Inhalt
- 1. Sei dankbar
- 2. Finger weg von Anschuldigungen
- 3. Manche Dinge müssen nicht gesagt werden
- 4. Achten Sie auf das Timing
- 5. Spiegelung verwenden
- 6. Bleiben Sie in Kontakt – im wahrsten Sinne des Wortes
- 7. Seien Sie sich klar, was Sie wollen
- 8. Schätze deine Erinnerungen
- 9. Gemeinsam etwas Neues lernen
- 10. Gemeinsam beten
Sind Sie und Ihr Ehepartner an einem Punkt angelangt, an dem Sie „wissen“, was der andere sagen wird, bevor er es sagt?
Vielleicht sprechen Sie weniger als zuvor, und Sie haben das Gefühl, dass Ihre Kommunikation mit Ihrem Ehepartner ein wenig Ermutigung vertragen könnte.
Sogar das Beste Ehen können von ein wenig Hebung der Ehekommunikation profitieren von Zeit zu Zeit, wie ein Schluck kühles Wasser an einem heißen Tag.
Wie kommuniziert man also effektiv in einer Beziehung? Oder wie Sie besser mit Ihrem Ehepartner kommunizieren können?
Um diese Fragen zu beantworten, finden Sie hier zehn praktische und vertrauenswürdige Tipps zur Verbesserung der Kommunikation in Beziehungen, die Ihnen helfen können, frei und glücklich mit Ihrem Ehepartner zu kommunizieren.
1. Sei dankbar
Wie oft nehmen Sie sich wirklich die Zeit, all die Dinge zu bemerken, für die Sie in Ihrer Beziehung zu Ihrem Ehepartner dankbar sein müssen? Und wenn Sie es bemerken, verbalisieren Sie es?
Nur ein einfaches „Dankeschön“ kann immens helfen, die Kommunikationskanäle in der Ehe zu öffnen. Und das Tolle ist, je mehr du Dankbarkeit praktizierst, desto mehr wirst du dankbar sein müssen.
Implementieren Sie Dankbarkeit als Kommunikationsübung für Paare und danken Sie Ihrem Ehepartner jeden Tag mindestens einmal für etwas, womit er Ihr Leben bereichert hat.
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2. Finger weg von Anschuldigungen
Wenn kleine Irritationen und Frustrationen auftreten, nehmen Sie sich die Zeit, um genau zu erklären, wie Sie sich fühlen. Schlagen Sie Ihren Ehepartner nicht sofort mit einer geladenen Anschuldigung wie "Sie immer..." oder "Sie nie..."
Anschuldigungen können Ihre Fähigkeit, miteinander zu kommunizieren, beeinträchtigen.
Ein wesentlicher Aspekt der Paarkommunikation besteht darin, die Motive und Absichten Ihres Ehepartners nicht zu beurteilen, da Sie sich sehr wohl irren können.
Sprechen Sie es lieber durch und finden Sie heraus, warum und was die wahre Geschichte ist. So können Sie die Kommunikation fördern und gemeinsam einen Weg finden.
3. Manche Dinge müssen nicht gesagt werden
Transparenz hat ihre Vorteile in Beziehungskommunikation, aber manchmal ist Diskretion gefragt, wenn Ihre Worte mehr schaden als nützen könnten.
Um die Kommunikation in der Ehe zu verbessern, fragen Sie sich, bevor Sie all Ihre negativen Gedanken über die Familie Ihres Ehepartners herausplatzen lassen, ob Sie dies sagen müssen oder ob Sie einige Ihrer Gedanken und Gefühle für sich behalten sollten.
Nur weil Sie „etwas von der Brust bekommen“ wollen, heißt das nicht, dass Sie es auf Ihren Ehepartner abladen müssen.
4. Achten Sie auf das Timing
Wenn Sie in der Kommunikation mit Ihrem Ehepartner zur falschen Zeit über das Richtige sprechen, kann Ihre Kommunikation ernsthaft behindert oder gedämpft werden.
Vielleicht sind Sie eine „Nachteule“, die sich am späten Abend hellwach fühlt, während Ihr Ehepartner ein „Frühaufsteher“ ist, der nicht über zehn Uhr wach bleiben kann.
Um eine effektive Kommunikation in der Ehe aufrechtzuerhalten, müssen Sie Finde eine Zeit, die für euch beide funktioniert wenn Sie wichtige Dinge besprechen können.
Und es nützt nichts, ernsthafte Probleme anzusprechen, während Ihr Ehepartner zur Arbeit eilt. Wenn Sie sensibel sind und das richtige Timing sorgfältig wählen, kann Ihre Kommunikation erheblich verbessert werden.
5. Spiegelung verwenden
Eine andere Möglichkeit, die Kommunikation in einer Beziehung zu verbessern, ist die Spiegelungstechnik.
Ihr Badezimmerspiegel kann Ihnen helfen zu wissen, wie Ihr Gesicht aussieht und ob Sie bereit sind, es mit der Welt aufzunehmen. Auf die gleiche Weise kann Ihr Ehepartner Ihnen mitteilen, wie Sie in Ihrer Kommunikation rüberkommen.
Manchmal wird das, was wir sagen wollen, von anderen ganz anders wahrgenommen und verstanden.
So Spiegelung kann eine wertvolle Fähigkeit zur Beziehungskommunikation sein für Paare, um ein Gespräch mit Ihrem Ehepartner zu verbessern und zu klären, indem Sie einfache Fragen stellen wie "Was meinen Sie damit?" oder "Was ich dich sagen höre, ist ..."
6. Bleiben Sie in Kontakt – im wahrsten Sinne des Wortes
Ihre Kommunikation kann sehr gefördert werden, wenn Sie physisch miteinander in Kontakt sind, Händchen halten oder Ihren Arm sanft über ihre Schultern legen, während ihre Hand auf Ihrem Bein liegt.
Wenn Sie eine Meinungsverschiedenheit oder einen Streit haben, ist Ihre instinktive Reaktion, sich zurückzuziehen und sich voneinander zu entfernen.
Nächstes Mal versuche bewusst näher zu kommen und sehen Sie, ob es Ihnen hilft, auf sanftere und liebevollere Weise zu kommunizieren.
7. Seien Sie sich klar, was Sie wollen
In einer normalen, gesunden Ehe ist es nicht möglich, die Gedanken Ihres Ehepartners zu lesen. Es ist unfair zu erwarten, dass er oder sie jederzeit weiß, was Sie wollen oder brauchen.
Kommunizieren Sie einfach klar und sagen Sie genau, was Sie brauchen. Sprechen Sie darüber, wie Sie die Last teilen können, damit sich einer von Ihnen nicht überfordert fühlt.
Und lassen Sie sich gegenseitig wissen, welche Art von Leckereien oder Ausflügen Ihnen das Gefühl geben würden, geliebt und geschätzt zu werden. Dann haben Sie eine viel bessere Chance, die Erwartungen des anderen zu erfüllen und Zufriedenheit in Ihrer Ehe zu finden.
8. Schätze deine Erinnerungen
Finden Sie Bilder von Ihnen beiden, die während eines besonderen Urlaubs oder an einem Lieblingstermin aufgenommen wurden, und finden Sie einen Weg, dies zu feiern.
Vielleicht stehst du auf Scrapbooking oder vielleicht einfach darauf, deine Erinnerungen zu gestalten.
Wie wäre es, wenn Sie sie vergrößern und auf Leinwand drucken lassen, um sie an Ihre Wände zu hängen? Oder vielleicht auf einer Tasse, einem Mousepad oder einem Kühlschrankmagneten, wo Sie sie jeden Tag sehen und genießen können.
Auch Ihre Kommunikation wird gefördert, wenn Sie über die schöne gemeinsame Zeit sprechen.
9. Gemeinsam etwas Neues lernen
Wenn Sie etwas Neues lernen, bringt es ein Gefühl von Frische und Hoffnung in Ihr Leben.
Gemeinsam mit dem Ehepartner Neues zu unternehmen ist besonders bereichernd denn es gibt Ihnen frischen Treibstoff für die Kommunikation und ermöglicht es Ihnen, Ihren Ehepartner in einem anderen Licht zu sehen.
Wenn ihr beide sportlich seid, wie wäre es, gemeinsam eine neue Sportart zu beginnen. Oder Sie nehmen an Kochkursen teil und genießen die Mahlzeiten, die Sie zubereitet haben. Vielleicht fühlen Sie sich kreativ und möchten lernen, wie Sie gemeinsam basteln oder basteln.
10. Gemeinsam beten
Eine der besten Beziehungsübungen für die Paarkommunikation ist das gemeinsame Beten. Wenn Sie Ihre Bedürfnisse vor Ihren Schöpfer bringen, werden Sie die Sicherheit und den Frieden spüren, zu wissen, dass Sie nicht alleine kämpfen müssen.
Wenn Sie beide gemeinsam nach oben schauen, werden Sie in der Lage sein, Hand in Hand besser voranzukommen und bei jedem Schritt des Weges miteinander zu kommunizieren.