Inhalt
- Was ist defensives Zuhören?
- Grundlegende Ursachen für defensives Zuhören
- Beispiele für defensives Zuhören
- So eliminieren Sie defensives Zuhören
- Das Verhalten ansprechen
- Kontrollieren Sie Ihr Temperament und wissen Sie, dass keine unmittelbare Gefahr besteht
- Analysieren Sie die Situation und stellen Sie bei Bedarf Fragen
- Üben Sie die richtigen Kommunikationsfähigkeiten
Wir kennen den Begriff vielleicht nicht, aber wir hatten unseren Anteil an Leuten, die defensives Zuhören haben.
Waren Sie jemals in einer Situation, in der Ihre unschuldigen Kommentare oder Worte von jemandem negativ aufgenommen und verdreht wurden? Wo ein netter Kommentar zu einer versteckten Bedeutung verdreht wurde, die jemanden verärgert oder wütend gemacht hat?
Nein, du hast hier nichts falsch gemacht. Tatsächlich haben Sie vielleicht gerade mit einer Person zu tun gehabt, die defensives Zuhören anwendet. Wenn Sie mit diesem Szenario vertraut sind oder auf jeden Fall denken, dass Sie defensiv zuhören, dann lesen Sie es durch.
Was ist defensives Zuhören?
Was ist defensives Zuhören?
Defensives Zuhörenist, wenn jemand einen unschuldigen Kommentar als persönlichen Angriff auf ihn nimmt.
Die Definition des defensiven Zuhörens dreht sich um eine Person, die aus einfachen Kommentaren und Antworten von jedem falsche Eindrücke erwecken kann.
Es passiert, wenn eine Person versucht, an einfachen und unschuldigen Kommentaren oder Aussagen einer Person Fehler zu finden und dies als persönlichen Angriff, indirekte Kritik und sogar als Auslöser für einen Kampf zu empfinden, der dann auch den Empfänger verärgert und defensiv macht .
Grundlegende Ursachen für defensives Zuhören
Da wir nun defensives Zuhören definieren können, möchten wir auf jeden Fall wissen, warum es Menschen gibt, die dies tun. Defensives Zuhören ist ein Merkmal schlechter Zuhörfähigkeiten, das zu Problemen in jeder Beziehung führen kann. Können Sie sich vorstellen, mit jemandem verheiratet zu sein, der Ihre Aussagen und Kommentare negativ aufnimmt, was letztendlich zu Streit und Missverständnissen führt?
Woher kommt die Abwehr und warum ist es so schwer damit aufzuhören?
Standardmäßig ist jemand, der defensiv reagiert, auf eine wahrgenommene Bedrohung zurückzuführen. Beim defensiven Zuhören kann eine Person jedoch nur einen unschuldigen Kommentar oder Witz von sich geben, aber das andere Ende hört einen Auslöser, der dann den Zuhörer veranlasst, defensiv zu handeln. Der Hörer zeigt hier deutlich eine schlechte Art des Zuhörens und zeigt nur ein schwieriges Abwehrverhalten.
Wenn eine Person über schlechte Kommunikationsfähigkeiten verfügt und Anzeichen von Abwehrverhalten zeigt, kann dies auf mentale, emotionale, Persönlichkeitsprobleme oder Störungen zurückzuführen sein, die sich im Laufe der Vergangenheit entwickelt haben und ihnen das Gefühl geben, verlassen zu werden, zeigt Minderwertigkeit komplex, zeigt ein geringes Selbstwertgefühl und sogar als Zeichen von Narzissmus.
Beispiele für defensives Zuhören
Es ist schwer, mit Leuten umzugehen, die sich auf defensives Zuhören konzentrieren.
Tatsächlich kann dies dazu führen, dass Menschen aufgrund der Toxizität der Beziehung aufhören zu kommunizieren oder sich aus ihrer Beziehung oder Freundschaft zurückziehen. Schauen wir uns einige der gängigsten Beispiele für defensives Zuhören an.
Eine Person, die defensiv ist, wird über alle unpersönlichen Aussagen eine verdrehte Argumentation erzeugen. Eine Person könnte etwas über Arbeitsethik und faule Leute kommentieren, was nur eine ehrliche Meinung oder eine Aussage sein kann, aber für einen defensiven Zuhörer ist dies ein persönlicher Angriff seitens des Sprechers. Dies kann Wut und Hass auslösen und auch einen Kampf auslösen.
Für Paare, die eine Beziehung mit jemandem haben, der eine schlechte Kommunikation hat und immer defensiv zuhört, wird es immer Missverständnisse, Missverständnisse und letztendlich Streit geben. Es ist schwer, eine gute Beziehung aufrechtzuerhalten, wenn Ihr Partner Ihre Worte gegen Sie verwendet. Tatsächlich wird dies als toxische Beziehung angesehen.
Sarkastischer Humor wird auch für defensive Hörer nicht funktionieren, weil sie ihn immer ernst und persönlich nehmen. Wenn eine Person Witze macht und sarkastische Witze sagt, was für die meisten von uns in Ordnung und sogar lustig ist, wird eine Person, die defensiv ist, denken, dass es eine echte Aussage ist, die auf sie abzielt.
Dies kann dazu führen, dass diese Person sich der Person, die den Witz gesagt hat, buchstäblich erklärt und verteidigt, was nicht nur unangenehm ist, sondern auch ein Auslöser für Missverständnisse ist.
So eliminieren Sie defensives Zuhören
Selbstverwirklichung ist sehr wichtig, wenn Sie die Praxis des defensiven Zuhörens beenden möchten. Sobald Sie erkannt haben, wie giftig es ist oder wie es Ihre Beziehungen ruinieren kann, ist es an der Zeit, sich zu ändern. Im Umgang mit deinen inneren Monstern ist Geduld und Engagement gefragt, denn es ist nicht nur ein langer Prozess, sondern auch eine anstrengende Reise.
Es ist schwer, Ihre Denkweise zu ändern und noch schwieriger, gute Kommunikationsfähigkeiten zu üben, wenn Sie an defensives Zuhören gewöhnt sind, insbesondere wenn die Auslöser aus früheren Erfahrungen stammen.
Es gibt noch Hoffnung für Menschen, die an defensives Zuhören gewöhnt sind. Abgesehen von der Therapie gibt es Wege und Praktiken, die helfen können.
Das Verhalten ansprechen
Wie der Begriff schon sagt, ist eine Person, die defensives Zuhören praktiziert, defensiv. Man muss also die Wurzel der Abwehr, die Auslöser und vor allem die Ursache kennen. Gehen Sie das Problem an und wenden Sie die richtigen Methoden an, um sich selbst zu verbessern.
Kontrollieren Sie Ihr Temperament und wissen Sie, dass keine unmittelbare Gefahr besteht
Denken Sie nach, bevor Sie sprechen und reagieren Sie. Lernen Sie zu verstehen, was die Person sagt, anstatt sich von Ihren Emotionen kontrollieren zu lassen.
Analysieren Sie die Situation und stellen Sie bei Bedarf Fragen
Neben diesen beiden ist es wichtig, dass Sie auch Fehler und Kritik akzeptieren können, damit Sie auf jeden Fall, wenn Sie etwas hören, das Sie auslösen könnte, Ihre Impulse kontrollieren können.
Üben Sie die richtigen Kommunikationsfähigkeiten
Lernen Sie, richtige Kommunikationsfähigkeiten zu üben, wo Zuhören genauso wichtig ist wie Sprechen. Es mag schwer sein, aber in der Lage zu sein, dies für Ihre persönliche Entwicklung zu ertragen.
Schließlich bitten Sie bei Bedarf um Hilfe und akzeptieren Sie die angebotene Behandlung. Lassen Sie den Therapeuten Sie verstehen und akzeptieren Sie das Feedback. Engagieren Sie sich für die erforderliche Veränderung und bleiben Sie konzentriert. Denken Sie daran, dass Veränderungen bei uns beginnen und nicht bei anderen Menschen.
Defensives Zuhören kann auf schlechte Erfahrungen in der Vergangenheit zurückzuführen sein, aber wir möchten nicht in Abwehrhaltung leben und darauf achten, dass die Leute etwas sagen, damit wir uns verteidigen können. Gute Kommunikationsfähigkeiten und -praktiken können anfangs schwierig sein, aber definitiv nicht unmöglich. Denken Sie daran, dass Ihr Wille, sich zum Besseren zu verändern, Ihnen helfen wird, ein Leben voller positiver Veränderungen zu führen.