Inhalt
- 1. Stellen Sie Ihre Persönlichkeit wieder her
- 2. Beraten Sie die Kinder
- 3. Akzeptiere und mach weiter mit deinem Leben
- 4. Vermeiden Sie unnötige Argumente
- 5. Beteiligen Sie sich an Aktivitäten, die Sie aufbauen
- 6. Holen Sie sich Hilfe und treffen Sie sich mit Familie und Freunden
Die Trennung von Ehepartnern nach einer langjährigen Beziehung ist ein schwieriger Moment in Ihrem Leben und wird nur noch schlimmer, wenn Kinder im Spiel sind. Der Schmerz von Scheidung und Trennung wird Sie sicherlich unter großen Stress setzen.
Ob Trennung in der Ehe oder Scheidung, der Umgang mit den Folgen einer Trennung kann sehr anspruchsvoll sein. Was Sie brauchen, ist die richtige Einstellung und das richtige Unterstützungssystem, damit Sie mit minimalem emotionalen Stress schneller heilen können.
Die verschlossenen Hoffnungen auf viele glückliche Zeiten, die Sie bis ins hohe Alter zusammen verbringen wollten, kombiniert mit den Erwartungen und emotionalen und finanziellen Investitionen, die Sie bereits getätigt haben, können Sie verrückt machen.
Wenn Sie jedoch mit einer Trennung in einer Ehe umgehen, müssen Sie selbstbewusst damit umgehen, und schließlich werden Sie besser und stärker herauskommen.
Scheidung oder Trennung in der Ehe ist eine bessere Option, als in einer unglücklichen Eheatmosphäre zu bleiben.
Ein solcher Schritt mag drastisch erscheinen, aber er gibt Ihnen die Möglichkeit, den richtigen Partner zu finden und eine fruchtbarere Beziehung einzugehen.
Auch wenn die Zukunft ungewiss erscheint, aber am Ende ist Licht am Ende des Tunnels.
Es gibt Paare, die die Härten der Trennung und Scheidung durchgemacht haben und entweder in sich selbst oder in einer erfüllenderen Beziehung Trost gefunden haben.
Was müssen Sie also tun, wenn Sie sich mit einer Trennung vom Ehepartner auseinandersetzen müssen? Was sind einige der besten Möglichkeiten, um mit einer Trennung der Ehe umzugehen? und vermeiden Sie den emotionalen Zusammenbruch nach der Scheidung.
Dieser Artikel bietet einen Einblick in die sechs besten Möglichkeiten, mit einer Trennung umzugehen und einen psychischen Zusammenbruch nach einer Scheidung zu vermeiden.
1. Stellen Sie Ihre Persönlichkeit wieder her
Der erste Schritt, um die Folgen einer emotionalen Trennung zu überwinden, besteht darin, nach vorne zu schauen und über das zu schmollen, was man hatte.
Beginnen Sie damit, sich mit den negativen Gedanken und Schuldgefühlen auseinanderzusetzen, die Ihr Selbstwertgefühl senken. Ja, es ist vorbei, und Sie haben Ihr Bestes getan, um es zu retten, obwohl alle Anzeichen darauf hindeuten, dass es keine würdige Sache ist.
Der schwierigste Teil ist vorbei, und jetzt ist nicht die Zeit, in Selbstmitleid zu schwelgen.
Staube dich ab und hebe die Stücke auf. Es ist nicht die Zeit, sich weiter zu zerreißen, sondern es ist an der Zeit, sich wieder aufzubauen und Ihre verlorene Identität als Folge der Eheprobleme zurückzubringen.
Prüfen Sie alle Möglichkeiten und Gelegenheiten, die Sie nicht wahrnehmen konnten, weil Sie von der Last Ihrer Ehe steckengeblieben waren.
Arbeite an deiner Persönlichkeitsentwicklung und Charakterbildung. Erwerben Sie neue Fähigkeiten, die Ihnen Raum geben, Ihr Talent als Bestätigung Ihres Wertes zu präsentieren.
2. Beraten Sie die Kinder
Kinder haben eine emotionale Verbindung zu beiden Elternteilen in einer eng verbundenen Familie. Manchmal haben sie dich nie streiten sehen, plötzlich gibt es eine große Veränderung, die schwer zu akzeptieren ist.
Sprechen Sie mit den Kindern, um zu verstehen, dass es nie ihre Schuld war. Heben Sie ihre Niedergeschlagenheit an, indem Sie sie mit minimalen Änderungen Ihrer bedingungslosen Liebe versichern.
Natürlich kann es zu erheblichen Veränderungen kommen, kontinuierlich, lassen Sie sie es erkennen und positiv aufnehmen. Suchen Sie in extremen Fällen von Anzeichen einer Depression einen Berater auf, um mit negativen Gefühlen umzugehen.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder eine gesunde Routine haben, die nicht beinhaltet, dass sie in Ihre Auseinandersetzungen mit dem Ex hineingezogen werden, und vor allem, sprechen Sie vor ihnen nicht schlecht über Ihren Partner.
3. Akzeptiere und mach weiter mit deinem Leben
Seien Sie ehrlich zu sich selbst, hören Sie auf, in Verleugnung zu leben, und lassen Sie sich von der Realität dämmern, dass es nicht mehr wie gewohnt ist. Mach weiter mit deinem Leben; Nehmen Sie sich die Zeit, um zu heilen, um emotionale Erleichterung für eine Passage zu finden, um wieder mit dem Dating zu beginnen.
Stören Sie sein Leben nicht durch Stalking oder Bedrohung des neuen Partners.
Es tut auf jeden Fall weh, aber es ist jetzt außerhalb Ihrer Kontrolle. Planen und priorisieren Sie Ihr Leben und das der Kinder.
Eheberater raten Ihnen, eine Beziehungspause einzulegen, bis Sie sicher sind, dass Sie dafür bereit sind. Überfordern Sie sich nicht, schauen Sie nach innen und stellen Sie fest, was Sie selbst wollen.
Eifersucht und Besessenheit würden es dir nur schwer machen, in deinem Leben voranzukommen.
Es ist an der Zeit, an Ihrer Persönlichkeit zu arbeiten, indem Sie sich neue Fähigkeiten aneignen, die Sie möglicherweise aufgrund von ehelichen Verpflichtungen aufgeschoben haben; Dies würde Ihren Geist von negativen Gedanken fernhalten.
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4. Vermeiden Sie unnötige Argumente
Sie fragen sich, wie Sie mit der Trennung in der Ehe umgehen sollen?
Sobald Sie mit dem Rigamarole Ihrer Trennung oder Scheidung fertig sind, geben Sie sich den Raum, getrennt zu leben, während Sie die Grenzen Ihrer finanziellen Verantwortlichkeiten und der gemeinsamen Elternschaft einhalten.
Es kann als natürlich angesehen werden, Ihren Ehepartner aus Bitterkeit und Groll zu beleidigen; Es ist jedoch nicht ratsam, da es nur negative Energien auslöst, die Ihren Fortschritt in der „Akzeptieren und weitermachen“-Haltung verlangsamen.
Sprechen Sie miteinander, wenn es im Rahmen Ihrer Scheidungs- oder Trennungsvereinbarung erforderlich ist.
5. Beteiligen Sie sich an Aktivitäten, die Sie aufbauen
Sie haben viel Zeit zur Verfügung; wenn es nicht gut genutzt wird, ist es eine Quelle negativer Gedanken. Nutzen Sie diese Zeit, um ein Motivationsbuch zu studieren oder zu lesen, sich in eine Fitnessgruppe einzuschreiben oder Ihrer Leidenschaft für praktische Fähigkeiten nachzugehen.
6. Holen Sie sich Hilfe und treffen Sie sich mit Familie und Freunden
Suhlen Sie sich nicht in Mitleid, indem Sie sich isolieren.
Wenn Sie mit dem Stress nicht umgehen können, suchen Sie einen Eheberater auf, der Ihnen bei einem reibungslosen Übergang von der Ehe zum Single-Leben hilft.
Sich mit Freunden zu treffen, die dich nicht verurteilen oder dir die Schuld geben, ist ebenfalls therapeutisch. Beteiligen Sie sich nach Möglichkeit an anderen Gesprächen, die nichts mit Ihrer Ehe zu tun haben, es sei denn, es handelt sich um ein Beratungsgespräch.
Die Trennung ist nur der erste Schritt zur Scheidung. Es ist eine Zeit der Seelensuche, um eine konkrete Lösung für Ihre Ehe zu finden.
Entscheiden Sie sich für eine Scheidung, wenn Sie sicher sind, dass dies die beste und einzige Option für Sie beide ist. Gehen Sie einen Schritt nach dem anderen, um die Fallstricke von Trennung und Scheidung zu vermeiden.