Wie man über jemanden hinwegkommt, den man liebt: 15 Tipps

Inhalt

• Wie schmerzhaft ist es, einen geliebten Menschen zu verlieren?
• Ist es möglich, über einen geliebten Menschen hinwegzukommen?
• Warum ist es so verdammt schwer, über jemanden hinwegzukommen?
• Wie lange dauert es, über jemanden hinwegzukommen, den man noch liebt?
• 15 Tipps, wie Sie über jemanden hinwegkommen, den Sie lieben
• 1. Seien Sie realistisch
• 2. Verbinden Sie sich mit Freunden und Familie
• 3. Lass deine Emotionen an einem sicheren Ort los
• 4. Machen Sie mit Ihren üblichen Aufgaben weiter
• 5. Schrei es aus
• 6. Nimm dir ein Hobby an
• 7. Finden Sie Ihre Bedürfnisse heraus, bevor Sie fortfahren
• 8. Beeilen Sie sich nicht mit dem Prozess
• 9. Verstehe deinen Wert
• 10. Konzentriere dich auf die Selbstfürsorge
• 11. Bleiben Sie positiv für die Zukunft
• 12. Vermeide es, dich mit deinem Ex zu verbinden
• 15. Sprechen Sie mit Profis
• Wegbringen

Einfache Antwort, Sie nicht.

Im Laufe der Zeit ist der Schmerz auf dem Niveau eines Mückenstichs im Vergleich zu dem erdrückenden Gefühl, als es gerade passiert ist. Aber es ist immer noch da.

Wenn Sie fragen, wie Sie über jemanden hinwegkommen, den Sie immer noch lieben, dann ist die Antwort, in der Zeit zurück zu springen, bevor Sie sich zum ersten Mal getroffen haben, und sie hoffentlich nicht zu treffen.

Wenn du jemanden wirklich zutiefst geliebt hast, wird er immer ein Teil von dir und deinen Erinnerungen sein. Sie haben Ihr Leben in Bezug auf Gewohnheiten, Entscheidungsprozesse und emotionale Reife beeinflusst.

Es ist vielleicht nicht möglich zu lernen, wie man über jemanden, den man so sehr liebt, vollständig hinwegkommt, aber es ist möglich, bis zu dem Punkt voranzukommen, dass er nur „nur ein Teil der Vergangenheit“ ist.

Wie schmerzhaft ist es, einen geliebten Menschen zu verlieren?

Laut Untersuchungen führt der Verlust einer Person zur Freisetzung von Chemikalien, die bei einer körperlichen Verletzung gleich sind. Dies wird oft als Broken-Heart-Syndrom bezeichnet. Einige der Schwierigkeiten beim Weitermachen und Überwinden von jemandem sind:

• Kurzatmigkeit
• Niedriger Blutdruck
• Unregelmäßiger Herzschlag
• Plötzliche Brustschmerzen

Eine Trennungsepisode führt oft zu körperlichen Schwierigkeiten und diese Symptome sind einige der sehr häufigen körperlichen Probleme, mit denen viele Patienten konfrontiert sind. Dies ist sofort oder innerhalb weniger Minuten nach der Trennung zu spüren. Solche Symptome sind jedoch vorübergehend.

Ist es möglich, über einen geliebten Menschen hinwegzukommen?

Nun, es braucht Zeit, um über jemanden hinwegzukommen. Mit der Zeit werden Gefühle gedämpft und Erinnerungen verblassen schließlich, aber praktisch ist es unwahrscheinlich, dass Sie die Person vollständig vergessen.

Mit der Zeit, wenn die Erinnerungen jedoch verschwimmen, wächst man definitiv über die Person hinweg, und über sie zu sprechen oder ihr zu begegnen, wirkt sich nicht negativ auf dich aus.

Warum ist es so verdammt schwer, über jemanden hinwegzukommen?

Jeder von uns war in einer Situation, in der uns eine schwierige Beziehung verdammt gesund erschien. Dadurch haben wir viel zu viel in die Beziehung investiert und sind mit der Zeit abhängig geworden. Das lässt uns mit weniger zufrieden sein, als wir verdienen. Letztendlich fällt es Ihnen schwer, mit Ihrem Leben weiterzumachen, wenn die Trennung stattfindet.

Wir visualisieren oft das Happy End, das heißt eine Märchenhochzeit und alles andere passt perfekt zu der Person. Wir spüren die Hektik und jedes positive Gefühl, und folglich ist es schwierig, über jemanden hinwegzukommen und von der Vergangenheit wegzukommen.

Es fühlt sich oft wie ein Versagen an, als ob Sie einen Teil von sich selbst loslassen. Die Liebe deines Lebens zu überwinden ist eine versteckte Trauer, denn es ist schwer, sich sofort damit abzufinden, dass eine gescheiterte Liebe dir wichtige Lektionen beibringen soll, und dies führt oft zu immensem Unbehagen.

Wie lange dauert es, über jemanden hinwegzukommen, den man noch liebt?

Um über jemanden hinwegzukommen, den Sie zutiefst lieben, kann Ihr Ende viel Zeit und Mühe kosten. Studien zufolge dauert es etwa 3 Monate, um über jemanden hinwegzukommen.

Die Liebe währte nicht lange und der Schmerz auch nicht. Jede Beziehung ist anders und jede Trennung auch. Daher kann die Zeitspanne, die benötigt wird, um jemanden zu vergessen und über Dinge hinwegzukommen, für manche Menschen auch kürzer sein.

15 Tipps, wie Sie über jemanden hinwegkommen, den Sie lieben

Suchen Sie Hilfe, um über jemanden hinwegzukommen? Obwohl die Antwort darauf, wie man über jemanden hinwegkommt, nicht immer auf den Punkt kommt und von Beziehung zu Beziehung variiert, sind hier einige der besten Möglichkeiten, um mit Leichtigkeit über jemanden hinwegzukommen.

Sieh dir diese 15 Möglichkeiten an, um über jemanden hinwegzukommen:

1. Seien Sie realistisch

Es sei denn, Sie leben im selben Universum wie Jim Carrey im Film „Eternal Sunshine of a Spotless Mind“, in dem es möglich ist, Erinnerungen selektiv zu entfernen, dann ist es nicht möglich, vollständig darüber hinwegzukommen. Es ist möglich, so nahe heranzukommen, dass es nicht mehr wichtig ist.

Daher ist es das Ziel, mit Ihrem Leben voranzukommen, wo der Schmerz des Verlustes Sie nicht mehr betrifft.

Aber wenn Sie fragen, wie lange es dauert, über jemanden hinwegzukommen, den Sie lieben? Dann gibt es auch keine eindeutige Antwort. Es hängt davon ab, welchen Eindruck sie hinterlassen haben, wie sehr Ihr Leben verflochten ist und individuelle Stärke.

Wenn Sie ein paar Monate zusammen waren, leben Sie nicht zusammen; dann gibt es weniger Dinge, die einen als Liebespaar verbinden, im Gegensatz zu Ehepaaren mit Kindern. Es sollte für die erste Person leichter sein, darüber hinwegzukommen als die zweite.

Wie man in beiden Fällen über jemanden hinwegkommt, den man liebt, ist auch anders.

Wenn Sie Kinder haben, ist es nicht möglich, Ihre Verbindung zu dieser Person vollständig zu trennen. Sie müssen weiterhin für Ihr Kind mitarbeiten; Auch wenn Sie nicht als Paar zusammenbleiben möchten, müssen Sie dennoch für das Kind zusammenarbeiten.

2. Verbinden Sie sich mit Freunden und Familie

Freunde und Familie können in Zeiten wie diesen helfen.

Wenn Sie eine Schulter zum Ausweinen brauchen oder einfach jemanden, der sich um die Dinge kümmert, während Sie sich zusammensetzen, dann hilft es sehr, vertraute Menschen um sich herum zu haben.

Die meisten Menschen sind anfällig für negative Einflüsse, wenn sie verletzt sind.

Sie können leicht etwas tun, was sie bereuen würden. Versuchen Sie, keine großen Entscheidungen zu treffen, oder konsultieren Sie Personen, denen Sie vertrauen, bevor Sie irgendwelche Schritte unternehmen

Sie könnten die Erfahrung überwältigend finden und es schwierig finden, nach Hause zu gehen. Ein bisschen wie ein designierter Fahrer.

3. Lass deine Emotionen an einem sicheren Ort los

Alles unter Verschluss zu halten ist ein Rezept für eine Katastrophe.

Es macht dich nur zu einer Zeitbombe, buchstäblich und im übertragenen Sinne. Sie wollen nicht beim Fahren auf der Autobahn oder in einem großen Meeting mit Ihrem Chef und Kunden in die Luft jagen.

Stress, einschließlich Verkehrs- und Arbeitsdruck, kann als letzter Strohhalm wirken und dazu führen, dass Sie die Kontrolle verlieren. Sie wollen Ihre Situation nicht noch schlimmer machen, als sie ohnehin schon ist. Aber sich selbst zu kontrollieren ist leichter gesagt als getan.

Es braucht einen Mittelweg.

Deshalb brauchen Sie einen sicheren Ort. Es kann Ihr Schlafzimmer oder sogar der Schrank oder der Waschraum sein. Sie müssen nicht allein sein, aber Sie müssen mit jemandem zusammen sein, dem Sie vertrauen. Jemand, der die Tatsache, dass Sie sich in einer verwundbaren Position befinden, nicht ausnutzt.

Es gibt andere Möglichkeiten, wie du die Trennung von jemandem, den du liebst, überwinden kannst.

4. Machen Sie mit Ihren üblichen Aufgaben weiter

Achte auf etwas, das körperlich anstrengend ist, wie das Haus putzen oder ins Fitnessstudio zu gehen, aber wenn du eine Karriere und/oder elterliche Verantwortung hast, dann lenke dich von den Schmerzen ab, wenn du ihnen mehr Zeit gibst.

Es mag sich jetzt unüberwindbar anfühlen, aber der einzige wirkliche Weg, um über jemanden hinwegzukommen, den man liebt, besteht darin, genügend Zeit verstreichen zu lassen und den Schmerz langsam verschwinden zu lassen.

Es wird immer noch da sein, aber es wird Sie nicht mehr so ​​​​beeinflussen wie zuvor.

5. Schrei es aus

Weinen, schreien, Dinge zerbrechen (es gibt Orte, die Pausenräume genannt werden, die es dir ermöglichen, Dinge zu zerstören) oder dich sogar umwerfend betrinken, wenn du das brauchst, um all den Schmerz und die Emotionen loszulassen, die in dir eingeschlossen sind.

Ich würde wiederholen müssen, wie wichtig es ist, dies an einem sicheren Ort mit vertrauenswürdigen Personen zu tun.

Stellen Sie sicher, dass beide Bedingungen erfüllt sind, bevor Sie dies tun. Nimm keine Drogen. Suchtmittel machen gut süchtig, und das Letzte, was Sie wollen, ist ein anderes Problem.

Lassen Sie Ihre Gedanken und Gefühle so hart wie möglich los, um den Heilungsprozess zu unterstützen.

Lass es raus, lass alles raus. Sobald es draußen ist, fühlen Sie sich erschöpft und erleichtert.

Es ist keine einfache Methode, um über jemanden hinwegzukommen, den Sie so sehr lieben, aber es wird eine vorübergehende Erleichterung bieten, um den Tag zu überstehen.

Solange die Bedingungen erfüllt sind, wiederholen Sie dies so oft wie nötig.

6. Nimm dir ein Hobby an

Seien Sie geduldig, beten Sie und zwingen Sie sich, weiterzumachen.

Es wird irgendwann passieren. Halte durch; du wirst dich besser fühlen. Es tut immer. Das Wichtigste ist, dein Leben nicht noch weiter zu ruinieren, indem du etwas monumental Dummes tust, während du verletzt bist.

Vorschläge wie die Auswahl eines Hobbys, um sich zu beschäftigen, sind eine großartige Idee; Das heißt, wenn Sie keine anderen Aufgaben haben, die auf Sie warten, wie Kinder oder Ihre Karriere, wird das nicht ewig warten, bis Sie wieder auf den Sattel steigen.

7. Finden Sie Ihre Bedürfnisse heraus, bevor Sie fortfahren

Um über jemanden hinwegzukommen und eine glücklichere, stärkere Beziehung aufzubauen, solltest du deine Bedürfnisse in der Beziehung kennen. Sind die Menschen, die Sie treffen, in der Lage, Ihre emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen?

Erstellen Sie eine Liste mit dem, was Sie bei einer Verabredung in einer Person suchen, und lehnen Sie sie selbstbewusst ab, wenn Sie der Meinung sind, dass die Person eine andere Perspektive hat.

8. Beeilen Sie sich nicht mit dem Prozess

Also, wie kann man über jemanden hinwegkommen, den man zutiefst liebt?

Lebe deinen Tag einfach einen Tag nach dem anderen. Wenn du weinen musst, dann weine. Vergessen Sie nicht, danach dort weiterzumachen, wo Sie aufgehört haben.

Schlechte Dinge zu überwinden bedeutet, sich selbst voranzutreiben.

Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um einen Liebhaber, einen Todesfall in der Familie oder einen geschäftlichen Rückschlag handelt. Die Formel ist dieselbe. Baby tritt vor.

9. Verstehe deinen Wert

Eines der wichtigen Dinge, die Sie im Hinterkopf behalten sollten, wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie über jemanden hinwegkommen, ist, Ihren Wert zu erkennen und aufzuhören, sich mit weniger zufrieden zu geben.

Nicht jede Beziehung wird großartig und du kannst aufhören, auf die falschen zu stoßen, indem du dich selbst positiv fühlst und erkennst, dass du für bessere, hellere Dinge bestimmt bist.

10. Konzentriere dich auf die Selbstfürsorge

Was bedeutet Selbstfürsorge für Sie? Es könnte ein Tag im Spa sein oder bei sich selbst sitzen und über das Leben nachdenken.

Tu, was dich glücklich macht. Auch wenn das bedeutet, dass du für eine Weile egoistisch sein musst, sei es so. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich selbst zu heilen. Vergiss die Welt und konzentriere dich nur auf dich selbst.

Im Video unten spricht Sarah Gray über Tipps zur Selbstpflege nach der Trennung. Hör zu:

11. Bleiben Sie positiv für die Zukunft

Lassen Sie keine negativen Gedanken zu. Es ist sehr wichtig, sich selbst zu pushen und positiv zu bleiben.

Eine schlechte Beziehung ist nicht das Ende der Welt. Als Antwort darauf, wie Sie über jemanden hinwegkommen, sollten Sie die Trennung gut angehen und sich auf die positiven Aspekte des Lebens konzentrieren.

12. Vermeide es, dich mit deinem Ex zu verbinden

Es wird Tage geben, an denen Sie von dem Drang heimgesucht werden, zu Ihrem Ex zurückzukehren. Sie könnten Zeit damit verbringen, sie zu verfolgen oder Textnachrichten zu tippen und wieder abzutippen. Als Lösung, um über Ihren Ex hinwegzukommen, müssen Sie zunächst damit beginnen, sich in den sozialen Medien von ihm zu trennen.

Gehen Sie als nächstes nicht zu ihnen zurück und versuchen Sie nicht, Freunde zu bleiben, selbst wenn Sie diese Wahl haben.

1. Tagebuch regelmäßig

Tagebuchschreiben ist eine großartige Möglichkeit, deine Gedanken aus deinem Kopf zu verbannen, ohne Angst vor Urteilen zu haben. Es hilft, Einsamkeit und Stress zu reduzieren.

Eine Trennung zu verarbeiten erfordert Arbeit, und das Tagebuchschreiben bietet dir einen sicheren Raum, um deine Emotionen auszudrücken, ohne sie mit anderen zu teilen. Achte jedoch darauf, positive Dinge über dich selbst zu schreiben.

Je positiver Sie sich fühlen, desto besser werden Sie.

1. Verstehe, was es braucht, um eine Beziehung großartig zu machen

Versuchen Sie, darüber nachzudenken, was eine Beziehung erfolgreich macht. Lesen und informieren Sie sich über erfolgreiche Beziehungen, damit Sie in Zukunft Anstrengungen in die richtige Richtung unternehmen können.

Außerdem ist es wichtig, auf gesunde Weise darüber nachzudenken, was in Ihrer früheren Beziehung gefehlt hat, um herauszufinden, wie die Dinge in einem positiveren Licht hätten behandelt werden können.

Dieser Schritt ist wichtig, wenn Sie verstehen möchten, wie Sie über jemanden hinwegkommen, den Sie lieben, und mit Hoffnung zur nächsten Beziehung übergehen.

15. Sprechen Sie mit Profis

Sie können sich auch an Fachleute wenden.

Wenn Ihnen ihre Dienste zu teuer sind, können Sie online nach Peergroups suchen. Es gibt Selbsthilfegruppen für den Verlust eines geliebten Menschen. Stellen Sie sicher, dass Sie jemanden begleiten, wenn Sie sich von Angesicht zu Angesicht treffen.

Sie werden die Erfahrung vielleicht überwältigend finden und es schwierig finden, nach Hause zu gehen – wie ein bestimmter Fahrer.

Wegbringen

Es ist definitiv schwer, weiterzumachen, und wir werden es nicht leugnen.

Wenn wir die Leute fragen, wie sehr es wehtut, sich zu trennen, wird es definitiv eine Antwort „Viel“ geben. Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um über jemanden hinwegzukommen. Diese Tipps werden dir definitiv helfen, besser zu heilen und dich selbst positiv zu fühlen.