Inhalt
- Die drei wichtigsten Erkenntnisse der Studie
- 1. Sozial verbunden zu sein ist sehr wichtig
- 2. Qualität der Beziehungen ist wichtig
- 3. Gute Beziehungen schützen unseren Geist
Was ist die Quelle des wahren Glücks? Philosophen, Wissenschaftler, Psychologen und Spiritualisten suchen seit unzähligen Jahren nach der Antwort auf diese Frage. Als sie diese Frage an normale Menschen stellten, behaupteten die meisten, dass Reichtum, Ruhm und Anerkennung sie glücklich machen können. Aber können alle Reichen und Berühmten glücklich genannt werden? Die menschliche Psychologie ist so komplex, dass wir selbst nicht erkennen konnten, was uns wirklich glücklich machen kann.
So wurde von der Harvard Medical School eine Studie an ihren 268 Studenten im zweiten Jahr in den Jahren 1939-1944 und einer Gruppe von Teenagern aus Bostons ärmsten Vierteln durchgeführt. Ziel war es, ihr gesamtes Leben zu dokumentieren und herauszufinden, was sie glücklich gemacht hat. Es ist 75 Jahre her, dass das Studium begonnen hat und immer noch andauert. 60 der insgesamt 724 Teilnehmer leben noch und sind meist über 90 Jahre alt.
Die Studie hat gezeigt, dass es nicht Geld oder Ruhm sind, sondern gute Beziehungen, die uns wirklich glücklich machen können.
Nicht nur das, die Teilnehmer, die gute Beziehungen hatten, waren ihr ganzes Leben lang relativ gesünder als diejenigen, die dies nicht taten.
In diesem Video spricht Robert Waldinger, Harvard-Psychologe und Grand Study Director, über die 75 Jahre der Studie und ihre Enthüllungen.
Die drei wichtigsten Erkenntnisse der Studie
1. Sozial verbunden zu sein ist sehr wichtig
Einsamkeit kann buchstäblich krank machen. Es schränkt die Lebenserwartung einer Person ein und kann negative Auswirkungen auf ihre Gesundheit haben. Daher ist es sehr wichtig, Beziehungen aufzubauen und mit den Menschen sozial verbunden zu bleiben.
2. Qualität der Beziehungen ist wichtig
Viele Beziehungen zu haben, ist nicht der Schlüssel zu einem glücklichen und gesunden Leben. Die Art der Bindung, die Sie teilen, und die Tiefe der Beziehung sind entscheidend. Die Teilnehmer der Studie, die in warmen und liebevollen Ehen waren, leben/leben ein gesünderes und glücklicheres Leben. Im Gegensatz dazu führten diejenigen, die in ihrer Ehe ständig Konflikte und Streit hatten, ein unglückliches Leben, und auch ihrer Gesundheit ging es nicht so gut.
3. Gute Beziehungen schützen unseren Geist
Die positiven Auswirkungen guter Beziehungen beschränken sich nicht nur auf Glück und Gesundheit. Gute Beziehungen schützen auch unseren Geist. Die Teilnehmer, die gute und verlässliche Beziehungen hatten, zeigten, dass ihre Gehirne länger schärfer blieben, diejenigen, die einsam waren oder in schlechten Beziehungen waren.
Am Ende betont Robert Waldinger zutiefst die Bedeutung guter Beziehungen und berät-
- Um die Lieben zu erreichen und Konflikte zu lösen
- Gemeinsam etwas Besonderes machen
- Um Zeit von sozialen Medien auf Menschen in Ihrer Nähe zu verlagern