Inhalt
- Warum fühlen Sie sich wegen einer gescheiterten Ehe schuldig?
- Drogenmissbrauch
- Essstörungen
- Weitermachen nach der Scheidung
Einige Dinge im Leben liegen in unserer Kontrolle, aber das Leben ist unvorhersehbar und die Dinge laufen nicht immer so, wie wir es geplant haben.
Wenn Menschen den Bund fürs Leben schließen und die Person heiraten, die sie am meisten lieben, denken sie nie, dass sie sich scheiden lassen oder eine erfolglose Ehe erleiden werden. Aber aus so vielen verschiedenen Gründen passiert es. Und wenn doch, kann das für alle Beteiligten ziemlich verheerende Folgen haben, insbesondere wenn kleine Kinder in der Familie sind.
Schauen wir uns also an, warum eine Scheidung oder eine gescheiterte Ehe Depressionen verursachen, was Sie tun können, um gesund damit umzugehen und vor allem: wie Sie für alle gesund weitermachen und eine lange Ehe beenden können ohne sich schuldig zu fühlen?
Das Ende einer Ehe bringt viel Schmerz und Angst mit sich – der Umgang mit Schuldgefühlen, Scham und dem sozialen Stigma einer gescheiterten Ehe. Sie suchen nach Wegen, um zu verhindern, dass Schuldgefühle Ihre Beziehungen ruinieren, und möchten aufhören, sich wegen der Beendigung Ihrer Ehe schuldig zu fühlen.
Warum fühlen Sie sich wegen einer gescheiterten Ehe schuldig?
Schuld ist ein sehr kompliziertes Gefühl, mit dem es sowohl umzugehen als auch zu erklären ist, also lasst uns versuchen, es aufzulösen.
Die Chancen stehen gut, dass Sie sich nicht viel schuldig fühlen, wenn Sie sich in gutem Einvernehmen von Ihrem Ehepartner getrennt haben und Sie beide damit zufrieden sind, wie Ihr Leben nach der Scheidung verläuft.
Es kommt ins Spiel, wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand anderes dadurch verletzt wird, sei es Ihr Ehepartner, Ihre Kinder oder jemand ganz anders. Wenn Sie anfangen zu zweifeln, ob Sie die richtige Wahl getroffen haben und ob Sie damit jemanden verletzen.
Sie beginnen sich zu fragen, ob Sie zum Wohle aller anderen einfach dabei bleiben sollen. Und dies kann beginnen, Sie zu zerfressen, was zu einigen sehr ungesunden Bewältigungsmechanismen führt.
Drogenmissbrauch
Nach einer gescheiterten Ehe eine Scheidung durchzumachen ist stressig, und eine chaotische Scheidung ist noch schlimmer.
Um Stress abzubauen, greifen viele Menschen zu verschiedenen Substanzen, von Alkohol bis hin zu Drogen. Dies sind offensichtlich ungesunde Bewältigungsstrategien, aber nicht nur, weil sie für Sie direkt ungesund sind. Solange Sie auf Substanzen angewiesen sind, unternehmen Sie keine Schritte, um mit Ihren Emotionen umzugehen, und Sie verschlimmern die Dinge nur, indem Sie Ihre Gefühle begraben.
Wenn Sie also tatsächlich die Kraft gefunden haben, mit Ihren Gefühlen umzugehen, werden Sie feststellen, dass der Prozess viel schwieriger ist, als wenn Sie von Anfang an gesund mit ihnen umgehen würden. Und obendrein würden Sie einen Drogenentzug durchmachen, was die Sache weiter verkomplizieren wird.
Es ist nicht unmöglich, damit umzugehen und wenn Sie das richtige Unterstützungssystem finden und die Hilfe bekommen, die Sie brauchen, werden Sie es durchstehen und auf dem richtigen Weg, aber Sie werden wirklich die besten Ergebnisse erzielen, wenn Sie es einfach nie dazu kommen lassen an erster Stelle.
Essstörungen
Nach einer gescheiterten Ehe gehen Essstörungen und Drogenmissbrauch Hand in Hand, wobei die Hälfte der Menschen mit Essstörungen auch Drogen oder Alkohol missbraucht.
Und eine Scheidung kann oft diese Verhaltensweisen auslösen, die sich über das gesamte ED-Spektrum erstrecken. Auf der einen Seite können Geschiedene, die ein geringes Selbstwertgefühl haben und den Eindruck haben, dass ihr Partner sie (teilweise oder vollständig) wegen ihres Aussehens verlassen hat, Bulimie, Anorexie oder eine der damit verbundenen Erkrankungen entwickeln, die zu einem schnellen und ungesunden Gewichtsverlust führen.
Auf der anderen Seite gibt es diejenigen, die eine Scheidung als einen Bruchpunkt sehen, nach dem nichts mehr zählt und wenn sie einfach loslassen und nicht mehr darauf achten können, was sie essen, was in Kombination mit ungesunden Bewältigungsmechanismen zu einer Binge-Eating-Störung führen kann und zwanghaftes Überessen
Dies erschwert den gesunden Umgang mit den Emotionen nur noch einmal und bringt Sie wieder auf den Weg zu einem gesunden Leben.
Weitermachen nach der Scheidung
Es gibt zwei Fehler, die Menschen nach ihrer Scheidung machen.
Sie gehen direkt eine neue Beziehung ein oder entscheiden einfach, dass das Wiederfinden der Liebe nichts für sie ist. Beides ist nicht der richtige Weg, um unmittelbar nach einer gescheiterten Ehe zu gehen, und wie Sie wahrscheinlich erraten haben, liegt der Weg irgendwo in der Mitte.
Sie müssen sich etwas Zeit nehmen, um Ihre Ehe zu trauern und mit all den Emotionen umzugehen, die auf Sie zukommen. Der beste Weg ist, einen zugelassenen Therapeuten zu finden und alle Gefühle zu besprechen, die Sie haben, um sicherzustellen, dass Sie mit der Scheidung vollkommen in Frieden sind und auf gesunde Weise in Richtung einer neuen Beziehung voranschreiten können.
Nehmen Sie sich diese Zeit, um all die Dinge zu tun, für die Sie während Ihrer Ehe keine Zeit hatten. Fangen Sie an zu tanzen und zu malen und treffen Sie Ihre Freunde an den Wochenenden. Füllen Sie Ihre Zeit mit hochwertigen Dingen, die Sie zu einem besseren Ich machen, nicht weil Sie besser werden müssen, damit „so etwas“ nicht wieder passiert, sondern weil Sie sich selbst lieben.
Eine Scheidung ist nie einfach, aber die Kraft zu haben, sich Ihren Emotionen zu stellen und auf gesunde Weise damit umzugehen, wird Ihnen und allen anderen Beteiligten viel mehr zugute kommen als jeder andere Bewältigungsmechanismus. Nach einer gescheiterten Ehe müssen Sie sich daran erinnern, dass Sie sich aus einem bestimmten Grund scheiden ließen und dass dies in keiner Weise bedeutet, dass Ihr Leben von diesem Zeitpunkt an nicht mehr großartig sein wird.