Inhalt
- Schlechte Lebensstilwahl der Eltern – eine augenöffnende Erkenntnis
- Wie kann eine dicke Mutter ein gesundes Kind großziehen?
- 1. Der Weckruf...
- 2. Änderungen vornehmen...
- 3. Änderungen des Lebensstils – beginnen Sie mit den Grundlagen
- Ein gesundes Kind großzuziehen ist gar nicht so schwer
In unserem schnelllebigen Leben ist es großartig, Möglichkeiten zu haben, alles einfacher zu machen, angefangen bei Transport, Kommunikation bis hin zu unserer Essensauswahl.
Sie wachen auf und stellen fest, dass Sie bereits zu spät sind und die beste Alternative zu einer sättigenden Mahlzeit finden müssen. Tage, Monate und Jahre vergehen und dies wird zu unserem Lebensstil.
Viele von uns sind jetzt sicherlich schuldig, weil sie eine schlechte Ernährung haben, und wir wissen es früher; wir müssen dafür bezahlen, aber was ist, wenn Sie ein Elternteil sind? Was ist, wenn Sie eine Mutter sind, die sich nichts mehr wünscht, als ein gesundes Kind großziehen zu können, aber auch um Ihre Gesundheit zu kämpfen hat?
Ist das überhaupt möglich?
Schlechte Lebensstilwahl der Eltern – eine augenöffnende Erkenntnis
Wenn wir unseren Kindern beim Wachsen zusehen, möchten wir auch sicherstellen, dass sie freundlich, respektvoll und natürlich gesund werden, aber was ist, wenn wir sehen, dass sie größer und ungesund werden?
Es ist eine Tatsache, dass das, was aus unseren Kindern wird, das Ergebnis davon ist, wie wir als Eltern sind, und das kann uns hart treffen. Zusammen mit unseren Lebensstilentscheidungen werden unsere Kinder entweder davon profitieren oder leiden.
Wenn wir bereits wissen, dass wir mit einem schlechten Lebensstil wie Fast Food, Junk Food, Limonade und Süßigkeiten leben, sollten wir auch wissen, dass dies auch der Lebensstil sein wird, mit dem unsere Kinder aufwachsen werden.
Gut, dass heute mit dem Einsatz von Social Media immer mehr Interessenvertretungen darauf abzielen, uns – den Eltern – bewusst zu machen, wie wichtig Gesundheit ist. Wenn wir ein gesundes Kind großziehen wollen, sollte es unbedingt bei uns anfangen. Vielleicht ist es an der Zeit, zu erkennen, was nicht stimmt, und zu wissen, dass es an der Zeit ist, etwas zu ändern.
Stellen Sie sich das einfach so vor, wir wollen als Eltern sicherlich nicht krank und schwach sein, weil wir stark und gesund sein müssen, damit wir auf unsere Kinder aufpassen können, oder? Wir möchten auch nicht, dass unsere Kinder aufwachsen und denken, dass es in Ordnung ist, sesshaft zu sein und sich auf eine schlechte Ernährung zu verlassen.
Wie also fangen wir an, unsere Lebensweise zum Besseren zu verändern?
Wie kann eine dicke Mutter ein gesundes Kind großziehen?
Wie können ungesunde Eltern anfangen, ein gesundes Kind großzuziehen?
Es mag für manche hart klingen, als fett oder fettleibig bezeichnet zu werden, aber wissen Sie was? Dies kann zu einer großen Selbstverwirklichung führen, die wir als Eltern besser machen müssen.
1. Der Weckruf...
Es kann viele Gründe geben, warum wir übergewichtig sein können, es kann Krankheiten wie Schilddrüsenprobleme und sogar PCOS geben, aber wir sind nicht hier, um zu rechtfertigen, warum wir nicht gesund sein können.
Wir sind hier, um über die vielen Möglichkeiten nachzudenken, die wir können. Ob Sie es glauben oder nicht, egal wie Ihre Umstände sind, es gibt immer einen Weg, einen gesünderen Lebensstil zu führen.
Tun Sie es nicht nur, damit Sie ein gesundes Kind großziehen können – tun Sie es auch für sich selbst, damit Sie ein langes Leben führen und auf Ihre Kinder aufpassen können.
2. Änderungen vornehmen...
Wie man sagt, beginnt Veränderung bei uns, aber wir wissen auch, wie schwer dies sein kann, insbesondere wenn Sie an einen bestimmten Lebensstil gewöhnt sind. Aber für uns Mütter ist nichts unmöglich, oder?
Das erste, was Sie tun müssen, ist, sich der Veränderung zu verpflichten, denn es wird Zeiten geben, in denen Sie es satt haben, gesunde Lebensmittel zuzubereiten und einfach nur wieder diese käsige Pizza bestellen möchten – behalten Sie diesen Gedanken bei und erinnern Sie sich an Ihre Tore.
3. Änderungen des Lebensstils – beginnen Sie mit den Grundlagen
Das Ändern des Lebensstils kann eine Herausforderung sein, aber es ist nicht unmöglich.
Beginnen wir also mit den grundlegenden Schritten und gehen wir von dort aus. Hier sind einige Dinge, die Sie beginnen können –
- Entfernen Sie Junk Food – Wenn Sie ein gesundes Kind erziehen möchten, entfernen Sie zunächst alle Junk Food, Limonaden, Süßigkeiten und alles Essen, von dem Sie wissen, dass es schlecht für Sie und Ihre Familie ist. Ersetzen Sie sie durch Obst und Gemüse, ohne dass die schlechten Sachen leicht zugänglich sind. Sie können die gesunden Alternativen schätzen.
- Packen Sie gesunde Snacks für Kinder ein – Packen Sie Snacks für Ihre Kinder ein, die gesund sind und keine Junkfoods sind. Es ist verständlich, wie beschäftigt Sie sind, dass es einfacher ist, Kuchenstücke und Chips für die Schulbrotzeit zu legen. Wer aber recherchieren kann, findet viele Rezepte, die nicht nur einfach, sondern auch gesund sind. Außerdem wird Ihr Kind die Mühe, das Mittagessen oder den Snack für Ihr Kind zuzubereiten, sicherlich zu schätzen wissen.
- Recherchieren Sie – Sie müssen sich nicht unbedingt zu sehr darauf konzentrieren, was Sie kochen sollen. Tatsächlich kann es viele Quellen geben, in denen Sie köstliche, aber gesunde Mahlzeiten finden können. Es gibt auch so viele Alternativen, die wir für unsere Familie und unsere Kinder wählen können.
- Übung – Dies kann tatsächlich einfacher sein, als Sie denken. Anstatt den Nachmittag damit zu verbringen, sich hinzulegen und mit Ihren Geräten zu spielen, spielen Sie draußen. Geh in den Park und sei aktiv. Lassen Sie Ihre Kinder ihre Leidenschaft finden und lassen Sie sie einen Sport wählen, den sie wollen. Einfache Hausarbeit kann auch eine Form der Übung sein.
- Bringen Sie Kindern etwas über Gesundheit bei – Bringen Sie Ihren Kindern etwas über Gesundheit bei und Sie werden sehen, wie viel Sie auch lernen werden. Das Erlernen von Gesundheit kann Ihnen helfen, ein gesundes Kind aufzuziehen. Lassen Sie sie nicht denken, dass das Essen von Fast Food und Junk Food eine Art Belohnung ist. Lassen Sie sie stattdessen wissen, dass das, was wir zu uns nehmen, unsere Gesundheit bestimmt. Auch hier kann es viele Ressourcen geben, die wir nutzen können, um uns in diesem Prozess zu unterstützen.
- Liebe, die du tust – Es kann nur ermüdend, herausfordernd und hart werden, wenn wir nicht wollen, was wir tun und wenn wir nicht motiviert sind. Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihre Ziele kennen, motiviert bleiben und die Veränderungen lieben, die Sie vornehmen. Denken Sie daran, dies ist für ein besseres Sie und ein besseres Leben für Ihre Kinder.
Ein gesundes Kind großzuziehen ist gar nicht so schwer
Es ist nicht schwer, ein gesundes Kind aufzuziehen, aber es kann Sie am Anfang herausfordern. Sie werden jedoch früher sehen, wie richtig Sie mit der Entscheidung für einen gesünderen Lebensstil sind.
Holen Sie sich die Hilfe, die Sie bekommen können, holen Sie sich die richtige Beratung und vor allem – genießen Sie Ihre Reise. Die größte Belohnung, die wir bekommen können, ist, unsere Kinder gesund und stark aufwachsen zu sehen.