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Es mag albern klingen, aber es gibt Menschen, die sich in einer Beziehung einsam fühlen.
Diese Person könnten Sie oder Ihr Partner sein. Sich in einer Beziehung allein zu fühlen, ist ein Zeichen von Schwierigkeiten. Du kannst entweder in einer abgestandenen oder toxischen Beziehung sein.
Es gibt viele Gründe, warum sich jemand in einer Beziehung einsam fühlen würde. Es könnte auch Stress durch andere Faktoren sein, und Ihr Partner hilft nicht, ihn zu lindern. Du könntest auch in einer lieblosen Partnerschaft leben und Sie gehen einfach die Bewegungen Ihres täglichen Lebens durch, ohne Spaß, Romantik oder Bedeutung.
Wie man mit Einsamkeit in einer Beziehung umgeht
Es ist kompliziert, du musst zuerst herausfinden, warum du dich in einer Beziehung allein fühlst. Ist Ihr Partner die Hauptursache oder ist sein Mangel an Unterstützung, der dazu führt, dass Sie sich vernachlässigt fühlen?
Hier ist eine unparteiische Liste von toxischen Beziehungen, die Sie erleben könnten, um zu erklären, warum Sie sich in einer Beziehung allein fühlen.
Co-Abhängigkeit – Wenn ein Partner zu bedürftig ist und der andere sich missbrauchen lässt, um seinen Verpflichtungen nachzukommen.
Beobachten Sie auch:
- Narzisstischer / Kontrollierender Partner – Wenn ein Partner Erpressung, Missbrauch, Lügen und sogar Gewalt einsetzt, um seinen Partner zu kontrollieren
- Der negative Verlierer – Ein Partner ist gegenüber allem pessimistisch und greift auf Drogenmissbrauch als Fluchtmechanismus zurück. Sie machen die Welt, ihren Ehepartner, alle anderen, einschließlich des Postboten, für ihre missliche Lage verantwortlich.
- Die lieblose Beziehung – Bist du wie Roboter? Tag für Tag, Jahr für Jahr die gleiche langweilige Routine durchlaufen? Selbst wenn Sie im selben Bett schlafen, gibt es kein sinnvolles Gespräch oder Sex mit Ihrem Partner.
- Der Betrüger – Alles ist perfekt. Sie haben ein schönes Haus mit einem weißen Lattenzaun. Sie können die Rechnungen mit einigen Resten für Doritos und Pediküre bezahlen, aber Ihr Partner ist immer mit jemand anderem unterwegs.
Es ist leicht vorstellbar, verheiratet, aber einsam zu sein, wenn Sie in einer der oben genannten Beziehungen sind. Die meisten Menschen wissen nicht, wie sie in einer solchen Situation mit Einsamkeit umgehen sollen.
Die häufigste Reaktion ist sie suche Trost bei jemand anderem, und das führt oft zu Untreue.
Wenn Sie einmal herausgefunden haben, warum Sie ein überwältigendes Gefühl der Einsamkeit auch in einer Beziehung oder Ehe haben, können Sie es entweder reparieren oder weggehen.
Es gibt Situationen, in denen es nicht ratsam ist, Dinge zu reparieren, zum Beispiel wenn Sie täglich körperlicher Misshandlung ausgesetzt sind.
Es gibt nur einen Weg, mit Einsamkeit umzugehen.
Finden Sie emotionale Intimität und Trost in einer Person, die Sie lieben. Ich habe emotionale Intimität erwähnt, weil es ist möglich viel Sex zu haben und sich trotzdem einsam zu fühlen.
Wie man emotionale Intimität entwickelt
Emotionale Intimität entwickelt sich leichter, als die meisten Leute glauben.
Wenn Sie es zulassen, dauert es jedoch sehr lange. Das Gefühl der Einsamkeit entsteht durch einen Mangel an emotionaler Intimität. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich niemand an Sie wenden und Ihre Probleme anvertrauen kann, beginnt sich jemand allein zu fühlen.
Menschen fühlen sich allein, wenn sie niemanden haben, mit dem sie gute und schlechte Zeiten teilen können.
Sie müssen der Person genug vertrauen, um über ihre wahren Gefühle sprechen, ohne Verlegenheit und Angst vor Verurteilung. Jemanden zu finden, der deine tiefsten Gedanken ohne Hemmungen teilt und sich mit ihm verbindet, ist die einzige Lösung gegen Einsamkeit.
Es muss eine Einbahnstraße sein.
Man muss sich so wohlfühlen, dass man sich die schmutzige Wäsche des anderen teilt. Wenn Sie in der Ehe einsam sind, bedeutet dies, dass Sie nicht die emotionalen Intimitätserwartungen mit Ihrem Ehepartner haben, die Sie haben sollten.
Entweder ist Ihr Ehepartner die Quelle Ihrer Probleme, oder er ist emotional zu distanziert, um eine Verbindung herzustellen.
Der erste Fall ist komplizierter. Deshalb wenden sich viele Menschen stattdessen an andere. Wenn Sie eine Verbindung zu Ihrem Partner herstellen möchten, müssen Sie sich durch eine Romanze wieder mit ihm verbinden.
Wenn Sie verheiratet oder in einer Beziehung mit der Person sind, hatten Sie in der Vergangenheit zumindest etwas Chemie. Finden Sie Zeit, um eine romantische Verbindung zu Ihrem Ehepartner wiederherzustellen.
Es wird nicht passieren, es sei denn, Sie lösen die zugrunde liegenden Probleme in Ihrer Beziehung. Sie gemeinsam herauszufordern kann Ihre Beziehung stärken.
Einsamkeit in einer Beziehung hat viel damit zu tun, wie das Paar miteinander interagiert. Wenn Sie sich aufeinander verlassen und Ihren Erfolg teilen, fühlen Sie sich nicht allein.
Fühlen Sie sich allein in einer Beziehung? Hier sind Vorschläge, wie Sie emotionale Intimität mit Ihrem Partner (wieder) entwickeln können.
- Hör nicht auf, deinen Partner zu treffen
- Vertraue all deinen Problemen
- Unterstützen Sie die Bemühungen Ihres Partners
- Gemeinsam Aufgaben erledigen
- Machen Sie Tagesausflüge mit der Familie
- Sprich über deinen Tag
- Hören
- Diskutieren Sie Ihre Zukunft
- Halte deine Versprechen
- Erinnere dich an deine Vergangenheit
Es klingt wie triviale Dinge, aber die meisten Paare vernachlässigen es und vergessen, dass emotionale Intimität und Verbindung einfach eine tiefe Form von gegenseitigem Vertrauen sind. Studien zeigen, dass ohne Vertrauen jede Form von Beziehung scheitern wird.
Vertrauen Sie also Ihrem Partner. Stelle sicher, dass du im Gegenzug das Vertrauen deines Partners würdigst. Dann können Sie sich vom Alleinsein in einer Beziehung verabschieden.