Inhalt
Ich hoffe, es geht euch allen gut in dieser schwierigen und seltsamen Zeit.Während wir ein neues Kapitel in der Geschichte aufschlagen, kämpfen einige der Paare um das Zusammenleben, während sie für längere Zeit auf engstem Raum sind.
Hoffentlich bietet Ihnen dieser Artikel einige Ideen, wie Sie eine koexistierende Beziehung führen und vermeiden können, mit Ihrem Partner in eine negative Dynamik gezogen zu werden.
Nehmen wir uns alle einen Moment Zeit, um zu erkennen, wie beunruhigend die aktuelle Situation ist. Wir alle versuchen unser Bestes, um uns an die Umstände anzupassen, und in diesem Sinne ermutige ich Sie, sanft zu sich selbst zu sein und zu versuchen, sanft zu anderen zu sein, während wir dieses Neuland betreten.
Beobachten Sie auch:
Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen, Ihren Partner und Ihre Beziehungsprobleme in dieser Krisenzeit zu verstehen.
Kommunizieren
Kommunikation ist in einer Ehe immer wichtig.
Aber der Kommunikationsstil, den Sie in Ihrer Ehe erflehen, ist für das Zusammenleben in einer Ehe in einer solchen Zeit besonders wichtig.
In einer Zeit, in der der Platz knapp ist und wir ihn stundenlang teilen müssen, ist es wichtig, über Bedürfnisse und Erwartungen zu sprechen.
Wenn ich nicht weiß, was mein Partner braucht, fällt es mir schwer, seine Bedürfnisse zu respektieren.
Denken Sie daran, dass Respekt nicht bedeutet, jemanden so zu behandeln, wie Sie behandelt werden möchten, aber sie so behandeln, wie sie behandelt werden wollen.
Einige meiner Kunden sind stolz darauf, zu antizipieren, was ihr Partner braucht. Es stimmt, dass manche Menschen nicht die Besten darin sind, ihre Bedürfnisse zu erkennen und zu kommunizieren.
Dies bedeutet nur, dass dies ein Bereich ist, an dem Sie arbeiten müssen, nicht unbedingt, dass andere dafür verantwortlich sein sollten, es immer für Sie herauszufinden oder die Lücken auszufüllen.
Es kann hilfreich sein, einmal am Tag oder jeden zweiten Tag etwas Zeit einzuplanen, um über Bedürfnisse und Anpassungsbedarf zu sprechen.
Durch die richtige Kommunikation können Sie Beziehungsziele festlegen, um sicherzustellen, dass diese Krise Ihre Ehe nicht verschlingt.
Platz
Das Early Years of Marriage Project, das sich seit den 1990er Jahren mit der Ehe in den USA beschäftigt. Die Studie ergab, dass ein höherer Prozentsatz von Paaren mit einem Mangel an Privatsphäre oder Zeit für sich selbst unzufrieden war, verglichen mit Paaren, die mit ihrem Sexualleben unzufrieden waren.
Wenn Sie beide von zu Hause aus arbeiten, müssen Sie möglicherweise zwei separate Arbeitsplätze einrichten, damit sich keiner von Ihnen überfüllt fühlt.
Einige Paare berichten, dass sie nur einen Schreibtisch haben. Wenn dies der Fall ist, können Sie davon profitieren, die Zeit am Schreibtisch basierend auf den Anforderungen Ihres Tages zu planen oder den Schreibtisch zu nutzen.
Ist es auch möglich, einen provisorischen Schreibtischbereich zu schaffen, wenn Sie beide gleichzeitig den Schreibtischplatz nutzen müssen?
Bei Bedarf kann es hilfreich sein, einen weiteren kleinen Schreibtisch zu bestellen. Wenn Sie in verschiedenen Räumen arbeiten können, kann dies auch Ihre Erfahrung positiv beeinflussen. Für Paare, die im selben Haus arbeiten, möchten Sie vielleicht versuchen, auf verschiedenen Etagen zu arbeiten.
Freiraum in einer Koexistenz zu geben verhindert nicht nur, dass Sie sich gegenseitig auf die Nerven gehen oder sich gegenseitig auf die Nerven gehen, sondern hilft Ihnen auch, bei Ihrer Arbeit produktiv und produktiv zu bleiben.
Ziele
Es ist auch ein guter Zeitpunkt, um ein gemeinsames Ziel zu identifizieren, auf das Sie in Ihrer Freizeit hinarbeiten können. Dies kann etwas Greifbares sein, wie das Aufräumen Ihrer Schränke/allgemeinen Frühjahrsputz oder etwas mehr Beziehungsvolles wie regelmäßiges Gespräch oder Intimität.
Das möchte ich anmerken manchmal werden gemeinsame Ziele besser getrennt angegangen.
Wenn beispielsweise das gemeinsame Aufräumen Konflikte verursacht, ist es möglicherweise besser, Aufgaben im Zusammenhang mit diesem Ziel zuzuweisen, die Sie selbst erledigen können, aber auch dazu beitragen, das gemeinsame Ziel zu erreichen.
Denken Sie daran, dass Zusammenarbeit nicht immer Seite an Seite bedeutet. Bei eher relationalen Zielen kann es hilfreich sein, eine Struktur zu erstellen, um sicherzustellen, dass Sie sich Zeit nehmen, um auf Ihr Ziel hinzuarbeiten.
Vielleicht möchten Sie an bestimmten Tagen eine bestimmte Zeit festlegen, um sich darum zu versammeln.
Verstehen
Wir alle gehen unterschiedlich mit Veränderungen um. Einige von uns stellen sich dieser Gelegenheit mit Optimismus und einer positiven Einstellung. Andere sind vielleicht zynischer und ängstlicher.
Versuchen Sie sich zu verstehen, besonders wenn Ihr Partner nicht auf derselben Seite ist. Finden Sie Wege, sich gegenseitig zu unterstützen, anstatt zuzulassen, dass diese vorübergehende Situation eine größere Kluft erzeugt.
Einige meiner Klienten haben gefragt, ob es eine schlechte Sache ist, dass sie Schwierigkeiten haben, ohne Konflikte so nahe beieinander zu sein. Ich würde sagen, es ist normal, wenn man alles berücksichtigt.
Denken Sie daran, dass wir alle unser Bestes geben, und wenn es Ihnen gut geht, versuchen Sie, Ihren Partner zu unterstützen, wenn dies nicht der Fall ist. Ob es darum geht, einige ihrer Aufgaben zu übernehmen oder ihnen zusätzliche Aufmerksamkeit zu schenken, es wird sich am Ende auszahlen.
Ich hoffe, Sie bleiben alle in Sicherheit und behalten ein gewisses Maß an geistiger Gesundheit bei all den Veränderungen, die um uns herum passieren. Es ist leicht, aus der Spur zu kommen.
Denken Sie daran, dass dies tatsächlich ein idealer Zeitpunkt sein könnte, um einen Therapeuten zu kontaktieren, um zusätzliche Unterstützung beim Aufbau einer koexistierenden Beziehung zu erhalten. Ich sende Ihnen positives Licht.