Inhalt
- Das Geheimnis für ein gesundes Sexualleben ist ein Wunsch
- Wie man besseren Sex in der Ehe hat
- Geheimnisse für ein glückliches und gesundes Sexualleben
- Genieße eine gesunde Sexualität
Was braucht man wirklich für ein gesundes Sexualleben? Hingabe? Vergnügen? Verlangen? Wenn Sie sich für einen entscheiden müssten, welcher wäre das? Hingabe? Eine Person kann eine Leidenschaft für einen Partner empfinden, aber ihren Partner nicht sexuell erregend finden.
Vergnügen? Was ist der Zweck der Liebe ohne Vergnügen? Viele Menschen haben jedoch aus anderen Gründen ein aktives Sexualleben – Macht, Einsamkeit und Langeweile unter ihnen. Verlangen? Das Verlangen neigt dazu, in Beziehungen auf und ab zu steigen, also kann man sich darauf verlassen, dass es im Laufe der Zeit ein gesundes Sexualleben aufrechterhält? Absolut!
Hier ist ein Geheimnis über das Verlangen. Sexuelle Intimität beginnt nicht immer mit Verlangen. Du bist müde. Er ist müde. Du hast keine Lust. Sie ist zu beschäftigt. Es ist okay! Verlangen kann kultiviert werden.
Das Geheimnis für ein gesundes Sexualleben ist ein Wunsch
Was bedeutet es, „Begehren zu kultivieren“? Wie trägt das Verlangen zu einem gesunden Sexualleben bei?
Verlangen in einer langfristigen Beziehung zu schaffen und aufrechtzuerhalten, mag paradox erscheinen. Schließlich suchen viele von uns Stabilität und Berechenbarkeit, wenn wir einen Lebenspartner suchen. Dies mag mit der Spontaneität, dem Mysterium und der Intensität der Erotik unvereinbar erscheinen.
Der Schlüssel zu einem gesunden Sexualleben besteht darin, das Gefühl zu haben, dass Sie es verdienen und Lust in einer Beziehung mit Ihrem Partner haben möchten. Es liegt nicht an ihr, für dich begehrenswert zu werden, es liegt in deiner Verantwortung zu bestimmen, was dich anmacht, sei es Berührung, Visualisierung, Rollenspiel, Fantasie oder etwas anderes. Wenn Sie wirklich ein gesundes Sexualleben wollen, teilen Sie dies mit Ihrem Partner, damit jeder von Ihnen Wege findet, in sich selbst und im anderen Verlangen zu wecken und zu stimulieren.
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Wie man besseren Sex in der Ehe hat
Machen Sie es zur Praxis.
Je mehr Sie sich auf die Vorfreude, das Vergnügen und die Erinnerung an sexuelle Intimität einlassen, desto begehrenswerter wird es. Wenn sich etwas gut anfühlt, wollen wir natürlich mehr davon. Um ein vitales Sexualleben zu haben, müssen Sie sich die Zeit dafür nehmen und darauf vertrauen, dass Sie und Ihr Partner auch dann, wenn Sie sich im Moment nicht erregt fühlen, die Routine vorübergehend verlassen und als „intimes Sexualteam“ (Metz, M. , Epstein, N. & McCarthy B. (2017).
Denken Sie daran, dass Paare im Durchschnitt in etwa 80% der Zeit sexuelle Befriedigung erfahren. Wenn der Sex heute Abend nicht der beste ist, versuchen Sie es morgen noch einmal.Gesundes Sexualleben ist nicht so schwer zu fassen, im Gegenteil.
Es gibt keinen Grund, entmutigt zu sein oder die Schuld für eine Begegnung zu geben, die anders endete als erwartet. Außerdem kann es Zeiten geben, in denen sexuelle Intimität nicht gleichbedeutend mit gegenseitigem Orgasmus oder Vergnügen ist. Es kann sein, dass eine Person des Paares heute zufrieden ist, während der Partner bei einer anderen Gelegenheit Freude hat.
Sobald Sie und Ihr Partner gelernt haben, Lust zu wecken, lassen Sie es köcheln und Sie werden ein langes gesundes Sexualleben genießen.
Geheimnisse für ein glückliches und gesundes Sexualleben
Geben Sie sich im Laufe des Tages spielerische, liebevolle Berührungen oder sagen Sie (oder zeigen Sie es visuell) etwas, das den Appetit Ihres Partners auf sexuelle Intimität steigert.
Wenn es eine anhaltende Unfähigkeit gibt, das Verlangen aufrechtzuerhalten, müssen möglicherweise andere Faktoren angegangen werden; zum Beispiel ein medizinischer Zustand oder ein psychisches Problem. Sexuelle Abweichung oder eine Affäre beeinträchtigen ebenfalls das Verlangen. Wenn das gegenseitige Verlangen in Ihrer Beziehung trotz der Bemühungen, es zu entzünden, durchweg fehlt, sprechen Sie mit Ihrem Partner nachdenklich darüber und überlegen Sie, welche Art von Spezialist hilfreich wäre.
Genieße eine gesunde Sexualität
Einer der Tipps zur Verbesserung Ihres Sexuallebens ist die Aufrechterhaltung einer guten sexuellen Gesundheit.
Die Schlüsselgeheimnisse für eine gute sexuelle Gesundheit sind gesunde Ernährung, insbesondere die Vermeidung von natriumreichen Lebensmitteln. Solche Nahrungsmittel werden oft mit Bluthochdruck und erektiler Dysfunktion in Verbindung gebracht. Vermeiden Sie das Rauchen, begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum und bauen Sie eine gesunde sexuelle Kommunikation mit Ihrem Partner auf.
Sich dem Thema eines gesunden Sexuallebens gemeinsam zu nähern, ist an sich schon ein Akt der Intimität.
Denken Sie daran, ein gesundes Sexualleben ist nicht selbstverständlich. Leidenschaft und Vergnügen mögen biologisch getrieben sein, aber das Verlangen ist eine Denkweise, die jeder pflegen und ein gesundes Sexualleben genießen kann.