst und von da aus aktiv werden und durchziehen.