Inhalt
- 1. Setzen Sie die Brille des Partners auf, um zu verstehen, wie er die Welt wahrnimmt
- 2. Gesunde Grenzen bewahren
- 3. Konzentriere dich auf deine eigene Veränderung
- 4. Habe ein breites Unterstützungssystem
- 5. Zeigen Sie Wertschätzung, anstatt sie für selbstverständlich zu halten
- 6. Kämpfe intelligenter und kämpfe fair
- 7. Sprich rechtzeitig
Der Aufbau und die Pflege einer gesunden Beziehung kann Arbeit erfordern und eine ziemliche Herausforderung darstellen. Glücklicherweise kann sich eine Beziehung entwickeln und wachsen, solange beide Partner bereit sind, daran zu arbeiten. Dies gilt selbst dann, wenn der Beginn der Beziehung holprig war. Daher ist es nicht unüberwindbar, die Dinge von Anfang an nicht richtig zu stellen.
Damit die Beziehung funktioniert, müssen beide Partner im Laufe der Zeit kontinuierlich in die Aufrechterhaltung und Verbesserung ihrer Beziehung investieren. Die Antworten auf „Wie man eine gesunde Beziehung aufrechterhält“ können sich von Paar zu Paar erheblich unterscheiden. Es gibt kein universelles Rezept, da es keine zwei Paare gibt, die gleich sind. Einige Ratschläge können jedoch für die Mehrheit der Partner hilfreich sein, die lernen, wie man eine gesunde Beziehung aufrechterhält.
1. Setzen Sie die Brille des Partners auf, um zu verstehen, wie er die Welt wahrnimmt
Der fatale Fehler, den wir als Menschen begehen können, besteht darin, zu vermuten, anstatt zu prüfen. Wir denken, dass nur weil wir über ein bestimmtes Thema auf die eine Art denken, das andere es genauso sieht. Versuchen Sie sich zu erinnern, wie oft Sie gesagt haben: „Nehmen Sie mich zum Beispiel? Ich hätte es anders gemacht." Obwohl das wahr ist, stehen Sie nicht in einer Beziehung zu sich selbst und die andere Person, mit der Sie zusammen sind, hat einen anderen Denkprozess und eine andere Sicht auf die Welt. Ihre Handlungen ergeben sich aus ihrer Perspektive auf das Thema und das Leben selbst.
Basierend auf unseren bisherigen Erfahrungen mit der Welt und den Menschen modifizieren wir unsere Annahmen entsprechend. Wenn wir zum Beispiel eine Situation hatten, in der wir betrogen wurden, werden wir höchstwahrscheinlich versuchen, Kontrolle auszuüben, um analoge Verletzungen zu vermeiden. Ohne diese Erfahrung könnten wir anderen gegenüber offener sein.
Unsere Gedanken bestimmen unser Verhalten, und sie werden basierend auf unserem bisherigen Leben entwickelt. Daher besteht eine erhebliche Chance, dass Ihr Partner die Dinge anders sieht als Sie, da seine Lebenserfahrung anders war.
Daher ist der erste und wichtigste Ratschlag, die Schuhe nach Größe anzuprobieren und zu prüfen, wie sie sich anfühlen.
Wie dem auch sei, Verstehen bedeutet nicht, sich anzupassen. Es geht darum, herauszufinden, was etwas für unseren Partner bedeutet, und sich nicht so zu verhalten, wie er es von uns erwartet oder wie er sich verhalten würde.
2. Gesunde Grenzen bewahren
Partner sollten in der Lage sein, Kompromisse einzugehen und einige der Handlungen zu tolerieren, die sie beim anderen nicht mögen. Dies sollten jedoch nicht diejenigen sein, die sie für entscheidend halten, um im Allgemeinen in einer Beziehung zu bleiben. Darüber hinaus sollten sie nur erwarten, dass der andere Kompromisse bei den Dingen eingeht, die nicht Teil ihrer Identität sind und umgekehrt.
Wenn Sie Ihren Partner so ändern, dass er Ihren Erwartungen entspricht, wird Ihr Partner nur unglücklich und schließlich auch Sie.
Für den Anfang wirst du sie nicht respektieren, da sie wie Ton wirken, sodass du sie nach Belieben umformen kannst. Kompromisse sind notwendig, damit eine Beziehung funktioniert, aber beide Partner sollten keine Identitätsänderungsanfragen tolerieren.
3. Konzentriere dich auf deine eigene Veränderung
Ein Freund von mir hat mir einmal erzählt, dass er den Bitten von Freundinnen nicht nachgekommen ist, Dinge zu ändern, die er ändern sollte. In seinen eigenen Worten: "Wenn ich das tue, werde ich jemand anderes und ich bin nicht mehr die Person, in die sie sich verliebt haben, und sie werden mich verlassen." Obwohl er vielleicht zu starr ist, können wir uns einig sein, dass er eine faszinierende Aussage macht.
Wir könnten argumentieren, dass es am besten ist, eine Person zu finden, die die grundlegenden Dinge, die uns zu dem machen, was wir sind, nicht ändern muss, obwohl für jede Beziehung ein gewisses Maß an Anpassung erforderlich ist. Trotzdem müssen wir mit jeder Veränderung, die wir an uns vornehmen, in Ordnung sein und das sollten keine Eigenschaften sein, die uns definieren. Aus diesem Grund ist es ein sicherer Weg, sich auf sich selbst und die eigene Veränderung zu konzentrieren.
Sobald Sie Ihr Verhalten ändern, muss Ihr Partner auch seines anpassen. Auf diese Weise können Sie die Veränderung erreichen, die Sie im Verhalten anderer sehen möchten, aber Sie konzentrieren sich auf das, was Sie kontrollieren können – Ihre eigenen Handlungen.
Auf diese Weise vermeiden Sie, dass Sie Ihren Partner bitten, wesentliche Änderungen vorzunehmen, und richten Sie Ihre Bemühungen auf etwas aus, das Sie mit Sicherheit verbessern können – Ihr eigenes Verhalten.
4. Habe ein breites Unterstützungssystem
Gehen Sie ständig zu Ihrem Partner, um Ihre Bedürfnisse nach Komfort, Spaß, Sex usw. zu befriedigen? Sind sie die einzige Person, mit der Sie Traurigkeit, Sorge und Freude teilen? Wenn Ihre Antwort „Ja“ lautet, sollten Sie in Erwägung ziehen, Ihren sozialen Kreis zu erweitern.
Eine Person allein kann und soll nicht der einzige Versorger für unsere Bedürfnisse sein.
Trotzdem gibt es einige Bedürfnisse, bei denen wir uns ausschließlich auf unseren Partner verlassen sollten, z. B. beim Sex. Dies gilt jedoch nur für einige Beziehungen, und es gilt nicht für offene Beziehungen, in denen Partner darin übereinstimmen, mehrere Personen gleichzeitig zu treffen.
Warum wollen wir einen größeren sozialen Kreis haben, wenn unser Partner hervorragend ist, was wir brauchen? Es sollte Freunde geben, die für uns da sein können, wenn unser Partner nicht in der Lage ist. Niemand kann IMMER für uns da sein. Sie können es versuchen, aber falls sie es nicht können, sollten Sie sich an jemand anderen wenden können, anstatt zu versuchen, es für Ihren Partner zu erpressen.
5. Zeigen Sie Wertschätzung, anstatt sie für selbstverständlich zu halten
Seien wir ehrlich – nichts ist für die Ewigkeit gemacht und alles muss gewartet werden. Ein unbewirtschaftetes Haus wird nach einigen Jahren auseinanderfallen. Man könnte argumentieren, ein Haus könnte sicher repariert werden. Dies mag zwar zutreffend sein, die für die Reparatur erforderlichen Investitionen könnten jedoch deutlich höher sein als die für die routinemäßige Wartung erforderlichen. Ganz zu schweigen von der Vernachlässigung könnte es irreparabel beschädigt werden. Wir könnten sagen, dass ähnliches für Beziehungen gilt.
Drücken Sie Ihrem Partner so oft wie möglich die Wertschätzung aus. Die Rede ist von intimen und kleinen Aktionen wie dem Frühstück im Bett, der Vorbereitung einer romantischen Überraschung oder dem Kauf ihrer Lieblingssüßigkeiten. Tun Sie es, wann immer Sie können, aber es ist auch wichtig, es so oft wie möglich zu tun. Auf der anderen Seite gibt es Zeiten, in denen Sie einfach zu müde oder gestresst sind, um sich auf den anderen zu konzentrieren. Obwohl dies normal ist, sollten diese Perioden nicht zu lange dauern. Was gilt als zu lang? Dies hängt von Ihnen, Ihrem Partner und Ihrer Kommunikation ab. Zu kommunizieren, dass etwas Ihre Energie und Konzentration verbraucht, könnte ihnen helfen, geduldiger zu sein und Ihnen die erforderliche Unterstützung zu geben.
6. Kämpfe intelligenter und kämpfe fair
Ehrlich gesagt wird es Kämpfe geben. Keine Beziehung ist dafür anfällig. Einige werden mehr und andere weniger gefährlich für die Beziehung sein. Wenn Sie sich erlauben, Ihren Partner zu beleidigen und aus Wut zu sprechen, gefährden Sie unweigerlich die Beziehung. Das wird sie verletzen und auch wenn du diese Worte später vielleicht zurücknehmen willst, wirst du es nicht können.
Alternativ können Sie klüger kämpfen, indem Sie eine „Kampfpause“ einlegen, wenn Sie bemerken, dass Sie etwas sagen werden, das Sie bereuen werden.
Nutze diese Zeit, um deinen Freund anzurufen und Luft zu machen, bevor du zurückgehst, um mit deinem Partner zu sprechen. Dies ist auch einer der Gründe, warum Sie andere Menschen haben sollten, auf die Sie sich verlassen können, die Sie beruhigen können, wenn Sie sich mit Ihrem Partner streiten.
Ein wichtiger Ratschlag, um eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, ist, sich daran zu erinnern – Sie beide sind gegen die Welt, nicht einer gegen den anderen.
Es ist wichtiger, dass die Beziehung überlebt, als dass einer von euch Recht hat.
7. Sprich rechtzeitig
Wenn Sie etwas zu sagen haben, sollten Sie ausreichend Zeit und Platz finden, um es zu kommunizieren.
Es wegzuwünschen, während man es aufbauen lässt, ist keine optimale Strategie.
Anstatt Verwarnungen hinzuzufügen, kommunizieren Sie, weil Ihr Partner möglicherweise nicht einmal weiß, dass er etwas falsch macht. Sie könnten bereit sein, Kompromisse einzugehen und sich zu ändern, um die Situation zu verbessern. Wenn Sie nach Wochen oder Monaten sprechen, fühlt sich Ihr Partner außerdem blind und ist wahrscheinlich nicht in der Lage, sich zu erinnern und sich selbst zu verteidigen. Auf diese Weise negieren Sie ihnen die Möglichkeit zu erklären, warum etwas passiert, während es passiert, und es zu korrigieren, bevor Sie wirklich genervt sind.